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睡眠、6時間未満が4割 過労死白書、1万人調査


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記事によると



・政府は13日、過労死・過労自殺の現状を分析した2023年版「過労死等防止対策白書」を閣議決定した。

労働者約1万人を対象とした大規模な睡眠の実態調査を実施。45.5%は睡眠が6時間に満たないと回答した一方、62.5%が理想は7時間以上と考えており、隔たりが目立った。

・睡眠不足に陥ると肉体の疲労が回復せず、精神にも悪影響がみられると白書は指摘。過労自殺につながりかねない精神障害による労災認定は、22年度に710件で過去最多となり、厚労省の担当者は「長時間労働を是正し睡眠を確保する必要がある」と強調した。

・白書によると、労働者が実際に確保している睡眠時間は、5時間未満との回答が10.0%、5~6時間未満が35.5%、6~7時間未満が35.2%。理想は7~8時間未満が45.4%で最多、8時間以上は17.1%だった。


以下、全文を読む

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この記事への反応



おそらく強調した厚労省の職員は自らがそうなのだろう

在宅勤務になって通勤時間がなくなり十分な睡眠が取れるようになってから、パフォーマンスも向上したと感じます。
睡眠がしっかり取れれば仕事に関しても良い影響が出ると思うので、企業側で検討していただけると嬉しいです🙏


そもそも、年を取ると眠れなくなるので、そちらをなんとかしないといけない……

睡眠の大事さは分かるけど、齢を取る毎に長く寝れなくなって来た自分はどうすれば?(笑)
それこそ20代の頃の平均睡眠時間なんて3時間を切ってたから相当マズい状況だったんだろうな💦


みんな、ポケモンスリープしろ

ポケモンスリープよりそれなりのいい寝具買うほうがいい

睡眠の質のほうが大切だと思う。

睡眠時間とともに睡眠の質も大事みたいですね。

えっ…毎日6時間未満…

社会人のほとんどは6時間未満だろ





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【早く寝ろ】6時間以下の睡眠は死にやすくなることが判明



睡眠の重要性
でも寝る暇惜しんでゲームしちゃうんだよなこれが



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コメント(202件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:00▼返信
FF16が楽しすぎて寝不足だぜ!!
2.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:00▼返信
💩
3.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:02▼返信
休みの日に寝貯めしてるから普段は4時間でいい
4.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:02▼返信
経団連「いいんだよ代わりなんていくらでも居るんだからw」
5.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:02▼返信
で、過労死した人の数は?
6.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:02▼返信
自宅警備が忙しくてなかなか寝れない
7.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:02▼返信
肉くいにいくぞ
8.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:03▼返信
最低6時間は寝ないとしんどいな
6時間下回るとパフォーマンス落ちる
そもそも大したパフォーマンス発揮してないけど
9.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:04▼返信
>>1
それみたいに、普通にスマホやってて寝るの遅くなってるだけだろ
昔ならやることなくて寝てたけど今ならいくらでも金かけずにできることある
10.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:05▼返信
>>4
そう言って居なくなってしまって、移民奴隷を入れようとして
言うこと聞かなくて暴力革命で自治区を作るとか言われてるのが現在w
まあ経団連の連中なんぞ老人ばっかだからあの世に逃げ切れればいいんだろうけど
11.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:06▼返信
労働もそうだけど、学業もやばいよ
5時間寝ると志望校に落ちるなんて進学校で歌が流されてたくらいや
12.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:07▼返信
豚って本当は睡眠しなきゃならないのに
寝転がってゲームしてるから精神的におかしいんだと思う
13.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:08▼返信
魚市場行ってるから毎日23時に寝て朝3時には起きてるわ。いつ死んでもいいし
14.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:08▼返信
でも平均寿命高いっていう
15.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:08▼返信
毎晩10時に寝てるのに毎朝10時過ぎに起きてしまうから就活できねえわ
始業8時からとか頭おかしいだろ
16.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:08▼返信
社会人なったら努力次第で7-8時間寝れるけど学生時代は部活、塾、朝練で6時間寝れなかったわ
思えば学生時代ずっと眠くて元気なかったけど絶対睡眠不足のせいじゃん
17.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:08▼返信
>>1
はい誹謗中傷
18.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:09▼返信
>>15
昼からの仕事とかないの
19.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:09▼返信
>>12
こんな記事にまでゲハを持ち込む奴の頭が一番おかしいてw
20.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:09▼返信
質の高い睡眠なら6時間で十分
寝る前にスマホPCいじるから眼精疲労あって脳が覚醒状態なんよ
結果寝付き悪い、寝た気がしない
21.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:09▼返信
※18 3交代の仕事しかねえけど1勤とかぜってえ起きれないわ
22.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:10▼返信
なんで記事消したんだ?コメント見てたのに
23.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:10▼返信
>>15
折角今売り手市場なのに自分で人生難易度を上げてしまうのか
24.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:10▼返信
>>12
SIE「プレイステーションポータル出します」
25.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:10▼返信
>>1
労働時間の是正が必要つってる厚労省が守るてなさそう
26.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:13▼返信
>>20
チムコいじりはセーフですか?
27.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:13▼返信
一番好きなのはオレンジだが
クナイプの良く寝れる入浴剤(青いの)は本当に良く寝れるぞ
28.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:14▼返信
通勤時間は労働時間です
29.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:14▼返信
>>16
若い時ちゃんと寝ないとオ◯ンチンが育たないって知ってた?
小さいでしょ
30.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:14▼返信
※23 20代の話だろ30前半の俺には無縁だな
31.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:14▼返信
睡眠時間て体質とかでほとんど左右されなくて
人類ならみんな7時間以上がほぼ必須らしいぞ
時々いる自称ショートスリーパーとかはただ我慢できるかどうかだけで
脳への悪影響はバリバリ出てるらしい
32.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:15▼返信
睡眠大事だよね。意識して取らないと4時間未満になるからな。肉体的に平気でもハゲてきてるから改善したいし脳を休ませないと疲れが蓄積してそもそも長く寝れなくなるしね
33.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:15▼返信
PS     売上 2兆5000億円   ソフト売上 3億5000万本

PC     売上 2兆2000億円(中国 1兆3000億円、アメリカ 4000億円)

XB     売上 1兆8000億円   ソフト売上 3億本

任天堂    売上 1兆6000億円   ソフト売上 2億3000万本
34.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:15▼返信
景気の悪化は、雇用の年齢差別が一番の原因
35.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:15▼返信
>>30
30前半でその思考は確かにもう詰んでるかもわからん
36.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:16▼返信
>>11
学業に関しては昔の方がよっぽど厳しい
しかも昔は金がなかったから参考書も満足に買えず、使いまわされてボロボロになった赤本で必死に勉強したもんやで
そうしないと六大とか有名私立は夢のまた夢やった
今はネットもあるし飯も食えるやろ。恵まれてるで
37.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:17▼返信
ゴキブリって常に任天堂の事考えててキモいわ
38.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:18▼返信
奴隷より酷い労働環境やね
39.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:18▼返信
>>1
FF 16が楽し過ぎて寝不足 ❌
スイカが楽し過ぎて寝不足 ⭕️
40.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:18▼返信
長く寝れば良いってものでもないのよね、量より睡眠の質の方が問題
41.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:19▼返信
わいは1日10時間
42.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:20▼返信
ショートスリーパーアピールでカッコつけるのもいいが睡眠時間短いと将来ボケるぞ
43.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:20▼返信
>>40
長すぎるとボケの進行が早いらしいな
短くても脳に老廃物が溜まるし
質のいい睡眠をきっちり7~9時間くらいがベストなんだろう
44.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:20▼返信
>>26
セーフ
45.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:20▼返信
在宅勤務のワイ高みの見物
46.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:21▼返信
仕事の時間減らせが定期だろ
47.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:21▼返信
長時間労働=睡眠が6時間以下
じゃないだろ。
通勤時間を減らして・・・とか考えないのか?
48.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:21▼返信
>>31
暑さ寒さが得意と言っても耐えられる温度に限度がある
小食と言っても体格に見合った食事が必要になる
そう思えば睡眠も例に漏れないわな、個体差っていっていっても幅はたかが知れてる
49.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:21▼返信
勤務時間8時間+中間休憩1時間の9時間の完全拘束+通勤に往復1時間超え
週休2日の5日勤務の法律に則った週40時間の就労

↑勤務時間、6時間+中間休憩1時間にして、3時間勤務+休憩30分のパートではなくハーフ勤務正社員みたいな制度にならないかなぁ
50.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:24▼返信
実際の8時間以上は8割ニートと予測
51.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:24▼返信
8時間働いて、通勤と飯食って、風呂入って、家のことやったらムリ
でも30超えたあたりから8h寝ないと病む

家族サービスとかできてるやつ凄すぎんか
52.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:24▼返信
医者とかトラックのドライバーとかは
睡眠不足ならんようにゲームとかやらないのか?
手術前日にエンドコンテンツでハマったら
次の日ヤバイだろ
53.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:24▼返信
労働時間じゃなく睡眠時間で労働がどうとか言ってるのは寝ぼけてたりするのか?www
54.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:25▼返信
賢者タイムからの爆睡しか勝たん
55.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:25▼返信
これで専業主婦が夜泣き対応のせいで9時間しか寝れない!とか騒いでんだからすごいよな
56.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:26▼返信
>>51
8時間働いて1時間昼休憩して通勤片道30分なら
14時間はフリータイムだから
そこに8時間の睡眠時間でも6時間の余裕あるしそう無茶でも無い気がします
57.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:27▼返信
俺今日3時間の労働で12000円稼いできたよー
おまえらはどお?
58.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:27▼返信
30過ぎるとマジで8時側寝ないとキツイ。
20代は4時間でもいけたが、年取ると精神も身体も睡眠に依存する度合いが増える。
59.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:27▼返信
休みの日は12時間以上寝てます
60.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:28▼返信
※572時間で1800円
61.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:28▼返信
>>59
それ悪影響強いみたいだからやめたほうがいいぞ
ボケるらしい
62.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:29▼返信
>>61
寝るのが好きなんだけどダメなん?
63.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:30▼返信
>>58
30なりたてのガキがよく言うやつやん、ださ
64.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:30▼返信
( ˘ω˘)スヤァ
65.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:30▼返信
寝る間惜しんで勉強してる人もいるしなんとも
66.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:30▼返信
30半ばあたりからガチで徹夜無理だからな
67.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:31▼返信
5時には目が覚めるんですよ、、、
68.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:31▼返信
なんか漠然としてるなぁ
労働者って1万人しかいないの?
仕事してまーすってアピールにしか見えない
69.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:31▼返信
むしろ10代20代のうちはしっかり8時間は寝たほうがいい。30後半なってくると6〜7時間くらいでよくなる。
70.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:32▼返信
>>62
認知症リスクとしては7時間睡眠のやつの倍くらいボケる奴が多かったって統計が出てるみたいだぞ
5時間以下の睡眠のヤツと同じくらい脳に悪影響あるみたいだ
71.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:32▼返信
8時間寝れれないんだら
72.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:33▼返信
7時に家出て早くて20時半帰宅。遅ければ22時。残業は絶対禁止って法制定しなけりゃ無理だぞ?
特に30代以下はこれが少子化の一因になってるし。遊ぶ時間も金もないなら家と会社往復で
休日は疲れ取るのと自分の趣味で時間が終わるのは当たり前
73.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:33▼返信
若いうちに寝たほうが良いには賛成。40歳過ぎると6時間くらいで目覚めるわ
74.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:34▼返信
睡眠はコスパ悪い
75.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:34▼返信
スケベな夢を見る方法知ってから寝る時間増えたな
76.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:34▼返信
8時間労働じゃなきゃもっと寝たいわ
趣味にだって興じたいし友人ともたまに遊びたい
人間らしく過ごしたい
77.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:35▼返信
貧乏暇なしとはよく言ったものだ老人になるまでヒイヒイ働いておまけの人生はボケて終了か哀れだな
78.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:35▼返信
>>15
朝起きれないなら夜勤でええやろ
どうせ昼間起きてる意味もないだろうし
79.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:35▼返信
>>76
頑張って金貯めて悠々自適な生活送るしかねぇ
80.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:36▼返信
>>63
しっかり寝ないとあんたの様なイキリおじさんになると勉強させてもらいました😘👍
81.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:37▼返信
40代だけど普通に8時間くらい寝てるな
睡眠って3大欲求の1つなのに軽視されすぎだろ
82.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:37▼返信
早死にするって言われてもそもそも別に長生きしたいとも思わないしな
体ガタガタで出来ないことが多くなる前には死にたい
83.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:37▼返信
ポケモンで快眠の任天堂ファンを見習え
84.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:38▼返信
>>82
睡眠削ってもボケて周りに迷惑かけながら生きていくことになるだけで
ポックリ死ねるわけではないだろう
85.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:39▼返信
>>83
の割には遅くまではちまにいるねw
86.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:39▼返信
30歳以上で徹夜はマジで死ぬから本当に止めたほうがいいぞ
突然死する可能性がかなり高くなる
87.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:40▼返信
8時間もよく寝られるなあ
起きるときに体の節々がパキって音するわw寝すぎw
自分には6時間くらいがちょうどいい
88.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:40▼返信
仕事があるから朝が来るのが嫌→夜更かししがち→仕事のパフォーマンス下がる→怒られる→仕事がさらに嫌になる
以下ループ、まぁ悪いのは俺なんだけどさ
89.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:40▼返信
>>87
そっかそっかー
かっこいいねー
90.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:41▼返信
歳取ると寝なきゃしんどいけど長時間寝らんねぇ
休みの日でも8時には起きちゃう
91.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:42▼返信
休みの日にまとめて寝ればいいんじゃね?
92.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:42▼返信
さらに結婚とかマジ無理
結婚しなからしっかり寝てる奴らは超人
93.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:42▼返信
あのさ…なんで本社は東京の東側に集中してんの?アホなの?西側に移転しろ!青梅、八王子、立川、橋本、府中のあたりに、移転すれば、通勤時間が短縮になるだろ?満員電車はウゼェよ。
94.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:43▼返信
仕事が遅くて終わらない
帰ってもスマホ弄って夜ふかしする
こういう奴らだろどうせ
95.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:43▼返信
4時間くらいでスッキリ体が回復したらいいのに
神様さぁ
96.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:43▼返信
睡眠て大事なのは時間より質よな
97.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:43▼返信
>>87
もし寝てないアピールじゃなくてマジなら病院に行け
明らかに体に異変が起きてるぞ
98.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:44▼返信
大事な用事があるんならともかく
夜中にネットやゲームとかやって夜更かしするの止めたほうがいいよ
30代以上になってから夜更かしするとストレスとかすごい貯まるし病気とかにもなりやすいし最悪死ぬ危険性もある
そういうのが許されるのは若いうちだけ いつまでも子供じゃないんだから 大人だろ?
99.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:44▼返信
残業してかえって6時間も寝てたらもう仕事はじまっちゃうんご😭
100.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:45▼返信
>>98
ヤダヤダ!0時から新作したいの〜😭
101.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:47▼返信
寝てないアピールするのがかっこいいと思ってる人が一定数いるけど
10代の思春期のころならまだギリギリ許されると思うけど
中年のオッサンになってまでいつまでも寝てないアピールしてる奴は普通にダサいから
102.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:49▼返信
睡眠の質を上げれば5.6時間でもいいとかなんとか聞いたけどぜってえ嘘だわ
103.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:50▼返信
>>101
学生時分は一生宵っ張りだと思ってたけど、仕事のこと考えると寝ないとなーと思うようにはなった
まあ必ずしもその理性に従えるわけじゃないんでつい夜更かしってことも有るけど
104.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:51▼返信
5時間以上はニートだろ
105.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:52▼返信
※101
かっこいいとかじゃなくて俺は寝ないで頑張ってるけどお前らは何してんだって感じのアピールのがうざい
106.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:52▼返信
なんなら本当は1日中寝ていたいまである
107.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:55▼返信
>>100
ワイもしたいの我慢して寝てるんやからお前も寝ろ
108.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:56▼返信
最低労働時間8時間ってのがそもそもおかしいよな
人間がまともに働ける時間なのにそれが最低って
しかもその最低で稼いだ金も端金だしな
109.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:56▼返信
12時に寝ると5時ごろ 11時寝ると4時ごろに目が覚めてしまう・・
目覚まし使ったことない。ショートスリーパーかどうかはわらかん。
別に昼間眠くなるとかもない。学生時代からこんな感じ・・・
110.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:58▼返信
働いてるとゲームする時間へっちゃうからな
趣味に金使わず貯金だけがたまっていくわ
111.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:58▼返信
8時間も寝たら頭痛くなる
6~7時間が丁度いい
112.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:58▼返信
だから生産性が低いんじゃないの?
113.はちまキバトドスさん投稿日:2023年10月13日 17:59▼返信
氷のベッドでお寝んねしな
114.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 17:59▼返信
きっちり8時間労働にすれば余裕できるんだけど
日本はそうじゃないからな
115.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:00▼返信
昼から出勤の仕事オヌヌメ
朝遅くまで寝とけるからすこぶる体調よい
116.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:00▼返信
自民党なんかが与党してるせいですな!
117.はちまき別れの言葉投稿日:2023年10月13日 18:01▼返信
残業とあなたが大嫌いです。
118.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:02▼返信
寝ながらケツの穴掻きむしっちゃう癖みんなはどうしてる?
119.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:02▼返信
残業代稼がんとやってられんからな
120.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:03▼返信
朝が早い会社が多いのが悪いんだよバーカバーカ
121.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:03▼返信
お前ら寝すぎだからブクブク太るんだろ
122.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:04▼返信
>>118
ちゃんと洗え
123.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:06▼返信
これ3時間未満がどのくらいおるか調べてほしいわ
ワイの仲間がどれだけおるか
もう20代の頃から何十年もそうなんやけど一向に死ねない
124.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:06▼返信
スマホの影響もあると思う
125.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:08▼返信
全労働者人口(約7000万人) 分の710人って本当に睡眠時間と因果関係あるん?
126.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:08▼返信
ジャニさんも殆ど寝てなかったから奇行に走ったんじゃ?
127.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:08▼返信
またニート最強の証明がされてしまった
128.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:09▼返信
これはマジでそう
まあ寝れないんですけど
129.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:09▼返信
>>2
こいつみたいにウンチばっかしてて労働生産性が低いから長時間働かなきゃ韓国にすら追いつかれちゃうよ
130.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:11▼返信
>>44
セーフなんだ!?
131.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:12▼返信
ポケモンスリープしろ→ポケモンスリープより寝具買え
の流れ草
132.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:13▼返信
ちゃんと寝るとなると仕事育児家事で終わるからそれはそれで病むな
睡眠削って好きなこと少しやれてるから保ててる
133.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:15▼返信
睡眠薬欲しいんだけど精神科いくのメンドくせ~でも処方箋が必要ってのもわかるから文句言いづれ~
134.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:15▼返信
5、出来れば6時間は欲しい
4時間切る生活送ってた時は体おかしくなった
135.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:17▼返信
>>99
仕事辞めれば解決😇
136.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:17▼返信
労働時間を減らせ
8時間でも長い
137.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:18▼返信
理想の睡眠時間はゼロだろ
寝なくていいなら寝ずにずっと活動したい
138.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:18▼返信
>>88
寝たら次は朝になるから寝たくないんだよなわかるよ
139.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:22▼返信
お前らは寝すぎなんだよな

140.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:22▼返信
>>70
それは毎日のようにやってたらの話だよ
141.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:22▼返信
寝すぎるのも体に悪いよな

142.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:23▼返信
>>55
そんな主婦みたことないが
143.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:27▼返信
寝すぎが一番寿命が短い
144.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:32▼返信
このご時世に長生きしたい人おるんか?
どうせ金がなくて辛い老後送るんなら人生短くしてその分金を使った方が有意義とか考えたくもなるが
145.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:32▼返信
どうせソシャゲやってるカスどもだろ
146.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:33▼返信
メンタルきつい時は寝つき悪い上
眠れても長い時間は無理
147.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:35▼返信
今や企業主義だからな
国民主権がいつのまにか企業に移り変わってる
148.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:38▼返信
>>144
わかる
でもコロッと亡くなるならそれもアリなんだが
大抵無理な生活した人間はただただ早くに体がボロボロになって
その段階で初めてリアルになった死の恐怖に震えて
ボロボロの体を抱えたまま辛く長い人生を歩み出す…って方が可能性高いように思えてなあ
映画やドラマのようにはなかなか人間スカッと死ねないもんよ
149.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:51▼返信
数年前に働き方改革とか言い出したのに悪くなる一方
残業に制限かけたのに行政がちょっと調べただけで超過した会社が数十件すぐ見るかるレベルで誰も守ってない
行政も指導するだけで罰則も何もないので結局すぐ指導前に戻る
150.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:52▼返信
40代のおっさんだが早く寝るのが勿体なくて2時前には眠らない
残業で9時〜10時に帰宅しても普通に映画観たりネットしたりゲームしないと気が済まない
151.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:54▼返信
>>150
補足すると仕事が忙しい程ガス抜きしないと心身が保たんのよ
152.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:55▼返信
どうでもいいネット記事やSNS見てないではやく寝ろ
153.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:58▼返信
リゲイン飲みながらもっと働いてた団塊の世代が長寿なんだから大丈夫だろ
154.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 18:59▼返信
日々のストレスから睡眠が浅くなって覚醒しやすくなるんだわ
で、そっから精神の変調来たして、それがより重いストレスにの悪循環
155.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:02▼返信
>>153
こんくらいの考え方でいいと思う
寝れない事を気にし出すと余計寝れなくなる、特に精神由来の場合は
156.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:03▼返信
すみません9時間は寝てます
ごめんなさい
157.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:05▼返信
えっちな動画探すので睡眠時間が削がれます
158.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:08▼返信
寝起きのほうが調子悪くなる
159.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:10▼返信
夜更かしするのは金土くらいで仕事の前日は8時間前後寝てる
しっかり寝ないと仕事効率が悪いし体調を崩す
160.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:18▼返信
忙しいんじゃなくて遊んでて不眠なだけだろ
161.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:24▼返信
>>1
自民党のせい!
公務員も睡眠時間4時間は当たり前!
特に国家公務員は議員の奴隷として深夜も働いている事実!
今の政権ではダメだ!
162.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:25▼返信
>>4
経団連の存在価値ないなら解散しろ!
163.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:28▼返信
労組に守られてる先進国韓国
ブラック企業に長時間低賃金で重労働させられるジャツプ
どこで差がついてしまったのだろうか
164.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:30▼返信
>>1
自民党系の知事の県庁で働いていたけど、鬱と過労死多かったな
辞めてよかった
165.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:36▼返信
歳を食っても遊びの時間が重要じゃ
睡眠不足なぞ気合で乗り切れ
166.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:41▼返信
5時間以下だがやっぱり少ないのか
167.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:44▼返信
>>153
当時は死ぬ程働いて死ぬ程遊んでた時代だからバランスは取れてた
168.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:48▼返信
>>167
リゲインのCMで「24時間働けますか♪」と言ってる一方でグロンサンのCMで「5時から男のグロンサン♪」とアフター5を満喫してた時代
169.けいこ投稿日:2023年10月13日 19:48▼返信
寝る子は育つとはよく言ったものですね。けいこ
170.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 19:57▼返信
最近涼しくて、つい寝過ぎちゃうな
おかげで朝シコする時間ないわー
171.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:00▼返信
>>9
睡眠時間が短い日本人の平均寿命も健康寿命も世界トップクラス

睡眠時間が短くても健康な日本人が凄いのか
睡眠時間が長くてもすぐに死ぬ外国人が駄目なのか
172.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:10▼返信
6時間くらいだな
嫁さんと子供が寝てからオンゲしてる
173.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:16▼返信
全部自民の悪政の所為
174.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:16▼返信
※163
日本は労組が左翼活動してるからだな
あんな組織入れないだろ
175.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:17▼返信
睡眠の質っていうけどまず時間の方を確保しないと質のいい睡眠なんかとれないよね
176.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:17▼返信
労働と労災の話を何でゲームに置き換えてんの?
177.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 20:18▼返信
※174
自公の悪政の所為
178.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 21:05▼返信
6時間じゃ全然足りないのに何で動けるのか不思議
頑丈な人が多いのか単なるアンケートで正確な数字では無いとかそんな感じなんだろう
179.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 21:19▼返信
7時間以上ってそんなにいるの?身近には全くいないんだが。
在宅抜いて割合出してほしい。コロナ時代なら結構違ったんじゃないかね
180.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 21:39▼返信
寝れないのは個人の問題。その積み重ねが、歳取った頃に同年齢と差がでるわけだが?どーでも良い話しだ。
181.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 21:55▼返信
わいは4時から21時まで仕事して23時に寝る生活を繰り返してる 月手取り20万
182.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 21:56▼返信
>>178
6時間で足りるだろ
183.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 22:12▼返信
残業2時間超えさせる会社が「社員の健康を~」とかギャグだわ
184.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 22:30▼返信
1日の労働時間が長すぎるんだよ
185.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 22:54▼返信
睡眠の質上げたら6時間でいいとかないからな
まず8時間睡眠取れ、話はそれからだ
186.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 22:56▼返信
36協定とかいうゴミを放置してる時点で政府は国民過労死しても痛くもかゆくもないと思ってるからな
187.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 23:02▼返信
睡眠は質より量って脳科学者が言ってた
とりあえず、量をとるしかない
188.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 23:24▼返信
通勤を考えたら7時30分起きになると思うんだけど、そうすると11:30に寝ないと8時間にならないんだけど・・。
これハードルめっちゃ高いよな。
189.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月13日 23:36▼返信
奴隷は命を削って働くもんや
国家推奨やぞ
怠けるな
190.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 00:03▼返信
寝付く時間、睡眠をとっている時間帯、そして環境。
誰もが1つ2つは、睡眠に関わる悩みをもっている。
睡眠がうまくとれない人ほど、今の社会には明らかに不利。
191.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 01:17▼返信
だからアホが多いのか
192.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 01:30▼返信
マジか?
従業員に働かせて此方は毎日10時間睡眠してるわ
職住接近0分の私が1番の社畜でつ
ごめんなさい(_ _;)
193.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 01:48▼返信
平日は仕事と寝るだけの生活なんて空しすぎるからな
1時間でもいいから何か好きなことしないとやっていけないわ
194.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 04:18▼返信
寝られるなら寝たいんだけどね
195.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 06:36▼返信
遊んで寝不足なだけな
196.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 08:20▼返信
>睡眠不足に陥ると肉体の疲労が回復せず、精神にも悪影響がみられると白書は指摘
これはホントだぞ?アメリカの研究者が高校生ボランティアを使ってやらかした人体実験では
人はどれだけ不眠でいられるか?を実験してしまい何と11日連続不眠を達成してしまった
可哀想な高校生ボランティアはその後も長期に渡って精神障害に苦しんで病に倒れたという
いいから寝ろ
197.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 08:45▼返信
頑丈な人はお構いなしだけど、本音ではこんなんやってられるかよ、でも仕事だからしょうがないって頭抱えてるよ
環境がヤバいと思ったらすぐに逃げた方が良い
198.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 11:52▼返信
ここ最近は4時間だな。
199.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 13:00▼返信
※184
残業なくせば全てが解決するのにね、奴隷が欲しい企業は反対するだろうけど
200.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 17:54▼返信
スマホを棄てたらもっと寝れるよ
201.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月14日 23:37▼返信
>>188
通勤を考えたら毎朝6時起きで22時には寝てるよ
202.はちまき名無しさん投稿日:2023年10月15日 12:38▼返信
自分の身とか自由に使う時間を削ってまでよくもまぁ毎日のように数十時間働いてられるね、世の社畜共は。

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