• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング

話題のツイートより






さいきん睡眠学の権威、
ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、
ずっと怖い話してて戦慄してる

・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性化して麻痺しているだけ
・人は寝すぎることはできない、「寝過ぎて気持ち悪い」とかは全部睡眠不足
・4時間睡眠を5日続けると徹夜レベルまで脳機能が低下する
・食事、運動、睡眠の中で、睡眠が最も脳機能や健康へのインパクトが大きい(運動の10倍程度)

まじで怖すぎて、めちゃくちゃ寝ることを決めました!!!






  


この記事への反応


   
動物は寝ている状態が基本の姿であって、
じゃあなんで起きなきゃいけないのかって言うと、
効率よく生き延びるために移動とか栄養摂取が必要だから
「仕方なく覚醒してる」...って説が好き


子供の時にちゃんと寝ないと海馬が発達しなくて、
一生ハンデを背負うことになるっていうのが1番怖かった…


そうなのか~!!
次の日が来るの辛すぎてナポレオン睡眠の時あったけど
体調ボロボロ、頭グラグラ、思考メチャクチャでどうしようもなかったです😓
やっぱりSスリーパーって思い込みだけであって、体は悲鳴あげてるんですね

  
取るべき睡眠の量や質は人それぞれだとも
この先生は言ってたし、実際にどのくらい睡眠不足が
人体に影響があるか個人差の部分は数値化がしずらく、
結局「一般的には8時間くらい」みたいなアバウトな言い方しかできない
個々である我々とってベストな睡眠時間の判断基準を解き明かしてくれよ


眠れるなら、眠り続けた方がいいってこと?🫢
眠りすぎて悪いことはないんだ!


間違いないですね…最近特に実感してたとこなので、
睡眠時間の確保は必須です。


あたしは起きてるとき、めちゃめちゃアタマを使うので、
昔から寝ないと死にます。
一般的に「寝溜め」はできないといわれますが、
睡眠時間が少ない日々が続いたあとは、何十時間でも寝ます。
メシを食い、トイレに行き、寝る。ひたすらこれを繰り返す。
寝てるときしか働かない身体の回復機能があると知ってからはとくに。



ポケモンスリープ続けてるワイに
死角はなかった
みんなもよく寝ようね



B0CZ8H6CBR
原泰久(著)(2024-05-17T00:00:00.000Z)
レビューはありません



B0CW1GGG4W
小林有吾(著)(2024-03-29T00:00:00.000Z)
レビューはありません





B0CJ4WGVQT
任天堂(2024-03-22T00:00:01Z)
5つ星のうち3.5





コメント(144件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:01▼返信
ポケモン迷惑
2.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:02▼返信
Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇↓社会のゴミカザマタカフミỎ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍͇Ỏ͖͈̞̩͎̻̫̫̜͉̠̫͕̭̭̫̫̹̗̹͈̼̠̖͍͚̥͈̮̼͕̠̤̯̻̥̬̗̼̳̤̳̬̪̹͚̞̼̠͕̼̠̦͚̫͔̯̹͉͉̘͎͕̼̣̝͙̟̹̩̟̳̦̭͉̮̖̭̣̣̞̙̗̜̺̭̻̥͚͙̝̦͉͖͉̰̦͎̫̣̼͎͍̠̮͓̹̹͉̤̰̗̙͕͇͔͕̭͈̳̗̭͔̘̖̺̮̜̠͖̘͓̳͕̟̠̫̤͓͔̘̰͙͍
3.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:03▼返信
寝てないアピールする奴って自分が無能だとアピールしてることに気付けないの?
4.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:04▼返信
PS5の神ゲーラッシュのせいで睡眠取れないんだよ
5.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:04▼返信
   希望 夢 愛 温もり   
  仲間         友情
 家族     任     伝統
世界      天      恋愛
 信頼     堂     勝利
  健康         未来
   高み 幸せ 喜び 光
6.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:04▼返信
つれーわー俺2時間しか寝てねーわー
7.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:05▼返信
歳とると熟睡出来なくなるんだわ。
8.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:06▼返信
ヤクルト1000はガチ
9.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:07▼返信
よう、最低賃金!
10.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:08▼返信
日本人の特徴
10代 勉強づくしで睡眠不足
20代 勉強、社会人勉強で睡眠不足
30代 新人育成勉強、家庭の勉強で睡眠不足
40代 将来のこと勉強で睡眠不足
50代以降 睡眠不足に慣れて睡眠不足
11.先生投稿日:2024年04月01日 07:08▼返信
だから何回もいっているだろ?
朝5分でも長く寝たいのになんで夜5分でも早く寝ないんだ?
12.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:09▼返信
こどおじ「寝る子は育つ!」
13.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:09▼返信
忙しすぎて8時間も寝てる時間ないわ。6時間寝れたらラッキーなレベル。
14.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:09▼返信
徹夜ではちま
15.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:10▼返信
働かなくてもお金が貰える方法はASSASSIN VS NINJA
16.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:13▼返信
大嘘
かれこれ10年以上、ほぼ毎日3時間睡眠だけど、たまに寝落ちするくらいで至って健康👊
17.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:14▼返信
>>16
ナルコレプシーですか?
18.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:16▼返信
>>6
睡眠不足=カッコイイみたいなイメージはどこから来たのだろうな、睡眠不足はメチャクチャ体に悪いのに
19.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:18▼返信
みんな知ってて当たり前のことしか言ってないけどノーベル賞
20.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:19▼返信
>>16
米6さんチーッス
21.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:20▼返信
プペル尊師も睡眠時間短い自慢してたよな、だから普段から寝言ばっかり言ってるんだなって
22.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:20▼返信
はちま起稿の管理人です。
はちま起稿は本日を持って閉鎖とさせていただきます。
長きに渡るご愛顧、誠にありがとうございました。
23.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:20▼返信
>>17
そんなヤワな鍛え方してないんだわ
24.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:21▼返信
寝る、2時間後トイレ寝る、2時間後トイレの繰り返しや、3回もやったらもう寝てられない。
たぶん病気やと思うけど。
25.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:22▼返信
>>24
夜尿症ですか?
26.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:23▼返信
俺はこれから寝るけどお前らは頑張って俺のために働いてきてくれ
27.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:24▼返信
>>24
無呼吸とかない?
28.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:26▼返信
8時間寝てたら自分の趣味の時間作れなくて「俺何のために生きてるんだろう」てなっちまうよ
仕事を基本1日6時間とかにしてくれればなあ
29.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:27▼返信
※27
無呼吸はあります。

※25
診断してないのでわからない。
30.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:28▼返信
寝てない俺かっこいーとか言うのは中学生までにしとけ
31.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:29▼返信
寝かせないって拷問がある時点でな
32.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:29▼返信
前は7時間睡眠っていってなかったっけこいつ
毎年かわるんかな
33.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:30▼返信
>>3
支離滅裂で草
34.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:31▼返信
でもお前ら無職だよね?
35.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:31▼返信
>>34
残念
フリーターです
36.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:32▼返信
ナマポはいくらでもねれるwww美味しいですぅw
37.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:33▼返信
>>36
一生寝てなさい
38.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:37▼返信
>>1
・あたしは起きてるとき、めちゃめちゃアタマを使うので、

ほんとかねえ?使ってる?
39.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:38▼返信
不眠症でお悩みなら枕の硬さが頭の重さに合ってないよ
柔ければいいというもんでもない
40.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:38▼返信
趣味より睡眠優先すると心が死んでどんどん体調悪くなるわ
寝過ぎがないは完全に嘘
寝過ぎると1日中眠くてボーッとするわ
41.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:40▼返信
>>40
それ睡眠不足です
42.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:41▼返信
デバフとか書くな糞痴韓
43.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:43▼返信
でも定時退社もリモートワークも認めないのが日本企業
44.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:43▼返信
客観的に睡眠時間が十分にも関わらず疲れが取れない人は問題は睡眠じゃないから精神科に行くか健康診断を受けた方が良い
45.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:43▼返信
8時間寝ると頭が痛くなる
4時間半ぐらいが丁度いい
46.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:45▼返信
>>11
一理あるけど、それを分かってしまうお前こそ出来てないだろwww
47.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:45▼返信
( ˘ω˘)スヤァ…
48.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:45▼返信
あるある。
入院で21時消灯就寝したら
改善した。
49.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:46▼返信
睡眠時間短い有能がちゃんと寝れればさらに有能になるんか?
50.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:47▼返信
今日もいつもの睡眠不足頭がおかしくなっちゃうよ
51.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:47▼返信
>>29
病院行きなよ
泌尿器科であってるのか知らんけど
52.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:50▼返信
感覚ぶっ壊れてるだけだよな
いつも寝る時どんな感じ?って聞くとみんな気絶するように寝るって言う
完全に睡眠障害
53.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:54▼返信
ほぼ存在しないをなんで勝手に存在しないに変えてんの?
54.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:55▼返信
ショートスリーパーはあるだろ

プロレス技に
55.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:55▼返信
人によるやろ
30年ぐらい22:30~4:30の約6時間睡眠だけど全く問題ないよ
採血健診でも異常なし
56.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 07:55▼返信
寝不足のハイテンションもいいもんだけどな
57.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:04▼返信
>>人は寝すぎることはできない、「寝過ぎて気持ち悪い」とかは全部睡眠不足
毎日昼寝4時間夜8時間寝てるニートは睡眠不足なの?🥺
58.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:06▼返信
もう徹夜出来ない体になった
徹夜明けで気が付いたら上司刺して今に至る
59.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:06▼返信
この人グーグルの賞も貰ってるし次期ノーベル賞候補らしいからな
ポケモンスリープ監修してるし話もかなり面白い
60.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:07▼返信
>>55
脳機能の話じゃないの?採血で脳機能わかんの
61.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:07▼返信
>>57
睡眠の質がクソほど悪い説
62.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:09▼返信
いやいや武井壮がショートスリーパーやん
63.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:09▼返信
睡眠は甘え
努力すればこんなの簡単に克服出来る
64.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:10▼返信
この人の話信じて一回限界まで寝てみたらめっちゃスッキリした
脳みそデフラグされた感凄い
65.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:11▼返信
>>63
いや無理無理w
66.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:12▼返信
>>63
あっそれ単なる麻痺です
67.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:12▼返信
>>61
生活の質も低いのに…
68.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:13▼返信
270分睡眠を1回、90分睡眠を1回、30分睡眠を1回
1日3回合計390分寝てるわ
69.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:13▼返信
コロコロ変わる医学の常識(笑)
70.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:17▼返信
>>69
だから健康に関してはできる限り余計なことはせず様子見が正解なんやな
ぽっと出のモノに頼るのは博打や
あとから怖いから…コロワクや紅麹とか…ねぇ…
71.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:18▼返信
>>ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性化して麻痺しているだけ

72.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:19▼返信
毎日4時間睡眠で仕事してるな。日中はカフェイン取りまくってるわ。
73.投稿日:2024年04月01日 08:19▼返信
このコメントは削除されました。
74.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:21▼返信
>>19
「みんな」とは?
「知ってて当たり前」のエビデンスは?
「ノーベル賞」はこの先生まだ取ってないけど、具体的に何に対して授与されるの?
75.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:22▼返信
>>62
君スレタイしか読んでないな
本文読んだら?
76.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:24▼返信
>>18 かなり昔からありそう

77.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:24▼返信
>>10 子育てが抜けてるのがHAHAHA
78.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:29▼返信
知らんなぁ
睡眠時間ってゲームのために削る時間だろ
79.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:41▼返信
水木しげる先生の睡眠力は正しかった!
80.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:45▼返信
そうか今後は寝たいだけ寝るわ
81.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:52▼返信
>>38
少なくとも本人の尺度ではそうなんだろう
82.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:53▼返信
まぁボクはショートスリーパーなんですけどねwwwって思ってる元気な大学生いっぱいいてそう。
83.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:56▼返信
まーた知ったかの嘘松信じ込んでて草
84.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:56▼返信
ほぼってことは存在はしてるんだね
85.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 08:58▼返信
土曜に寝て起きたら月曜だった
86.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:00▼返信
ポケスリまじめにやってたときはたしかに快調だった
でも22時には中々寝付けない…!
87.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:01▼返信
日本人は働きすぎ
88.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:04▼返信
睡眠負債とはよく言ったものですな
89.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:12▼返信
昼寝しろ
90.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:17▼返信
ショートスリーパーは何十万人に1人らしいからな
自称ショートスリーパーはただの寝不足野郎
91.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:19▼返信
睡眠不足は割と簡単に肝臓がイカレるから気を付けなね
特に酒を日常的に飲みたい人はちゃんと寝とけ
92.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:26▼返信
エナドリ飲んでれば睡眠なんて必要ないんだがだが?
93.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:28▼返信
そりゃあそう。ショートスリーパーなんてバカの戯言
94.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:36▼返信
1日30分しか寝てないショートスリーパーの動画観たけど
目がバキバキで怖かった
95.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:38▼返信
「ほぼ」を抜くはちま
96.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:46▼返信
ノーベル賞候補?
97.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:46▼返信
はいバッジ付きインプレ稼ぎね
98.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:47▼返信
私食べなくてもお腹空かないんだよ!の睡眠バージョンってことだな
それ単に胃が弱ってるか荒れてるんだよ・・・
99.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:49▼返信
その点イルカって🐬すげーよな
いつも半分寝てるんだもん
100.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:51▼返信
さすが水木しげるだわ
101.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:56▼返信
寝すぎることはできないだけは明確に嘘だな
ワイは3日寝なかったらまる1日は起きないもん
102.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 09:57▼返信
>>95
まあ世の中に絶対はないから「ほぼ」ってつけてるだけで
言わんとすることは「ほぼ」を抜かしても全く問題ないからな
ちなみにマスコミや調査委員会とかの記者会見の時に
「ほぼ」無いとか「極めて」低いみたいな表現使われるのもそういう理由
103.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:01▼返信
寝すぎると夢がハッキリしすぎて気持ち悪い

ハゲになった夢見てツラかったわ...
104.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:01▼返信
>>101
睡眠時間足りて無いから1日寝れるんじゃね
睡眠が十分な状態でそっから普段より寝るのは無理的な意味かと
105.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:03▼返信
若い頃は2・3時間睡眠とかやってたな
徹夜とかも平気でやってたし
30半ば辺りから7時間は寝ないと無理になった
元気な時に短時間睡眠で行けたから自分はショートスリーパーだと勘違いする奴は多そう
106.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:04▼返信
やろうと思えばできるんだろうけど確実に身体に負担はかけてるんだろうな
漫画家が早死にするのはこの辺にあるんだろうし
107.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:12▼返信
睡眠時間はもっと欲しいけど一日のサイクル内で割く時間に困るのあるある
学校や会社の拘束時間が実は不適切だったりして、なんて誰しもが一度は思った事ある説
108.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:14▼返信
ほぼってことは存在するんじゃねえか
109.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:15▼返信
水木しげるも言ってたしな
110.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:26▼返信
長生きしない方がいいボケて社会の迷惑なだけ適度な所で死ぬようにすべき
特に富裕層でもないなら余計にな
111.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 10:49▼返信
カトちゃんや瑠美子先生は無敵ってことぉ?(´・ω・`)?
何でも慣れれば克服出来るんじゃないの?
112.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 11:11▼返信
>>108
世の中に絶対は存在しないから使うお約束事
113.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 11:25▼返信
3時くらいにしか眠くならなくなってしまって結局4,5時間しかねれなくなってるんだよなぁ
なんかいい改善方法ないものか、、、
114.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 11:29▼返信
ショートスリーパーはいるよ
なんで先生が言ってる事を歪曲するのか
115.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 11:34▼返信
心配せんでもどっかで辻褄合わせてるから気にすんな
ショートスリーパーなんて存在せん、どっかで昼寝するなりボーっとするなりで脳を休めてる
ガチの睡眠不足は速攻体に影響でる、体に目立った影響がでてないならバランスはどっかで取ってる
昼間のパフォーマンスを最大限にしたいなら夜に纏めて長時間寝ろってくらいのハナシだ
116.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 11:39▼返信
大多数はショート―スリーパーではないんだから
その話をする必要性は皆無
117.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:10▼返信
年取ると睡眠が浅くなるんだよ
1~2時間おきに起きてしまうためトータル8時間寝ても寝た気がしない
30時間くらい起きて限界になって寝落ちすると10時間くらい途中起きずに寝られる
118.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:11▼返信
バカ程長く寝るよな
119.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:15▼返信
アホにはわからないだろうけど
「ほぼ存在せず」=存在する
で、自称ショートスリーパーの大多数がそうじゃなく
本当に稀有な存在だって話だろ
120.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:25▼返信
>>1
眠れないんだよ
平日も休日もだいたい4時間くらいでスッキリと目が覚めちゃう
121.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:28▼返信
自称ショートスリーパーもたまにちゃんと寝てるやろ
122.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:29▼返信
老人は早起きなのではなく長く寝れないだけ
寝るのにも体力がいるから
123.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:40▼返信
自称ショートスリパーの人って虚言多いよね
ff14の人とか
124.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:49▼返信
※122
疲れてないからだろ、毎日10k歩いたらちゃんと寝れるよ(老化・寝たきり防止にもなるし
125.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 12:53▼返信
6時間ぐらいしか寝れなかった日は、1日中頭痛が治まらないとかザラで
8時間は寝ないと疲れが取れないと感じるんで
5時間寝りゃ十分だろって意見をよく見かけるが、あいつらは超人か何かか?といつも思ってる
126.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:01▼返信
>>38
1日感謝の一万回ヘッドバットしとる
127.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:05▼返信
>>29
睡眠科なんてのもある
中途覚醒はやっかいだからね
128.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:41▼返信
仕事のときは3〜4時間くらいしか寝れないんだが
もうボロボロ
129.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:43▼返信
日本企業「寝かせねぇよ!」つ残業
130.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:46▼返信
12時間くらい寝たら頭痛するんやがあれはなんなんや?
131.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 13:52▼返信
鵜呑みにはできんけど、睡眠はもうちょっと意識して取ろうと思います。

当直とかあるし。
132.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 14:38▼返信
>>130
睡眠時無呼吸症候群じゃない?デブ。
133.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 14:50▼返信
岸田の悪事がまたばれてるじゃねえか
134.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 16:07▼返信
ゆうてアメリカの統計では寝過ぎも睡眠時間4時間とかと同レベルの寿命の短さだからな
135.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 16:26▼返信
昼寝とかはどうなんだろ
136.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 17:10▼返信
寝溜めはできないけど、睡眠不足という借金は返済できるから余裕がある時に10時間睡眠するのを推奨する
貯金はできないけど借金は溜まっていくシステム
137.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 18:05▼返信
※114
最後まで見てないのか、勝手に歪曲しないように。
世の中のショートスリーパーはほとんど”自称”ショートスリーパーだってw
 
 
トゥルーショートスリーパーはほぼいない
138.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 18:21▼返信
昔からテレビでも睡眠時間のこと言っていたけど、医者の注意と一緒でみんな守らないのよね
長時間や寝だめは意味がなく、毎日ちゃんと約7時間睡眠が理想
まあ長生きや脳障害や病気になりにくいってだけだから自由・好きに寝ればいいと思うよ
139.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 19:09▼返信
欲求種類の中で最強だからな どうりで眠気による事故が減らないわけだ。
交通事故だけじゃない、社会の事故と呼べるもの全部。
140.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 19:11▼返信
日本の長時間労働にメスを入れるときが来たようだな
141.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 19:13▼返信
寝溜め不可は知ってたけど、寝すぎることも出来ないのか
じゃあ16時間ぶっ続けで寝るのは正常ってことか
142.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月01日 23:23▼返信
だったら、平均寿命短くならんとおかしいだろ
143.はちまき名無しさん投稿日:2024年04月02日 05:11▼返信
睡眠時間を増やす?どうやってやるんだよ!
144.投稿日:2024年09月27日 09:26▼返信
このコメントは削除されました。

直近のコメント数ランキング