睡眠、6時間未満が4割 過労死白書、1万人調査
記事によると
・政府は13日、過労死・過労自殺の現状を分析した2023年版「過労死等防止対策白書」を閣議決定した。
・労働者約1万人を対象とした大規模な睡眠の実態調査を実施。45.5%は睡眠が6時間に満たないと回答した一方、62.5%が理想は7時間以上と考えており、隔たりが目立った。
・睡眠不足に陥ると肉体の疲労が回復せず、精神にも悪影響がみられると白書は指摘。過労自殺につながりかねない精神障害による労災認定は、22年度に710件で過去最多となり、厚労省の担当者は「長時間労働を是正し睡眠を確保する必要がある」と強調した。
・白書によると、労働者が実際に確保している睡眠時間は、5時間未満との回答が10.0%、5~6時間未満が35.5%、6~7時間未満が35.2%。理想は7~8時間未満が45.4%で最多、8時間以上は17.1%だった。
以下、全文を読む

この記事への反応
・おそらく強調した厚労省の職員は自らがそうなのだろう
・在宅勤務になって通勤時間がなくなり十分な睡眠が取れるようになってから、パフォーマンスも向上したと感じます。
睡眠がしっかり取れれば仕事に関しても良い影響が出ると思うので、企業側で検討していただけると嬉しいです🙏
・そもそも、年を取ると眠れなくなるので、そちらをなんとかしないといけない……
・睡眠の大事さは分かるけど、齢を取る毎に長く寝れなくなって来た自分はどうすれば?(笑)
それこそ20代の頃の平均睡眠時間なんて3時間を切ってたから相当マズい状況だったんだろうな💦
・みんな、ポケモンスリープしろ
・ポケモンスリープよりそれなりのいい寝具買うほうがいい
・睡眠の質のほうが大切だと思う。
・睡眠時間とともに睡眠の質も大事みたいですね。
・えっ…毎日6時間未満…
・社会人のほとんどは6時間未満だろ
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【【早く寝ろ】6時間以下の睡眠は死にやすくなることが判明】
睡眠の重要性
でも寝る暇惜しんでゲームしちゃうんだよなこれが
でも寝る暇惜しんでゲームしちゃうんだよなこれが


6時間下回るとパフォーマンス落ちる
そもそも大したパフォーマンス発揮してないけど
それみたいに、普通にスマホやってて寝るの遅くなってるだけだろ
昔ならやることなくて寝てたけど今ならいくらでも金かけずにできることある
そう言って居なくなってしまって、移民奴隷を入れようとして
言うこと聞かなくて暴力革命で自治区を作るとか言われてるのが現在w
まあ経団連の連中なんぞ老人ばっかだからあの世に逃げ切れればいいんだろうけど
5時間寝ると志望校に落ちるなんて進学校で歌が流されてたくらいや
寝転がってゲームしてるから精神的におかしいんだと思う
始業8時からとか頭おかしいだろ
思えば学生時代ずっと眠くて元気なかったけど絶対睡眠不足のせいじゃん
はい誹謗中傷
昼からの仕事とかないの
こんな記事にまでゲハを持ち込む奴の頭が一番おかしいてw
寝る前にスマホPCいじるから眼精疲労あって脳が覚醒状態なんよ
結果寝付き悪い、寝た気がしない
折角今売り手市場なのに自分で人生難易度を上げてしまうのか
SIE「プレイステーションポータル出します」
労働時間の是正が必要つってる厚労省が守るてなさそう
チムコいじりはセーフですか?
クナイプの良く寝れる入浴剤(青いの)は本当に良く寝れるぞ
若い時ちゃんと寝ないとオ◯ンチンが育たないって知ってた?
小さいでしょ
人類ならみんな7時間以上がほぼ必須らしいぞ
時々いる自称ショートスリーパーとかはただ我慢できるかどうかだけで
脳への悪影響はバリバリ出てるらしい
PC 売上 2兆2000億円(中国 1兆3000億円、アメリカ 4000億円)
XB 売上 1兆8000億円 ソフト売上 3億本
任天堂 売上 1兆6000億円 ソフト売上 2億3000万本
30前半でその思考は確かにもう詰んでるかもわからん
学業に関しては昔の方がよっぽど厳しい
しかも昔は金がなかったから参考書も満足に買えず、使いまわされてボロボロになった赤本で必死に勉強したもんやで
そうしないと六大とか有名私立は夢のまた夢やった
今はネットもあるし飯も食えるやろ。恵まれてるで
FF 16が楽し過ぎて寝不足 ❌
スイカが楽し過ぎて寝不足 ⭕️
長すぎるとボケの進行が早いらしいな
短くても脳に老廃物が溜まるし
質のいい睡眠をきっちり7~9時間くらいがベストなんだろう
セーフ
じゃないだろ。
通勤時間を減らして・・・とか考えないのか?
暑さ寒さが得意と言っても耐えられる温度に限度がある
小食と言っても体格に見合った食事が必要になる
そう思えば睡眠も例に漏れないわな、個体差っていっていっても幅はたかが知れてる
週休2日の5日勤務の法律に則った週40時間の就労
↑勤務時間、6時間+中間休憩1時間にして、3時間勤務+休憩30分のパートではなくハーフ勤務正社員みたいな制度にならないかなぁ
でも30超えたあたりから8h寝ないと病む
家族サービスとかできてるやつ凄すぎんか
睡眠不足ならんようにゲームとかやらないのか?
手術前日にエンドコンテンツでハマったら
次の日ヤバイだろ
8時間働いて1時間昼休憩して通勤片道30分なら
14時間はフリータイムだから
そこに8時間の睡眠時間でも6時間の余裕あるしそう無茶でも無い気がします
おまえらはどお?
20代は4時間でもいけたが、年取ると精神も身体も睡眠に依存する度合いが増える。
それ悪影響強いみたいだからやめたほうがいいぞ
ボケるらしい
寝るのが好きなんだけどダメなん?
30なりたてのガキがよく言うやつやん、ださ
労働者って1万人しかいないの?
仕事してまーすってアピールにしか見えない
認知症リスクとしては7時間睡眠のやつの倍くらいボケる奴が多かったって統計が出てるみたいだぞ
5時間以下の睡眠のヤツと同じくらい脳に悪影響あるみたいだ
特に30代以下はこれが少子化の一因になってるし。遊ぶ時間も金もないなら家と会社往復で
休日は疲れ取るのと自分の趣味で時間が終わるのは当たり前
趣味にだって興じたいし友人ともたまに遊びたい
人間らしく過ごしたい
朝起きれないなら夜勤でええやろ
どうせ昼間起きてる意味もないだろうし
頑張って金貯めて悠々自適な生活送るしかねぇ
しっかり寝ないとあんたの様なイキリおじさんになると勉強させてもらいました😘👍
睡眠って3大欲求の1つなのに軽視されすぎだろ
体ガタガタで出来ないことが多くなる前には死にたい
睡眠削ってもボケて周りに迷惑かけながら生きていくことになるだけで
ポックリ死ねるわけではないだろう
の割には遅くまではちまにいるねw
突然死する可能性がかなり高くなる
起きるときに体の節々がパキって音するわw寝すぎw
自分には6時間くらいがちょうどいい
以下ループ、まぁ悪いのは俺なんだけどさ
そっかそっかー
かっこいいねー
休みの日でも8時には起きちゃう
結婚しなからしっかり寝てる奴らは超人
帰ってもスマホ弄って夜ふかしする
こういう奴らだろどうせ
神様さぁ
もし寝てないアピールじゃなくてマジなら病院に行け
明らかに体に異変が起きてるぞ
夜中にネットやゲームとかやって夜更かしするの止めたほうがいいよ
30代以上になってから夜更かしするとストレスとかすごい貯まるし病気とかにもなりやすいし最悪死ぬ危険性もある
そういうのが許されるのは若いうちだけ いつまでも子供じゃないんだから 大人だろ?
ヤダヤダ!0時から新作したいの〜😭
10代の思春期のころならまだギリギリ許されると思うけど
中年のオッサンになってまでいつまでも寝てないアピールしてる奴は普通にダサいから
学生時分は一生宵っ張りだと思ってたけど、仕事のこと考えると寝ないとなーと思うようにはなった
まあ必ずしもその理性に従えるわけじゃないんでつい夜更かしってことも有るけど
かっこいいとかじゃなくて俺は寝ないで頑張ってるけどお前らは何してんだって感じのアピールのがうざい
ワイもしたいの我慢して寝てるんやからお前も寝ろ
人間がまともに働ける時間なのにそれが最低って
しかもその最低で稼いだ金も端金だしな
目覚まし使ったことない。ショートスリーパーかどうかはわらかん。
別に昼間眠くなるとかもない。学生時代からこんな感じ・・・
趣味に金使わず貯金だけがたまっていくわ
6~7時間が丁度いい
日本はそうじゃないからな
朝遅くまで寝とけるからすこぶる体調よい
ちゃんと洗え
ワイの仲間がどれだけおるか
もう20代の頃から何十年もそうなんやけど一向に死ねない
まあ寝れないんですけど
こいつみたいにウンチばっかしてて労働生産性が低いから長時間働かなきゃ韓国にすら追いつかれちゃうよ
セーフなんだ!?
の流れ草
睡眠削って好きなこと少しやれてるから保ててる
4時間切る生活送ってた時は体おかしくなった
仕事辞めれば解決😇
8時間でも長い
寝なくていいなら寝ずにずっと活動したい
寝たら次は朝になるから寝たくないんだよなわかるよ
それは毎日のようにやってたらの話だよ
そんな主婦みたことないが
どうせ金がなくて辛い老後送るんなら人生短くしてその分金を使った方が有意義とか考えたくもなるが
眠れても長い時間は無理
国民主権がいつのまにか企業に移り変わってる
わかる
でもコロッと亡くなるならそれもアリなんだが
大抵無理な生活した人間はただただ早くに体がボロボロになって
その段階で初めてリアルになった死の恐怖に震えて
ボロボロの体を抱えたまま辛く長い人生を歩み出す…って方が可能性高いように思えてなあ
映画やドラマのようにはなかなか人間スカッと死ねないもんよ
残業に制限かけたのに行政がちょっと調べただけで超過した会社が数十件すぐ見るかるレベルで誰も守ってない
行政も指導するだけで罰則も何もないので結局すぐ指導前に戻る
残業で9時〜10時に帰宅しても普通に映画観たりネットしたりゲームしないと気が済まない
補足すると仕事が忙しい程ガス抜きしないと心身が保たんのよ
で、そっから精神の変調来たして、それがより重いストレスにの悪循環
こんくらいの考え方でいいと思う
寝れない事を気にし出すと余計寝れなくなる、特に精神由来の場合は
ごめんなさい
しっかり寝ないと仕事効率が悪いし体調を崩す
自民党のせい!
公務員も睡眠時間4時間は当たり前!
特に国家公務員は議員の奴隷として深夜も働いている事実!
今の政権ではダメだ!
経団連の存在価値ないなら解散しろ!
ブラック企業に長時間低賃金で重労働させられるジャツプ
どこで差がついてしまったのだろうか
自民党系の知事の県庁で働いていたけど、鬱と過労死多かったな
辞めてよかった
睡眠不足なぞ気合で乗り切れ
当時は死ぬ程働いて死ぬ程遊んでた時代だからバランスは取れてた
リゲインのCMで「24時間働けますか♪」と言ってる一方でグロンサンのCMで「5時から男のグロンサン♪」とアフター5を満喫してた時代
おかげで朝シコする時間ないわー
睡眠時間が短い日本人の平均寿命も健康寿命も世界トップクラス
睡眠時間が短くても健康な日本人が凄いのか
睡眠時間が長くてもすぐに死ぬ外国人が駄目なのか
嫁さんと子供が寝てからオンゲしてる
日本は労組が左翼活動してるからだな
あんな組織入れないだろ
自公の悪政の所為
頑丈な人が多いのか単なるアンケートで正確な数字では無いとかそんな感じなんだろう
在宅抜いて割合出してほしい。コロナ時代なら結構違ったんじゃないかね
6時間で足りるだろ
まず8時間睡眠取れ、話はそれからだ
とりあえず、量をとるしかない
これハードルめっちゃ高いよな。
国家推奨やぞ
怠けるな
誰もが1つ2つは、睡眠に関わる悩みをもっている。
睡眠がうまくとれない人ほど、今の社会には明らかに不利。
従業員に働かせて此方は毎日10時間睡眠してるわ
職住接近0分の私が1番の社畜でつ
ごめんなさい(_ _;)
1時間でもいいから何か好きなことしないとやっていけないわ
これはホントだぞ?アメリカの研究者が高校生ボランティアを使ってやらかした人体実験では
人はどれだけ不眠でいられるか?を実験してしまい何と11日連続不眠を達成してしまった
可哀想な高校生ボランティアはその後も長期に渡って精神障害に苦しんで病に倒れたという
いいから寝ろ
環境がヤバいと思ったらすぐに逃げた方が良い
残業なくせば全てが解決するのにね、奴隷が欲しい企業は反対するだろうけど
通勤を考えたら毎朝6時起きで22時には寝てるよ