ほんまこれ
— 煌斗 (@rintosite_raito) February 26, 2026
牛丼に限らず自炊ってほとんどなんの節約にもならないことに気づいてしまった https://t.co/Ruduh6rAno
ほんまこれ
牛丼に限らず自炊って
ほとんどなんの節約にもならないことに気づいてしまった
自炊節約学会では「メシだけ炊いてスーパーの半額惣菜を狙うのが、最高コスパである」という論文が出ています。 https://t.co/E6cdXEYA50
— ほりい なおき (@hor11) February 27, 2026
自炊節約学会では
「メシだけ炊いてスーパーの半額惣菜を狙うのが、
最高コスパである」
という論文が出ています。
鶏胸肉と袋野菜でバリエーションを無限に作るでござる。１食300～400円で食えて健康にも筋肉にも良い( ^ω^ ) https://t.co/h2Lff3wIYT pic.twitter.com/iGGGakDmGx
— 柳生八兵衛 (@Yagyu8) February 27, 2026
・コスパの良い食材を把握する
— ヒバナ ヨケル🌗 (@sitappa_shooter) February 27, 2026
・調理の手間が少なく済むメニューを選ぶ
・肉などは一度の調理で使い切れるパックは割高なので、グラム単価が安い大容量パックを買う
・冷蔵・冷凍保存を駆使する
・献立考えるコストを減らす
を全て満たせば自炊のほうが圧倒的に安いです
ある程度の座学は必要 https://t.co/vE1c3m8EZK
この記事への反応
・自炊は元々調味料（最低さしすせそ）が揃ってる大前提で
「2、3日連続で同じものを食う」をやらないと
コスパ上がらないと思うの。
毎食新しく作ってたら普通に金かかる。
・残業終わりにスーパー行っても何にも残ってないのよね。😢
・ワイの場合「半額ということは1個分のお金で2個買えてお得!」
となって2個買ってしまうので
節約術としてはあまり意味が無いのでした😂
・ 半額シール待ちしてる間にレジ前うろついて、
時間給換算したら普通に外食した方が安かったことに最近気づいた。
閉店1時間前に行ける生活リズムの人限定の技だよねこれ。
・食べる物のレベルを考えなければ、
業務スーパーとかハナマサ等の格安店で冷凍惣菜を購入するのも吉。
・プランターの家庭菜園で不足がちな野菜を確保すると
QOLがぐんぐん上がります。ていねいな生活！
・病気しないことが一番の節約なので自炊した方がいいと思ってます。
ワイは豆苗とプチトマト育ててるで
自炊が節約として効率良いかどうかは
ちょっとわからないけど
自炊が節約として効率良いかどうかは
ちょっとわからないけど
そんなんだから金の溜まらない馬鹿なんだよ
やり方次第でかなり違うから
白菜もひとたまで買えば安いから、玉ねぎ高いし白菜入れてもええで
Xにもこんなまともな人間がいるんだな大喜びで粗悪なドカ盛飯食ってる連中は病気で大金失うの確定してるし馬鹿だよほんとに
貧乏人の言う「自炊」って米炊いて納豆で食うことやぞ
外食店と同じメニューと量で作ってりゃそら高くつくわ
下手、ないし制限ナシだと高くなるし健康にもクソ悪いんだけど
自炊するのは食いたいもんが食いたい味付けで食えるからだ
好きなものを食べたいなら自炊は節約にならん
米はもう贅沢品だぞ
タッパー保存の冷凍飯なんていくらでもあるからな
問題は家族持ちの場合って低コストでやろうとすると難しいよな
それはお前が料理オンチなだけじゃね？
まともに自炊をやってこなかった初心者の非合理非効率の塊みたいな自炊
語る前に
まず自分が初心者で何の技量もないことから自覚しろな
コスト削減のプロだよ
それに素人が勝てるわけがない
内容は全然自炊の方が良くなるぜ
惣菜系の野菜高すぎるんだよ
牛なんか使うな豚丼にしろ
今の金額なら自炊のほうが余裕で安い
馬鹿は馬鹿なんだぞ？
とにかく「自分の考えは正しいんだ！」って材料になりそうなもの漁ってるだけで、実際そうなりえるものなのか考えもしない。アホだから。
割引の肉買うだけやで
知識を得ようともせんで結論出すとか馬鹿丸出し
作り置きを分けて食うのが一番安い
PS信者はゴキブリ🪳
残飯好きである
昨日食べたでしょ！！
昨日食べたでしょ！！
底辺の外食と比べるなら底辺の自炊になるけど
比較にならんくらい自炊の方が安い
同額で比べるなら品数が数種増やせる
高止まり５キロ四千オーバーやもんな
貧乏人はパスタ（スパゲッティ）だよ
ケチャップソース、醤油でなんとかなる
孤独独身のおじさんおばさんにはコスパ悪いだろうけどｗ
スーパーの激安のゴミみたいな弁当より
自炊のほうが味も材料も栄養もいいだろ
アメリカ産だから吉野家みたいな味に出来るし
この馬鹿ども、ずっと「今が適正価格～」とか意味不明の寝言ネットで喚き続けてきたもんなぁ？
いや、普通にﾀﾋねよこいつら
わい（独身）、１人外食が面倒なので
ほぼ毎日自炊だわ
キャベツ炒めて食っとけ
そら安売りパスタを主食に適当な野菜クズをサラダと言い張って食えば安いだろうが、それはメシじゃなくエサなんよ
今や米は高級食材だから
うどんもパスタも自炊の方が圧倒的に安いけど
お前マジで何言ってんだ？
肉だけで1食200円なら、玉ねぎ調味料光熱費コメ労働力で、全然安くならんじゃん
ここの人達ってこういうおもんない記事を見るために朝からこのサイトに居るの？
屁理屈は良いからメニューの具材を列挙してみろよ。できないだろ？
メニューだしたら自炊が高いのバレバレになるからな。
どんな衛生環境で作られてるかも分からない
やはり神経質にとっては自炊が最高
今牛丼いくらするか知らんのか？
デフレの象徴ですらある牛丼の値段なんか持ち出して、自炊全体が高い根拠になんかできるわけねえっての
アホバイトってマジで日本人じゃねえんだな。
唐揚げにご飯に味噌汁つけて500円以内で作れるが定食屋でこれより安くつくか？
ジョイフルなんかの洋食メニューとかでも圧倒的に安く作れるぞ
だから今はパスタで代替えしてる
違うよ。
安く作る自炊って、味も材料も栄養も悪いんだよ。労力の割に。
そこを良くすると、惣菜より高くなる。
馬鹿はそんなだからすぐに癌だのの病気にかかる
お前は高い食材の方が無条件に栄養度高いと思ってるただの馬鹿
大体の外食は自炊より高いが
こんなどう見ても特盛サイズで2食分とか言われてもそりゃそうだろとしか
安い外食も同列のエサ
エサ同士比べると自炊の方が安い
値段上げてくと自炊のコスパ上がりまくるから外食はもっと勝てない
おからはいいぞ
レバニラとかすげえ安く作れる
良いご身分だこと
お前みたいな馬鹿は、自分で作れば150円もしないスパゲティに600円出して
うまいうまい言いながら食ってろよｗ
安く作る料理はまずいし、いつも同じメニューになるし、食器や鍋洗うのだるいし、同じ料理を3日連続で食べたり、
食べ物は腐るし、野菜がしなびて捨てたり、そもそも同じ時間バイトしてたら金増えるわとか、
それでいて、安くなり金額は微々たるもの。半額とかには全然ならない。
やってられないよ。
米が高くなってもまだ自炊の方が安いな
高級米なら別だけど
牛丼作ろっかなーでスーパー行ってること自体がズレてんのよ
だからそれはお前がめんどくさがりで料理下手くそだからだろが
お前の妄想の話なんか誰も聞いてねえんだわｗ
お前に反論してるような人は「みんな実際に安く作ってるから言ってる」んだ。
ただただ、お前が無能のアホなだけだ。
鶏肉ウインナーのクソまずさ、安い冷凍からあげのもはや肉じゃない何か、とか知らないだろ。
自炊を安くするとそもそも良い材料が使えないんだよ。料理がうまくてもどうしようもない。
じゃあ具体的な自炊メニューをだしてみろ。なぜ出せない？ それは、安い自炊など存在しないからだ。
惣菜作ってるところや外食産業が困るしな
野菜のおかずを一品買い足す必要があるぞ
そうじゃなくて自分にとって要らない要素を省けるって点が大事なんだろ
さすがにめんどいわ
エアプだな。野菜はすぐにしなびてダメになる。買い置きなんて不可能です。
いや、もうとっくに複数反論食らっとるじゃん
うどんやパスタは安いとか、定食なら安く作れるとかさぁ。
それに反論すらせず黙り込んで、別人みたいなツラして同じこと書き込んでんのがてめえだろうが、クソザコがｗ
日本語読めもしない馬鹿の分際でなんで自分が賢いと思ってんだ？このアホｗ
自炊は気をつけないと野菜やらカルシウムやら圧倒的に足らない
独り暮らしで年取ると健康診断がなあ
丸麦1合に白米2合くらいで炊くのが良いと思う
肉は半額の豚か鳥狙いだわ
案外ドラッグストアの見切りが狙い目だけどひき肉は脂ばっかだからやめとけ
鶏肉は胸で良ければ3キロ入りとかのパックされた業務用買えば国産でも100グラムあたり60円前後にはできる
野菜・魚は大型ショッピングモールの18時とか行ってみろ掘り出し物沢山あるぞ
いや簡単だよ
片栗粉混ぜた油熱してそこに肉やらぶちこむだけだから
油はねだけはあれだけど
米も穀物麺類素材が上がってるから
大買って余分は冷凍みたいな調整
それはそうだけど身内がこうだとマジで精神的にきついわ
キャベツ、白菜、レタスは1個なりで買えば冷蔵庫でめっちゃもつよ
カット野菜はダメね
葱は根っこ植えれば再収穫できる
自炊のメリットは時間とお金の節約、ただし、一度に大量生産と冷凍というセットじゃないと享受できない。
さっきから自炊高いとか寝言ほざいてるエアプは黙ってろよ
揚げ物で一番面倒なのが後処理だってことすら知らんしさぁ
マズいはまあギリか？ 同じメニューだとか洗い物ダルいとか、連続するとか腐って廃棄とか、「安い」と直接は関係がなくね？ そこに終着するなら自分の要領の問題もあると思うわ
後処理なんて固める奴入れて混ぜるか
100均の油取りで拭いて洗剤つけといて水でサッと流すだけだが？
めちゃ不味い
やめとけ
ただし孤独なボッチに限る
そんなことしてるから自炊で高くついてるんだろ、この馬鹿
手間を惜しんで金使ってるくせに、なにを偉そうに。
やったらわかるけど、凝ったメニューやろうとしたら材料費がどんどん高くなって馬鹿らしくなるよ
高カロリーな揚げ物とかばかり食べて野菜を全く食べない食生活するなら外食の方が安くなるだろうけどね
高くなんてつかないだろが
お前は買い物すらまともにしてないのバレバレだぞ
凝ったメニューとかやろうとする時点で偶にしかやらん奴だろ
牛丼に不味いも美味いもあるんかね？
まぁ脂質ばかりのバラ肉ばかりなので食べる価値はないって所には同意。
添加物が一般化してから半世紀経つが、添加物由来の病気が未だに存在してない不思議をどう考えてるの？
高カロリーな揚げ物とかばかり食べて野菜を全く食べない食生活するなら外食の方が安くなるだろうけどね
節約にならないという人は頭の方に問題があると思うよ
金持ちやんけ
何回か使い回すやろ
ビール1本付けるだけでもコスパは最悪になるからな
近所は３０パーオフまでで半額にする前に撤去してるが・・・
凝った料理ｗｗｗ
こいつ無能なの確定やん
自炊できるやつってのは、作りたい料理作るんじゃなくて、安く手に入った材料で何を作るかを考えるんだ。
だからみんな旬とか気にすんの。旬なら安い上に質もいいからな。
献立が先じゃ高くつくに決まってんだろアホ
痩せろデブ
どうせクソたけー肉とか買ってんだろ
パフォーマンス（美味しさ）考えたら自炊最強でしょ
大抵の人は一人暮らしを経てその辺地道に培っていくけど
そうじゃなかった人がちょっと自炊してみました！でいきなり安くは中々出来ないと思うよ
スーパーの特売とかご存じない?
だからコスパ悪いと思い込んでんじゃねーの
独り暮らしと家族だと違うぞ
当然だが家族も人数多い方が節約になる、そもそも家族が多いと半額品が人数分確保できない事がある
独り暮らしだと節約としては期待できない後お風呂も独り暮らしだとシャワーや風呂付きジムのが安い
残り物のアレンジとか余った食材で一品とかをさっと作れるようにならなきゃ自炊してるとは言えない
いまさら何言ってんだって思うけどな。
一人ぐらい初めてか実家暮らしぐらいしかこんなこと言いださないだろ？
海外牛肉でも牛丼屋に勝てないよ
「お、今日は牛肉安いな。他の材料は家にあるし、今日は牛丼にするか」
自炊は高いとか言ってる馬鹿
「今日は牛丼にしよう。でも牛肉高いなぁ、やっぱり自炊は高い！」
何故か名前のある料理やお上品なレシピに拘るし、まとめ買いせず一回で使い切る量毎度買うしetcで
まぁそりゃ高くなるだろうねって感じだった
惣菜はたまのアクセントにいいけど
米だけ炊いておにぎりがいいよ
具かふりかけあればOK
>食器や鍋洗うのだるいし、同じ料理を3日連続で食べたり、食べ物は腐るし、野菜がしなびて捨てたり
お前の要領が悪いだけでは?
牛肉80gのレシピなら残りの牛肉は別の食事に使う
調味料もその料理のためだけに揃えると割高、使えるレパートリーを増やしてデッドストックを減らすみたいなマネジメントが必要
これはガチ、セール品と通常の値段は２０％くらい差があるから侮れない
3食作るとコスパは悪いわな
よっしゃ牛丼作ったる！で安くもまとめ買いでもない食材買ってきて900円なら相当安上がりでは
半額弁当や半額総菜を狙っても狙い通りに割引になる確率本当に極稀だし
時間無駄にするし、それホントに食べたいかと思ったら時間と体力の無駄、満足度は高くないって事で止めた
晩御飯にするなら結局業務スーパーで大量のパウチされた総菜や冷凍食品買った方が良いと結論付けた
どうやっても自分で作ったハンバーガーがコスパで勝つ可能性ゼロだったけど
１００円で買えてたマックポークが２３０円とかになれば
ギリ勝てるかな それでも6個くらい作って3食食べた場合でギリ自炊が勝てるくらい
すぐにしなびさせない保存方法があるんだよ
そんな基礎的な事すら調べないのか
体壊すわ
あと牛丼は外食ではコスパがよい部類なので牛丼だけ見て「自炊はコスパ悪い」はミスリーディング
スーパーの半額惣菜が手にはいるなら安くなる
>旬なら安い上に質もいいからな。
まったくそのとおり
まぁどうやったら安くて美味しい食い物を自分で作れるか？ってのも重要なポイントではあるが
実際ストリーマーとかUberばっかりなのその時間で配信したり動画編集する方が利益でるからじゃない知らんが
前提として節約のための自炊は時給が発生しない時間を使って出費抑えようとする行為なんよ
でも一人暮らしだと手間暇の割にあんまり安くなってる気がしなくて外食でいいかってなりがち
家族分とかなら当たり前のように自炊になるよね
同じ質なら自炊はまぁ頑張ってトントン位やろ
食生活の質を好きに下げれる、結果食費を下げれるのが利点や
あとは適当や
コスパ最強が半額総菜なのは否定しないけど揚げ物ばっかになりがちなんよな
どっちにしろ幾分かのコストが掛かる行為なら納得を買うほうが圧倒的に安い
そもそもまともな総菜の元の値段が上がってるからまだまだ自炊のほうが安いよ
自炊してたらわかるけどスーパーの味にしようとしたら
すげえ油と塩と砂糖使うことに気づくよね
ちなみにチェーン店だと特盛以上クラスだから1杯1000円いく。買い物下手くそに加えて頭もわるい。
めちゃ割高だけど
あらかた揃ってきたあとは練度もまして、食材費だけで作れるようになる
あとは惣菜だけ買ってもいい
安上がり
そればっか食ってたら飽きちゃうよ
これが節約目的の自炊だ
外食では食えない貧相なメニューを作ってこその自炊だろ
でもそれってデフレ時代と変わらない発想だよな。
自炊って生活コストと考えるとその分外食費に回せるて高価格化って考えるようなものなのに・・・
しかもスジの多い肉を煮込んで柔らかくしている
この件で自炊の方が優れてるとか言ってるやつは
・栄養度外視
・量少なくても問題なし
・同じメニュー連日食べることにも耐えれる(もちろん栄養はさらに偏る)
っていうカスみたいな自炊しかできないゴミの分際で「自炊はコスパいい」とか言ってんだよ、いやそれパフォーマンスクソだから
「とにかく腹満たせたらいい」ならカップ麺でも食っときゃコスパ最高だわ
安いからと単調な食事で妥協するとろくなことにならないし物価高騰の影響も大きいから厳選せざるを得ない
そういう考えなしにやってる人間を雑に自炊民に含めるな
鳥インフルのせいだろうが今は前ほど鶏肉安くないんだよなぁ豚肉は安いけどまぁその内戻るんだろうが
1人2人で食うだけ都度作るようなら半額買った方が安い
コスパ考えるなら一度にある程度の量を作って冷凍保存を活用しないと
極端に言えばパンとかだって個人で作るより大量に作る方が時間も手間もかからなくて安くておいしい場合もあるから
金額だけで見れば自分でつくるより高いかもしれないけど
デメリットはレシピに載ってる味付けが好みでないことが多い
根本のところを履き違えてるからそういうアホなこと言い出すんだろ
典型的な料理下手
まとめて作って保存するから安くなるんだぞ？
味だってレシピのがあわなければ実践して自分に合わせて行けばよいのだし
ただ0か100かでどっちかではなく多様な選択肢や供給源がある方が外部変化にも強くなる外食とかも含めて
家族で
同じモノを何日も食うのもまあまあ苦痛
アホで無能がやっても高くなるだけだわ
自炊って大半が国産やろ？
大盛とかで済まないだろ
牛丼なんて作るなよ…
そんなよい肉ならもっと他の食べ方がある
なか卯ぐらいになんのかな、クソ高い
高い肉使ってるからだろ…何言ってんだコイツ
健康その他含めてパフォーマンスいえるんやで
ある程度の座学は必要(ドヤァ
尚、その保存の為の電気代、スペース等の出費は考えてない模様
冷蔵庫の電気代なんてデカいのも小さいのもそんな変わんねぇよ
スペースなんて一人暮らし用の100Ｌクラスの冷蔵冷凍庫でも十分だろ
自炊だから高くなるのがおかしいみたいなところが根深そう
世間の「自炊しろ」は「(家族を持って全員に効率的に安く良い物を食べさせる為に)自炊しろ」と言ってるんだ
お前がスタートラインにも立てて居ないというだけだ
炭水化物・ビタミン・タンパク質、これを摂取するだけのコスパ飯だと
乾麺パスタ360gをベースに卵・鶏肉・豆乳・もやし・ビタミン剤+安い季節の野菜
これをベースに作ると食材費が一か月一万ちょい、冷凍小分け袋込みでも1.3万ぐらい
重量計って必要カロリー・栄養素だけ摂取するから体は健康的になったよ（メンタル面はやばいけどｗ餌食ってる感覚）
調味料代、電気代、食器代、調理と片づけにかかる時間代、ぜんぶまとめろよ
牛丼並盛の材料で作ると1食分200円で作れるよ
吉野家のは高いけど
お前
24時間働き続けているんだ
すごいすごいすごい
それも含んで座学したらいいよね
教えてくれて優しいじゃん
鍋やって汁残してどんどん具を足して食べて3回くらいやったらかなり濃いめに作ってビニール袋に小分け冷凍で希釈して使う感じで食べれば美味いしコスパも良い
なんでなんだろ？
そういう調整が出来るのが自炊。
だいたい１０００円で７日だから１食１６０円くらい。
自炊でも飽きると思うぞ。コスパだけを追求した。心を殺しに来る食事ならな。
節約をより自由に使える金を増やす行為と捉えて節約で自炊するために仕事減らすのは普通にコスト高だと思う
貰えてたはずの時給+食費分のコストでしょ逆にコスパ悪いわ
元々仕事してない休日や帰宅後の時間を自炊に充ててるなら自炊の時給換算ほど無駄な計算もないと思う
その時間分の自由を外食で買ってるんだは別に良いけど節約軸なら差額分コスト高だよね
と言うのも1人分にはこれで十分だな、と思う程度の割高な小さなパックの物を買うから
逆に言えば家庭向けの大容量の商品を冷凍等を駆使しながら使えばコスパは良い
冷凍庫が4次元ポケットじゃあるまいし、机上の空想だなあ。
すぐいっぱいになるわ。風邪ひいた時の氷嚢を入れるスペースすらねえわ。
じゃあ自炊しなかった場合のその30分に給料出るのかって話
どうせスマホでXだのYoutubeだのをだらだら見てるだけの時間を自炊に使ってんだからその計算はおかしい
そりゃ冷凍庫内の物消費する前に更に買い足したらそうなるやろｗ
先に冷凍してる物を消費してからまた買えよｗ
そんなのやりたくないだけの言い訳にしかならんが
せこいサイズの冷蔵庫しか無いとしたらまあ無理だわなw
クソとか風呂とか趣味の時間も時給換算とかわびしいなあ。
自らに拷問を課す、上級Mが来やがったな
取り敢えず鍋とかカレーとか
麺類を増やすとかな
面倒なら卵、納豆、豆腐でも食え
米が高いから冷凍うどんでも今は良いかもな
同程度の具の質と量で作ったら半額以下で収まるが
外国産の牛肉とかグラム200円以下で買えるし吉野家の米は外国産とのブレンド米だし
どういうつもりで自炊コスパ悪いとか言ってんだ
自炊の1番いいところは、好きなタイミングで好きな物を好きな分食べられることだろ
コストいうなら、大量にカレー作ってカレーライスとカレーうどん繰り返してればいい
やっすい豚肉に玉ねぎとにんじんあれば十分やろ
自炊の方が安いと数字が出とるのにどんな言い訳しようと事実はくつがえらない
牛丼屋と比較して肉の量は1.5倍ぐらいやけどワイが作ったら光熱費込みで2食400円ぐらいや
一人暮らししとったころは牛肉が安かったから270円ぐらいで作れたな
へーすごいねー
そりゃ原材料と完成品が同じなんだから安くできるのは工夫の有無しかない
買う方が安いものは買う
それだけだよ
選べる範囲が広がるというのが自炊の強み
あと災害で物流が途絶えても食うものを作れる
まともに買えるようになるには３週間目以降
２０日間は買い物不要で過ごさねばならない
安い食材を見つけてそこから献立を考えないと
買いたいものを買えるのは災害が起きてないときだけ
自炊は楽しみながら備えることが出来る
業務スーパーの商品は食べ飽きる
1500ぐらいの価格帯になると思うけど
手間を無視できるならたとえ値段同じでも作ったほうが美味いしボリュームもある
当然節約にならないに決まってんだろ…
だから同じような物を食べるなら半額の惣菜や激安チェーン店で食べた方が安上がりのケースが増えてきたのよ
そりゃ自炊でうどんとか食ってりゃ節約にはなるけどそういうことじゃない
どんな食材をどこでどれだけの単位で買ってどんなクオリティで何を作るか。
この掛け算で自炊費は決まるのに。
白米から削って麦にしろ
外食は大量入荷、大量調理でコスパ上げてるんだから勝負になるわけがない。
お風呂も睡眠も趣味の時間も時給換算するの…？
決して贅沢ではなく切り詰めた結果の選択だった
ほんと楽だし持つ
何を言いたいのかよう分からんのだけど、豚肉を使う料理があったとして数十グラムだけ使いたいのに1パック買わなきゃいけないから節約にならないって話？
お前は余った材料全部捨ててんの？
当たり前のことだけど同じように外食だってどんどん値上げしてんだぞ
それで店で食った方が安上がりになるって相当限られたケースだろ
それなら一食450円で肉マシマシな牛丼と具沢山味噌汁食った方が良いだろ
この中では実はモヤシが一番コスパ悪い…他は玉で買って野菜室で保管で1ヶ月近くもつ
白菜キャベツ大根は高い時は高いけど安い時は100円で買えるしコスパ最強
あるいは日曜日に平日分の夕飯を作り置きしておく
作り置き前提なら、同時並行でメインディッシュを2種類くらい作っておけば、
飽きも来ないし時間もかからない。知識は必要になるが慣れればできるようになる
それができない日はコスパいいとこで外食かな。それこそ牛丼とか
スーパーが近くに一軒しかないとかだったら、高くても買うしかないみたいなことがあるから
実際近所に鶏ひき肉がグラム200円の国産しか売ってない店あるし、
選択肢がない場所だと大変そうだよなぁと思うことはある
マズくて栄養も足りてないもの食ってるだけ
食材余らせて捨ててるのは単に自炊のスキルが無いだけ
いつも冷凍鶏もも2キロ買ってるけど困ったことはない
嫌がらせしてるひとたちにきいたら
がモモ肉のほうが美味い
美味いむね肉料理が知りたいチキンカツくらいしか知らない
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
出来ねーの？
食材を選ぶとこから考えろよ
択が多ければそんなに難しいことではない
自炊で９００円なら飲食店で２０００円以上は取るからな
なんて言ってるけど、
そりゃ日本の大御所漫画家の何割かは
満州からの引き揚げ組だし、
水木しげるのように軍人失格扱いで上官からいびられても
現地人に優しくもらった人もいるんだ。
そりゃ「人種差別反対！戦争反対！」になって当然や。
任豚に残飯かwww
自ら自滅するニシくんって本当にアホだよな
コスパ、栄養両面で親子丼が優秀。野菜も基本の玉ねぎまたは長ネギ、人参、ほうれん草か小松菜とバランスが良いしキノコ類も合う。味付けはめんつゆで良い。鶏肉、卵でたんぱく質も十分。そして丼ものなので洗い物も少なくて済む
肉焼いてもやし豆苗添える、乾燥わかめと豆腐の味噌汁で栄養もばっちり
机上の空想じゃなく机上の空論な
こんなん定番の節約術なのに机上の空論扱いしちゃうのほんと何もそういう工夫とか実践どころか自分で調べたこともないんやろな
そりゃそんな奴が自炊なんてせんわ
調べものできない人なんだろうな
しかも冷凍を駆使するのにもかなり手間かかるんで
やっぱり全然見合わないわな
それが一番良い
例にあがってる牛丼も自炊とじゃ牛肉の量が違いすぎる
投稿主に節約できるだけのスキルがなかっただけ
飯炊いてそれ温めるだけで外で食うよりも安上がりになるぞ
セールの時に買ってストックしておけば尚よし
要は工夫やろ
＞グラム単価が安い大容量パックを買う
これはマジ
あれの対グラム単価で変換計算したら割と恐ろしい数字出るから
はちま頭悪すぎやんw
多分自炊してないやつがイメージで喋ってるだけだぞ
外食よりは安いよ
光熱費は自炊も外食も同じじゃん
外食店までの移動時間と注文してから料理来るまでの時間も時給換算してろ
チェーンの６食分はあるよ
アホじゃない人間は自炊の方が安くなるから自炊した方がいい
頭悪い人間は計算できないから安くならない
そんな変わらんぞ
うちの近所だと大容量との差が100gあたり10円
1キロパックでやっと100円の差
え
外食すると家のガス代かかるんか
そんなに量食えない鶏胸肉でプリン体なんて気にする方がアホ
頭悪そう
あれ量少ないから2食分くらい必要になって結局店で食べるのと変わんないぞ
栄養全然なくて草
ひき肉より安い海外産豚ロース(出来れば生姜焼き用)の方が使い勝手いいぞ
粗みじん切りして玉ねぎで麻婆豆腐
細切りでピーマンで青椒肉絲
半分くらいに切ってキャベツで回鍋肉
面倒な日はそのまま生姜焼き
ひき肉は元が高い
鍋に水酒塩砂糖入れてお湯沸かす
沸騰したら火を止めて繊維の方向見て3つに切り分けたむね肉入れて蓋して放置(最悪切らないでそのまま入れてもいい)
数時間経って冷めたら出来上がり
手で細かく割いてバンバンジーにしてもいいしそのまま食っても美味い
そのむね肉少しみじん切りにしてゆで汁に入れて再加熱したら塩と醤油で味整えて溶き卵流し入れたら美味しい卵スープ
ひき肉って高いから安い肉買って自分で叩くといいぞ
頭悪そうな文
自炊できる日はって言ってるなら日曜日は「あるいは」ではないだろ
同時並行って言葉使うのもアホっぽいし
あれは自炊できないだけだけどな
自炊できない人間の言い訳な
毎日弁当作って夜ご飯も自炊してる一人暮らし社会人なんていくらでもいる
毎日作るって考えがアホなんだよ
米は面倒ならまとめて炊いて冷凍しときゃいいし基本的におかず作ってる間に炊けるから毎日炊飯もおかしくない
おかずは１回作れば数食分になるから１回作れば数食分ストックできる 日曜日とかにまとめて作れば基本レンチンだけでご飯用意できるようにもなる
あれ量少ないから2袋使うことになって白米代と合わせると結局変わらない値段になるよ
あれは自炊だるい時とかもう1品欲しい時用にしかならない
余ったら必要ないんだから捨てるに決まってるだろ
前者も後者も自炊に向いてるぞアホ
普通のスーパーには毎日特価品なんてない
普段は何作るか決めて買い物する
ごくたまに安い食材ある時だけ「これ安いから〇〇作ろうかな」って時がある
2食400円で牛丼作れるわけねーだろ
牛肉いくらすると思ってんだよ
200円以下の牛肉なんて普通のスーパーにはねーよ
100g250円が相場
冬じゃなくてもできんぞ
冷蔵庫や冷凍庫ないんか
それ自炊するやつの冷蔵庫じゃない想定なんだけど
一人暮らし用の冷蔵庫で考えてんのか
それは無理
0.5合の米が50円以上する
牛肉は100g250円が相場
アホか
この方はその時間も給料発生してるって事だぞ
片付けにかかる時間って金かかってんのか
ならお前はここに書き込む間も金減ってんのか
やっすいPBの豚骨ラーメンくってみ
うまかっちゃんじゃなくてもいいかなってなるから
豚骨ラーメンはどれでも美味いってわかるぞ
具なしなら作り置きする必要あんの？
ルー溶かすだけだろ
お前24時間給料出てんの？
ここで書き込みしてる時間は金減るのか
時給換算していいのは起きてる間の空き時間は欠かさず資格勉強してますって人間だけだぞ
これ相場より少し高いだけで牛肉ってこんなもんだよ
カップ麺って時点であなたも情弱すぎだけど引きこもりで親に食べさせてもらってるんか
カップ麺＞袋麺＞3食生麺
な
あれを美味いと思えるって幸せだね
あんなん無駄に高いだけだろ
キャベツもレタスもファミリー用だぞ
麻婆豆腐なら300円くらいで3人前いけんだろ
ダイエット食として利用してる奴のを何度か貰った事あるけど
まじで日々の食事が苦痛になるんじゃってくらい不味かったわ
特に野菜
それを加味しても圧倒的に自炊の方が安く済むよ
それを言ったら外食だって10年前と比べりゃ圧倒的に高くなってるやろ
アホすぎやろ
自炊続けるのなら必要ないわけないやん
何のために冷蔵庫があると思ってんだこのボケは
その都度新しい材料買い揃えるならそんなもん必要なくなるやろ
大戸屋とかで食うなら自炊の方が安いだろ
その程度の金額を節約しなけりゃいかんほどの稼ぎしかないってことやろ？
所詮貧乏人の戯言
でも自炊が重要だと思うのは栄養管理とバランスの面だよな
そのためなら外食より金かかっても俺はそれで良いと思ってる側の人間
自炊できない奴は単に選択肢が減るだけ
嫌がらせしてるひとたちが諜報のこや8番目の会長の息子が
ほかのひとたちより下だとおもってるってことでしょ
下なのに呼んだとか