なかやまきんに君のYouTubeの動画週4で3ヶ月やった成果～!!痩せててすごい！！
— ほたる⸌⍤⃝⸍ (@yuruyui7) August 20, 2024
きんに君はガチ💪
←before after→ pic.twitter.com/1grwlus3Eq
なかやまきんに君のYouTubeの動画
週4で3ヶ月やった成果～!!痩せててすごい！！
きんに君はガチ💪
ビフォー
アフター
需要あるかわかりませんが主にこの4つの動画見ながらトレーニングしてました！食事は週3魚メイン、お肉は鶏胸肉を食べるようにして後はお菓子等制限してません。腹筋ローラーは間違った使用方法をしていたため腕に筋肉が付きました😊今はホコリを被っています。みんなで健康的に痩せよう！！💪( ᐛ… pic.twitter.com/seSQxIbnrL
— ほたる⸌⍤⃝⸍ (@yuruyui7) August 20, 2024
プロテインは飲まなかったですがタンパク質は意識的に摂りました！！
— ほたる⸌⍤⃝⸍ (@yuruyui7) August 21, 2024
この記事への反応
・お腹周りの変化がすごい！
・すげぇ痩せてる。
でも、3ヶ月もやったほたるさんの成果ですね
・スタイル素敵です！くびれいいです！
・すごい、綺麗なくびれー😊
パワー💪💪💪
・かなり大変なのに続けられて凄いです。見習いたい。
・ 継続する意思マジで凄い素晴らしいと思うけど、
before after する気ねえだろって写真だし、
before 時点でも痩せてね？とか思ってしまった
・筋トレはした方がいいけど、
正しい筋トレじゃなくても継続して食事も気をつければ、
3ヶ月で 5 kgぐらいは変われるから、
見た目は全然変わるよね。
ジムで変わらない人は食事の問題。
なかやまきんに君なら
食事関係の動画も良かったで！
っぱ、なかやまきんに君はガチ！
食事関係の動画も良かったで！
っぱ、なかやまきんに君はガチ！
こんなの本人しか分からんわ
筋肉はついてるの？ついてないの？
まぁ女子的にはムキムキにはしたくないだろうね
男からしたら正直どっちでも変わりない
その代わり軒並み知能面で裏切られてるから
やるやん！
どっちもええやん
3ヶ月後は少し腰を曲げてくびれをさらに強調してるよね
ビリーヘリントンVSシスター・ギ
「なかやまきんニキ」と呼ぼうか
そういうコスいことされると信用できんわ
＞コスいこと
コスプレイヤーだけに！
最もくだらない筋肉って言われてるのに
かなりがんばりましたね
エライ
それも駄肉の一種だな
本気でやったら効くのかね
合成写真じゃん
キントレじゃなくてストレッチ系の動画を見たら良いよ
アフタ→セクシー
いきなり筋トレから始めなくて良い
こいつは画期的すぎる
わかりにくいっわ！
重い物を持ち上げるという一点においては優秀だけど、複雑な動作には向いてないんだよな
自分の給与でカキもカニも買えと言いたい。斎藤知事には、一緒に行政を支えてくれる職員たちへの感謝の念が全くないのだろうか。
【斎藤元彦 兵庫県知事 「カキ独り占め」「カニを職員の分も持ち帰り」か…職員アンケートに複数の記述 読売新聞】
多かったのが、県北部の但馬地方で、カニを受領したとの内容だ。「出張した際、手土産として用意されたカニを随行職員が断ったにもかかわらず、斎藤知事が他の職員の分も含めて持ち帰ったと聞いた」などの記述が複数あった。このうち１人は「現場にいた人から聞いた。人の分まで持ち帰るのはいかがなものか」と疑問を呈した。 県北部への出張については昨年、知事が希望しているとして、旅費の規定を超える城崎温泉の高級旅館が手配され、実際に知事が宿泊したとの記載があった。
んーでも性行為したいのはビフォーだよね
お膣がふわとろで程よくキューっと締め付けてくれそう
腹回りのサイズの変化なんてどうせ見てもわからんよ
これくらいの負荷の自重トレ3カ月で筋肉ついたら怖いわ
Mr.ビーンのクン二
痩せ過ぎて炭水化物増やしたわ
筋トレも禁煙も継続するのが大事
そっから全く落ちなくなったな
禁煙とダイエット一緒にすんな 笑
ナニやってんだよ団長！
続報出てこないってことはまだ捕まってないってことだよね
それに対し、プチ断食とか言って量を減らして痩せようとする怠け者ホンマ嫌いだわ
あいつら曰く、断食だって辛いんだよ？断食も努力だよ！とか言うけど
いやいや、お前ら単に運動したくないだけの怠け者だろｗｗｗｗｗ
怠け者のくせにいっちょ前に努力してますなんてノタマウなやｗｗｗｗｗｗ
筋肉が表層にしかないと思ってる馬鹿
わけわからんインフルエンサーよりプロからトレーニング受けて実績のある人の筋トレ動画のが信用できるな
プロのおかげやん
失敗じゃない？
それってあなたの感想ですよね
さっさと消えろ
男に対する承認欲求の塊みたいな文化なんだからセクシーコスプレイヤーなんて
どっちも好き
コスプレイヤー失格
そもそもあんま変わらないよねという
まあ続いてるうちは、だけど
ガリが太っても腹だけ出たりして綺麗に肉が付かない
気持ち悪い奴からそう思われるって嫌すぎるね
次からは胃も小さくなるからだんだん食べれなくなる
これすらできんかったら何しても無駄
体重を毎日記録するだけで痩せるぞ
何かしら目標がないとね続けるの難しい
本人の努力もあるだろうけどそりゃ痩せるわ