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そんな簡単に筋肉ついたら苦労しないんだよなぁ






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この記事への反応



素敵な脚♥


色々聞いて回った結果、不健康1歩手前ぐらいが良いようです。


僕がちょっとテニス3年やっても
フェデラーになれないのと同じくらい難しい。。


トレーニングで脚がすぐ太くなると勘違いして敬遠している奴らの特徴

・根性無し
・すでにデブ
・バカ
・運動音痴


寧ろした方が理想とする脚になる可能性がある。
スクワット敬遠する人は総じて足腰が弱い
昔から脚が筋肉質って言う人大体脂肪。


ガリガリの脚よりも
脚太い方がむしろエロいだろ!!
って男の俺は思っちゃう





いいからスクワットしろ


B0C1YVV1JY
沙村広明(著)(2023-04-21T00:00:00.000Z)
レビューはありません










コメント(149件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:01▼返信
まじ?
2.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:01▼返信
ケツ!
3.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:01▼返信
(´・ω・`)知らんがな
4.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:02▼返信
ライザは200㎏持ち上げられるんか…
5.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:03▼返信
>>3
6.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:04▼返信
チュンリーみたいなのが理想
7.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:06▼返信
ライザはhなのに筋肉の足太はhじゃないな・・・
8.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:06▼返信
そういう奴はそもそも太いんだよなぁ
9.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:07▼返信
スイッチで完全版
10.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:08▼返信
今回のライザにはライザキックという技があるんだ
太いのは飾りじゃないんだよ
11.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:09▼返信
でも足太いと行為の時、入れずらいんだよなー、
12.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:09▼返信
※4
あれば脂肪
13.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:10▼返信
くっそきつい筋トレ週4でやってしっかり回復日も設けて
年単位でようやく筋肉ついて来るって感じだからな
しかも維持の為に同等をやり続けないといけない

人間の筋肉なめたらあかんで。動物としてはめっちゃ脆弱だからな
14.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:11▼返信
ただのデブが筋トレやらないための言い訳だからな
自分の都合がいいようにしか言わんよ
15.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:12▼返信
>>1
筋肉ついて腕が太くなるのを恐れてる女の腕って二十代ですでに老婆のようにブヨブヨで気持ち悪い。
16.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:12▼返信
強要してきたぞーーーーッ!!!
17.投稿日:2023年04月16日 06:13▼返信
このコメントは削除されました。
18.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:14▼返信
むしろ女性はスクワット程度の負荷で筋トレしても女性ホルモンの関係で細くなるんよな
19.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:15▼返信
日本の女さんって食事制限でガリガリになれば美脚になれると思ってるフシが有るよな。
海外のモデルのインスタとか見れば分かるけどあの人らバリバリに筋トレやってるからな特に足の。

日本の女さんは大抵ガリッてるかタルんでる奴ばっかで健康的じゃない。
モデルみたいな美脚がほしいなら筋トレしな。
20.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:17▼返信
ガリガリの棒足よりムチムチのほうが絶対良いのにな
女はそれが理解できないらしい
21.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:17▼返信
日本の女性は痩せているとスタイルがいいと勘違いしているからな
22.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:19▼返信
たしかに痩せるだけじゃ鶏ガラっぽくなるもんな
23.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:20▼返信
なんでトップ画ギッさんなんだよ
24.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:20▼返信
ムチムチ脚の魅力を本人達が理解できてないのがなんとも…
25.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:22▼返信
太くなってると感じるのは筋トレ直後で筋肉が張っている状態。別に筋肉が肥大しているわけではないので安心して筋トレに励むがヨロシ。
26.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:24▼返信
太くなる→ゴツく男みたいになるが正しい
27.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:25▼返信
陰キャには分からないだろうな
太くなるからやらないって言うのは
「そんなことはやりたくねえし、その事に触れるな」って意味やで
28.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:28▼返信
最高やん
29.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:32▼返信
これくらい筋力があるのにこんなに細いって例を出さないと意味なくない?
200キロ持ち上げられるならこれくらいの太さってこと以外何の情報もないやん
30.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:38▼返信
スクワットはやり方ちゃんと調べてからやるんやで
腰やると大変だぞ
31.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:39▼返信
キツい運動で女の顔にエラ張るのは東西共通なので、健康維持以上の運動はしない方がいいよ
体型維持は食事管理が正解
32.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:39▼返信
スクワットは膝の寿命縮めるだけ
33.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:41▼返信
>>27
これ。しかも筋トレは優位にブスになるしな
34.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:42▼返信
身体鍛えてる女性って美人だね
35.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:43▼返信
>>19
お前ニートか田舎もんだろ。夜の渋谷とか良いサンプルで、今インバウンドで外国人だらけだけど、目に見えて日本人20代女の体型がしなやかで魅力で可愛いぞ
36.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:50▼返信
太いわ
37.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:51▼返信
>>13
人間は狩猟採集時代が長くて、動物の中でも活動量の多さに特化してて速筋が出来にくいだけで、脆弱な訳じゃない。むしろ体力面でも屈強な部類っていうね
38.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:53▼返信
>>14
今時っつか昔から女子はガリガリが崇拝されてるから、脚細い!ってぱっと見てわかるほどの細さが欲しいのだと思われる
自分から見たらちょっとした事で足折れそうで怖いけど
39.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:53▼返信
この棒200kgもあるの?
40.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:55▼返信
そもそもここまで腕太くなるまでどうせ筋トレしないくせに文句言うやつ何?
41.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:57▼返信
そういうこと言うやつは、やらない理由を挙げてるだけだから
42.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 06:59▼返信
清原が現役時代に腕を一回り太くするのに1年はかかる言うてるしな。
筋肉は絞まってから太さ増すから太くなるとかビルダー並みにやらないと変わらんよ。
43.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:00▼返信
>>40
体系はろくに変わらんくせに2カ月くらい努力するとエラ張った帰国子女みたいに顔になって、しかも不可逆で2度と戻らなかったりするからでしょ。女には致命的だよ。やるなら結婚してからにしようね。男でも可愛い系の顔の奴は注意な
44.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:04▼返信
適度な運動は女性を綺麗にするけど、やりすぎるとゴリラになるからな
一度ゴリラ顔になると元に戻らないか5年くらい掛かるから、女は学校卒業したら散歩くらいにしとけ
45.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:07▼返信
いきなりスクワットしたら膝痛い痛いするかもしれないから、その場踏み台昇降とかからやり始めるといいよ
46.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:08▼返信
絞まるから、細くなる。その後で太くなる。
47.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:09▼返信
俺は寧ろ足を太くしたいわ
顔と上半身はデカいのに下半身だけヒョロイからバランス悪いんだ
48.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:10▼返信
バレリーナとかむちゃくちゃ筋トレしてるのに体型維持してる時点で
49.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:10▼返信
ほんとこれ
まんさんは食って太くなってるパターンしかないだろって
50.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:13▼返信
>>23
トレーニングという点くらいしか関係性が見いだせないんだけれども
51.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:16▼返信
足の太さと実家の太さは比例する
52.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:19▼返信
高校時代、同じ部活の女子も筋トレしまくってたけど細かったな

プロテインだけは頑なに拒否ってたけど...w
53.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:33▼返信
ライザ!?
54.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:33▼返信
これ言う奴は才能ないからほっとくのが正解やで
やっても続かん
55.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:38▼返信
人によるだろ
56.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:38▼返信
ピスト乗ってるとデニムのサイズが合わなくなる
57.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:39▼返信
キツい事はしたくないヘタレの言い訳
58.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:50▼返信
うるせー
59.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:50▼返信
筋肉を太くする大変さに比べたら痩せるのは100倍くらい簡単
足が太くなって筋肉付いちゃったとか言ってるのは100%皮下脂肪
60.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:53▼返信
戸愚呂100%みたいになりたいんやが
食ってもガリガリや
もしかして才能ないんか?
61.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:57▼返信
というか太くなったらやめればいいだけだしな
62.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:58▼返信
ふくらはぎ太くするのは肩より大変だし
膝や足首太いならただの脂肪
63.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 07:58▼返信
そんな簡単に筋肉つくんなら肥満なんて存在しないやろ
64.投稿日:2023年04月16日 08:05▼返信
このコメントは削除されました。
65.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:09▼返信
高校の女子ハンド部は皆ふくらはぎが太くてガチガチだった
足首からちょっと上がると急激にふくらんでて怖かった
66.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:10▼返信
>>45
膝を痛めない程度の負荷でスクワットやれよ
ある程度やってる感あるトレーニングしないと続かねーから
67.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:12▼返信
よく女が「太くしたくないから高回数で~」とか言ってるけど、
原理的に男より数段筋肉つかない体質の上、さらに筋量つきにくいことやってる、つらい上に結果も出ない超絶遠回りをしてるだけなんだよな…

体変えたいならまずは黙って筋量増やすトレやって、数年後体変わってから回数増やす方にしふとすればいい
68.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:13▼返信
太くなるというより脂肪がついてるから筋肉が張って強調されるだけやん
もともと脂肪は太いんだよな
69.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:15▼返信
女のマッチョって相当プロテインとかのまんとムキムキにするのが難しいんやろ
70.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:17▼返信
筋肉つけたほうが締まりはよくなる
71.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:23▼返信
チャリ筋でふとももでかくなりすぎたわ…
72.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:24▼返信
カリオペはアンパンマンみたいな顔と丸太の様な太股を何とかした方が良い、ホロライブに入る前はあんなにスリムでクールだったのに、今では肥満体型まっしぐら、ラッバーの姿とは思えない
73.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:28▼返信
脚太くなるから(セルライトだらけ
74.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:33▼返信
正直、人によるとしか言えん
余りいい加減な事を風潮しない方がいい
75.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:34▼返信
ぽっちゃりはデブの言い訳
76.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:34▼返信
そもそも背が低いのが問題であって、健康的な体重だと太って見えちゃったりする。
バルクアップの逆、バルクダウンみたいなのを自然とやってんのよ。そうした相手の求めるものを理解する努力すらしてない。それでいて、自分の常識からスクワットしろ!とか言っちゃうのはアカンて。

まず脳みそに筋肉以外のものを付けようね?
77.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:35▼返信
お前がなw↑↑↑↑
(・∀・)ニヤニヤ
78.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:39▼返信
男でも太腿ばかり太くなって困ってる人がいるのに何言ってんだ?
個体差を考えろよ
こういうのがインストラクターだと本当に困る
79.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:46▼返信
でもスクワット続けてたらズボンの太もも部分パンパンになったぞ
80.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:49▼返信
女で細いまま筋肉の足とか生理とまったりして良いものではないよ。男と同じ割合になると生殖機能止まって子どもつくれなくなるよ。
81.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:49▼返信
そらスキニーならそうなるやろ
今までが細すぎただけや
82.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 08:55▼返信
ただのセクハラやん
相手が嫌だと言う事は自分が正しいと妄信してても絶対にしちゃダメ
どうして?じゃない
83.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:01▼返信
中途半端にしたら中が筋肉外が贅肉の力士タイプになる人はたまにいてる
そこからもっと追い込めばいいだけだけど
84.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:02▼返信
>>15
サラダじゃ筋肉付かんからな
85.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:02▼返信
サッカー初心者がどうしよう俺メッシになっちゃう、っていってるのと同じ事
86.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:05▼返信
※12
あれが脂肪であればもっと全体が太くなってるわ
87.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:07▼返信
多少は筋肉ないと痩せてても肉がダルっとしてだらしない身体になるからなあ
逆に筋肉あると脂肪を支えてくれるから張りがある体になる
ダイエットしたいなら運動と筋トレ、これが一番
88.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:12▼返信
女が目指してる足の細さと男が押し付けようとしてる健康的な美脚は全く別物だからしゃーない
『ぽっちゃりしてた方が可愛いのに』と一緒や
89.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:13▼返信
まあ太くなるほど鍛え上げるのは女じゃまず無理なんでこれは正しい
と言うよりは転勤とかでそこそこジム変えて数百人は筋トレ女子出会ったんだろうけど多分こいつガチだなって女は10人といないわ
90.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:17▼返信
女はどんなにトレーニングしても筋肉なんかつかないんだよww
91.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:26▼返信
太めでぷにぷになんは良いけど硬すぎるのはいらんよ
92.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:26▼返信
チキンレッグ
93.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:27▼返信
ボディビルダーみたいな筋肉がすぐ付くと思ってるからな。
94.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:29▼返信
でもデブれる奴は筋肉もつく素質があるからな
95.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:31▼返信
チビ親父wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
96.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:33▼返信
マジで女がガチって筋トレしてもムキムキにはならないからな
食事制限込みで絞り切らないとムキムキにはならん
97.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:35▼返信
まあ、元から太腿太目の人にとっては太腿だけ細くなるなんて事もないし、筋トレやるモチベーションもねーんだよ
98.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:37▼返信
筋トレ=筋肉を鍛えるって勘違いされるけど、実際は体系を整えるためのトレーニング。そこに筋肉に負荷をかけることをメインにしたトレーニングをすることで、よく知られる筋肉増強トレーニングになる。ただしそれでも、その分増強に必要な栄養を摂取しないと、増強しないから、最終的には食事の接種量で案外調整できる。
食べた分運動すればと勘違いする人もいるけど、実は運動で消費するエネルギー量は苦痛に対して微々たるもの。
結局は痩せるためにはPFC管理とかで食事制限する必要がある。かと逆にダイエットという断食はナンセンス。リバウンドするから、ジムのトレーナーとかが勧める食事制限プログラムにすること。
若い頃ならまだしも歳をとったら綺麗なやせ型スタイルを維持するのは難しいんやで。
99.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 09:56▼返信
太くするの何ヵ月かかると思ってるんだ
まず続かないから
100.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 10:20▼返信
鬼のようなトレーニングを重ねないとマッチョにはなれん、自分でやった事があるから分かる
101.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 10:26▼返信
ガチムチに憧れて筋トレ続けてると体が引き締まって細くなるフェーズを挟むから効果が出てないと勘違いして最初困惑するよね
102.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 10:35▼返信
この手の話し、やらない言い訳にしてるだけかと思ってたわ。
103.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 10:50▼返信
筋トレして足太くなって、戻らなくて悩むのが運動部女子やねんで……ヒョロは知らん
104.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 10:58▼返信
簡単に足が太くなるトレーニング方法あるなら発表すれば世界中のアスリートたちの英雄になれるだろうな
まんさんってほんま欠陥品だわ
105.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:09▼返信
べつに細くなってもブスが変わらんだろ
106.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:10▼返信
太くならないって公に嘘言っても罰せられないのは流石におかしいだろ
107.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:15▼返信
トレーニーを二秒でキレさせる魔法の言葉「ボディビルダーみたいになりたくないんすよw」
108.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:23▼返信
女性は体に筋肉が付きにくいって、何でだっけ
109.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:31▼返信
筋肉つけて代謝増やせも一緒
そんな簡単にカロリー消費するほど筋肉つかねーよ
110.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:33▼返信
サムネは関係ないんだけれども
111.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:33▼返信
筋肉より骨格のほうが重要でしょ
そして姿勢が悪いとどんどん骨格も悪くなる
112.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:38▼返信
太くなるのが嫌なんじゃなくて筋肉の形が見えるようになるのが嫌なんじゃね
113.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:49▼返信
>>108
男が生存より戦闘特化のためテストステロン多くて筋肉つきやすいってだけなんだけど、脂肪は女にとっては女性ホルモン分泌するための内臓のような働きをするので太りすぎても痩せすぎても支障出て生理止まったりするので脂肪減らさないために身体も必死になる。
114.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:50▼返信
言うて田舎の運動部女子とか皆大根みたいな足しとるで
同窓会で再会したら筋肉落ちて細くなってるなんてザラ
太る才能ある奴は確実にトレーニングでも足太くなれるで
115.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 11:54▼返信
スクワットって体に悪いんじゃなかったっけ?
116.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 12:03▼返信
※114
それ第二次性徴とか生理学的な理由や遺伝関係やね
ひと段落すると細くなる
117.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 12:10▼返信
>>114
別に運動してなくても高校生女子はムチっとなる時期だよ。この時期に絞ったりすると摂食障害引きずる。
118.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 12:10▼返信
チュンリー並の足になるにはどれほどのトレーニングが必要なんだ
119.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 13:10▼返信
筋トレ好きの筋トレハラスメントがうざいっていうのを遠回しに言われてることに気づいて
120.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 13:19▼返信
筋肉の割合だけ増やして細さそのまま筋肉つけたら排卵にストップかかるし、子ども産み終わってから趣味でやるのがいいよ。
121.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 13:26▼返信
ランニングでいいんじゃないの
マラソン選手痩せてるし
122.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 13:43▼返信
スポーツ系部活経験者ならわかるだろ。筋肉つけようと思って相当トレーニングしてもなかなかつかない。
123.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 14:03▼返信
わかってねーな
そういう女子がこの動画見たら「ものすごく太い」と思ってるよ。
124.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 14:25▼返信
筋トレしてないのにこの脚の太さの女子「筋トレしたら脚太くなっちゃう」
125.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 14:37▼返信
女は筋トレしても男より全然筋肉つかんからマジでそんな心配しなくてもええで
126.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 14:55▼返信
>>123
バカは国語を勉強しましょう
127.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 14:58▼返信
太くなるのが嫌なんじゃなくて
運動しない理由を作りたいだけだから
128.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:08▼返信
そういうことじゃなくて体質によってししゃも筋が即付く体質があんだよ
129.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:10▼返信
山岸さんの写真をサムネに使うなら
みさみさも取り上げて欲しいわ
ハックスクワット一般のアジア人女性が頑張ってもやはり男性マッチョ誇張の漫画マッチョ女にはならない
130.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:10▼返信
脳筋てなんでそんなに極端な思考しか持ち合わせてないん?
だから嫌われてるのに
131.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:14▼返信
重さ関係なくスクワットやったら太くなるわ
スクワットやって脚太くなんない人は体質か回数少ないか有酸素運動量多くて筋肉付きにくいor落ちてるだけ
132.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:48▼返信
3年間山の上にある中学校に歩きで通ったら足が1.5倍になった。
133.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 15:58▼返信
>>121
ランニングするから痩せるというより軽くしてタイム出すために食事制限して痩せてるよ。
134.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 16:52▼返信
冷え性や便秘など女性特有の悩みの多くは筋力不足が関係しているのに
簡単な筋トレすらしないのは知能に問題があるだろ
135.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 16:55▼返信
女の馬鹿はすらっとした体型を飯抜いて実現させようとしてるからな
ただのホラーマン仲間になるだけなのに
136.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 16:57▼返信
>>130
筋肉が全くないほうが脳筋で草
あいつら拒食症になることしかやらないじゃん
それで私見てだからな
137.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 16:59▼返信
>>128
つきやすいじゃなくてそれが健康体で普通の速度なんだけど?
そもそもつきにくいのが普通じゃない身体だからな
138.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 18:43▼返信
ビルダーって気持ち悪いよね





ホントキモチワルイ
139.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 18:48▼返信
いや、普通に自転車通勤片道10㎞半年続けたら体重減ったがモモ周り10㎝大きくなったんだが
140.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 19:11▼返信
>>138
アバラ浮いてるガリガリのほうが気持ち悪い
141.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 19:22▼返信
男性のツイートかな。
女性様の本意は違うだろ。やりたくない事に建前を作って自己肯定してるだろうから、これ言うと怒り出す奴が一定数いるはず。
142.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 19:43▼返信
>>139
自転車は足太くなるね
俺はケツがめちゃでかくなった
143.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 20:12▼返信
>>141やったとして身体に弊害しかないこれで食っていくアスリートでもない限り褒められない趣味だけどね。
144.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 21:19▼返信
太くなったと分かるくらい筋肉が付いた時にはその分脂肪も落ちてるやろ
脂肪で太い脚と筋肉で太い脚、同じ太いなら後者の方が美しいやろ
145.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 21:57▼返信
※123
まぁそうよな
筋トレしたらそこまで太くはならなくても必ず筋肉つくからどういう体型が好みかによるけど細くなりたいだけなら何もしないのが一番
146.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 22:04▼返信
筋トレしただけで太くなるならチキンレッグなんて言葉は無いわな
147.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月16日 23:51▼返信
ヨガで作るしなやかで目立たない筋肉を作るべきや
148.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月17日 10:31▼返信
人によるだろ
それに50kg前後の話だからな
149.はちまき名無しさん投稿日:2023年04月19日 11:19▼返信
ふくらはぎとかは確実に太くなるしそうそう落ちないんで嫌厭されるのはしゃーなし

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