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75コメ カテゴリ:エンタメ タグ: ストレッチ ライター:






この記事への反応


こちらの体操はどれぐらいの頻度がおすすめでしょうか?

この体操は軽い症状なら4〜5回でも肩周りは軽く感じます。効果がないからといって何回も続けて行うより回数を決めて定期的に行ってみてください。

肩が内巻きの人は、仰向けで寝れないから、仰向けで寝れるようにしたらいい。

姿勢を伸ばすのもありますね 背筋を伸ばし 顎を引き 肩を張り 腹は呼吸を意識し 坐骨を伸ばし 足を伸ばし そして偏った時に 思い切り ほぐすなりとか


腕をあげる事はしてましたが、後ろのほうにはしてなかったのでしてみました☆少し楽になった気がします!ありがたい情報、本当にありがとうございますm(__)m


















ためしてみよう





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1 はちま名無しさん このコメントに返信

顔文字イ

2 はちま名無しさん このコメントに返信

はちまはもずく

3 はちま名無しさん このコメントに返信

まず肩が上まで上がらないです

4 はちま名無しさん このコメントに返信

おいはちま、無断転載だめだってよ

5 はちま名無しさん このコメントに返信

なんか知らんけどダイエットしたら直ったな

6 はちま名無しさん このコメントに返信

アル阻止

7 はちま名無しさん このコメントに返信

昨日筋トレして肩が痛い

8 はちま名無しさん このコメントに返信

コレやったら肩がゴキゴキなったわ

9 はちま名無しさん このコメントに返信

マエケン体操やってりゃええ

10 はちま名無しさん このコメントに返信

クソ腐女子

11 はちま名無しさん このコメントに返信

ばん、無断転載禁止って文字
読めるか?意味、分かるか?

12 はちま名無しさん このコメントに返信

無断転載禁止ってあるけど許可取ったんか?

13 はちま名無しさん このコメントに返信

肩こり対策は肩胛骨を動かすこと

14 はちま名無しさん このコメントに返信

ありがてえ
こういう記事沢山頼むわ
ホモ記事いらんからさ

15 はちま名無しさん このコメントに返信

掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます。

これ見えないの?記事も見ず書いてるの?バカなの?

16 はちま名無しさん このコメントに返信

鍼灸関係ないだろこれ...

17 はちま名無しさん このコメントに返信

通報じゃぁぁぁああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

18 はちま名無しさん このコメントに返信

1.無理をしない
2.痛みを押して頑張らない
3.30分おきにワンセット5〜6回
4.必ず自己責任にて行ってください。
6.提供した情報において生じた損害は一切の責任を負えません。

19 はちま名無しさん このコメントに返信

気をつけていただきたい方
1.関節あるいは関節周囲が赤く・熱を持っており、痛み・腫れがある方
2.手先のしびれ、手を動かしにくい
3.骨折直後あるいは骨折治療でも日が浅い方
4.筋肉の断裂、腱の断裂がある方
5.五十肩の方
6.脱臼癖のある方

20 はちま名無しさん このコメントに返信

転載はしてないよ

21 はちま名無しさん このコメントに返信

注意書き多すぎんだろ

どんだけ予防線張ってんだよ

22 はちま名無しさん このコメントに返信

>>20
ばん、転載って意味わからんのか

23 はちま名無しさん このコメントに返信

Twitterに呟いた時点で転載は基本自由だけど本人がそれらを希望しないんだったらそれを尊重するべきだと思うんだけど。

24 はちま名無しさん このコメントに返信

>>3
俺も膝に矢を受けて肩が上がらなくなった

25 はちま名無しさん このコメントに返信

こういう時、ばんって
必ずコメ欄で反論してくるよな。
だからバカにされるんだよ

26 はちま名無しさん このコメントに返信

ツイッターに書いた時点でもう無断転載すんなとか無理だろ。
書きたかったら自分のブログにでも書いてろ

27 はちま名無しさん このコメントに返信

【悲報】iPhoneX、日本の初回出荷が1万4千台になるもよう

28 はちま名無しさん このコメントに返信

こんなので治るなら、そもそもそんな酷い肩こりじゃない。

29 はちま名無しさん このコメントに返信

ツイッター社は転載認めてるから、転載されたくないなら
自分でブログ開設するしかないよ

30 はちま名無しさん このコメントに返信

肩こりに効く体操あるから紹介するね。

但し、提供した情報において生じた損害は一切の責任を負えません!

あと、無断転載、複製、複写、盗用等は禁止な!

31 はちま名無しさん このコメントに返信

ん?転載禁止?あれ?はちま大丈夫か?

32 はちま名無しさん このコメントに返信

掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます。

33 もこみち=以下略 このコメントに返信

>>6>>10
よろしくアル(^^)v

34 はちま名無しさん このコメントに返信

ちゃうねん
家の猫が言うには
「肩こりというのは血の巡りが悪いのだから、寝た状態でやるか猫のような伸びをしろ」と

35 はちま名無しさん このコメントに返信

あんた愛知顔文字どう思う?

36 はちま名無しさん このコメントに返信

このふくさん
良い人そうな返ししてるのに
野獣先輩に荒らされてかわいそうになってきた

37 はちま名無しさん このコメントに返信

50肩で両手なんて無理だよ、ざるそば食うにも難儀してんだから

38 はちま名無しさん このコメントに返信

こういう体操はyoutubeでいくらでも動画で紹介されてる

39 はちま名無しさん このコメントに返信

>>35
クソインチキ雑魚バイト

40 はちま名無しさん このコメントに返信

掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます。

41 もこみち=以下略 このコメントに返信

>>39
天皇陛下万歳アル!(´・ω・`)

42 はちま名無しさん このコメントに返信

TwitterのAPIを使用した紹介は転載にはならないんだなぁ

43 もこみち=以下略 このコメントに返信

>>42
ばんおはようアル(^^)v

44 はちま名無しさん このコメントに返信

ばんおはようナイ(^^)v

45 はちま名無しさん このコメントに返信

腕立て伏せやれば直る

46 はちま名無しさん このコメントに返信

>>42
ばん、そういう事言ってるんじゃない。
人の嫌がる事すんなっつってんの。

47 はちま名無しさん このコメントに返信

転載禁止の文字が読めないバイト

48 はちま名無しさん このコメントに返信

体操はともかくとして、似たようなことは鍼灸院行くと大体同じこと言われるわな
要はエコノミー症候群と同じで、同じ姿勢で身体曲げてるのがNGだから
定期的に1の背伸びだけでもぜんぜん違う

49 はちま名無しさん このコメントに返信

肩というか首の筋がカチカチ
懲り過ぎて吐き気すら感じる

50 はちま名無しさん このコメントに返信

自己責任とかなんかこえーよ

51 はちま名無しさん このコメントに返信

まぁツイッターで拡散した時点で、本人で無断転載禁止には出来ないからね

52 はちま名無しさん このコメントに返信

猫背だけど結構きいてる気がする

53 はちま名無しさん このコメントに返信

針で神経麻痺になった野球選手がいて
鍼灸のイメージ今最悪だからなw

54 はちま名無しさん このコメントに返信

紹介文見たら漫画家、レイヤー、舞台役者限定で紹介制で仕事依頼はDMでって
大丈夫なんかこいつ。

55 はちま名無しさん このコメントに返信

>>3
この方法やりすぎると肩幅がたぶん広くなるから気を付けようね

56 はちま名無しさん このコメントに返信

ためしてみよう じゃねーよクソバイト
>掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます
許可とったんかおい?

57 はちま名無しさん このコメントに返信

他人の芸をパクってくれば金になる
当の本人には何も無し
ほんと楽でいいなク。ズはちま

58 はちま名無しさん このコメントに返信

サムネでらんらんるー余裕でした

59 はちま名無しさん このコメントに返信

禁じますって言ったくせに禁じれてないじゃん
禁じれないなら言うなよバーカ

60 はちま名無しさん このコメントに返信

>>1  自民党 青山繁晴「塚本幼稚園を推薦します!何より塚本幼稚園!みなさん塚本幼稚園に子供を通わせてはどうでしょうか!」 
   
 「普通に考えて政治家が口利きしてる」「森友問題じゃなく森友事件ですよ、事件! 捜査すべきだ」
 「8億円も値引くなんてあきらかにおかしいじゃないか、どう見たって特権」
 「関係機関が何でここだけこんな信じがたい特典を与えたのか?」「天下りで千葉科学大学(加計学園)学長に就任した木曽功(元内閣官房参与)は断罪に処すべきだ」

レイパー山口敬之氏、安倍に泣きつき逮捕状を取り消してもらう。 安倍晋三の「腹心の友」加計学園・加計孝太郎
外国人高速乗り放題、国交省公明カルト創価(池田大作・山口那津男・石井啓一)による在日・特亜優遇
懲罰足立康史選挙違反セクハラ足立康史パワハラ池田市茨木市箕面市    解散国難
DHC/\安倍晋三記念特別支援学校/\衆院解散/\加計萩生田BBQ/\4714/\小池原発/\安倍晋三/\増木重夫/\2020tokyo/\apahotel
          ( 赤尾光治 平野滋紀 042―321―1359 )

61 はちま名無しさん このコメントに返信

野獣先輩やん

62 はちま名無しさん このコメントに返信

きもちいい

63 はちま名無しさん このコメントに返信

はちま起稿の読者も中年が多いからな

64 はちま名無しさん このコメントに返信

ツイッター社に帰属するツイートなのに
無断転載禁止の主張ができるもんなのか?

65 はちま名無しさん このコメントに返信

>>46
それを許諾してツイッター使ってるはずなんだけど
登録前に規約読んでないのかな??

66 はちま名無しさん このコメントに返信

30分置きはちょっとなあ
デスクワークメインだからすぐまた悪くなるし

67 はちま名無しさん このコメントに返信

無断転載禁止ってw
まぁツイッターの時点でなに言ってんだ?とは思うが

68 はちま名無しさん このコメントに返信

転載許可取ったんか?

69 はちま名無しさん このコメントに返信

まず「肩こり」という単語を脳内から消し去る。
よほど深刻な人以外はこれだけでかなり改善する。

70 はちま名無しさん このコメントに返信

何やっても治らない、治ってもすぐ再発するやつは
歯医者行って噛み合わせ治してもらってこい

71 はちま名無しさん このコメントに返信

無断転載禁止つってもこんなもんよ。

72 はちま名無しさん このコメントに返信

ニューストレッチプログラムが効いた

73 はちま名無しさん このコメントに返信

掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます。
— ふく@鍼灸師 (@visionailamp) 2017年10月17日

74 はちま名無しさん このコメントに返信

マッサージローラーで只管うしろあたまとくびのあいだをグリグリやった結果ァーーー

75 はちま名無しさん このコメントに返信

無断転載ダメだろが

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