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「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2960508/11144157
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睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ(Nature Communications)に発表された。

研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。因果関係は存在すると考えられてきたものの、そのメカニズムはこれまで科学的に説明できなかった。

(略)

研究チームは、睡眠不足の被験者の中で、大脳皮質の食欲と満腹感を評価する領域に脳活動の低下が見られることを発見した。またこれと同時に、渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られた。

論文の共著者の1人、カリフォルニア大学バークレー校(University of California at Berkeley)のマシュー・ウォーカー(Matthew Walker)氏(心理学)は「さらに興味深い結果は、睡眠不足の被験者が高カロリー食品により強い食欲を感じた点だ」と指摘する。

ウォーカー氏はAFPの取材に、「適切な判断と決断をつかさどる領域で脳活動が低下し、同時に報酬に関連する領域で脳活動が増大するというこれらの調査結果は、互いにぴったりと適合しており、睡眠不足と体重増加と肥満との間の関連を説明できるかもしれない」と電子メールで回答。「常に十分な量の睡眠を取ることは、体重管理を促進する重要な要素の1つになるかもしれないことを今回の調査結果は示している」と結論付けた。

(全文はソースにて)



















夜遅くまでゲームやってたらデブになりやすくなるかもしれないな












コメント(76件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:10▼返信
お前らはもう手遅れ
2.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:11▼返信
<<1おまえもな---
3.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:11▼返信
そりゃそうだろ、体力回復しない→十分に体動かせない
自覚の無い豚はこれのループ
4.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:14▼返信
デブでもくってろピザ!
5.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:15▼返信
チカニシAAのタイトル不足が真っ先に思い浮かぶ
6.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:16▼返信
働け、嫌でも夜寝れるから
7.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:17▼返信
睡眠不足だけど食欲を感じないならどうだろう?
オレ平均一日3~4時間しか寝ないけど食欲もあまりないよ
8.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:18▼返信
>>7
お前、それ・・・死にゆく前触れや・・・
9.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:19▼返信
すごく納得
眠すぎる朝はごはんと納豆すら喉を通らんのに背脂タップリの醤油ラーメンすすりたかったりする
10.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:19▼返信
ちょっとふっくらしてるくらいのほうが気持ちにゆとりが出るからいいんだよ
11.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:20▼返信
つい最近まで痩せてたけど、ここ3ヵ月で30キロ近く太った・・
ストレスはこわいでぇ・・
12.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:22▼返信
たしかに長く起きてるとお腹空くよね!

なんだこの研究
13.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:23▼返信
>>11
何食ったら3ヶ月で30キロ太るんだ…
14.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:23▼返信
>>8

マジかよ、朝はいつもパンで済ませたけど、やっぱちゃんと食べたほうがいいかも
15.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:24▼返信
太りたいやつにとっては悲報だな
16.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:25▼返信
>>13

からあげとかフライドポテトとか大量に食ってたw
あと飯は一日平均3合一人で食ってる
17.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:25▼返信
>>13

毎日ピザ、コーラならあるかも
それはストレスではなくニートだからじゃねぇ?
18.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:25▼返信
>>13
二郎マシマシを三カ月食えばそれくらいになるんじゃね?
19.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:26▼返信
毎日夜更かししてるけどガリガリなんですがそれは・・・
20.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:26▼返信
>>16
フライドポテトとかポテチは脂質が凄いからねぇ…
21.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:27▼返信
急激にそんな太ると
腹の皮が割れたりしねぇの?
22.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:27▼返信
デブは早く寝ろ^^;
23.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:27▼返信
毎日の運動で徐々に痩せてきた。
どうやっても60キロにも可愛いデブにもなれないから健康的に痩せる事にした。
24.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:27▼返信
俺の友達週6.5日働いて、勤務時間も15時間くらいだけど、ガリガリなのはなんでなんだぜ?
25.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:29▼返信
>>20
足とか横腹がミミズ腫れみたくなってしまったよ・・
26.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:31▼返信
>>24
別に寝てないだけで太るわけじゃない
食わなきゃ何したって太らねぇよ
27.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:31▼返信
でも寝すぎも良くないんだろうね。
6時間くらいがベストかなぁ。
28.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:32▼返信
>>25
それ痩せても消えないやつだ…
29.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:33▼返信
仕事辞めたら太ったわ
30.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:39▼返信
>>16
一人暮らしはじめて太る典型だなw
働くようになると更に太るぞ
必要経費抜いても月十数万自由な金があるからなw
31.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:45▼返信
寝不足 → デブ
寝過ぎ → デブ
丁度いい時間 → そんな個人差あってわからない。
32.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:45▼返信
むしろ目を覚ましたい時お菓子食べてしまう
なるほど納得
33.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:46▼返信
逆に太りたいんだけど…。
いつも夜更かししてるのになぁ…
34.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:47▼返信
三大欲求の睡眠欲を満たす代替行為として食欲で誤魔化すわけか。
35.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:48▼返信
>>33
太りたいなら眠いときに物を食う癖をつけるといいw
36.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:48▼返信
夜中に菓子とかバリバリ食ってるけど、全く太らない…
てか痩せてるのが悩み。
37.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:50▼返信
豚あああああああああああああああ!餌の時間だぞ!今日はWiiUがPS3に逆転するニュース期待してるからな。
しっかりしろよ!糞家畜が
38.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 10:56▼返信
>>36
絶食ドカ食いを繰り返せ、1日1食で全カロリーを賄えば太るぞ。
食わない間は甘味料入りの甘いけどノーカロリー飲料を飲みまくれ。
39.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:00▼返信
ゴキはデブばかり
40.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:01▼返信
さっきしたばかりです。寝ます
41.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:02▼返信
ガリガリの鉄平はバイトに任せて寝てばっかりいないでたまには夜更かししろよ
42.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:03▼返信
夜食食って寝るからだな
43.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:04▼返信
副交感神経の話が出てない、提出しなおし―
44.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:07▼返信
>>38
ローカロリーの物で少し太りやすくなるって話はあるが
さすがに普通のジュース飲んでる方がはるかに太るよ
あれはあくまで同じ食事をしているマウスの片方にローカロリーの物をプラスで与えた場合の話だ
しかもローカロリーの食い物ってカロリーが完全にゼロなわけじゃないんで、そりゃ多少は太るだろうっていう
かなり胡散臭い研究
45.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:09▼返信
むしろ危険な病気でガリッガリになるから痩せたければ夜更かしがいいよ
46.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:25▼返信
徹夜明けにやたら食欲が増すのが不思議だったが
そういうことだったのか
47.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:25▼返信
同じ生活しているけど全然太らないんだが、むしろ太らない体質なんかなぁ
48.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:26▼返信
無職で睡眠不足だけど吐く寸前くらいのキツイ運動してるから太りはしないぜ
49.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:30▼返信
デブって大抵ビールっ腹ってもんになってるヤツが殆どだろ、最近みねぇぞデブなんて
50.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:36▼返信
メッチャ夜更かししてるのに太れない……
51.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 11:37▼返信
不適切な単語が含まれているため表示されません。
52.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:03▼返信
>>44
いや食うときには普通のジュースで、食わない間はノーカロリー。
絶食状態を作るためだから。
53.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:13▼返信
>>47
単純に食う量が足りてない。
54.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:20▼返信
ちゃんとカロリー管理してれば睡眠不足でも太らない。
自堕落で自己管理出来ない奴がデブになるだけのこと。
55.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:23▼返信
むしろガリだが
56.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:27▼返信
喰っても喰っても太らん♪(*^^*)
57.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:31▼返信
お前ら、寝不足じゃなくて デブ足だろ!?www
58.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:34▼返信
ネトゲ廃人のことけ?
59.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:38▼返信
ん~、徹夜で仕事とかやってる人いるけど、ガリが多いと思う
60.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:40▼返信
ならなんでワタミの店長ガリガリなん?
61.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 12:52▼返信
もう遅い
62.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 13:11▼返信
不眠症だけどガリガリだわ…
63.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 13:13▼返信
睡眠不足は脳細胞の血管を切断する。これは何億本も存在する中で数十本程度が切れてる。脳細胞の血管は頭を洗うと切れたり非常に弱い。そのため禿げやすくなる。その切れた血管を補うのが食べる事に繋がる事だと東大の教授が説明している。血管が切れてるから睡眠不足は頭痛がする。ちなみに食べても切れた血管は戻らない
64.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 13:18▼返信
ガリ多すぎww
65.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 13:38▼返信
夜中になんか食うから太るんだろうが
お茶とかで我慢すりゃ太る事なんてあり得ない
66.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 14:08▼返信
関係ないけど
偏頭痛が痛すぎるんだが

昼寝できないってキツイわ···
67.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 14:30▼返信
ないわ~映像屋のプロの人は2日で5時間ぐらいしか寝ないが
ガリガリでいつも目にくまができてる人だったわ
単に起きてるから食う回数が増えるってだけなんじゃないのか
68.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 15:07▼返信
不眠症、ショートスリーパーな自分はどうしたら…
69.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 15:08▼返信
結局は体質の問題じゃないの?
70.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 15:38▼返信
デブは現実逃避するからこのページ開けるわけねえわな
体質+生活習慣が原因なんだからその片方を取り除いてやらないとね
71.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 16:40▼返信
夏バテ・睡眠不足・食欲減退・さらなる夏バテ・さらなる睡眠不足・さらなる食欲減退…
72.ネロ投稿日:2013年08月07日 17:50▼返信
体質の問題なんちゃうの

73.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 18:30▼返信
太陽に当たらず引きこもってれば見事に太るよ。
74.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月07日 19:52▼返信
不適切な単語が含まれているため表示されません。
75.ネロ投稿日:2013年08月07日 20:20▼返信
不摂生も色々ありますが睡眠の不規則が一番健康に悪いと言われています
76.はちまき名無しさん投稿日:2013年08月08日 01:30▼返信
>>70
開いてるわボケ

大体こんなのも嘘 睡眠不足の奴がデブになりやすいって・・・
アホか

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