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眠りを極める:睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド
http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html
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記事によると
・実際のところ、睡眠時間はどれくらい必要なのか?ペンシルベニア大学とワシントン大学が実験

・健康的な男女を3日間無睡眠&2週間毎日睡眠4、6、8時間のグループにわけ実験

・実験開始から一週間後、6時間睡眠の被験者のうち25%が、日中にいつとなく居眠りするように。2週間後には、6時間睡眠のグループのパフォーマンスは、連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで低下していた

・つまり、6時間睡眠を2週間続けると、あなたの精神的、身体的パフォーマンスは、48時間まったく睡眠をとらなかった時と同じレベルにまで落ちる

・そして被験者たちが自分のパーフォマンスの低下に気づかなかった




















そんなにパフォーマンス落ちるのか・・・8時間睡眠大切ですな・・・

夜更かししてないでしっかり寝ようね
 














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コメント(153件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:00▼返信

ゴキブリこれにどう答えるの?
2.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:00▼返信
「人による」で全部解決
3.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:01▼返信
Jinと違ってちゃんと8時間睡眠がいいことに触れてるな。
4.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:01▼返信
完全に個人差
5.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:03▼返信
>>2
で書かれてた
6.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:03▼返信
余分に起きてる28時間の内に、何か有益な仕事が出来てるかも
と言う発想はないのだろうか?
7.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:04▼返信
サンプル増やして統計取ったら全然違う結論になりそう
8.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:06▼返信
そうはいうけどさ、寝る前に少しはゲームくらいしないと、それがストレスになるからな
9.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:07▼返信
6時間睡眠を2週間で48時間不眠と同等か
確かレム睡眠ノンレム睡眠の周期が約90分間隔だから
その周期にあわせて起床するといい聞いてたが6時間はばっちり当てはまるな
10.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:07▼返信
ショートスリーパーってのはマジで居るし
人によるだろ
俺はまさにこれだが
11.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:08▼返信
8時間寝て万全のパフォーマンスで仕事に挑むより
6時間しか寝ずに苦しい中で仕事するのが評価される社会だから
12.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:09▼返信
ずっと6時間睡眠だけどそう言えば不意に猛烈に眠くなる事あるなあ
13.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:10▼返信
もう寝てますがなにか?
14.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:10▼返信
6時間以上眠る時間がないのが今の日本なんですが
15.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:10▼返信
寝ないよりましだろバーカ
16.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:12▼返信
睡眠の重要性
17.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:12▼返信
被験者の中にワタミがいたら、全然違った結果になってた。
つまり、どうでもいい。
18.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:12▼返信
ガセネタ
19.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:13▼返信
意味は分かるが、変な日本語だな。
20.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:14▼返信
俺、夜勤のとき4時間、日勤のとき5時間で途中一回目が覚める
21.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:15▼返信
グリシン飲め
22.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:15▼返信
無睡眠グループだけ実験結果が書かれてないんだが
まさか死…
23.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:17▼返信
だからワタミの従業員はあんなに能力低いのだな。
24.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:17▼返信
商工会議所のパンフレットにも載ってたな
25.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:18▼返信
一杯寝ると逆にきつくなるんだが
26.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:18▼返信
6時間睡眠は日中眠くなることは知ってる。
7時間睡眠と8時間睡眠は違うのか教えてくれ
27.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:18▼返信
規則正しい生活は多少の睡眠不足に勝るよ

締め切り明けとかマジでやべーし・・・活力的なものがすべて無くなる
28.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:18▼返信
>>22
やめろ!
それ以上言うと消されるぞ!
29.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:19▼返信
4時間しか寝れねえよ
30.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:19▼返信
8時間も寝られんわ
途中で起きる
31.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:20▼返信
じゃあ寝なくていいや
32.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:20▼返信
6時間ってしっかり寝てる方だと思ったんだけど足りないのか
33.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:21▼返信
2、3時間の場合は何日分ぐらい?
34.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:23▼返信
無理っス
35.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:25▼返信
キリンになりたい
36.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:26▼返信
必ずしも全員が8時間睡眠を取る必要はなし。
37.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:27▼返信
8時間も寝てられるかよ
38.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:27▼返信
うさんくせ
39.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:27▼返信
つまり2日間寝ないでいると6時間睡眠をしたのと同じ状態になるってことか?
40.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:28▼返信
睡眠時間より毎「朝」きちんと同じ時間に起きるかの方が大事
41.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:28▼返信
>>39
2週間の6時間睡眠を無駄にしたって事では
42.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:28▼返信
クソ残業あるから無理
43.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:29▼返信
6時間はギリギリセーフかと思ってたけど。。。
たしかに7時間の時と比べると不調かもな
44.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:31▼返信
もう6時間で目が勝手に覚める
45.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:32▼返信
毎日6時間寝れるんなら良い方じゃないかと思った
46.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:32▼返信
大体8~9時間寝てるわ
昼寝はしない。
コーヒーは夕方の小腹がすいたときにパンなどと一緒に飲んでる。
午前中のほうがいいんだね。
47.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:33▼返信
ニートの時は1日10時間近く寝てた(昼寝含めて)
48.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:34▼返信
俺社畜じゃないけど毎日5~6時間くらいで目が覚めるんだが
8時間なんて眠れんわ
49.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:36▼返信
6時間じゃ多すぎだわ
逆に体調悪くなる
50.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:38▼返信
ここ数年4時間くらいしか寝てないけど・・・
ポックリ死にそうだな、別にいいけど
51.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:39▼返信
必要な睡眠時間が
6時間未満のショートスリーパーは5~8%、9時間以上のロングスリーパーは3~9%
7~8時間の必要睡眠時間帯の人間が最も多い
52.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:41▼返信
8時間も寝たら頭重くなる
つうか腰痛くなって寝てらんねえ
5時間半ぐらいがベスト
53.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:42▼返信
体調うんぬんより、7.8時間寝て生活した方が痩せやすいってことの方が重要だと思う
4.5時間しか寝ずにダイエットしてたんだが効果でず、寝る時間増やしただけでストンと落ちたし
54.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:46▼返信
人それぞれなのかもしれんが
6時間と7時間睡眠なら断然7時間睡眠の方が体調も良いし日中眠くならない
55.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:47▼返信
自然に目が覚めるから8時間も眠っていられないわ
56.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:48▼返信
勝手に6時間で起きるからしゃあない
57.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:50▼返信
睡眠8時間も必要なら平日ゲームする時間ねえわ
58.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:51▼返信
どうせはちまも寝てないでしょ?w
59.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 16:53▼返信
ふつうに生きてて社会人が8時間も寝れるか?
60.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:04▼返信
分けて寝るほうがマシじゃね?
61.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:07▼返信
え、8時間も眠れないんですけど
62.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:10▼返信
寝たいのに下の部屋がうるさい
63.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:10▼返信
四時間睡眠を続けてるが体力は持っても目の疲労がとれないわ
64.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:10▼返信
学生の俺でも土日以外は6時間しか寝られないんだが
65.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:10▼返信
いつも朝6時30分に起きるけど8時間だと10時30分には寝ないとダメか

10時30分とか早すぎて無理!
66.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:11▼返信

タイトルみて、一瞬「6時間睡眠なんて寝過ぎは体に悪い」って記事かと勘違いした。

67.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:12▼返信
4時間では当然短いが6時間睡眠でも不十分、成人なら7~9時間の睡眠が必要、
ということらしい
ちなみに元の記事のほうに、良い睡眠をとる方法などが詳しく書かれてるので気になる人は
そちらを見たほうがいいね
68.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:14▼返信
なんでいつも睡眠ネタになるといちごちゃん画像使うの?
アイカツおじさんなの?
69.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:15▼返信
俺が最高に体調が優れる睡眠時間は6時間43分やで!
70.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:19▼返信
こういうのって毎回バカが踊ってくれるから楽しいだろうな。
71.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:19▼返信
8時間睡眠なんてできたら日本人やってないです
72.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:21▼返信
>>68
全国ツアー中のいちごちゃんが可愛いのがいけないんだよ。ちなみに、フフッヒではなく本当はフフッだからな。
73.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:24▼返信
無睡眠で3日過ごした奴の謝礼金やばそうだな
74.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:24▼返信
睡眠時間は確保出来てるんだけど夜中よく目が覚めるから実質3時間ぐらいしか寝れてないと思われ
75.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:25▼返信
8時間も寝ると頭痛になりやすい
76.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:26▼返信
俺は寝たい時に寝るぜ
77.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:29▼返信
タイトルが分かりにくい
普段6時間寝てない人間からしたら
>6時間睡眠を続けると
↑は、「一回の睡眠で6時間寝ると」と解読する
78.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:31▼返信
目を閉じるだけで脳は休みを取っているとか聞いたことあるんだけど、本当なのかな
79.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:31▼返信
米66に既に書かれてた
80.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:44▼返信
6時間なんて寝た内にも入らん、一週間に一回は10時間以上寝ないと余裕で死ねる。
81.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:47▼返信
6時間ぐらいが一番元気だけどなー
8時間だと寝すぎでだるいことの方がおおい
4時間はねむたくなるけどね
82.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 17:50▼返信
腰や背中が痛くなるんで寝てられるのは6時間が限界
83.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:00▼返信
6時間のグループの25%がパフォーマンス低下したのはいいとして4時間のグループはどうなったの?
84.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:08▼返信
底辺は無理
85.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:14▼返信
6時間も寝れれば良い方だろ
86.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:30▼返信
まる2日寝てない人間が労働人口の半分以上いることになるな。

87.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:30▼返信
俺は4時間グループなんだが、そっちの結果を教えろよ
88.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:31▼返信
たった2時間でそんなに違いが出るのか・・・じゃあ間を取って7時間睡眠を心がけよう。
89.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:33▼返信
ほんとにやったかどうか嘘くさい実験。
6時間なんて大抵の人の睡眠時間に当てはまるだろ。
1時寝7時起きとか
90.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:39▼返信
8時間睡眠となると朝6時に起きるには夜10時には寝ろと……無理です……
91.ネロ投稿日:2015年04月23日 18:48▼返信
エイプリルフールはだいぶ前に終わったやろ
92.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:52▼返信
趣味に勤しんでストレス解消しないとな
しなくなったら二ヶ月で会社やめるわ
93.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:52▼返信
睡眠なんか1時間半で十分だわ
94.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:54▼返信
昼夜逆転 不眠症 鬱 引きこもり ニート
95.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 18:57▼返信
4時間半くらいが一番調子良い
96.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:06▼返信
6時間って、寝すぎは良くないという話かと思ったら違った…。
97.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:10▼返信
六時間じゃダメなのかよマジかよ
98.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:15▼返信
逆にニートのライフスタイルのどこが健康で健全なのか聞きたいな
毎日運動もしないし不潔な閉塞空間で免疫も低下して会話もしないから言語能力や記憶力も低下して痴呆が進む
クズって自覚はあるけど認めたくないからネットで自己正当化して他人への配慮もしないから感情にもムラが出る
稼ぎがないから好きなものも買えないクソみてーな人生じゃん?

・・・ごめん何か言い過ぎた
99.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:29▼返信
人によるだろうな、実際は
6時間睡眠を10年以上やってるけど日中眠たくはならんな
昼寝は30分は取るけど
100.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:35▼返信
>睡眠時間の確保は年齢を重ねるほど重要となります。
年寄りには残酷な話だな。彼ら、体が痛くて長時間寝られないっていうし。
101.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:47▼返信
2時~3時頃に寝て7時に起きる生活を15年ぐらい続けているわ
寝られないんじゃなくて、寝る気にならないんだよな
102.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:53▼返信
いつも5時間以下なんですが?(半ギレ
103.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 19:53▼返信
3徹させられた人達かわいそー
104.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:03▼返信
6時間睡眠で日中眠くなるのは分かるけど、だからと言って8時間睡眠するのは時間的に無理だよな・・・
105.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:08▼返信
特定のホルモンが必要睡眠時間を決めるんだろ?
なんだったか忘れたけど
106.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:11▼返信
6時間も寝られる社会人が、
果たしてこの日本にどれだけいるか…
107.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:15▼返信
最適睡眠時間はたしかに個人差あるが、
自分の最適睡眠時間は把握して維持できるように努めた方がいい
でないと若い頃はなんとかなるがカラダは確実にやられていくよ
108.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:16▼返信
元の記事を読めば分かるけど、この実験の被験者たちは
普段から「7〜8時間の睡眠を取っている人たち」なんだよね
7〜8時間睡眠が習慣になってる人たちを集めて、普段よりも短い6時間睡眠を強制すれば
睡眠不足でパフォーマンスが低下するのは当然の結果だし
逆に、普段通りに8時間寝ればそりゃスッキリ目覚められるだろうさw

この実験から分かる事は、「普段と同じ睡眠時間を取るのが一番良い」って事であって
8時間寝なきゃ最高のパフォーマンスが発揮出来ないとか、寝言は寝て言えって感じだわな
109.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:24▼返信
11時に寝て5時起き
110.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:25▼返信
寝足りなくても寝すぎてもダメ
自分にベストな睡眠時間を見つけるのは難しい
111.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:27▼返信
6時間が一番悪いってこと?
この記事だけ見ると4時間よりも6時間の方が悪いように感じる
112.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:27▼返信
好きにしろよって感じだわな
いちいち言い争うことではない
113.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:30▼返信
睡眠時間に関する研究結果ってみんな言ってることがばらばらすぎて面白いわ
114.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:38▼返信
個人差あるのでそれぞれ規則正しい生活して
ベストなリズムをつかんで下さい、で終了
115.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:46▼返信
週8時間ならまぁいいんじゃねと思ったら1日8時間かよ
116.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 20:48▼返信
ふむ
じゃあ平日の睡眠時間が約6時間の俺は2日ぐらい寝なくても平気なのか
117.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:02▼返信
え?睡眠5時間だけど?
118.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:12▼返信
ま、そのうちゆっくりと眠れる日がくるさ。
119.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:13▼返信
8時間寝てもすっきりしないんですが・・・。
120.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:30▼返信
睡眠なんて5~6時間が普通だろ
121.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:37▼返信
4時間のひとたちはどうだったんだ?
丸4日とかになんの?
122.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:38▼返信
ショートスリーパーを自慢されて「何してるの?」って聞いたら「テレビ見てる」って言われた。
123.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:44▼返信
え・・・3時間しか寝ないんだが
1時に寝て4時に起きてランニングしてゆっくりしてから仕事が日課なんだが
124.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:47▼返信
6時間で結構寝たほうだと考えていた俺に
まさかのブラック疑い発生・・・
125.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:50▼返信
>>1部下に"根性で乗りきろ"とかゴミ上司が居たら、ころす
126.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 21:54▼返信
週に3日睡眠時間3時間。それ以外は4、5時間。(3度寝4度寝を合計して)
6時間以上寝ようとしても腰が痛くなって起きてしまう…。
127.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:01▼返信
6時間も寝ていいんですか!?
128.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:10▼返信
俺むしろ6時間睡眠取ってたら寝なくなったぞ
129.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:18▼返信
おまえホントそのアイカツの画像大好きだな
130.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:30▼返信
>>50
おまえマンガ家か?
131.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:34▼返信
会社によってはサビ残が美学だからな
仕事するのが馬鹿らしくなる
132.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 22:43▼返信
4時間睡眠が常なんですが…
133.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 23:56▼返信
ネットの言うこととか信じるかよ
134.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月23日 23:58▼返信
昼夜逆転してる時点でもうね
135.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 00:08▼返信
これって2週間のうち1回でも8時間睡眠すれば回避できるの?
情報が少なすぎる
136.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 00:20▼返信
日ごろ8時間寝るってことは起きて飯食って仕事して飯食って寝るで終了なんだが。
137.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 00:39▼返信
は?
6時間はいいだろボケ 8時間は寝過ぎ
6時間〜7時間半がベスト 8時間以上は死亡リスクあがる
て研究結果あっから
138.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 01:49▼返信
>>137
それも当てにならんけど
コロコロ変わっとるし
139.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 01:55▼返信
被験者の日常の平均睡眠時間がわからないと意味なくないか?
140.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 02:00▼返信
普通に生活してたら8時間も寝るとか無理じゃね?
5~6時間がデフォだろ
141.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 02:53▼返信
睡眠のしつが良ければ6時間でもよくね?
単純に時間だけの問題じゃないと思う
142.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 02:56▼返信
まぁ毎日決まった時間に寝て起きるのが一番いいよ
あと昼に15分寝たら全然違う
143.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 03:59▼返信
俺もこのアイカツ画像好きだよ
144.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 04:17▼返信
前に2週間ほど1日の睡眠3時間とかで寝ない日もあったけど
その時はマジで倒れるかと思ったな
145.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 05:38▼返信
朝鮮経団連は日本人を抹殺する為に非正規労働者にも残業代0法案を法律化するそうだからそろそろ暴れようかなと思うわ。日本人が暴動でも起こさない限りは、ずっと未来永劫朝鮮経団連に喰われてしまうぞ!!
146.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 06:21▼返信
8時間も寝てたら仕事以外の時間が3時間位しかないんだが
147.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 07:16▼返信
6時間あれば十分
8時間は不規則な生活になりがち
148.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 08:51▼返信
>>147
永眠してろクズ
149.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 09:41▼返信
6時間以上寝れない社畜乙
150.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 12:18▼返信
寝不足は1日に1だけHP MAXが減ると考えると、お前らにも解りやすいと思うよ。
2年のバブル成金老害への社蓄奴隷生活での寝不足は、2年の過剰睡眠生活でしか治らない。
そんだけ。
151.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 12:35▼返信
始め記事の意味わからんかった。
おれの中では6時間も寝れる日は恵まれている日だから。
平均睡眠時間3時間。
152.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月24日 12:37▼返信
社畜悲報ってさ。

働いたら負けw
とでもいいたいのか?
153.はちまき名無しさん投稿日:2015年04月25日 15:25▼返信
仕事四時間で今と同じお給料ください、おねがいしまする。

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