バナナに塩をかけるだけ 食べる熱中症対策 「塩バナナ」医師が考案 トレイルランナーの栄養補給から生まれる 山梨
記事によると
・気温が著しく高く、熱中症リスクの高い日が続いています。
・バナナに塩をかけるだけ。食べる熱中症対策として注目されている「塩バナナ」です。
・この塩バナナを考案したのが富士河口湖町にある介護老人福祉施設「はまなす」の施設長で医師の福田六花さん。
・日本トレイルランニング協会の会長も務めていて、過酷な山道を走るランナーの栄養補給と熱中症対策のため2010年ごろからバナナと塩を用意したことがきっかけでした。
福田六花医師：
「（塩とバナナ）両方とっていただきたいなと思って、あるときバナナに塩を振って提供し始めて、終わった後に（ランナーが）『塩バナナを食べたおかげで足がつらなかった』と」
「トレイルランニングのレースでは塩バナナは非常に効果的だと広まっていたが、いつの間にか山から街に塩バナナが下りてきた」
・福田さんが着目したのはバナナが持つ栄養素です。
福田医師：
「ナトリウム、カリウム、マグネシウム3つを効率よくとることが体に水分を定着させる」
「バナナはカリウムとマグネシウムを非常に豊富に含んでいる食材。それだけだとナトリウムがないので、塩を振ることで完璧な状況ができる」
・バナナ1本およそ100グラムのカリウム含有量は360mg、マグネシウムは32mgで、他の果物と比べて豊富に含まれています。
・そのバナナに含まれていないナトリウムを塩をかけることで補い、熱中症への効果をもたらすといいます。
・口コミで広がった塩バナナは企業の熱中症対策にも取り入れられていますが、日常生活にも活用できるといいます。
・福田医師：
「夜7、8時間寝るじゃないですか。その間水分とらないですよね。でも汗かいたりするので、いつの間にか脱水状態になっていたり」
「夜のおやつに塩バナナを食べていただく、すごくいいと思って推奨しています」
以下、全文を読む
伯方の塩 さらりんちょ 100g ソルト しお 食品添加物不使用 サラサラタイプ 焼塩 炒め物 グリル料理
この記事への反応
・バナナ食う前にさっさとクーラーかけろや
・バナナ高すぎるんだよ
・昔はスイカ食うときは塩がセットだったの思い出した。
・塩スイカの方がいいなぁ
・考案もなにも即効性の塩とカロリー入れればなんだって
・腎臓病患者にとどめを刺す組み合わせ
・正直、こんなの食べるより市販の塩キャンディー舐めてた方がいい気もする
・ちゃんと「栄養補給」も説明に入れとかないとへんに伝わる
・これで麦茶で水分補給すれば割といいんじゃないか、行動食としてもバナナは優秀だし
味はともかく、栄養面では相当いい感じな組み合わせかも？
試してみるか
試してみるか
【圧倒的な～最軽量 250g！1台で冷感×涼感！ペルチェ素子・１s瞬間冷却! 涼しく過ごす】 ネッククーラー 首掛けファン 冷却プレート付き 羽根なし 3000mAhバッテリー内蔵 折りたたみ 軽量 静音 大風量 USB充電式 熱中症対策 通勤 通学 男女兼用評価：4.5
バナナは本来は高級食材なんだから、安かったら困るわ
だれがドビュッシーやねん
どんな店で買ってるんや？
天然の塩かけて食えよバカじゃねーの
熱中症対策になるなら利用しないとなｗ
トレイルランならいいんじゃね？🙄
プロはハイミー
バナナ食った後にアクエリアス飲め
高いヤツ買おうとすんな安いヤツもあるだろそっちを買えよ😅
地域によってバナナ無いやろ猿
プロジェクトＸのポケモンgo 、良かったです。
私は10年やってますが、開発者の思いを知り、もう感動で号泣でした。
また明日から頑張ろう。
せっかくワールドカップ優勝したのに👺
バナナより安い
１日１本はええのん？
それ明太子だから
クソぬるいバナナなんて食いたいかよ
冷たいもの持ってこい
遠慮なくかじってもらえよ
日本語が読めない奴に触れちゃったわ
割と無理
Switch転売で万事解決
仕事仲間に聞いてもかかんいうんや、病気ちゃうやろなこれ
噛みちぎられたらよろし
ggrks🥴
マジかあ、酒飲み過ぎで肝臓悪いけど１日１本食ってたから減らすわサンクス
役に立たないはちま民よりチャッピーに相談や
島バナナか
どぴゅー！
スイカに塩かけると利尿作用が高まって腎炎起こしてる人には都合がいい
って民間療法の本に書いてあった
肝臓じゃねーし
揚げバナナに塩なら美味いかも
バナナを塩とスポドリで煮込むってのはどうだ？
プリンまた調子乗ったん？あかんで調子乗ったら
全然使わないから欲しかったらあげるよ
オレは醤油で塩分補給してるし
医師の中にはこういう考える事が苦手な人もいるから要注意
こいつはネットやってる場合じゃない
直腸洗浄をしっかり出来る場合は肛門に1kg分くらいペースト状にしたバナナを注入してそっちもダイレクトでいただくのもいいと思う
人肌の温度と酸素に触れることでちょっと茶色に変色しちゃうのも美味しく食べられるポイントな
前腕滝汗病やな可哀想に
余命70年や
いつも買ってるのは一房（４～５本）で138円（税別）
塩バナナダイエット
バナナ+塩タブレットで良いんでない？
試そうと思って塩かけたらヒリヒリするんだけどどうしたらいい
どっちもカリウム豊富だから間違いじゃないね
筋トレホモチー牛はジムで塩バナナ食べてるもんな
バナナそんな簡単に用意できねンだわ
水ってそんなにカリウムとマグネシウム入ってんの？
ホモがジムでバナナ食べるのはそういう事だったんだな
ハッテンしてるだけかと思ってたわ
汗で水分出ていく状況でバナナ食べ過ぎると尿管結石になるぞ
熱中症なりそうになったらサプリ飲めよ？
安いのなら5〜6本で100円で買えるし、物価高の時代でも値段が殆ど変わらない数少ない食材だと思うけど
え？
むしろ価格的には他よりも耐えてる気がするけど
まず最初にやることはエアコンをつけることだろうが馬鹿タレ
オーイェー
塩分を摂りたいのに？カリウムを摂取したら、余計な塩分体内から排泄されてヤバくなるって、何故気付かないのか。
塩分が欲しいなら田舎梅干し+os1推奨
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
米国奴隷売国棄民A級戦犯自民党壺カルトと同族維新と金魚の糞公明党とザイム真理教財務省の悪政
カリウムのナトリウム排出能力よりも人体の吸収の方が強いから
ナトリウムが不足しているならカリウムで排出はされない
自分で余計な塩分が排出と書いていて何故気が付かないのか。
醤油かけるとほぼアボカド🥑
バーカ、結局は出るんだから同じだし余計に出るんだなw 揚げ足取るより、良い摂り方でも考案してみろよ？糞も知識ねー癖して醜いなぁw
ほぼ無価値
経口補系水or梅干しが推奨
コレ３週前のニュースネタだよ
ガチホモがなんか言ってらw
必要ないなら熱中症にならないんやが？
摂り過ぎと不足は別ってわからない・・
キムチは（・∀・）ｶｴﾚ!!
ボケ老人はクーラーの線を抜いて暮らします。訪問介護師がいないと即○にます。でも毎日抜きます。ついには緊急搬送されます。
↑
甘熟王でさえ198円で買えるから安いのだと4本程度で150円前後だぞ
いや、建設現場では何十年も前から塩分と水分補給はやってたから
夜はダメなん？
↑
これどういう意味？
だから？
今あんま塩分摂りすぎるなとか言わなくなってないか？
高血圧で病院行ったときは塩分減らせとは言われなくて、バナナなどを食べて余分な塩分排出に役立つカリウムを摂れって言われたぞ
激しい運動しないようなら減塩しないで普通に食事してれば足りる
命を優先できない教育機関、企業、国は滅ぶべき
でもトレランは禁止しろ
上でも言われてるけど普通に安いわ
一旦血中ナトリウム濃度が上がる事でのダメージは防げないし
結局腎臓や尿排出経路を酷使するから寿命縮む
腎臓終わったら人生終わったようなもんやぞ