よくある奇怪なダイエット
お尻は引き締まる。二の腕は痩せる。ぽっこりお腹は解消する。意味のわからなさすぎる最強トレ⇩
— N🥀美容オタク (@n_____beauty) July 5, 2025
とりあえず毎日これから始めて。 pic.twitter.com/bSREYfbUnb
そんなんで痩せるわけないだろ
これで痩せるならデブの男優はいねえよ https://t.co/UxYhZvC0jB
— やがみ@小説『臨終トーナメント』 7/1- より発売中 (@yagami2ch) July 6, 2025
これで痩せるならデブの男優はいねえよ
この記事への反応
・毎日ざるそば食べて、散歩して13キロ痩せた
・自重のブルガリアンスクワットと腕立てやった方が100倍痩せる。
ジムにも行けるならレッグプレスとチェストプレスやるだけで3カ月で結果出る。
こんなの高齢者のやる健康体操だろ…
効率悪いから辞めた方がいい。
・継続すれば効果はありそうだけど、デブがこんな事するくらいなら、最初は時間かけて歩いて、身体が慣れてきたら走るのが1番。1番効果あるけど、めんどくさいからデブはやらない。
・私仕事トレーナー5年もちろん人によりますがこれやれば痩せるとかは無いです後痩せるなら食わなきゃ痩せます
健康的に見た目を良くするならウエイトトレーニングと食事が1番効率良いです。こういうの鵜呑みにしないでねーとだけ言っておきます。
・これそこそこ効くぞ（回数たくさんこなせば）継続が大切なんだよあと硬い床だとヒザと腕痛くなるからマット敷いてやるとよし。長々書いたけども「やってから言え」
いいから黙ってバーベルスクワットしような
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男優は何とかかってるん？
食事量をコントロールしなきゃ痩せないっつーの
運動量で痩せるなら相撲取りは全員ガリガリだわ
そらハム鍛えたりするブルガリアンスクワット、ハックスクワットや100均で三百円ぐらいで売ってるアブローラーやらハンギングレッグレイズをした方がいいに決まっているが
ジムに行く時間が無い、プランクできるほどの筋肉量が無いような人間が継続して出来るように考えた方法の一つだろ
これじゃ効かないとか言ってるのは筋トレマウントウホウホか言い訳がましいデブか筋肉がどうしてもつかない虚弱な奴だろ
マウントウホウホは黙れ虚弱は肉と白飯を食え、そしてデブは継続する努力をしろ
チン力アップみたいな
ウォーキング
そんなのより食う量を今の分から物理的に半分に減らせ
あんまり動きが大きいと抜けてもたつくやつ
肉シワにならん程度でぷっくり張ってる感じや
相撲取りとかは激しい稽古で筋肉の塊だけどむちゃくちゃ食うから痩せないだけだ
本気でダイエットしたけりゃ食う量を減らすのが1番効く
嫌われる男の趣味は筋トレです
筋トレで代謝あげるしかない
見た感じは女の股へのストレッチやん
そこ、夜は使ってんの？
消費カロリー的にはおにぎり一個分にも足りてません
いい点はモノを買わせないところ
それ以上に食ってるだけ
骨盤がゆがんで腰やるらしいな
偽物ばっかり
痩せたいなら筋トレして筋肉は維持しつつ食う量減らせ
やってた人はご愁傷様
うまい事言ってると思ってるのがまたアホ
なんであんなキショいもんの裸映すわけ？ｔんｋも小さいし動きがとろとろのドデブだし
理論上は間違ってないってだけで現実にはほぼ不可能だからな
茶碗一杯分のカロリー消費するために1時間のジョギングが必要なんだし
食いたいだけ食った分以上の運動とか五輪の強化選手レベルだわ
激しい演技求められればやるだろうけど
しみけんとかえいみも言うてるやん、お前ら童.貞は無駄な動きが多いって
酒はほどほどに
そもそもやらないけど
その通り
減量目的なら食う量を減らすのが一番効果ある
というかそうするしかない
満腹中枢壊れてる奴は痩せるの諦めろ
そりゃお前の視聴傾向学習されてるだけだろ
もちろん食事に気をつけるのは当たり前だし
プランク7種合計5分を毎日続けたら4カ月で10キロ痩せた。
「どうやって痩せたの？」と同僚(デブ)から聞かれたので、プランクの動画を見せたら
「デブが毎日できる訳ないだろ！デブ舐めんな！」ってブチ切れられたw
だったら聞くな
ここらへんの数字ちゃんとチェックして食事ちゃんとしてれば太らないよ
ツクツク棒士！
それをバカにして運動せずに毎日二郎食ってドカ食い気絶してる中年デブハゲがお前ら
まさにデブスパイラルやな
運動したいけどデブだから出来ないで詰む、そしてまた食べて太ってさらにできなくなる運動項目が増える
ねーよｗ
女子陸上部の競技映像の動画はなぜだかおすすめにでるが？
ただもう少し痩せたい部分を意識できるようにゆっくり丁寧に動いたほうがいいとは思う
この頭の悪いコメントでバイトの質の低さがわかるな
家で簡単にできるってのがポイントなのに男でもほとんど持って無いバーベルでスクワットとか馬鹿じゃねぇのか
後これを１００回は結構きついから筋肉は引き締まるから痩せたようには見えるでしょ
実際脂肪が減って痩せるのは食事療法しかないけど 運動で痩せるなんて幻想
ただし食物繊維が豊富だから食べ過ぎはお腹壊すらしいが
これが一番痩せるマジで
こっちにも衝撃がきたぁ！
知らんけど
なぜ笑うんだい？君には立派な突く棒があるじゃないか
重いもので負荷かけて短時間で筋肉クラッシュさせた方が早い。
何故食べる事を我慢せずに痩せようとするのか
そんなのが関連に並ぶとか恥ずかしくないんか
相撲取りとか一部の極端な例は置いておいて
いやネタ抜きで、そんなの好んで見てないから謎なんよｗ
痩せたいなら食べる量を減らす事
それ以外の方法なんて無い
食事制限は当たり前の話し
これ系は全部嘘なんだよな
運動して筋肉をつけて食事療法が一番痩せるけどな
最近の男優なんてほとんどマッチョやな
男はこれくらいじゃなんの刺激にもならんから普通に食いすぎやめろ
これを1日100回続ける習慣が身に付かない人は結構いると思うが
バースクはその後にブルスクで追い込まないと無意味
筋肉も落ちるが
カロリー制限やる前提だけど
関係ないよ
筋肉はそう簡単につかないから
手っ取り早く痩せるなら
必要最低限しか食わない
これだけ
全員馬鹿なだけなのか
ネタが切れて自分は才能があると勘違いしたのかオリジナルしだして再生数減ったけどｗ
膝負担で歩くのすら困難ならエアロバイク漕げ
女にはちょうどいいのか？
デブは努力を怠ったからデブなんですよ〜
デブやガリなら一回すらできないけど
筋トレした方がいいだろ
はえ〜スポーツ選手ってデブばっかりなんやろなぁ
下半身はめちゃめちゃやらない限りぱっと見分からんからその程度目指すなら上半身主体でいい
運動部経験者なら走るのが一番なのが当たり前のこと
そんなこと知ってるお前が怖いわ・・・
美容部メンズ舐めんなよ
美容には歩きが一番
走りなんて非効率だし美容にも悪い
ほんと気分で運動してるだけの運動部は頭悪いな
コリアンの中ではそういう認識なん？脳みそに栄養足りて無くね？
走るのは筋肉を適度につけたいなら最悪だから
それはもう痩せる余地がないだけやろ
だから別で運動する等で消費しないなら男優だってデブになる
逆にダイエットで個人差ないものって何だよ
別にこれやってれば好きなもん好きなだけ食ってても痩せるなんて言ってないしな
って言うか食事管理しないと何やっても痩せねーよ
別に必死こいて批判するようなもんじゃないわ
それはリバウンドしやすい痩せ方だから運動量増やして食事はちゃんと摂るほうがいい
ちゃんとってのは食べ過ぎず、必要なカロリーと栄養を摂るって意味
まずここからだ
腹筋ローラーしてランニングして懸垂しろ
日本の教育の悲しい結末を見た気分
まず運動で痩せれるなんて思わない事がスタートだぞ
痩せるんじゃね
痩せるためには俺たちの思ってる100倍以上動かないと無理だからな
それこそ運動部並みの消費カロリーが必要だから社会人には無理
食事制限が基礎
既に何かやってるなら大きなお世話でした
10年もやれば多少なりとも健康効果あるでしょ
何もしないよりは痩せる
ただし医療用なので簡単には医者も処方箋を書かないしお高い薬だ
美容整形で乱発するので大問題になった薬といえば分かる人にはわかる
毎日1時間ウォーキング1年くらいしてたけど大して変わらず
カロリーに気を付けたら2か月くらいで3キロやせた
セッ.クス中のカロリー消費を挙げるためには？
ここまで来るともうお分かりだと思うが、セッ.クスで消費するカロリーを左右するのは次の2つ。
・体位の選択
・性.交の持続時間
交中にカロリー消費したいのであれば、30分の重量上げの代わりに立って行うセッ.クスがよいかもしれないとのこと。「15分間立ってセッ.クスすると、約99キロカロリーを消費できます」
「もっともカロリー消費の高いセッ.クスの体位はバターチャーナです」とコシア氏。「30分のセッ.クスでおよそ211キロカロリー消費できます。立位や後背位も、他の体位よりもエネルギーを消費するので、カロリーを多く消費します」
運動だと脂肪が筋肉に変わるし、体重より見た目の変化じゃない？
シュッとしたら成功してる。
ちゃんと行動に移して継続したら絶対効果ある。
グダグダ言わずやれ。
筋トレも併せてしないと手足シオシオ腹ポッコリのモンスターになるよ
やっても無い奴が困難意味無いとか言い出すのってどんな教育の結果なんだ？
〇ダイエット＝食事制限
バカがバカを呼び込んで意味が捻じ曲がった典型
え？痩せるぞ？じゃあデブの男優とやらは月何時間腰ふってんの？考えることもできねーのかほんと
毎日1時間歩いてたなら年間で10Kg以上痩せるだけのカロリー消費はしてるから単に歩いた分バカ食いしてただけだな
肥満って事は基本的に食べ過ぎてる訳であって
そこを改善しないで運動だけで痩せるのが無理ってだけだよ
適量食って運動するなら勿論痩せる
食事制限✕
栄養管理◯
こうだぞ
当たり前の話だが運動したら運動した分カロリー消費するんだから痩せるわ
運動した分たくさん食べるとかアホなことやらん限りな
相手いれば簡単やん
ハゲる程死ぬ気になれば続けられるしなんか強くなれるぞ
筋トレ
筋トレしてる男は好きだぞ
色んな意味でキモいから仕方がない
ホモ同士なら良いんじゃないの
ダイエット中に蕎麦食って運動したら体重増えた事あったわ
コンビニの弁当コーナーで売ってるの1食しかくってないのに
逆に松屋の豚焼肉定食食ってから小一時間作業したら体重減ってた
やっぱ腹回りへこますにはプランクがいいのかな やってみよ
胃が気持ち悪くてこれ以上食えないんだよね
最終的に1年半後には89ｋｇ→63ｋｇまで落とした
それだけで痩せるよ
食事の栄養管理＋規則正しい生活習慣（特に睡眠）＋適度な運動だったな
糖と脂は減らし過ぎるより運動前にタンパク質と一緒に適度に摂る方が良かった
靴下で痩せれるんか？
100kgって才能なんで大事にしろ
筋トレと食事制限だな
全くやらないでただ食わないだけのダイエットだと筋肉が減って基礎代謝が下がる
これだとダイエット後に普通に食べても基礎代謝が下がってるからいつも通りに食っても太るし、暴飲暴食したらあっという間に元通りになる
「ちゃんとやれば」
誰かと思ったらやがみで草
普通に歩くと、体に負担をかけない歩き方をしてしまうからあまり効果がない
体に負荷をかける歩き方をしないと効果的では無い
動いた分食うやつは一生痩せない
こういうダイエットするやつはそのうち食物アレルギー発症するからな
ただしそもそもトレーニングは筋力増加のためのものであって、痩せたいなら食事制限が必要というだけ
多分この運動を軽々こなせる男優はデブでも筋肉はめっちゃあると思うぞ
ワンセットの回数が100なの正直で草
この女性のやり方が間違ってるとは思わない
（もちろん食事には気を使うし、ちゃんと食べた上で痩せる）
その場しのぎの不健康な痩せ方やわ
過食はアカンけど