過去記事





鉄Pです!

本日ついにライザップ最終日を迎えました!


取り急ぎ前回から今回までの体重推移を掲載します!




10月24日

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10月28日

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10月31日

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11月4日

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11月7日

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11月11日

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最終日

9月21日 初日
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11月14日 最終日
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体重 81.2kg → 72.9kg

体脂肪率 26.4% → 22.1%

脂肪量 21.4kg → 16.1kg




BEFORE

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AFTER

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総括


『逃げなかった』って 記憶が欲しかったんだと 思います

酒も飲めず、酒も飲めず、酒も飲めず、ズルなんていくらでもできたのにストイックに頑張れたのは、今回のダイエットが自分との戦いだったからです。

実は今回のライザップは友達2人と一緒に入会してたんだけど、その2人は1週間でリタイヤしてて鉄Pは孤独の戦いを続けてたんです。やり遂げましたね。

目標の60キロ台には届かなかったけど、2016年が終わるまでには目標に届いて体脂肪率も18パーセント以下にできるように続けていきたいです。ウエストが8.5センチくらい小さくなったのでベルトの穴ふたつ分締まりました。今までの身体がいかにだらしなかったか、比較してよくわかりました。

今回一番の収穫は「どうすれば無理なく痩せられるか」を知れたことだと思います。

昔は体重が増えたと思ったら飯を食わないようにして無理やり体重を落としていましたが、結局それでは意味がないということがとても良くわかりました。痩せる経験を買えたのは今後の食生活にも活きるだろうなと思ってます。

あと、ダイエット中はモノへの執着や性欲がなくなって穏やかにすごせていた気がします。ストイックに生きるのっていいことだらけだね・・・


あとはリバウンドしないように気をつけます・・・





おわり


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