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141コメ カテゴリ:ニュース タグ: ライザップ ライター:

139 はちま名無しさん

個人的にはライザップ方式は筋肉量の少ない女性に適したやり方だと思う。
男性の場合はそもそも筋肉量が多く、特に松村の場合はあの身長であれだけの体重があるわけだから、動きは鈍くても巨体を動かすための筋肉量はそれなりにあると思われる。
筋肉量がすでにある程度ある人の場合は筋トレしながら有酸素運動が最も効果高いけど、ライザップは筋肉が小さくなるから有酸素運動するな、という指導をするからね。ちょっと松村には合わないやり方だと思う。
食事制限しながら水中ウォーキングあたりから始めるのが彼の場合はいいと思う。

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