• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング






睡眠の質を上げる小ワザ:寝る前のスマホは「36センチ以上」顔から離す
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1334191?news_ref=top_topics_topic
1416778823608


記事によると
・夜寝る前にスマホを使うときは、36センチ以上顔から離して使うと睡眠の質が下がりにくくなるという調査結果が発表

・スマホなどのディスプレイから放たれるブルーライトは、夜見ると睡眠の質を下げると言われている

・暗い部屋でスマホとタブレットを見た時、顔から14インチ(約36センチ)程度離れていれば、メラトニンの分泌を抑えられたということです。また、画面の明るさを低めに設定することで、さらに効果が高まるという調査結果もあります。






















36cmとか意識するぐらいだったら流石にやめるな・・・









楽園追放 Expelled from Paradise【完全生産限定版】 [Blu-ray]楽園追放 Expelled from Paradise【完全生産限定版】 [Blu-ray]
釘宮理恵,三木眞一郎,神谷浩史,林原めぐみ,高山みなみ,水島精二

アニプレックス 2014-12-10
売り上げランキング : 1

Amazonで詳しく見る

ゴッドイーター2 レイジバースト【予約特典】限定アラガミ「オロチ」と闘えるスペシャルミッションのプロダクトコードゴッドイーター2 レイジバースト【予約特典】限定アラガミ「オロチ」と闘えるスペシャルミッションのプロダクトコード
PlayStation Vita

バンダイナムコゲームス 2015-02-19
売り上げランキング : 28

Amazonで詳しく見る

コメント(20件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:01▼返信
にゃるほどにゃ~
2.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:03▼返信
見えねーよバーカ
3.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:11▼返信
寝る前に限らず普段から画面は暗めにしてるわ
明るすぎると目が疲れる
4.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:11▼返信
寝る前にそんなもん使わんわアホかww
5.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:12▼返信
うんこしたい
6.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:12▼返信
大体爪先から関節ぐらいの長さか
7.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:14▼返信
見えねーよwwwそこまでするなら見ねーよwww
8.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:23▼返信
腕がプルプルして逆に目が覚めるわ。そんなんするなら大人しく寝るっつーの
9.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:28▼返信
iPhoneで輝度最低+白黒反転で問題なし
Androidでも白黒反転できるならやればOK
10.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 07:51▼返信
寝る時はスマホじゃなくてiPadminiだ
離して見るぐらいなら見ずに寝ろ
11.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 08:04▼返信
いざ寝ようと目をつむると途端にケータイの具合が気になりはじめる
12.ネロシャドウ投稿日:2014年11月24日 08:04▼返信
見えないだろ…。
そこまでしてみないだろ…?
13.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 09:16▼返信
なんだこのクソ記事
14.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 09:58▼返信
私が大学生の時に、就活PRの為に海外ボランティアに行き、現地の男とボランティアそっちのけで行為ばっかしてた。





拡散オネシャス
15.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 10:27▼返信
なにものか @nanimonok
つか風呂上がってから寝る前まではスマホから離れろよ。もう完全に寄生されてんぞww

ぼっちはいいなあ
16.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 12:19▼返信
36cm・・・俺の裸眼視力の限界を超えている・・・
17.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 12:42▼返信
寝ながらスマホ使う?って寝ながら使えるわけないだろw
18.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月24日 13:38▼返信
ガラケから言われてるし、50センチですよ。
それと、頭痛の原因になるよ。
19.ネロ投稿日:2014年11月24日 18:04▼返信
却下

クソ記事

ゴミ
20.はちまき名無しさん投稿日:2014年11月25日 00:55▼返信
食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
「サルでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索

直近のコメント数ランキング

直近のRT数ランキング

×