2014.4.3 18:15

朝日を浴びるだけでダイエットに効果があることが判明!お前ら早起きをしろおおおおお!!





「朝の光」、健康的な体重管理に効果か 米研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140403-00000019-jij_afp-int
1396516288696

スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで良い可能性があるとした研究論文が2日、米オンライン科学誌プロスワン(PLOS ONE)に掲載された

研究を発表した米研究チームによると、ボランティア54人を対象に実験を行った結果、最も痩せていた被験者らは、必ずしも食生活が健康的だったり、運動量が他人より多かったりすることはなく、単純に早朝の日光をよく浴びていたことがわかった。

研究の共同主執筆者でノースウェスタン大学(Northwestern University)フェインバーグ医学部(Feinberg School of Medicine)のキャサリン・リード(Kathryn Reid)准教授(神経学)は、「光を浴びる朝の時間が早ければ早いほど、体格指数(BMI)は低かった」と述べ、「光を浴びる時間が遅ければ遅いほど、その人のBMIは高かった」と付け加えた。

 研究によると、BMIに影響を及ぼすには、最低20~30分間光を浴びるだけで十分だという

(全文はソースにて)




















朝早く起きて太陽を浴びればいいらしい

早起きするか

 










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