職場で20回だけこれ試したら30分以上トイレから出られなくなったので家以外でやらないほうがいい、マジで効く https://t.co/2fUSAjoE2u
— U-Dなの (@taleslight3834) August 24, 2026
職場で20回だけこれ試したら
30分以上トイレから出られなくなったので
家以外でやらないほうがいい、マジで効く
数時間経ってから急に来た！安全な時間を確保してからやるべき(一敗)
— U-Dなの (@taleslight3834) August 25, 2026
【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら
— たくマッスル (@tachu_muscle) August 14, 2026
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。
腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。 pic.twitter.com/M5i4byhNk7
【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。
腹筋がウルトラ鍛えられる上に、
腸まで刺激されて、
お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。
この記事への反応
・これホントに凄い
まだ2週間だけどみるみる体重も落ちたしお腹周りもスッキリしてきた
その代わり毎朝腹痛と下痢で苦しめられているので、
嫌いな相手がいる人はぜひやってもらうといいと思います
・コレやれる職場ってどんな
・職場でやるな
・お通じいい方だと思ってたけど
昨晩これやったら異次元の快便で困っている。
・昨日の夜、お風呂前に90回やりました。
お風呂上がりにトイレに駆け込み。多量。速効すぎた。
翌朝も朝一多量。日中外出して先程また…、
元々便秘ないのに食べた量より明らかに多く排出されていて怖い。
・このお腹をひねる動き…
赤ちゃんのう◯ちパニック体操で見たぞ
・20回だけやったらお腹ギュルギュル言い出してガチで出た
どうなってるんだ....
本当にガチのマジで
便秘が爆速で治っただの
便がドバドバ出る報告ばっかですご！
ちょっとトイレ前で試してみるわ
便秘が爆速で治っただの
便がドバドバ出る報告ばっかですご！
ちょっとトイレ前で試してみるわ
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【PS5】鬼武者 Way of the Sword
ギャバい夏に熱中症になるなよ😡
水分補給はしっかりとれよなゴミ共😡
いくらゴミ共のお前らでも死ンじまったら
お天道様🌞が悲しむからよ😡
お昼から便意の記事とは本当にゴミクズブログだな
クソブログ界のゴミ溜め「はちま起稿」😡
お天道様を怒らせンなぁぁぁぁぁぁぁ😡
その裏で元となって紹介した人が埋もれていくのが悲しくなる
特にこの人、他からの参照が多い気がする
なんかさも自身が発見したような感じだからなんかもやっとくるんだよな
ここの人達ってこういうおもんない記事を見るためにずっとこのサイトに張り付いてるの？
牛乳一気に飲みすぎた（笑）
便通よくなってないやんけ
こういう謳い文句を使うトレーナー、トレーニーは信用しないことにしてる
筋トレとは地道で長い道のりなのだ
かわいいね😁
今からお前がケツプリしてるの想像しながらツコるわ🍌💦
快便とかレベルじゃなくてお腹脂肪も持ってかれる感覚
まぁその前から日常的にスクワットしてたからってのはあると思うが
「腸管切断短縮手術」したら、おしりから水状態の液体しか出なくなったよ！
プリと出してキュアな腸に！
宿便て結構な量がたまってるみたいやぞ。
ブリキュアやん
便通よけりゃ5分もかからんよね
どんだけ前衛的な便器使ってんだよ
溜まっているということは食べているということ
食い過ぎ
なお肛門
普段から運動する習慣付けしとけばＯＫ
と、うんちくんが申しております
うんち君は腹の中に溜め込んでる方じゃないのか？
エクササイズ関係だと特にあるあるだな
要は普段どれだけ運動不足だったんだって話
ギックリ腰になったとかいうツイートあって草
引き締めるとかいう嘘をいつまで使い続けるのか
筋トレウンチー牛
実際やばい
普段運動しない人やヘルニア経験者はやらないが吉
あんまり効かない
便通はどうなるのか
変態糞ベルト
まだ宿便なんて言ってるひといるんだ
筋トレウンチー牛と女さんは嘘松だから信じない方がいい
ひどくなると脱水、だるさ、めまいなどにつながる
長期間続けば栄養を十分吸収できないこともあるので本当に30分トイレから出られなくなるなら過剰なので控えたほうがいい
爆弾抱えてるみたいで
でも忘れてるだけでだいたい出してるのがほとんど
個人研究室のある人とか、来客の滅多にない個人事務所とか色々あるだろ
緊急時は何言われようがトイレに行くだろ
逆に便通悪いだろ…
歯磨き粉を搾り出すと同じように腹に圧かけたら便秘なんて速攻解消よ
いや、腹筋系の筋トレはやり方間違えると普通に腰痛めるよ
脊柱を曲げたり捻ったりするからフォームや加減をミスると脊椎が歪んだりして危ないんよ
昼休みなら何してようが勝手だもんな
まず、水か、麦茶を300ccほど飲む
10分待つ
セクス時の女性のバックの体勢を取る、できるだけお尻を上げる
慌ててトイレへ行く羽目になる、シャレにならないので注意
これはともかく俺も筋トレはしてるぞ
この方法もちょっと試してみます普段筋トレはしないんですけどね
こういうのって回数もそうだが安全性を何も検証してない馬鹿インフルエンサーがやるからほどほどにしろよ
やめとけ