• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング







【前回】

【社畜速報】夜6時以降に業務メールを確認する人は心の病気になる可能性が高くなるらしいぞ! 18時以降の仕事を禁止する国が続出



うつ病を招く危険行為!? 自律神経のバランスを崩すNG行動
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20141213-00010003-womantype
1418514928939

(記事によると)

なんだか体がだるい、ベッドに入ってもなかなか寝つけない、ちょっとしたことで気分が落ち込む・・・という症状に悩まされたことはありませんか?
それらの症状は、「自律神経の乱れが原因で起こることが多い」という

自律神経のバランスの崩れると、循環器系が弱い人なら動悸や血圧の異常、呼吸器系が弱い人なら息苦しさや過呼吸などが起こりやすくなりますし、婦人科系が弱い人なら、生理不順や月経前症候群が起こりやすくなります。

これらは「自律神経のバランスを崩すNG行動」の積み重ねで発症してしまう可能性が高まる。

■ついついやってしまいがちな、自律神経のバランスを崩すNG行動

【1】お風呂に入らず、シャワーで済ませる
疲れて帰ってきた時こそ、15分でいいから湯船に浸かろう。血行が良くなって全身が温まり、寝つきやすくなる。
副交感神経の働きが高まれば夜はぐっすり眠れるはず。

【2】運動を全くしない
「仕事で疲れている」は運動にはならない
必要なのは適度な有酸素運動
体内の抗酸化力をアップして、疲れにくい体を作ってくれる。
忙しくて時間がないという人は、通勤の行き帰りに早歩きを心掛けるだけでも効果的。

【3】布団に入っても、スマホをいじっている
もう寝ようと思いつつも、ツイッターでつぶやいてるとスマホやPCの画面を見て脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経の働きが低下しなくなって、自律神経が乱れる原因に。

【4】休日は昼過ぎまで寝ている
休みの日だからといって昼過ぎまで寝ていると、日中も副交感神経が優位に働くようになってしまう。

【5】野菜はジュースでしか摂らない
炭水化物や甘いものを食べ過ぎると、血液がドロドロになって免疫力が低下し、体も疲れやすくなる。
市販の野菜ジュースは加熱処理によって栄養素が壊されてしまうため、体に必要な消化酵素やビタミン・ミネラルがほとんど含まれない。できるだけ生の野菜を食生活に取り入れて。



















①~⑤までやってる人多いよねコレ・・・というかネット民のほとんどは複数個該当しそう



どおりで・・・














コメント(81件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:11▼返信
2はゴミ虫
2.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:12▼返信


不健康になれば憂鬱になるのは当然の事

3.名無しオレ的ゲーム速報さん投稿日:2014年12月14日 09:12▼返信
スマホは何人の戦友を殺してきたか解っているのか!?
4.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:13▼返信
寝てるとやたら手首あたりから変な汗がでるんだよなぁ
5.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:13▼返信
能無しに飯を食わせる馬鹿な親がいなけりゃ
大半の自称鬱は治ると思うけど
6.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:15▼返信
ホントのコト言っちゃうとさ、気のおけない関係の親友がいたり、本当に大好きでなんでも語り合える恋人がいる人間はまずネトウヨにも嫌韓にも嫌儲にもならない。

逆恨みする理由がないから。

国より大切な人がいるから。


ごめん…興味ない…。特に歴史関係も興味ない。たまたま日本に生まれて住んでるだけだし…
7.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:16▼返信
てか、ネットばっかやってる時点で、
人間らしや生活リズムから遠のいてるんだから、
うつ病だけじゃないの、気づけな。
8.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:16▼返信
嫌韓厨
朝鮮半島の両国(韓国と北朝鮮)を、インターネットの中傷記事(例として「病身舞」、捏造された「トンスル」や「ホンタク」など)を根拠にして徹底的に嫌い蔑み憎悪する輩。2chに広範囲にわたって生息している。ネットウヨとほぼ同義(加えて、徹底的に美化された資料のみを根拠に大日本帝国を正当化するのがネトウヨ)。嫌韓本ブームによりその存在が認識され始めた。
韓国絡みのスレであれば、例え政治に無関係な芸能板であろうとお菓子板であろうと出没し、ひたすら「ファビョる」という単語や韓国非難や政治コピペを繰り返す。重症者になると韓国に全く関係ない話題でも韓国のことを語りだす。批判されると「在日」「工作員」とレッテルを貼って耳を塞ぐ。
ただ吼えまくるだけなら専ブラで無視も出来るが困った事に、「韓国の実態を世間に知らしめる」と言うありがた迷惑な使命感に取り憑かれている為(“北朝鮮の実態を知らしめる事”は当人たちも知らないから出来ない)、他の住民を嫌韓の道に誘う布教活動を繰り広げる。その姿は「いらん!」と言っても壷を売りつけるどこかの国の団体によく似ている。
9.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:16▼返信
彼らの布教活動により乗っ取られ、廃墟若しくは当人達の溜まり場・巣窟と化したスレはかなりの数に上る。
ネトウヨと断じられることを極度に恐れ、保守派・愛国心溢れる普通の日本人であることを事ある毎に強調し「チ.ョン」、「在日」、「ネトウヨ連呼厨」等の言葉を好んでよく使う。裏を返せば、批判に使う言葉はほぼそれらに限定されるので、愛国者や生粋の日本人を自称する割には国語力が低いのが特徴。また、韓国が嫌いなはずなのに韓国語の「マンセー」、「ウリ」「ニダ」が大好き。
嫌っている筈なのに日本人の中で一番韓国の事を考えているある意味究極のツンデレ。
まともな意見を述べることは一切無く、何故嫌いなのかすら曖昧なことも多いので、普通の人間とは会話が成立しない為、嫌韓厨を見かけたら触れずに無視するのが一番であろう。
自称愛国者だが実態は自民党シンパサイザーに過ぎない。
10.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:17▼返信
酒飲むと眠れる
11.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:18▼返信
>>5
多分悪化して自殺するだけじゃない
んでもって鬱が闇の中に葬られる
12.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:22▼返信
全部当てはまる
13.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:23▼返信
なんかさ・・・・
チ.ョンって情けないねww
14.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:23▼返信
血液がドロドロとか言ってるやつは基本的に信じない
あんなもん水分採ってるかどうかだけだろ
15.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:25▼返信
昼まで寝る以外全部当てはまってるわ

オワタ

16.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:34▼返信
鬱病なんてゲームやって脳汁だしてればかからないよ
本当に好きで楽しいことをしてればいい
17.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:37▼返信
該当するのは②だけだな・・・・うごか・・・なんでもない
18.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:38▼返信
運動する場所と服が無い
19.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:39▼返信
一つしか該当しなかったが鬱病になったぞ
今はほぼ治ったが相変わらず一つが該当するんだが
20.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:39▼返信
どおりでなんだはちまあああああああああああああ
21.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:40▼返信
甘え
22.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:40▼返信
アンチは鬱病
ある記事から引用 心理学では「<<感情一致効果>>」 というものがあります この法則、要するに「人間は無意識に自分の感情と一致した情報ばかり集めようとする」というもの。 プラスな気持ちでいればプラスな情報ばかり。マイナスな気持ちなら、やはりマイナスな情報ばかり記憶に残ってしまう、という心理のことです 頭がとても残念な「アンチ」と呼ばれる方達は 感情一致効果でマイナスの部分ばかりを見たり探したりしていますよね?それは病気の<<双極性障害>>の可能性が高いですまじ乙でございます 簡単に言えばうつ病なんだよ~ん 双極性障害の特徴として



23.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:41▼返信
1.<<自尊心の肥大>>:自分は何でもできるなどと気が大きくなる。しかし当の本人は極端に謙虚な事も多い。

2.睡眠欲求の減少:眠らなくてもいつも元気なまま過ごせる。(身体の疲労を自覚出来ず、過労死した例が過去にある)

3.多弁:一日中喋りまくったり、手当たり次第に色々な人に電話をかけまくる(メールのやりとりをするケースもある)

4.観念奔逸:次から次へ、アイデア(思考)が浮かんでくる。具体的には、文章の途中で、次々と話が飛ぶことなども含まれる。



24.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:41▼返信
5.注意散漫:気が散って一つのことに集中できない。落ち着きがなくなり、心拍数が増加する。

6.活動の増加:仕事などの活動が増加し、よく動く。これは破壊的な逸脱行動にも発展しうる。

7.快楽的活動に熱中:クレジットカードやお金を使いまくって買物をする、性的逸脱行動に出るケースもある
25.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:41▼返信
(wiki出典) くわしく言うと
無意識的にマイナス思考になると脳へ情報を送る時
セロトニンなどの神経伝達物質に対する過敏性があり、
そのために、神経伝達が不安定になるそうです
これが双極性障害につながるそうです
26.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:41▼返信
起きるのだけは早いし




早いし・・・
27.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:42▼返信
ていうか、こういうコメント欄でやたら長い文章書く人ってうつ病の素質あるよね
28.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:44▼返信
ちゃんと眠れなくなると精神病になっていく
29.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:45▼返信
プロパンだから風呂沸かすと高いんだよ・・・
このクソ寒いのに好き好んでシャワー使ってるんじゃねーよ
まぁ週一では風呂にしてるけど
30.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:45▼返信
どれも全く当てはまらなかった
31.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:47▼返信
全部当てはまるし、仕事だるいし、よく何で生きてるんだろうとか思ってるけど
俺は鬱病じゃないよ。
うつは甘え。
32.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:49▼返信
運動するのが1番いい
33.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:50▼返信

クズ共

選挙行けや

クズ共

早く死ね
34.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:51▼返信
鬱病を自覚できる人はなかなかいないよ
35.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:52▼返信
寒すぎて布団から出たくない
36.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 09:57▼返信

スクワットは運動に入りますか?

37.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:24▼返信
はちま お前が言うな
38.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:28▼返信
コレお前らじゃん

そして俺もだ
39.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:29▼返信
おはよう

アウトかなw
40.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:32▼返信
じゃ日本人ほぼ鬱じゃん(笑)
41.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:34▼返信
ここ底辺だらけだね~
じゃないとコメントできないかこの時間でコメントとか普通ムリだし
42.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:48▼返信
これ100%当てはまってるw
でも個人的にはテレビ壊れて全く音の無い生活になった事の方が
精神的にきてる気がする。全く人の声を聞かないのは辛い
43.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 10:56▼返信
風呂は年に1回だな、ほとんどシャワーで済ます
44.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:05▼返信
こうのに当てはまってると思ってしまうのが人間の弱さだな(ドン!)
45.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:07▼返信
18時以降にメール確認どころか、24時過ぎても作業中だわ。
これも鬱になんの?
46.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:15▼返信
そもそも欝と自律神経失調をいっしょにすんな
47.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:17▼返信
>炭水化物や甘いものを食べ過ぎると、血液がドロドロになって免疫力が低下し、体も疲れやすくなる
ならねえよタコ
どこの素人が書いた与太記事だよ
48.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:17▼返信
>>46
鬱の原因と鬱を一緒にするなよ。
49.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:20▼返信
こんなん書かれたら勘違いする人出てきそうね
50.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:23▼返信
野菜ジュース以外あっていた
51.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 11:53▼返信
鬱病は本人の自覚がない(したくない)のが怖いところ。
単なる疲れ、自分のやる気がないetc 自分を責めてしまう。
無理しないで診療内科か精神科への受診がお勧め。
他の病気が見つかる場合もあるよ。

52.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:30▼返信
「どおりで… 」何?ケンカうってんの?
53.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:33▼返信
時間も金もない社畜には改善は無理
抗鬱剤と胃薬をエナジードリンクで流し込んでキリキリ働かんかい
なお、死して屍拾う者無し
54.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:42▼返信
>>42
ニートは鬱にならない
脳が疲労しないから
外でろやカス
55.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:44▼返信
全部当てはまったわ。
自律神経のバランスがおかしくなってたのか。
だから俺は女性もののパンティとストッキングをはいて休日に昼まで布団のなかにいるのか。
自律神経乱れてたならしかたないな。
56.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:47▼返信
今、大好きな人が
当てはまりまくっている感じで、いますぐ温めてあげたい
そんなクソ寒い冬の休日
デートのお誘いメールに何の反応もありませんw
57.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:51▼返信
>>55
糖分を取れ
それでたいてい解決
58.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:52▼返信
野菜ジュースに関して、極端なこと言い過ぎ
ビタミンやミネラルがほとんどないって、じゃあ栄養成分表に書いてるのはなんなのよ
59.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 12:59▼返信
全部当てはまってるけど、ノーストレスならうつ病なんかにはならない
まあ、単なる甘えの新型うつ病には既になってるかも知れないけどな

全部当てはまらない「健康的な」生活をしていても
ストレスフルの社畜はうつ病になるよ
正直、こんなのは全然関係ない

60.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 13:20▼返信
>>59
要するに脳の疲労と、休養のバランスだからな
疲労が過ぎれば気をつけてても無理だし、気をつけてなくても休養が十分にあればならない

ただこういうのは気を付ければどうにかなるのに無駄に脳疲労を蓄積させてる人のための警鐘であって両極端だけあげて関係ないってのは違うと思うよ
61.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 13:29▼返信
あてはまるなあ
やっぱり鬱病なのかもしれない
受けたショックはアイスでよしよししよう
失礼
62.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 13:30▼返信
全部当てはまるな…
63.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:02▼返信
だらだら寝過ぎて休日を無駄にした感は酷く後悔する時はあるな
64.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:03▼返信
なったらわかるよ
脳がだるいとか面倒じゃなくて明らかにいつものそれと違う
毎日が辛い人ならアル中になって寝酒癖になれば酒の耐性ついてくるころには高確率で味わえるから疑うなら真似してみ
俺はならなかったから鬱は甘えってもはや意味わからん意見多いけど
65.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:08▼返信
お前ら将来経済破綻して年金貰えなくなっても生活保護もらえるとは思ってないよなw 
老人の数考えたら当然無理だからな
66.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:11▼返信
>>65
いざとなったら、便利な薬が出ますってw
67.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:20▼返信
5の野菜を摂ろうって考えも無いのだが?
68.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:50▼返信
運動は割りとまじだと思う
69.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 14:59▼返信
つらいときは、ぼけっとはちま見るのですら辛いからな
ストレス恐いわ
70.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 15:13▼返信
野菜は食え
71.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 15:14▼返信
鬱は甘えじゃないぞ、逆だからな
完璧主義で失敗した自分を責めるマジメな奴が陥る
鬱は甘えだよ~とか言ってヘラヘラ自分の事しか考えない奴は鬱にはならない
72.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 15:53▼返信
風呂に入るようになったら少しらくになった
73.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 16:19▼返信
野菜ジュース以外全部当てはまっているんですが自分はうつ病予備軍なのかね
74.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 16:19▼返信
>>71
そうだね
新型鬱は鬱に混ぜるべきではないよね

鬱は甘えってのは新型鬱が鬱として認識されて出てきたからね~
75.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 17:08▼返信
全部あてはまってるわwww
76.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 18:19▼返信
基本焼きそばしか食べないから野菜はキャベツしか食ってないわ
77.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 21:07▼返信
なんでサムネがエリーチカなんだ?
78.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 21:54▼返信
はぁ?むしろコレやってるから鬱にならずに済んでると思ってるんですけど?
79.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 22:05▼返信
うつになったらスマホなんかにも興味なくなるし、寝れなくなるんだよ。
昼まで睡眠とか出来ないからね。
80.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月14日 22:08▼返信
俺、うつ病
81.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月15日 05:54▼返信
全部ばっちり当てはまってるけど超健康だわ。これらやらなかったらどうなるんだ?

直近のコメント数ランキング

直近のRT数ランキング

×