「睡眠不足」は一回の睡眠で沢山寝れば解決できるわけではなくて
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 12, 2024
「アラーム無しで好きなだけ寝る」ってのを3,4日くらい連続でやって「自然と起きてしまう睡眠時間」が一定になると治るみたいなこと言っててそれを実際に試して効果抜群だった https://t.co/aTvJF0q0tF
「睡眠不足」は一回の睡眠で沢山寝れば
解決できるわけではなくて
「アラーム無しで好きなだけ寝る」ってのを3,4日くらい連続でやって
「自然と起きてしまう睡眠時間」が一定になると治る
みたいなこと言ってて
それを実際に試して効果抜群だった
これ思い出した交代勤務者(´・ω・｀) https://t.co/vRyIfEbEfH pic.twitter.com/9IsyNbioFs
— 魔狐【まこ】🐽 (@mako_9tailfox) November 13, 2024
「普通の社会人は時間なくて出来ない」って意見沢山あるけど、
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 13, 2024
「できるできない」じゃなくて「必要だと感じたら時間/お金作ってでもやりにいく」ってスタンスじゃないと人生ずっと誰かの都合通りに動くだけで終わる。「社会」は簡単に変えれないけど「自分」は今日から変えれる。健康取り戻そう。 pic.twitter.com/886GRL6pbA
この記事への反応
・それが出来れば苦労はしねえ！！！
・こんな事したら2日目の夜眠れなくなって、
3日目には昼夜逆転生活になるぼくはどうすれば…
・睡眠の質と食事を改善することで、日中の過度の眠気に対処できます
・時差ボケを治すのに似ていますね。
・これ実践したけど5日目以降も
毎日余裕で12時間近く寝てしまって
生きるの向いてないんだなってなっただけ
要は一度二度じゃなく
継続的に正しい習慣を
ってやつやね
仕事が忙しすぎる人は
思い切って休めと
継続的に正しい習慣を
ってやつやね
仕事が忙しすぎる人は
思い切って休めと
ﾝｷﾞﾓﾁｨ!!
(ﾟ∀ﾟ)o彡゜
何があっても息子ファーストな鈴木紗理奈さん。息子さんの親離れに寂しさと嬉しさを感じ、そして自分の人生も新たに楽しめると信じ見つけたパートナー。
もし、交際相手のクソ社長が、鈴木紗理奈さんに妻子の存在を隠し交際していたのなら、どんなイケメンで金持ちでタワマンに住んでようが許さない
独り身なら余程のブラックでなければ趣味の時間減らすとか方法があるにせよ
朝8時に出勤（起床は6時）で、帰宅は22～0時
もちろんそこから飯や風呂にも時間はかかるし、平日できない掃除や洗濯を休日にまとめるから休日もそうそうゆっくりできない
なんか理由つけて遅くまで起きてるだけで
どブラックやんけ
成長ホルモン出まくるから身長もチ◯コもデカくなる
どっちが本当なのか
→他人のつぶやき泥棒貼り付け
これが本当に簡単にできるなら、そもそも睡眠不足にはならないんですよ。。。
途中で死ぬほど眠くなる
本当に治す方法はこちら！！
→永眠
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そんな余裕あったらそもそも睡眠不足にならねえよ
それが出来れば苦労しないとか言うヤツ何？
お前が実践出来るかどうかなんて話は関係無くね？
出来もしない事を人に伝えても無駄じゃね？
了解
早寝（21時）早起き（2時）するわ
ニートになれって事だろ
俺と同じだわ
で、二度寝すると、二度寝で起きた時が逆に疲れている
わかる、頭が重いわ
時間を作るにはお金が要るんだよ
両方作れるなら誰も苦労しないか、
最初から恵まれてるかのどちらかだろうが
おはようおまえら 今日も良い朝だな ちょっと朝マック食べてくる
不眠症舐めんなクソが
そいつらに批判を集中させて旨味吸い尽くしてるのがゴミ官僚どもな
玉木にマスゴミ集中させてこっそり社会保険の壁撤廃画策始めたやろ？
ゴミオブゴミなんだよ
かといってまだ眠いからと寝れなくなるまで二度寝を許すと３～４日ではずっと布団にこもってしまいそう
アラームなんてもう10年くらい使ってねーよ
１日たっぷり寝ても睡眠不足は解決しないから何日もたっぷり寝ろ！って当たり前やろ
寝が足りなくても起きてしまう人はいるし
時間替えて眠っても3時間ぐらいで目が覚めてしまう
貧乏暇なしや
まさに机上の空論
ノイズキャンセリングイヤホンでもしとくかw
何か勿体無い気がするんだよな
それで長く眠れるんなら勿体なくないよ
俺なんか9時に寝たら2時くらいに起きちゃう体になっちゃったからな😭
最初は１日十分程度で目が覚めてたけど、だいぶ長くなって来た。
体がしんどい。
若い時みたいに休みの日に8時間寝るとかもうできない
3時間で合ってるってことだな
適正な睡眠時間を測るために、まずは3〜4日で睡眠不足を解消するということじゃないの？
まあ毒かもしれんが貧困は凶器だしな
凶器ちらつかされてたら落ち着いて生活出来ん
アラームをかけないとかないわｗ
まあお前は無職だから起きる時間気にしないもんなｗ
アラーム無しで好きなだけ〜自然と起きてしまう
で3〜4時間で起きる人とかどうにもならん
酒は飲まない、食事と風呂は就寝予定時刻の3～4時間前までに済ませろ
出来ない言い訳はいらん。やれ
>>95、>>99
働け
これで大半解決する。
胸もそうだな
寝る子は育つは正しいけど寝る時間帯とそれをする時期を知ってるかどうかは大事よね
いいか！？「寝る直前」だぞ！？間違えるな？
お前の言葉どうりだと日本の大半がブラック企業になります。
でも高齢者や精神が弱ってる人にはまず当てはまらないから注意しとけ
人間の体内時計は25時間だから意識して特定の時間に起きないと絶対に少しずつずれる
やせろ
ほんとにござるか？
ニートじゃなきゃ出来ないだろこんな方法
無職の時にそれやってたけど、結局昼まで寝てしまって、んで夜眠れんくなって昼夜逆転するだけなんよ
一回の睡眠で全部回復するわ
お前が回復してないと思ってるのがお前の標準で、お前が回復したと思ってるのは寝過ぎてボケてるだけやろ
仕事はどうにかするとしても子供いたら無理
↑
ニートしかできないじゃんｗ
23時に起きてデイリーこなして24時に寝ないとお爺ちゃんだからツラいんじゃよ
原神かスタレユーザーかな
とりあえずはちま見るのやめろ
こんなのが広まる国終わってる
そこのテメエだよ図星でスルーもできない底辺┐(´д｀)┌
ほら顔真っ赤で反応ﾌﾟﾌﾟｰｯ(笑)
屁理屈こねてないで素直に運動しろ運動
失う覚悟のある者か失うものの無い者にしか許されない
どんだけ疲れててもその時間に起きちゃう
休みの日もな
そしてそれをするために当たり前だがスヌーズ使うのはやめろ
分単位で同じ時間に起きろ
寝不足を感じたらスヌーズで寝るのではなく昼寝するか夜早く寝ろ
一人で炊事洗濯してたら時間が無い。
それに仕事の忙しさも睡眠時間には結構関わってくるので、一概には言えないかと