「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2960508/11144157
睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表された。
研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。因果関係は存在すると考えられてきたものの、そのメカニズムはこれまで科学的に説明できなかった。
（略）
研究チームは、睡眠不足の被験者の中で、大脳皮質の食欲と満腹感を評価する領域に脳活動の低下が見られることを発見した。またこれと同時に、渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られた。
論文の共著者の1人、カリフォルニア大学バークレー校（University of California at Berkeley）のマシュー・ウォーカー（Matthew Walker）氏（心理学）は「さらに興味深い結果は、睡眠不足の被験者が高カロリー食品により強い食欲を感じた点だ」と指摘する。
ウォーカー氏はAFPの取材に、「適切な判断と決断をつかさどる領域で脳活動が低下し、同時に報酬に関連する領域で脳活動が増大するというこれらの調査結果は、互いにぴったりと適合しており、睡眠不足と体重増加と肥満との間の関連を説明できるかもしれない」と電子メールで回答。「常に十分な量の睡眠を取ることは、体重管理を促進する重要な要素の1つになるかもしれないことを今回の調査結果は示している」と結論付けた。
（全文はソースにて）
夜遅くまでゲームやってたらデブになりやすくなるかもしれないな
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自覚の無い豚はこれのループ
オレ平均一日3～4時間しか寝ないけど食欲もあまりないよ
お前、それ・・・死にゆく前触れや・・・
眠すぎる朝はごはんと納豆すら喉を通らんのに背脂タップリの醤油ラーメンすすりたかったりする
ストレスはこわいでぇ・・
なんだこの研究
何食ったら3ヶ月で30キロ太るんだ…
マジかよ、朝はいつもパンで済ませたけど、やっぱちゃんと食べたほうがいいかも
からあげとかフライドポテトとか大量に食ってたw
あと飯は一日平均３合一人で食ってる
毎日ピザ、コーラならあるかも
それはストレスではなくニートだからじゃねぇ？
二郎マシマシを三カ月食えばそれくらいになるんじゃね？
フライドポテトとかポテチは脂質が凄いからねぇ…
腹の皮が割れたりしねぇの？
どうやっても60キロにも可愛いデブにもなれないから健康的に痩せる事にした。
足とか横腹がミミズ腫れみたくなってしまったよ・・
別に寝てないだけで太るわけじゃない
食わなきゃ何したって太らねぇよ
6時間くらいがベストかなぁ。
それ痩せても消えないやつだ…
一人暮らしはじめて太る典型だなw
働くようになると更に太るぞ
必要経費抜いても月十数万自由な金があるからなw
寝過ぎ → デブ
丁度いい時間 → そんな個人差あってわからない。
なるほど納得
いつも夜更かししてるのになぁ…
太りたいなら眠いときに物を食う癖をつけるといいw
てか痩せてるのが悩み。
しっかりしろよ！糞家畜が
絶食ドカ食いを繰り返せ、1日1食で全カロリーを賄えば太るぞ。
食わない間は甘味料入りの甘いけどノーカロリー飲料を飲みまくれ。
ローカロリーの物で少し太りやすくなるって話はあるが
さすがに普通のジュース飲んでる方がはるかに太るよ
あれはあくまで同じ食事をしているマウスの片方にローカロリーの物をプラスで与えた場合の話だ
しかもローカロリーの食い物ってカロリーが完全にゼロなわけじゃないんで、そりゃ多少は太るだろうっていう
かなり胡散臭い研究
そういうことだったのか
いや食うときには普通のジュースで、食わない間はノーカロリー。
絶食状態を作るためだから。
単純に食う量が足りてない。
自堕落で自己管理出来ない奴がデブになるだけのこと。
お茶とかで我慢すりゃ太る事なんてあり得ない
偏頭痛が痛すぎるんだが
昼寝できないってキツイわ···
ガリガリでいつも目にくまができてる人だったわ
単に起きてるから食う回数が増えるってだけなんじゃないのか
体質＋生活習慣が原因なんだからその片方を取り除いてやらないとね
開いてるわボケ
大体こんなのも嘘 睡眠不足の奴がデブになりやすいって・・・
アホか