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一流アスリートが「朝食を食べない」理由。
実践したら、なぜかわかった
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/41482
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記事によると
・体が資本のプロアスリートたるもの、当然しっかり朝食をとっているのだろう…と思いきや、いざ聞いてみるとほとんど食べていない

・ある30代後半のベテランアスリートは「朝は体にとって排泄のための時間だから、消化器の負担を少なくするためにあまり食べないほうがいいと専属の栄養士に指導された」と言っていた。

・実践してみたところすこぶる体調がよく、頭もよく働いた。さらに体重もキープできてイイコトしかなかった。さらに食費も浮く。





















明日から抜いてみよう






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コメント(231件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:00▼返信
お前らよく読んどけよ
2.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:00▼返信
俺も一流か
3.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:01▼返信
俺は時々食べる
4.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:01▼返信
体質の問題だろ、これ
俺は食う
5.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:01▼返信
明日から抜いてみよう
ってお前はいつも抜いてんだろ
6.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:01▼返信
朝抜くとか吸収量上がるから太ると思うがの
力士も一日2食だし運動で発散しない人がやったら肥満になると思う
7.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:02▼返信
俺は1日1食だけど健康だよ
8.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
いつ抜いたの
今朝ですね
9.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
一流アスリートのマネをパンピーがしてどうすんねん・・・
10.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
朝は毎日食べるけど、それだって人によるんだろ?
11.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
この一つ前の記事見ようと思ったら消えたんだけど、なんで?
12.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
朝抜けばいいんだなシ.コシコ
13.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:03▼返信
大学バイトの逮捕が終わるまでこのクソ記事消すなよ?
って警告されてたのに消しましたねガキバイトやぶーちゃんさん
14.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
ただし成長期である10代の連中はちゃんと朝飯食えよ
15.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
俺は食べないと頭がぼ〜っとして眠くなるな
16.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
ゲンダイの記事かよ
17.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
一流アスリートって誰?
18.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
朝食べる目玉焼きと納豆が最高なんだよだからおれは食う
19.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:04▼返信
どうせ凡人共は夜食食って朝腹減ってないとかいうオチだろ
20.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:05▼返信
記事消しやがったwww
21.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:05▼返信
消えたね例の記事ww
やはりあれか!権力に屈したのか!?ww
22.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:05▼返信
俺たちはアスリートじゃないし
23.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:05▼返信
その一流アスリートの名前がわからないのに信用する価値が無い
24.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:06▼返信
低血圧過ぎて朝は全く食欲ないから食えない、水すら飲めない
体調は当然すこぶる悪い
25.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:06▼返信
バイト休みの記事消しやがったwwwwww
26.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:06▼返信
朝食食べなくてもプロテインは摂るんだろ?
27.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:06▼返信
自分のサイトから逮捕者が出るのを恐れたか!とんだチキンだなハチマンwwwwwwwwwwwww
28.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:07▼返信
アスリートと一般人比較してもな
29.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:07▼返信
とりあえず慣習否定すればいいみたいな記事ばっかやな
30.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:07▼返信
修造がキレそう
31.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:08▼返信
朝起きたら腹が減ってるので無理
排泄はいつも夜だな
32.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:08▼返信
※6
オレもその理論が正しいと思う
33.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:08▼返信
朝はコーヒーだけだな
34.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:08▼返信
うそくせー
35.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:08▼返信
ほう、力士みたいな感じか
36.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:09▼返信
ドクズですね
37.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:09▼返信
俺は夜にたくさん食べるから
朝は抜くか軽食だなぁ
38.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:09▼返信
太田順也ってZUNの本名なのか 誰だよって思ったわ
39.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:10▼返信
これは自分で気づいた
40.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:10▼返信
夜勤だから朝飯が夕飯みたいな扱いだわ
41.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:10▼返信
誰かが人生費やした研究なら信じてやってもいいけど
そんなのねーから自分の好きにするのが一番健康によい
42.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:11▼返信
朝抜いたぶん昼夜食時の血糖値の変動激しそう
43.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:11▼返信
プロアスリートと一般人一緒にすんなよ
44.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:12▼返信
完全に俺じゃん
45.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:12▼返信
飯はともかくミキサー使ったミックスジュース飲むといい
リンゴ、バナナ、レモンに野菜を入れるのがオススメ
ヨーグルトとか豆乳の類で変化も付けられるから飽きも来ないよ
46.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:13▼返信
この手の話もすぐ手のひら返しくるよな
47.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:13▼返信
俺は単にものぐさで朝食べないだけ
そういや太ってきた気がする
48.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:14▼返信
朝食抜いたら血糖値が異常値になるだろ馬鹿か。
49.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:14▼返信
食べないかもしれんが飲んでるんだろ
主にスムージーとか(腹一杯になる)
50.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:14▼返信
昔から言われてるな
動物が起きて飯がすぐに有るなんてことは無く狩りをしたり餌場に行く必要がある
飯を食わない方が狩りのために体が冴え渡るんだ
51.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:15▼返信
民族によって消化、吸収、分解する能力が違う
さらに個人差も当然ある
体にいいという牛乳だって日本人の95%が消化出来ないし
52.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:16▼返信
朝食すら満足に録れない底辺貧乏人の負け惜しみw
53.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:16▼返信
朝飯を抜く人は一体何時に起きてるの?と聞いてみたいな
例えば始発電車に乗る人が果たしてランチタイムまで食事抜きで耐えられるかどうか
54.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:16▼返信
冬場はなんか食わねえとさみいだろ。体温上がんなくて
55.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:17▼返信
飯を食べる時間を決めると体内時計はそこに合わせてくる
朝起きれない奴は朝食食べるべき
朝起きれる奴は食べなくてもいい
56.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:17▼返信
ブドウ糖が頭に回らないとかいうのと嘘だからね。
57.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:17▼返信
そんな時間あったら寝てるからもうずっと朝は食べてないな
でも痩せてはないな
58.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:18▼返信
脳筋には合ってるんじゃないの?
アスリートとしては一流でも
頭はアレな人っていっぱい居るし
59.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:18▼返信
朝からヌクのは、もうこの歳じゃ無理だわ
60.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:19▼返信
まぁ…極論言えば人によるだろう。育ってきた環境やら代謝やら人によってそれぞれだしな。

ってか、名前公表してないプロアスリートってのがちょっと…有名で実績あるプロアスリートが何十人で とかならプロ目指してる人には朗報かもしれないけど、有名で実績ない人ならあまり意味がないような…しかも、種目も明記されてないし…

61.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:19▼返信
脳筋ならまだしも頭使う仕事なら基本何か食っておいた方が良いぞ
なんだかんだ言っても糖類が減ったら脳みそまともに動かないからな
かと言って過剰に食っても仕方が無いが
62.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:19▼返信
はちまでさつじん予告wNGワードの設定がザルすぎる

しかし最近は不快なコメントがふえたな…
63.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:21▼返信
1日3食だろうが1食だろうがライフサイクルとして定着すれば然程気にならなくなる
64.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:21▼返信
Wikipediaなら「誰?」「要出典」って付けられちゃう記事
65.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:21▼返信
なんか記事いっこ消えてんぞ
66.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:22▼返信
これは思ってた
健康のため無理して食べてたけど、正直無理しなきゃいけないぐらい辛いことが健康な訳ないんだよな
67.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:22▼返信
おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。
68.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:23▼返信
やっぱテロニシだったか
https://twitter.com/LizardMafia/status/548254835003637761
69.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:23▼返信
明日から抜いてみよう(意味深)
70.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:23▼返信
食べないよ水か、お茶飲むだけ
仕事に支障は出ないし風邪は引かないし血圧も普通
71.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:24▼返信
むしろアスリートなら朝何か食った方が体調維持出来ると思うんだけどな
多く食えというわけでは無く、少しでもいいから食っとけ、水でも果物でもいい
食は体を作る基本だろ
72.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:24▼返信
朝食わねえとストレスマッハだし超イライラしてるし力が入らん。
人それぞれの生活サイクルってのがあるんだし食う食わないは人それぞれだろ。
73.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:25▼返信
2食って太るだろ
74.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:25▼返信
朝多めに食べて夜抜いてた時の方が体調よかったけど
75.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:25▼返信
朝から飲む味噌汁の美味さはハンパじゃない
76.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:26▼返信
朝食っていうか起きてからどのくらいかにもよるよな
起きて一時間もするとすげー腹減って力も頭も動かないし
77.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:26▼返信
クルム伊達「えっ」
78.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:26▼返信
おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。おい、記事削除してんじゃねーよ、殺害予告のコメがあっただろうが。はちまも隠蔽罪で逮捕だなこれは。
79.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:26▼返信
ガキバイトさんはプロティンは愛用してるの
80.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:27▼返信
老害の非論理的な三食絶対説が崩れ始めていますな
それに躾けられて今更持論を曲げられない哀れな人間がちらほら
81.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:29▼返信
マジかよ 朝起きたときってメッチャ空腹やん 朝飯抜きとか無理やん
82.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:29▼返信
大嘘w
イチローもアルソックの兄貴も水泳の何とかさんも真央ちゃんも成功してる人はみんなしっかり食べてるわ
つーか仮名や自分の体験談じゃなくて一流アスリートとやらの実名を出せよ
83.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:29▼返信
人によるからな
朝飯抜いてたらあちこち具合悪くなった
きっちり食べるようになってからは快調
84.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:29▼返信
朝食っても食わなくてもどっちでもいい説
85.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:30▼返信
どの競技の人だよ・・・
てか完璧に栄養管理してんだからそりゃあ抜いてもいいんだろうけど、
一般人にいはきついわ
86.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:31▼返信
>>82
クソチョ・ンマスゴミが
朝食食べるなとか洗脳して
日本の消費を下げたいだけだろ
87.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:33▼返信
2時3時に起きると6時頃に腹減るから食う
それ以外は朝は食わない
88.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:33▼返信
アスリートが朝食食べてないから何?
何十年体調維持できんの?
一般人での臨床は?
89.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:34▼返信
人種にも大きく関係しそう
90.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:36▼返信
まだ週1回のプチ断食の方が説得力あるな
91.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:37▼返信
名前も明かさない凡アスリートの持論鵜呑みにする奴も哀れ
92.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:37▼返信
詳しく知らんけど
体だけ考えてるのと、脳の働きも考えるのは同じなの?
93.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:44▼返信
朝食うと眠くなるやん
94.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:47▼返信
朝食抜きは、膵臓に負担をかけて、結果的に糖尿病につながるという有意な検証結果もあるのに、抜きを進めるのはどうだろうなぁ
95.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:47▼返信
>>18
その目玉焼きと納豆をドッキングしてみ
めちゃくちゃうまいぞ
96.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:48▼返信
>>92
まず結論から言うと、朝飯は食わないほうが体に良い
脳の働きが落ちるとか無知がよく言うけれど、落ちない
人間はタンパク質や脂質から糖質を作れるからな
現代人は概して食い過ぎなので、脂質から糖質を作るスイッチが錆び付いているし、消化能力の飽和を上回ってるので
腸が汚れてる、その腸の汚れが現代人の8割の不健康の元
97.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:48▼返信
って鵜呑みにするアホが一番のバカですw

朝食べないと頭は回らないし、体も動かない!
そもそも朝からお腹が減らないのは・・ 不健康な証拠!!

ただの正当性を煽る言い訳さw
98.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:49▼返信
食べないと頭はっきりしない
99.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:49▼返信
プロと一般人を比べるなよ…呆れる
100.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:50▼返信
本人が食べないで大丈夫ならそれでいいんじゃないかな
101.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:52▼返信
人間が登場してから500万年
そのうち朝食なんてもんを食ってたのは最近の300年程度
それまでは不定期な食事だったり、一日二食だったりした
人間の体は空腹には耐えられるが満腹には耐えられない仕様になっているんだよ
朝昼晩三食食べるなんて胃腸を汚さないわけがない
102.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:54▼返信
朝食はエジソンが発明品であるトースターを買わせるためにどーたら
103.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:54▼返信
抜くとか言ってる奴バカだろ量を調節するだけだぞ。
104.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:54▼返信
まったく食べてないわけじゃなくてちょっと食べてるじゃねぇか、その一流アスリートとやらは
105.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:55▼返信
朝は食べないと昼まで保たないじゃん
106.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:56▼返信
その分頭が馬鹿になるわけだから

107.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:57▼返信
かれこれ10年以上は朝飯食ってないわ
108.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 15:59▼返信
>>107
俺はもう10年一日一色だぞ
適正体重で健康
109.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:00▼返信
白湯を飲む事がとにかくお勧め
110.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:00▼返信
>>108
どうなるかよく分かったよw
111.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:01▼返信
3食必ず食ってるわ
112.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:02▼返信
>>110
半芝スマホ世代には分からんだろが
ご返還はスルーするもんなんだよ、それが昔の2chの定式だったとドヤってみる
113.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:03▼返信
普通の人間のお前らが朝飯食ってないと糖尿病のリスク増やすだけやで
114.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:04▼返信
ある30代後半のベテランアスリート()
115.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:04▼返信
それにしても少しは見直すべきじゃねーか?
116.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:04▼返信
運動すればね?
運動しないやつが1日2食やると一気に太るぞ
朝白湯とバナナ、昼普通に、夜少なめ
これでいい
117.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:07▼返信
朝は果物でいい
果物食えばうんkも出るしな
118.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:09▼返信
・ある30代後半のベテランアスリートは「朝は体にとって排泄のための時間だから、消化器の負担を少なくするためにあまり食べないほうがいいと専属の栄養士に指導された」と言っていた。

>あまり食べないほうがいい
全く食べないとは一言も言ってない件
119.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:10▼返信
朝から食いすぎると頭の回転が鈍くなる!
昔、シティーハンターで海坊主が言ってた
120.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:13▼返信
朝をしっかり食べてお昼を少しの方が調子が良い。
121.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:15▼返信
生活習慣に依る。これ系は諸説ありすぎてその人に合ったものを精査しろとかしか言えない
あと10年はちゃんとした理論のものは出ないというか、データが揃わなくて出せない
一般人は食べ過ぎ間食ナシで3食すればあとは他のやるべき事に集中すればいいよ
何が目的で、手段はそれに合ってるかどうかが大事だ
122.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:15▼返信
は?お前ら騙されんなよ 全く食べないのダメだろ たくさん食べる必要はないが
何かしらエネルギー源を確保しないと人間は体を分解してエネルギーにしようとするぞ
123.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:17▼返信
また馬鹿が量産されたか
124.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:19▼返信
また糞バイトのミスリードか
125.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:23▼返信
わいは別に体調のために朝食食べてるわけやないで
空腹だから
ただそれだけや
126.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:24▼返信
ベテランアスリート(アマチュア)だったらワロス
127.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:26▼返信
朝食食う必要ないよ
タモリも言ってる
128.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:26▼返信
アスリートって脳筋じゃねーかw
129.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:27▼返信
なごっさんもだったっけか
130.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:28▼返信
マジで!?
マジなわけないだろ
131.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:30▼返信
朝食べないと消化器がはたらかないから食べた方がいいって言われたけどなぁ
朝たべるようになってから便秘改善した
132.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:30▼返信
朝食の有無の影響は昔から言われてて結局これといった結論なし。
好きにしろということだ。
133.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:37▼返信
とても昼まで持たない
腹減って仕事どころじゃなくなるしエネルギー不足で疲れた感じになる
痩せだから蓄えられん
134.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:38▼返信
最近食いもの系の健康記事多すぎ。はちま体悪いのか?
135.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:41▼返信
>>86
こういうなんでもかんでもすぐに韓国の陰謀とかこじつけられる才能って逆にすごいと思う
136.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:50▼返信
こんなもん知識人の間じゃ常識だわ
白砂糖についても10年前から危険視されてるよ
テレビじゃ最近になってやっと危険性を少しだけ語るようになった程度だけどな
「朝飯抜いたらもたない」とか言ってる奴は黙って一週間抜いてみろと。
だらけきった体だからもたないんだよ。一週間続ければ体が慣れる。超軽くなるぞ。
137.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:51▼返信
人それぞれ。
138.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:56▼返信
相撲でデブるための基本だろ
朝は食わずに飢餓状態にすることで効率よくエネルギーを摂る
年食ってから真似すると激太りする
139.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 16:58▼返信
これに関しては近いうちに常識になっていくと思うよ
現代人は気持ち悪いほど食い過ぎなんだよ・・・
栄養学はぶっちゃけ嘘っぱちが多すぎるわ
140.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:08▼返信
体質や育った環境によるだろ
最低限苦もなく生活していくのに必要な分だけとか言い出したら
ご飯と漬物と味噌汁だけの食事を二食で十分になるからな
141.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:08▼返信
昔の人は2食だったって言われてるけど間におやつ食ってたし
小分けにして何食か食べるほうが身体にいい
142.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:14▼返信
アスリートの話をしてるのに何故、自身に当てはめて能書き垂れてるんだ
朝食とかいう前に病院で脳検診してこいよ
143.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:15▼返信
深夜2時過ぎから体が勝手にあさまでにきれいにするんですがね、
アスリートが朝食べないのは相撲取りと一緒ですよ、、
144.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:18▼返信
いつも思うがこの手の話はどっちが正しいのか
朝食べた方がいいと言う奴がいれば食べない方が良いと言う奴がいる
白黒はっきりしてくれ
145.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:30▼返信
俺は朝ブラックコーヒー
昼は甘いパンかチョコなどを少し
夜は飲んで食いまくる
滅茶苦茶調子いいよ40歳の肉体労働だけど
146.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:33▼返信
※効果には個人差があります
147.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:33▼返信
一流アスリートの記事で三流素人が猿真似しても無駄だから
こういうのアホがすぐ参考にしようとするからな
148.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:34▼返信
朝食抜いたら貧血で倒れた
149.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:36▼返信
>>144
ほんとこれ、睡眠時間も似てるよな
長時間睡眠が良いとか、短時間睡眠が良いとか
どっちだよ
150.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:40▼返信
>>142
アスリートに限った話じゃねぇよ
そもそもこんなのは一部の医者だって本出して紹介してることだぞ?
最近やっとテレビでも紹介されはじめてるけどね
莫大なカロリー消費を行う消化器官を、24時間フル稼働させることが健康に良いと思える思考がわからんわ
黙って1週間朝食抜いてみればいいんだよ
筋トレと同じように、最初は体が慣れてないから頭が働かなかったり、体が重く感じるだろうが、
朝食抜くことに慣れたら真逆の反応が起こる。頭は冴えるし、体は超軽い。
151.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:41▼返信
一度断食すんのもありだと思うよ。俺は一週間断食したけど、食べ物を取らなくなると頭が働かなくなるってのは嘘だとわかる。
3日目の空腹感の波を過ぎたら、逆に頭が冴えてくる。断食だと体の動きはのろいけどね。
なんにせよ、自分がやってもいないのに嘘だの陰謀だの言い出すのはどうかと思うわ
152.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:45▼返信
物を食べるという行為はそれ自体が体に負担かけてるらしいな
案外食わない奴が長生きだったりする
153.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:49▼返信
一流アスリート「起きるのはお昼頃です」
154.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:57▼返信
この記事面白いな
一人も実名が出てこねーぞ
155.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 17:57▼返信
ないわぁ。
156.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:04▼返信
アスリートはそれぞれの競技に特化した身体作りをしてるから一般人には適用されなくね
その栄養士のアドバイスだってそっち方面への効果があるアドバイスだろうし
女の陸上競技の選手なんて生理止めてるぞ
157.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:07▼返信
出鱈目を拡散するんじゃねぇよクズ
常識的に考えて朝食わんと体や脳がエネルギー不足になるだろボケ
食事は腹を満たす以前に栄養の摂取が目的なんだから、栄養減らして健康的になるわけねぇだろ
158.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:08▼返信
朝食う量は人によるけど、全く何も口にしないとマジで頭の回転が悪くなるよ。
159.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:11▼返信
プロアスリートなのに体重の調整云々は朝食抜くよりも自身のコンディション管理が問題じゃね
セミアマじゃなくてホントにプロ?
日頃動かない人に比較的食べなくても負担の少ない朝食抜きダイエットを勧め、読者を満足させる情弱記事っぽいきがするん

160.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:12▼返信
30代以降は代謝が落ちるので真似しないように
161.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:13▼返信
朝から体力使う系の人は食べないとやってけないだろうし
162.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:21▼返信
胃腸の為には食事の間隔を長くあけるのは良いんだよ。
ただし当然脳や体のエネルギー摂取は出来ないのでそれは悪影響もあるという事。
朝から勉強や仕事にエネルギーを使う人は朝飯食ったほうが良い。
163.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:21▼返信
>>157
その「常識」ってもんをそろそろ疑ったらどうなんだ?
栄養関連や食品関連なんて、近年になって「実は真逆でした」なんて例が頻出してるだろうに・・・
「牛乳は骨を作る」。事実だと今でも思ってるんだろ?
164.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:22▼返信
エジソン全否定
165.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:36▼返信
そりゃエジソンがトースター売るためにも朝食は大事だったんだよ
166.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:43▼返信
晩飯食う時間次第だろ

仕事で毎晩9時以降じゃないと晩飯食えないような人は翌朝に食欲なんて無い
167.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 18:45▼返信
>>165
朝食があることであらゆる需要が生まれるからな
たとえそれが人体にとって好ましいことでなかったとしても、需要のためなら世の中は変わってしまう。
世の中ってのは人体にとって最善になるように動いていくわけじゃないんだよね
168.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:04▼返信
なにこのフワフワした記事

具体的な情報がまるでないw
169.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:10▼返信
無理
倒れる
むしろ昼抜いてる
170.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:10▼返信
まずは体内のインスリンを急激に上げない食事が大切です。インスリンは血液中のブドウ糖を細胞に取り込む働きをするホルモンです。このインスリンの分泌が減ったり、効き目が弱くなった結果起きる病気が糖尿病です。インスリンは血液中のブドウ糖の濃度、つまり血糖値に応じて分泌されます。当然、食事をすればインスリンが多く分泌されますが、急激にインスリンを上げるような食生活をしているとインスリンを分泌する膵臓のβ細胞の働きが弱ってしまい、糖尿病を招くことになります。
 私が以前に所属していた東京都老人総合研究所での研究調査でも、「糖尿病で100歳まで生きた人は極めて稀」という事実がわかっています。高血糖状態になると大量の活性酸素が発生して血管が傷つき、動脈硬化が進み、さらには心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすなど、様々な病気につながるからです。

■インスリンを急激に上げないためには、どのような食事が理想的なのでしょうか。
 第一に朝食を抜かないことです。もし朝食を抜くと、前夜からの空腹状態が次の昼まで続くことになります。この状態で体に食べ物がたくさん入ると血液中の糖が急増し、インスリンが一気に消費されてインスリンを分泌する膵臓のβ細胞への負担が大きくなります。ですから、たとえ少量でもいいので、朝食をお腹に入れておくことがインスリンを守るためには重要です。
171.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:11▼返信
体調しだいじゃね?
タモリ曰く食いたい時に食うのが自然で一番良い
腹がへって無いのに食うのは一番良くない
俺もそう思う朝に無性に腹がへってる時がある、その時は食う
食欲わかない時は食わない
172.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:17▼返信
そもそも一流アスリートとは生活サイクルがまるで違うだろ
173.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:18▼返信
>>171
それはあるね
病気の人に「食べなきゃ治らないよ!」とかいって無理やり食わせるのとかは愚の骨頂だわ
最近は海外でようやく「断食療法」が国家プロジェクトとして行われるようになってきたけど、
「消化」ってものがどれだけ人体に負担を与えるかがあまりにも知られてないよなと思う
174.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:19▼返信
もう何信じていいか分からんね。
175.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:21▼返信
そもそも何故基本一日3食なのか
諸説あるが、納得のいく説として佐伯博士による明治以降の食生活改善による結果だというのがあるkwskはぐぐれ。
だが現代では長時間動くこともなく、食生活も充実しすぎているのに3食文化が浸透しすぎて改めて見つめなおすことさえ気がつかないのが現状だ。
「2食って頭おかしいww」とか「3食食いすぎww」という否定的な考えではなく自分に合った食生活を見つけるために、ちょっとの時間自分の体と相談し合うことを強く望む。

ぶっちゃけ家族全員デブなのに自分一人中学~10年間一日2食基本にしてたら体型男性平均ですし下手なダイエットより遥かにマシな考え方だと思うんですよ本当に食生活見つめなおそ?
176.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:26▼返信
なるほど
これから朝は毎日抜くか
177.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:30▼返信
>>175
激しい肉体労働の人に一日1食にしろってのは俺も言えないわ
でもデスクワークの人なら1食で十分だなあと思う

みんな人間の体への理解が足りてないんだよね・・・
「一日2800kcal取らないとダメ!!」「水は3リットル!!」「3食きちんと!!!」って言うけど、
その常識がいかに意味のないものなのかは海外の高地民族の例を見るまでもなく、自分の体でやってみればわかること。
「食事を減らすと激太りする」なんて言ってる人は、食事を減らした生活をした後に、また大食の生活に戻ったからだろうに。
人間の体への理解が足りないから、本当のことに気付けない。気付けないだけならまだしも、嘘だ嘘だと触れ回るのはやめて欲しいもんだわ
178.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:32▼返信
あまり食べない方がいい が食べない方がいいに変換される人はちゃんと食べないとな
179.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:32▼返信
>>175
そもそもダイエットして平均的な体に持ってくのが健康という概念がよくない
食生活で今まで摂取してた量が急に減る
睡眠時間が不規則
運動したりしなかったり

慣れないことすると体のどこかに必ず負担がかかり弊害がじわじわと起きてるんだよ
いわゆる動脈硬化に脳梗塞に糖尿を引き起こす原因な
それが生活習慣病というものだ
規則正しい生活のリズムって月並みで使い古された言葉だけど健康には割りと重要だろうよ
180.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:34▼返信
>>176
抜くと言うのは簡単なんだけどさすがに染み付いた習慣は変えられないと思うんだが
自分が朝抜きにしたのも空腹感を我慢したりしたからだし相当キツイよ
空腹感は慣れるまでが勝負だから、もし空腹感無くなるまで我慢できずにどうしようもないなら軽めなの食べたらええかと
181.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:40▼返信
>>179
この記事見て思ったのは「やっぱり娘持ったらこの話しようかな」ってDTだが
生理とかも含めるとこういう話とかしといたほうが娘も気楽だろうしDTだが
182.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:40▼返信
生まれてこの方2食だけの文化圏ならインスリンも呼応した体だろうけどさ
3食だけどたまに2食なんて繰り返してやってりゃインスリン分泌機能おかしなことになるだろ
糖尿病まっしぐらじゃん
183.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:45▼返信
断食もそうだけど、朝食抜きってのは慣れが大事だよ。
朝抜いたら体調が悪い・・・ってことを経験しても、とりあえず数日やってみる。
そして一度は諦めてしまっても、またしばらくしたら試してみるってのが大事。

遺伝子的には一日1食や2食が適切だと刻まれていたとしても、
自分という個体が何十年も続けてきた生活習慣を変えるには、「慣らし期間」が必要なんだと思う。
でもそれさえ終えたら、体は軽くなるし頭も冴える。健康的に暮らせるようになるよ。
184.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:47▼返信
>>183
自分が朝食抜き方法?としてたのは昼まで寝ることでした(真顔)
185.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:51▼返信
確かに一流ニートのワイも朝食抜いてるわ
186.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 19:54▼返信
>>181
というかあくまでも子供の頃はしっかり食事をとって体を作るもんだからな
だが、普通は一日2食だろうが月経不順なんて起こらないよ。

上で言ってる陸上部女子の月経不順の例ってのは凄く限定的な話だ。
彼女らは極限まで体を絞らされるし、運動することで男性ホルモン側に傾く要因だって関わる。
差別じゃないが、女性が過酷な運動をするとそうなるのは人体の仕組みと言える。
187.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:05▼返信
パニック症候群だけど朝食わなくしたら症状が軽くなったぜ
188.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:06▼返信
こんなの鵜呑みにしてバカは朝食抜きの生活を続けるんだろうね

結局、自分に都合の良い情報が真実なんだよなw
189.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:08▼返信
学者も新しい論文書かないといけないから大変だね
190.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:09▼返信
>>188
馬鹿かどうかは自分でやってから判断しろって
恐らく食品業界は全力で妨害してくるだろうけど、
今後医療業界は朝食抜きに関しては容認する流れになるぞ
191.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:10▼返信
脳には必要なんじゃない?
192.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:10▼返信
生活習慣病 朝食 でググっとけ
193.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:17▼返信
森三中の黒沢は母親が作るの面倒だから朝食を知らずに
中学生になってしまったらしいけど正解だったんだな。
空腹で辛くて大変だったと言っていたが…子供には必要?
194.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:19▼返信
俺も朝食食うとめっちゃ体調悪くなる
朝食抜きで夜は食わない。これ最強。
195.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:29▼返信
食おうが食わまいが、自分が調子いいと思うなら、それを続ければいいだけ
196.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:42▼返信
毎日抜いてる俺

超一流のアヌスリートじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
197.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:48▼返信
もう、15年くらい朝食抜きだわ。
夕飯がめちゃくちゃ遅いのが分かっている時は朝食べて調整する事もあるけど、基本的には2食で十分かな。
198.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 20:55▼返信
一流アスリートは老化が早い、とも聞くけどな
199.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 21:18▼返信
人による。
仕事による。
俺達は一流アスリートじゃないし、一流アスリートみたいな生活もしていない。
朝飯抜きじゃ、昼まで空腹感を我慢できん。
200.通りすがりの巡礼部投稿日:2014年12月26日 21:34▼返信
その一流アスリートが何のスポーツしてるのか、言いたまえ。
201.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 21:37▼返信
朝に飯食うと普段より調子悪くなるのは気のせいじゃないのか
202.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 21:45▼返信
アスリートの食事量と運動量をこなして初めて朝食を抜けるんじゃないのかね
203.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 21:59▼返信
こんな食生活は糖尿病や腎臓病の原因になるので絶対やめた方がいいです。
子供の場合も朝食を抜く子と食べてる子では食べてる方が成績がいいという結果が出てる。
204.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 22:12▼返信
>>95
そうそう。黄身はもちろんやわらかめ。
205.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 22:28▼返信
糖尿病になってどうぞ
206.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 22:32▼返信
運動する人は先に運動してから栄養取るんじゃないの?
運動後の炭水化物は筋肉になるとかなんとか言ってた
207.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 22:52▼返信
朝起きて腹減ってたら飯食えば良いじゃねぇか
208.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 22:59▼返信
朝はトイレ近くなるから食べたくない。高校のときは無理やり食べらされてたわ。
209.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 23:04▼返信
デトックスみたいだな 朝に全部出してようやく食べる
210.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 23:39▼返信
朝食推進派の言ってる事は医学的根拠が1ミリもない
211.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月26日 23:42▼返信
>>206
正解

例えば筋力トレーニングをして効率的に筋肉質な身体を作るには
トレーニングを終えた後にすぐプロテイン摂取をする事が望ましい
212.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 01:32▼返信
馬鹿が居るw
アスリートと一般人で同じに考えてんのかよ
213.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 04:39▼返信
朝も食うな夜も食うな
もういっそ昼も食わなくていいんじゃないですかね?
214.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 04:46▼返信
朝は軽く、昼はぬいて、夜はがっつりだわ
食うと眠くなってゲームも長時間できないからな
215.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 06:19▼返信
昔、めんどくさくて朝食抜いてたら、ある日頭ボーッとして事故りそうになった。人によって違うんだな。
参考にはするけど鵜呑みにはしないことだね。
216.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 06:28▼返信
下らん記事だ
腹が減ってれば食えばいいし、
そうでなければ食わなければいいだけ
217.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 07:31▼返信
カーボローディングって言葉すら知らないアスリート…
218.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 07:35▼返信
>>96
脂肪を分解するのにもエネルギーいるし
寝てる間にも体は修復やらなにやらでエネルギー使ってんだよ
昼ごろまでボーっとしてりゃいい生活してる人にしか真似できねえよ
219.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 07:38▼返信
>>193
成長期の子供に栄養与えなくてどうすんだボケ
220.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 07:40▼返信
自分の体調で確認すれば一発で体に悪いことくらいわかるだろ
221.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 07:49▼返信
(おかだ・まり) スポーツライター、NPO法人ベースボール・レジェンド・ファウンデーション代表。1978年生まれ。立教大学卒業後、カリフォルニア大学エクステンションにてマーケティングのディプロマを取得。帰国後はプロアスリートのマネージメントに従事し、後にライターに転身。現在はアスリートのインタビュー記事を執筆する傍ら、ベースボール・レジェンド・ファウンデーションを運営している。

アスリートと「食」

自らのカラダに細心の注意を払うトップアスリートたちは食生活にもプロフェッショナルである。アスリートにとってもそうでない人にとっても役に立つ、スポーツ選手たちの食に関するエピソードを、自らもプロ選手のマネジメントに携わった気鋭のライターが紹介する。

一見ちゃんとした経歴に見えるがかなりウソ臭い
こんなヤツ信用するなよ
222.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 08:10▼返信
消えた記事
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:lDojImORKbAJ:blog.esuteru.com/archives/7989744.html
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:XcXIFP5pt5MJ:https://twitter.com/mocoooos/status/547773828277878784
223.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 08:11▼返信
消えた記事
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:lDojImORKbAJ:blog.esuteru.com/archives/
7989744.html
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:XcXIFP5pt5MJ:https://twitter.com/
mocoooos/status/547773828277878784
224.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 10:56▼返信
だってお腹空いちゃうだろ!
225.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 12:26▼返信
脳筋に「頭も働く」って言われましてもw
226.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 12:36▼返信
食いたい人は食えばいい、食いたくない人は食わなければいい。
ただそれだけ。
こういう話に踊らされて食ったり食わなかったりするバカは人間辞めた方がいい。
227.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 13:43▼返信
空腹なのに何も食べないとか頭おかしくなりそう
228.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 14:21▼返信
アスリートの生活と一般人の生活を混同して考える人はなんなのかね
アスリートにしても個人レベルで全然違うし
少なくとも普通の週休二日サラリーマン、OLがこれをやったら
体と頭的にはマイナスになる可能性のほうが高い
229.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 16:13▼返信
栄養士でも医師でもなく知識もないやつが、
管理に「係った」だけで経歴詐称まがいの記事を書く
根拠や実践してるアスリートへどういう管理をしているのか取材くらいしろよ
230.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月27日 23:24▼返信
体力使う仕事だから喰わないともたん
朝食抜き慣れてる身体なら問題ないだろうが…
パンもすぐ腹減るから無理
朝食はご飯食べないとまともに働けねーわ…
231.はちまき名無しさん投稿日:2014年12月28日 04:47▼返信
朝食わないと昼のカロリーを普段以上に蓄積するようになって太りやすくなる
さらにバランス補給が難しくなり、栄養が偏ることで内臓にダメージが入る
内臓へのダメージは予兆がないので気づいたら通院確定になってることが多い
栄養不足で通勤等のそれなりの運動量で長時間活動が続くと脳は危機的状況であると錯覚し
一時的に覚醒状態を作り出すのだが、ブドウ糖が不足している状態では脳の負担も大きくなる

一日3食、必要摂取カロリーを一定時間以上開けながら3回以上に分けて摂取するのが最も望ましい

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