かなり判定が厳しく
ただローカロリーなだけの食事でも高得点が出せない
優秀な食事AIであるあすけんの女
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あすけんガチ勢の1日の食事 pic.twitter.com/6R3AJ6NZRe
— なちゃ (@___na___00) November 28, 2024
そんな彼女に調教されるとこうなる
あすけんの女に1年調教された結果
— しなちく (@sinasadame) December 6, 2024
124kgから73kgになる pic.twitter.com/1NROotRxXt
あすけんの女に1年調教された結果
124kgから73kgになる
この記事への反応
・1年で-51kgということは1ヶ月で-4.5kg
凄まじい努力
・だめだこんな健康になっては！
心にもちづきさんを飼うんだ！
・自分もそろそろあすけんの女と付き合ったほうがいい気がしてきた
・すごい、普段入力しないしたまに入れては13点とか言われてる俺とは雲泥の差
・調教されたい
・これすごいなぁ。体脂肪率も順調に下がってるのがまた…
・ダイエットは、ほぼ食事改善
・スタート時ぐんぴぃぐらい体重ある
・体型が劇的に変わりすぎて着れる服が無さそう
これは大成功例だなぁ。
めちゃいい痩せ方してそう
めちゃいい痩せ方してそう
何👮何👮何👮何👮何👮何👮何👮
リングフィットよりは効果あるわ
まぁどんな痩せ方しても伸びた皮は元に戻らんからな
痩せたきゃまずは食事だよ、食事
最悪の痩せ方と言うか20代前半までならなんとかなるけどそれ以降で50キロも痩せたらどんな痩せ方しても皮ダルダルコースや
ゆっくり痩せるとか筋トレも関係ない
ここで見たデブだったけど筋トレして痩せたらイケメンになった人も結局皮ダルダルやった
まあでも服着てたらわからんからな
なんか別の病気になりそうだが大丈夫か？
130kgの奴が50kg痩せるのは簡単
60kgの奴が50kg落とすのは不可能
そういう事
リバウンドするんだよな
しかもどんどん太りやすくなるからな
筋トレして食い物は無理しない程度に食いすぎないようにすると
これのみ
野菜多めで肉魚もそれに適した量食う、米はオートミールに変更、ちゃんと水を毎日2L摂取
みるみる変わるよ、あと早食いしないでよく噛んでね
緩やかに痩せれば縮むよ
デマ飛ばしてんじゃねえよ
ねぇねぇあと何年生きられるの？ｗ
将来病気で強制的に痩せるか終わるから多少抑える日作るだけで楽しめる日が伸びるよ
デブってどんだけ食ってんだよ
そのめっちゃ食べ過ぎたを毎食食べてるんだよ
ビッグマックが530kcal、マックフライポテトLが517kcal、マックコーラLサイズが181kcal
余裕だろ
停滞期なしで体型変化の写真やサイズ変化もなしで
数字を入力しているだけ
おかしくない？
冗談は体重だけにしな
皮ダルダルなんてのはいやだよなあ
そんな事にならないように日々のちょっとの生活習慣に気を付ればええだけなのに
デブにだけはなりとうない
チャットGPTに指導させて75㎏22％から70㎏16.5％に絞った
筋肉付ける方向で指導させたから体重は期待したほどは落ちてない
ちな健康優先の場合加工食品（プロテイン等）は基本避けるべし
今は67kgだから1kg戻ったけど一応維持も出来てる
結局自己管理するためのツールだから絶対成功する！みたいなものではないけど日々の自分を客観的にデータ化して見えるようにするってのは重要だと思うよ
まだまだ巨漢だし、大変なのはここからやろ
4月から10月上旬までブレてるから気温高くなって水分取るようになったのが原因かと
デブだから水分取ってる量が多くて、日ごとに飲んでる量の差があるんだと思う
全部脂肪だとしても、脂肪組織1kgは6400kcalだろ
1か月で30000kcal近くも減るかね
砂漠の民だって真昼は行動しない生活だった
10週間以降に停滞期が入るから、こんなグラフにならない
こんなグラフで痩せたら、ボディビルダー界隈がざわつく
あすけんは１日の運動量も記録するし
１日の運動量の目安も教えてくれるんだよ
そんな事を書いてると使ってない奴が
適当こいてるって一瞬でバレるよ
あすけんは諸記事の記録と同時に運動の記録も入力できる
運動が有る方が効果が高いと言うだけであるし
体重が８０キロを超えたら最初は運動せずに
８０キロ以下ぐらいに成るまで食事だけで
体重を落としたほうが良い
散歩やフィットネスバイクぐらいの運動なら
体重３桁でもやっても良いけどね
重要なのは体質を改善するではなく
健康的な体重になるために何を食べると体重が増加しやすいのか
自分の体質を知り、自分の体質と上手に
付き合っていく方法を身につける事が重要なんだよ
毎朝の体重を記録するだけでも良い
そこから始めるのが続くコツだよ
ここからが痩せないんだよ
いや全然問題ないペースだよ
何を基準に知ったかぶりしてるのか知らんけど、お前みたいな知能のやつは外ではやるなよ
恥かくぞ
1ヶ月で5%も落としてないよ
問題ないね
有酸素運動も併用しないとここまでは減らないから
かなり頑張ったんだと思う
いくら体重が増えても痩せるのは難しくないね
時間がかかるだけ
自分でもビビるくらい体調良くなって体重も落ちる
しかもなんか運動する意欲も出てくる不思議
支那朝鮮カルト宗教
大変なのってズボンの買い替えのタイミングなんだよね
どんどんウエストサイズが小さくなっていくんだけど
ズボンの買い替えタイミングをいつにしたら良いか
判断がムズい
どうせ来月にはまた４〜5kgぐらい落ちてるし目標はもっと痩せるし
どうしようってなる
食事のカロリーをあすけんで計算して
毎日１時間３０分ぐらい１万２千歩〜５千歩ぐらい歩くと
このぐらいは減るよ
古式正装スタイルのフンドシ１枚の上半身ハダカで真冬の海辺を散歩しろ
職質されたら修行だと言えばセーフだろう
知らんけど
体重変化や身体のサイズ変化に無限に対応できる神アイテムだな
マタニティウェアとしても６尺フンドシを流行らせて欲しい
真冬に赤いフンドシ１枚で飛び込むことだと思うの
痩せられない人はこういうアプリすら使い続けることが出来ないのよ
そこからダイエットに成功したのがすごいって話なんだがわかってます？？
妬みやっかみ見苦しいな
コーヒーだけでいいわ
このパンパカパン!
菓子は和菓子に変えてみては？とか
まあ痩せるわ
でも一年無視し続けたら半分くらい戻ったぜ
ダイエット食高いからねぇ…
現代では貧乏人のほうがデブって言われる所以
デブは痩せやすいって有名じゃん
そっから健康体重まで戻してみろって話だよ
食事だけじゃなく運動と睡眠大事
だから今日はバナナスムージーにしたぜ
しかしここまでちゃんと出来る人間がなぜ124kgまで太ったのか？
落ちる体重と自分の体重はほぼ反比例でこんなグラフになるわけないのと
確実に停滞期があるのに絶対真っすぐにはならん
真のデブは1日2000kcalも必要ない。
そんなに取らなくても余裕で太れるのだ！
俺も77kgぐらいまでは真っ直ぐ落ちたからあながち嘘とは思えんな
デブに停滞期はないから
デブで停滞期とか言ってるのは100%甘え
人間の身体は慣れるのが普通だから、食事制限をすると10週間で慣れる
だから、必ず停滞期に入る、停滞期に入ったら食事制限を解除しないと停滞期は解除出来ない、だから何処かで横になっていないと異常
また、体重の3～6％ぐらいが1週間で落とせる体重だから、体重が重い時は極端に落ちるが、体重が軽くなると徐々に落ちる体重が減ってくるので、下の方に来ると緩やかなカーブにならないと異常