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枕が高いと脳卒中リスク、首に負担 国循センターが発見
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記事によると



・国立循環器病研究センターの研究チームは、枕の高さが高い人ほど脳卒中の原因となる「特発性椎骨動脈解離」の発症リスクが高いことを発見した。首が曲がることなどで負荷がかかりやすくなり、発症につながる可能性があるという。枕を低くすることで予防につながるとみている。

・特発性椎骨動脈解離は首の後ろ側にある「椎骨動脈」という血管が裂けてしまう病気のうち、原因が詳しく分からないタイプを指す。若者や中年で脳卒中が起きる原因の一つとみられている。

・研究チームは特発性椎骨動脈解離の患者の一部が極端に高い枕を使うことに着目。この病気の患者約50人と他の病気の患者約50人について発症時の枕の高さで分類した。

高さ12センチメートル未満の普通の枕を使うグループのうち、特発性椎骨動脈解離の患者は約4割だったが15センチメートル以上の高い枕を使うグループではこの病気の患者が約9割を占めた。こうした関係を詳しく調べ、枕が高いことと病気の発症リスクが関連することを突き止めた。こうした関係は枕が硬いほど顕著だという。

枕が高いと首が曲がって負荷がかかり、さらに寝返りの時にも負荷がかかりやすくなり、発症につながる可能性があるという。国立循環器病研究センターの田中智貴医長は「就寝時にスマートフォンを使ったり、寝ながらテレビ鑑賞をしたりする人が、複数の枕を重ねたりタオルで枕を高くしたりしていることがある」と話す。

以下、全文を読む

この記事への反応



相関関係が事実なら、高い枕で寝ている人は低い枕にするより体調に気をつけることが大事です。

高くて硬い枕が大好きです。
低くて柔らかい枕なんぞ首が安定しなくて、逆に首に力が入って肩がこる。殿様で結構。


逆流性食道炎を患っているので、ある程度の高い角度の付く枕を使ってます。
夜中に胃液が食道に逆流してもん絶するのと、いつ来るか判らない脳卒中とどっちをとるか難しい問題です。


低い枕では寝れなくて睡眠障害を起こしストレスによる身体の不調とかだってあるでしょ。
枕の高さより睡眠不足のストレスの方が三大疾病を引き起こすと思うけどね。


首の下に丸めたタオルをあてる。←首のしたの隙間を埋めて安定させる程度。
それだけだと頭が少し低いので別のタオルを適度に折りたたんで後頭部に合わせる。
私の場合これで枕難民から卒業した。
ホテルや旅館でもタオルさえあれば眠れます。
肩こりからの頭痛も嘘のように治まり平和です。


枕で首を支えてはいけない。

枕寝具含め各メーカーや種類ごとの体調変化、発症率改善率調べたら興味深そうだが。

SNS上でも寝具の広告ってたくさん出てきます。好みの問題はあるかもしれませんが寝具を選択するのにベンチマークになる数字が欲しいなといつも思います。

良性めまいもちだから
枕は高めにと指導されてます。
だから仕方ない


朝方頭痛で目が覚める日々を送っていた。
何年も続いたある日、読売新聞の医療ルネッサンスで枕を低く、ととある医師の解説があった。
私は枕を何個か使い本を持ち、子供に読み聞かせし高枕のまま寝ていたのでその夜から枕を外して寝たら長年の頭痛が治った。すごくありがたい記事だったけど、そのまま知らずにいたらまだ頭痛が続き脳卒中になっていたかも。






いつも横向きで寝るから枕高めなんだけど、この話は仰向けで寝た場合の話だよね・・・?


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レビューはありません











コメント(97件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:01▼返信
政権交代
2.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:02▼返信
ゴキちゃんなんでや・・・
3.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:05▼返信
枕は低い方がいいよ
横向きで寝る場合はまた最適な高さが別なのが面倒なとこだけど
4.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:07▼返信
人それぞれ
5.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:08▼返信
横向きだからとか言ってるやつは自分が寝返りしてないとでも思ってんのか
6.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:10▼返信
枕を使うと寝違えるので枕使わないですね
7.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:11▼返信
高いの基準を書けよゴミ記事
8.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:11▼返信
「いつも横向きで寝るから枕高めなんだけど、この話は仰向けで寝た場合の話だよね・・・?」


なんだこのコメント……
知性ゼロかよ
9.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:15▼返信
困難で死ぬんならプロレスラーなんか延髄蹴りからのバックドロップとか耐えれんだろ
10.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:17▼返信
植物人間にならなければ、勝ち。
11.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:17▼返信
徳川家「ワイ長生きしたんやけどな…」
12.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:20▼返信
ちなみに枕使用者の不眠症率は枕不使用の7倍な
13.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:21▼返信
でも睡眠不足でも早死するじゃん
14.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:24▼返信
寝る時低反発枕2つに折って仰向けで寝てるけど首極まってる感はしてる。
横向きだとジャストな高さになるんだけどね。
後はうつ伏せ膝上げ腕枕じゃないと寝れない。
15.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:28▼返信
肩幅ドゥなんで高くないと合わないんだよなあ
16.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:29▼返信
※7
そんなこと書いたら不安煽れないでしょw
この手の話は常に不安扇動が目的なんだから鼻くそ程度にしとくのがいい
17.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:35▼返信
だとよ、みんな安い枕にしろよな
18.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:35▼返信
え!?

終わったわ…
19.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:35▼返信
>>17
つまんね
20.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:36▼返信
※7
引用部分だけでも15cm以上がヤバいってわかんだろ……
21.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:36▼返信
下半身露出した男、6歳女児に股間を押し付け立ち去る 神戸・中央区の公園
22.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:38▼返信
あんまり低いと頭と首が痛くなる自分はどうしたらええんや
23.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:38▼返信
15cmの枕ってとんでもなく分厚いだろ、うちのそば殻枕で8cmくらいだし
24.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:38▼返信
男女でどう考えても体格差があるのにもかかわらずそれ考慮されてないの明らかに欠陥のある調査では?
25.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:40▼返信
15cmの枕なんて使わんだろ
え?使ってるやつおる?
26.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:41▼返信
仰向けならほぼ枕要らないだろ
27.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:41▼返信
15cmはA5の横辺ぐらいの長さ
親指と人差し指を開いた時の長さぐらい
28.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:41▼返信
言われるまでもなく15cm以上なんて確実に負担掛かるだろ
そんな枕作り続けるなよ…
29.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:42▼返信
アホみたいな信じられないくらい高いまくら使うやつらがいて、そいつらの9割が脊椎を痛めてるって話ね
普通の高さの枕は何も問題ないってことね
30.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:43▼返信
あぶねぇ、今窓から枕捨てたわ
31.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:44▼返信
>>30
おまえか!
32.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:46▼返信
>>5
頭悪そう
絶対記事読んでないだろ
33.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:46▼返信
あー、枕じゃねえけどソファで寝る時は肘掛けに頭乗せてたから15cmくらいあるなぁ
34.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:46▼返信
ばかみたいに高い人は腰あたりから角度つけるやん
最低でも肩はクッションに乗せるようにしないと首痛いやん
介護ベッドの角度ついてる状態で寝ても大丈夫なら余裕でしょ
35.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:47▼返信
>>28
いや枕って基本横向きに寝る用だぞ
36.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:52▼返信
横向き好きだから高くないと頭が気持ち悪い
37.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:52▼返信
朝起きたら枕が無いのはそういうことか・・・
38.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 02:53▼返信
抱きまくらは?
39.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:04▼返信
柔らかい枕使ったら寝起きの首が痛い。
多少かたくて、多少高い枕が好き
40.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:07▼返信
柔らかい枕は首を痛めるんだぞ
41.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:13▼返信
逆に枕無しで寝るとどうなるの?
42.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:19▼返信
>>1
枕は合うと良く眠れるから高さよりそっちが大事
43.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:21▼返信
>>41
枕返しが困る
44.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:25▼返信
ソファーだから枕は高さって言うのか角度のような
45.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:27▼返信
高くて固くないと寝れないんやが…
まじかよ😰
46.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:31▼返信
>>45
枕を高くして寝ると甲賀忍軍に夜襲された時、
夜闇でも首の位置がバレてすぐに討ち取られてしまうリスクが増大する
47.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 03:36▼返信
枕って首の隙間を埋めるくらいの高さで良いって言うね
48.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 04:06▼返信
低めの枕だけど、起きたらいつも腕枕してるからどうしようもない
49.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 04:21▼返信
枕の高さや堅さは、自分が決める。脳卒中? 大いに結構、タヒる時は、いつか来る。不健康だとかで、制限されるのは、どっかのマナー講師よりヒドイぜwwww

おれは、常に抱き枕だ。萌えキャラに見守られながらタヒりたいからな。
50.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 04:49▼返信
キモヲタ向けの絵をかぶってる はちまバイトじいさんって、ちょくちょく自分情報入れてくるよね
51.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:00▼返信
謎の寝具推し。日本人の睡眠不足は睡眠妨害兵士が原因だから。
52.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:03▼返信
ウマ娘の成年向け絵を描いちゃダメ何そのムハンマドの偶像崇拝してはいけない見たなルールは?
53.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:25▼返信
>>52
ウマ盗め関係ある?
54.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:25▼返信
>逆流性食道炎を患っているので、ある程度の高い角度の付く枕を使ってます。

枕は低くして敷布団の下にタオルなど重ねて首も含めて肩や胸などが胃より少し高くなるようにすればいいんだよ
55.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:32▼返信
ちまきさよなら?
56.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:50▼返信
ひざ枕が一番よ
57.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:53▼返信
ストレートネックで整形外科に通ってる時におじいな先生がどうしても枕使いたかったら低反発の薄い座布団みたいなやつで充分だよと言われてから似たようなの探して使っとる。でも仰向けの時はいいけど寝返りで横向きになったりすると首と肩がぐにゃーっとなる…
58.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 05:58▼返信
逆流性食道炎だから無理だ
59.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:06▼返信
結構高めの枕使ってるしやばいと思って測ったら首のとこは9cmだったわ
15cmって凄い高さの使ってるな
60.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:10▼返信
でも枕はある程度高くないと眼圧上がって目に良くないよ
61.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:13▼返信
※41
眼圧が上がって緑内障とかになりやすくなる
62.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:16▼返信
枕関係なくて食生活だと思うんだけど?
63.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:18▼返信
枕が高すぎる
64.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:41▼返信
低反発枕使ってたら腕に力はいらなくなってすぐ使わなくなった
65.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:43▼返信
殿様の枕って異常に高さがあった気がする
66.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:47▼返信
おまけに腰にもくるから低くしたわ
67.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:51▼返信
まくらで脳卒中とかお先まっくらやな
68.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 06:58▼返信
枕低いとゲロ出る
69.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 07:29▼返信
生活習慣の改善が1番で枕程度で回避できると思うのが間違い
70.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 07:38▼返信
江戸時代の枕ムッチャ高さあるんだけど
71.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 07:39▼返信
俺はタオル巻いたり重ねたりして調整して呼吸しやすい高さにして寝てる。
72.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 07:44▼返信
なら「枕を高くして寝る」のことわざ広めた奴ふざけんなや。
73.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 07:45▼返信
>>46
お前は江戸時代に帰れ
74.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 08:02▼返信
実験で使った枕を見せろよ 
75.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 08:38▼返信
テンピュールとかの頭頂をちょっと下げる枕は理にかなってたんやな
76.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 08:57▼返信
俺も低反発で首と肩痛めた事ある。合わない枕ヤバイよな
でも自分に何が合ってるのかもサッパリ分らん

大勢が使って問題ないなら無難なんだろうな、って思って今は高反発のホテル用マクラとか言うの使ってる
これは良い感じ
77.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 09:09▼返信
そもそもデブは高反発マクラが必要らしい
それで脳卒中なるとかアホクサ
もうやめたら?高級な医療マクラさん
78.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 09:24▼返信
これほど個人差が大きい「枕」という案件を統計学でこうかもって発表されてもね~。その前に(今回のような研究するなら)日本全体における枕と寝姿勢や同じ姿勢の継続時間など実状を調査の上、発表して欲しいね
79.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 09:41▼返信
嘘松
80.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 10:02▼返信
※68
食い過ぎで逆流してんじゃねぇか。
痩せろデブ
81.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 10:19▼返信
寝るときは高めにしてるけど、どうせ寝相悪くて途中で枕なんかしてない。
82.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 10:46▼返信
相変わらず低学歴底辺しかコメしてなくて草
そこのテメエだよ図星でスルーもできない底辺┐(´д`)┌

ほら顔真っ赤で反応ププーッ(笑)
83.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 10:50▼返信
いいと思ってやってたことが不調の原因だったなんてことあるからなやめてみることも大事だな
84.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 10:58▼返信
依頼者「これでやっと枕を高くして眠れます」
冴羽「…」
85.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:00▼返信
※1 死ぬときは死ぬ
86.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:02▼返信
獣も自分の手を枕にして寝るので枕不使用とか言うガイジ民は4んでどうぞ
87.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:05▼返信
高さ15センチ以上なんてそんな枕使ってる奴いるのかよ
88.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:06▼返信
ビーズクッションで身体を30度くらい起こしてMetaQuest2でプライムビデオ見ながら就寝したりしてるわ
89.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:42▼返信
うつ伏せで寝てるから問題ないわ
90.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 11:44▼返信
リクライニングベッドほしい
91.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 13:56▼返信
立って寝てるから大丈夫だわ
92.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 14:05▼返信
逆流性食道炎で頭というか上半身高くしないと悪化するから寝れないんだわ
93.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 14:30▼返信
15cmて殿様かよ
94.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 14:33▼返信
枕無しが気持ちよく寝れる
95.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 15:46▼返信
江戸時代までは枕と言えば箱枕が主流で髷を結っていた髪型を保護する為に硬くて寝心地が悪そうな枕ばかり
つまり明治の文明開化まで日本人は脳卒中リスクを抱えながら睡眠を続けていた訳で
そりゃまぁ和食中心でも短命であったろうなぁと納得せざるを得ないというか睡眠不足も已む無しというか
96.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 19:03▼返信
15cm以上は流石に首痛めるだろ
97.はちまき名無しさん投稿日:2024年02月19日 20:34▼返信
もう枕を高くして眠れんのか・・・

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