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脂肪肝の改善、1日30分以上の早歩きで 筑波大の研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150405-00000020-asahi-soci
1428212280297

記事によると
・食べ過ぎなどによる脂肪肝は、早歩き程度の少し強めの運動を毎日30分以上続けると改善する、との研究結果

・筑波大の研究チームが発表。改善が期待できるのは、過度の飲酒が原因ではない非アルコール性脂肪性肝疾患。体重は減らなくても効果があるという

・運動時間が長いほど、内臓脂肪面積や血中の中性脂肪濃度などが減少





この記事への反応



























早歩きというか毎日運動する習慣をつけるといいのかも?

アルコール性?そっちはしらん・・・
 
















コメント(47件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:00▼返信

ゴキブリこれにどう答えるの?
2.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:04▼返信
>>1
今日は雨だから中止!
3.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:06▼返信
橋下氏が 上西議員の 収入を暴露 「税金が あんな議員の給料に」

だからアナタが 公認しなけりゃ 「あんな議員」は 誕生しなかったんじゃないの?
241RT

身体検査もロクにしないで 前科者を10人以上も 公認しておいて 被害者ヅラすんな
4.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:06▼返信
>>1
明日から本気出す
5.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:06▼返信

車生活の田舎から東京へ出てきた時、
電車の乗り換えでゼーゼーしたなー
6.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:06▼返信
>>1
早く歩いて来いよ豚
7.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:07▼返信
>>1
回収車に積まれたWiiUを名前叫んで追いかける
てなこと忘れて踊ろじゃないか任天音頭でソソレソレ
8.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:08▼返信
30分早歩きって結構な距離だぞ?
2、3kmあるんじゃない?
9.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:08▼返信
>>1
40代無職の任豚デブニートはどう答えるの?
10.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:08▼返信
デブは歩くのすら億劫なんだよ投薬が一番
11.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:12▼返信
>>8
オレは13分/kmかな。人混みの中を歩いてると周りからウザいと思われる速度
12.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:14▼返信
落ちテイルくん構ってもらえて嬉しそうだな
13.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:18▼返信
運動しすぎても不健康だけどな
14.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:18▼返信
早く歩くなって言ったりどっちだよボケ
15.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:23▼返信
そりゃ一日30分以上も早歩きすれば健康になるだろうね
だけでってほど気軽じゃないし
16.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:23▼返信
ウォーキングとかインシュリンダイエットとか、
楽して痩せたいって発送から生まれたダイエットで、
そもそも論として、そういう気持ちでやってると、
どんなダイエットだって効果は出ないし、どっかでしわ寄せが来るんだわ。
楽して痩せる最適解があるなら、他のダイエット法なんて全部滅んでるわ。

脂肪の燃焼が始まるのが、運動開始してから20−30分後、
↑ウォーキングの根拠ってこれだけど、最近これを否定する研究とかも出てるようだしね。
最近出てる話しじゃ、
17.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:23▼返信
30分以上早歩きする「だけ」って全然軽くないですやん…
18.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:27▼返信
朝の30分なんか金はらってでも惜しいくらいだし
不健康になって早死にすれば社畜から解放されるんだからやるわけないわな
19.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:27▼返信
30分て会社へ向かう電車の乗車時間より長い。
20.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:28▼返信
早歩きじゃなくて普通の速さでも毎日2時間歩くだけで肝機能が劇的によくなったわ
21.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:31▼返信
おれ、普段から人一倍歩くの速いぞ
22.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:36▼返信
有酸素運動 しらんかったのか・・
23.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:41▼返信
有酸素運動は40分がMAX値な
それ以上やっても効果は薄い
24.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:49▼返信
ゲームしながらダイエットする方法ならいくらでもあるじゃん
オンライン対戦のマッチングって平均的に2分か3分なわけでしょ?その間ずっとフロントブリッジしておればよい
最近のゲームなんかだとブラボの長いロード時間を利用してフロントブリッジしたっていいわけだし
全然動かないのにこれが結構体熱くなるんだわ
25.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:51▼返信
40分か…脂肪が年少しはじめるのって20分ほどって聞いたから…
だとすると実質20分?
26.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 15:57▼返信
血液検査で中性脂肪231だったからなぁ。
散歩するか。
27.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:03▼返信
雨だからって外出ない奴はデブる
28.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:07▼返信
雨だから明日からにしよう
29.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:12▼返信
自宅から駅まで+駅から会社までがちょうど30分ぐらいだから完璧だな
30.通りすがりの巡礼部投稿日:2015年04月05日 16:12▼返信
わりと速歩きのほう。多分、イベントで迅速に動かなければならんからだと。
31.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:16▼返信
>>25
20分ってのは嘘というか古い説みたい
動いた分脂肪燃焼はするらしい
32.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:20▼返信
だったら走ろう。
33.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:23▼返信
単なる散歩、じゃあまり効果は無いと思う
有酸素運動といえるほどの負荷が重要
だから早歩きかや坂道を歩くのが効果的

34.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:24▼返信
>>31
ありがとん
ジムの内容変えてみる
35.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:31▼返信
1日30分以上の早歩きしても無駄、食生活でしょ結局
趣味でランニング&マラソン&ロードなら別
36.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:41▼返信
ステロイドの服用の影響で少し脂肪肝になったけど
ウォーキングで改善したし、効果はあるかもね
まぁ、単純に痩せたってのもあるかもしれないけど
37.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 16:51▼返信
こんな当たり前のことを言われてもなぁ。デブは運動きらいだから太るわけで
38.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:04▼返信
>>21
それは貴方にとっては普通だから
もっと速く歩かないと駄目なんじゃないかな?
39.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:08▼返信
早くなくても毎日ある程度歩くだけで全然違ってくる
デブはそれすらめんどくさがるから無理
40.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:21▼返信
30分歩くって結構大変だよ
41.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:49▼返信
毎日ポテチ食ってる奴は無理だから

おれもこれくらいの運動はしてたけどGPT90とか行ったぞ
42.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:53▼返信
毎日、30分早歩きする"だけ"

毎日やるのがめんどいんだよボケ
43.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 17:54▼返信
酒やめて早歩きすればいいのかOK
44.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 18:20▼返信
脂肪肝かどうかは、腹の力抜いて下を見た時、右の腹が左より膨らんでたら100%脂肪肝

放置続けると肝硬変になり、やっと自覚症状出たら、ほぼ人生アウト
45.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 19:02▼返信
3DSは予想以上に立体に見えてそこだけはいいけど
あれな、一時間以上やるといつもの液晶ディスプレイが二重にぼやけて見えるなw
46.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 20:19▼返信
1日一時間半(計5週間)トレーニングジムで運動すると、マッチョになることが判明!!!
おまいらジムに行け!!!
47.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月05日 23:16▼返信
1のやつ ニートだろw

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