認めたくないんですけど、1日にスクワットを20回と腹筋8回を1週間やったらそれだけで「寝ても寝ても疲れが取れない」が薄くなってきた…
— ナオエボウ (@naoetbeau) May 22, 2023
認めたくないんですけど、
1日にスクワットを20回と腹筋8回を1週間やったら
それだけで「寝ても寝ても疲れが取れない」が薄くなってきた…
このアホみたいな回数で効果あるのは私の人生通しての運動アンチっぷりだからこそだと思いますが…
— ナオエボウ (@naoetbeau) May 22, 2023
徒歩:大好き・楽しい、スキー:涼しくて気持ちいい・旅行の楽しさが運動の嫌さに勝る
— ナオエボウ (@naoetbeau) May 22, 2023
絶対認めたくない、徒歩とスキー以外の全部の運動が大嫌い
— ナオエボウ (@naoetbeau) May 22, 2023
この記事への反応
・マジか
筋トレやろう…
・やっぱり効くんだ。できないけど
・そういえば体幹つくようになってから
寝起きがスッキリするようになったな
・筋肉は全てを解決しそう…💪
・睡眠の質が改善された気がする
やっぱ筋トレですよ、筋トレ。
・うっ…(運動大嫌いマン)(認めたくない)(でも納得してしまう)
・加えて有酸素運動やっておくと翌朝すこぶる調子良くなる
わかっちゃいるけど面倒くせえ…
腹筋8回ならやろうかな
腹筋8回ならやろうかな
認める認めないじゃないんだわ
それはどうかな？
『スキーが出来る運動アンチ』ってのがピンと来ないわ。そもそもこの人は運動の素養が高い気がする。
テレワ「せやな」
テレワでグータラしてたら身体壊して医者に怒られた
水泳って慣れると全然体力使わなくって全然運動にならなくなっちゃった経験がある
スキーもそんな気がする
勿論競技レベルでやってる人は違うだろうけどね
そのくらいならいいけど筋トレハマってマッチョにまでなると逆に疲れるからな
ツッコミ待ちなんだろ
弱過ぎ
ガチのニートじゃ効果厳しそう
電車とか駅でたまにすごいの居るじゃん
まあ全くしてない奴がやるなら意味あるだろうけど
あの辺は減量からだな
スクワット20腹筋8なんて日常生活しているだけで軽く超えられる運動量にも見えるが
脂肪冷却みたいな金の力で何とか出来るのもあるで。結構安いし
あぁすまん、クソデブなら脂肪吸引かな？
習慣化するのが大切
近場でも車かバイクに乗るよ
どこが運動アンチやねーん！ってツッコミ待ちですか
嘘をつくな無職
今どき絶対にやってはいけない部類の運動体操だな
はっきり言ってアホです
横だがコンプ捻らせすぎじゃねお前
リングフィットで筋トレ
これ遊んでただけで20キロ痩せたし、寝起きも良くなった
ボディビルダーは薬に頼り出すと裏切られる
腹筋は昔やり過ぎて脇腹痛めた事ある。最初内臓の痛みかと思って凄いビビった
まあ座りっぱなしも神経痛患うんで何かしら運動した方がいいとは思うけどね
不可が足りないから何の意味も無い
大事なのは負荷を感じること。
在宅の人とかかも
毎日腹筋一回ですげぇ効果出そう
ごちゃごちゃ文句垂れてるカスも走らなけりゃぶん殴られる状況になれば走るし、消耗すればぐっすり死んだように眠る
甘えなんだよ
糖尿病か？テレワで糖尿病患者増えてそう
参考になるわ
腕立てなんて、今までの人生で一度もできたことないくらいひ弱なので、その方法で頑張ってみるわ
タンクトップマンになったら一気に気持ち悪くなる
ダイエットと筋トレは死ぬまでしないといけないのが大変
すぐ眠れるし途中覚醒もなくなったし朝起きるのも前ほど辛くない
頑張れ
スクワットは運動効率が神なんだ
下半身を鍛えてるだけで老化は緩やかに成るし
一生歩くのに困らなく成る
寝たきり老人は嫌だろ
それに夜の持久力も伸びるよ
大事なのはコツコツ継続してやることよ
筋トレすれば血行もよくなるし肩こりや腰痛にも効く
両足肩幅に広げて、「膝が前に出ないように」、おしりを後ろに付き出して、太ももが床と平行なるまで腰を落とす
色々言わんでいいかゆっっくり10回やれ
効くやり方すると５回で悲鳴でる
体脂肪率が23％->19%まで減ってきたわ
お前らも筋トレアプリとか使って少しは身体動かした方がええぞ
睡眠は重要だし特に筋肉付けたいわけでも痩せたいわけでもないんだから別にいいだろ
適度に筋トレすると睡眠の質も変わるし肩凝りなんかも軽減されていく
一度に無理をするのではなく毎日少しでもいいからやるのが良い
でも体重より何より見た目が全然変わったよ
スボンも凄いブカブカになったし、体が締まって一回り小さくなったって言われる
見た目からして爽やかさが足りないから気持ち悪く見える
うんその草は理解できる
でも何もしないのとは雲泥の差大きなステップ褒めてあげて？
とても健康的とは思えないんだよな
それでも腹筋やると
ビール腹が凹んだりするんだわ
筋トレすると、体が筋繊維を回復しろと言わんばかりに、クッソ眠くなるのよ
結果として眠りが深くなり、今まで眠りが浅かった人なら疲れが取れやすくなる
運動すると精神が健全になるとか、日の光を浴びると云々とか一切関係ない
すべての能力に直結するから、男性力も含めて
激変する
あと筋トレしてる割に不健康な顔つきしてる
俺もニンテンドーラボの段ボールで、冬を乗り越えたわ。
流石はニンテンドー。
これで体の不調の8割は治る
寝ても血行は良くならない。全身運動しろ
内臓ボロボロになって入院したよな
仕事しながら運動できて一石二鳥(´・ω・｀)
通学、出勤してれば余裕でクリアだと思う
在宅だったときは1日の歩数が数百歩とかだったので、外でない人はやった方がいいな
健康について色々調べた結果、血行に行き着くよな
うつは筋トレも効いたけど有酸素運動もセットでやると更に効いたわ
血行は万病を解決する・・・・！！
なかやまきんに君の世界一簡単な運動
おすすめ☆
自分も体調悪い日はジムで身体を動かして元気になる。
筋トレは体力と気力を回復させ、成長させる。
気のせい。思い込み。
論文とか出せよ
食事と運動はやっぱ重要
ボウフラ並みの体力でいつも虚無感と鬱っぽいからやってみる。
ワイ運動嫌いやが割とこの人と似てるで
ウォーキングというかクソゆっくりな散歩は運動のつもり無いし、スノボも運動というよりは遊園地のコースター感覚や
でも一定以上は歩くことが負担になるからスキー場によるという条件もある リフト乗るまで遠いとかリフト降りてから30秒以上歩くような場所はマジで無理
スキーやスノボは慣れると滑る行為を楽しむだけになるからね
徒歩や自転車とかと一緒で本人的には運動をしてるという意識がないんだろう、滑るだけだし登る時は座ってるだけだし
あのレベルになると腹筋一回の負荷がデカ過ぎて背骨とか色んなものがヤバい
をするという規則正しい生活が一番睡眠にいいらしいぞ。
特に寝る前の決まった時間に〇〇をすると決めるのが良いそうだ。
食い物は好きなもん食えるし、健康、体型維持出来るしいいことだらけだぞ。
ただ、最初はクソつらいし眠い。（成長ホルモンがたくさん出てる説）