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「何時間眠ると幸せになれるのか?」が数十万人のライフログを分析して判明
http://gigazine.net/news/20150707-jawbone-enough-sleep/
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記事によると
・睡眠、運動、食事のライフログデータを記録しているJawboneが数十万のユーザーと、8000万日以上の記録から集めた560万以上の気分ログを分析したところ、8時間眠るとユーザーが「良い気分」になることが明らかになった。

・毎日8時間以上の睡眠をとるのは人によって難しいかもしれませんが、Jawboneによると「いつもの睡眠時間より1時間多く眠るだけでも、幸福度が5%上昇することがわかっている」という。

・では8時間以上寝ればさらに幸福度が増すかと思えばそうではなく、10時間以上眠っても気分数値は下がり始めているため、寝れば寝るほど良い、というわけではないこともわかった

・また、「いつもより睡眠時間が2時間少なくなると、人々は普段の2倍も不幸な気分になる傾向にある」そうで、睡眠不足にはいっそう気をつける必要がある、とのこと。

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(画像はhttps://jawbone.com/blog/what-makes-people-happy/より)



この話題に対する反応


・ まあこんな与太にマジレスもアレだが主観はデータにならんよな…

・無理ですね。

・ここの病院の病棟は9時就寝6時の起床だ。眠りすぎだと思ってましたが、けっこうベストみたいだ。ずっと有給休暇使えるのならば、長々入院していた方が長い目で見ればいい、長生きできるかもしれない。

・普段五時間以外ですが昼間に+3時間くらい寝ているので8時間睡眠でいいですよね?

・個人差はあるだろうけど、私は10時間寝たら「ああ、よく寝た~♪」と満足するから、まんざら外れてないな、この研究結果と。

・JawboneのUPシリーズは俺もつけてるが、こんなデータが取られてたとは!8時間睡眠なかなか難しいけど目標7時間にしてる、、、





















8時間も眠れる生活環境なら、それだけで幸せな気もするけどな

















コメント(64件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:40▼返信
15時間寝てるわ
2.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:41▼返信
任天堂のQOL程度ではこのビッグデータの前に無力に等しい
3.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:42▼返信
安定の2ゲット
4.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:42▼返信
こんな話にマジレスする奴wwwwwwwww
5.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:43▼返信
平日3時間休日10時間と不規則な生活を送ってるけど俺は幸せだ
6.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:43▼返信
ノージョブだから10時間くらいだな
7.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:43▼返信
働いてる奴ら甘えてんじゃねーよ
幸せな睡眠時間はニートだけの特権だ
お前らは幸せになる資格などない
働いて税金を払って俺たちを養うのだ
8.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:43▼返信
マジレスすると人によって必要な睡眠時間は違う
9.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:45▼返信
ネットもゲームも全くしなければ誰でも8時間くらいは寝られるよ
10.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:47▼返信
まーたマスコミがテキトーなこと言ってやがる
11.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:47▼返信
幸福度が5%上昇
12.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:47▼返信
何を基準にするのではなく、個人の体質に合った睡眠時間が最適解。
睡眠が趣味の人は知らん
13.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:50▼返信
9時間寝るけど?
14.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:53▼返信
どう見ても意図的な解釈
これが何のデータか知らずにグラフ見たら
8以上なら有意な差はないと解釈するね
15.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:55▼返信
국적 불문한 K-POP의 인기
16.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:56▼返信
くだらないブログ見るのやめればいい
17.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:57▼返信
パートナーに耳元で「今夜は寝かさない」と囁かれるのは幸か不幸か、これは哲学だ
18.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:57▼返信

そろそろ寝ます。
19.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:58▼返信
ゴキブリはニートなので8時間余裕で寝ています
20.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 10:58▼返信
寿命が縮もうと構わないから、パフォーマンスに支障が出ない程度に睡眠を削り
可能な限り若い時代の活動時間を増やしたい
21.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:03▼返信
長い日でも7時間が限界だわ
22.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:04▼返信
毎日8時間以上寝てるわ
睡眠に不満はない
23.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:06▼返信
>睡眠の段階から俺ら幸せになれねーのか・・・
普段はブサイクだからとかオタクだからとか無職だからみたいな自虐的な偏見でこういう事言ってるのわかるけど
今回はどういう前提条件の元言ってんのかわからん
24.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:07▼返信
ゲーム人口の拡大
健康人口の拡大

任天堂ユーザー層の拡大





25.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:10▼返信
ちょうど6時間ぐらいで自然と起きちゃうので、8時間目指すと
二度寝になっちゃってむしろ気分がすぐれません。
26.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:11▼返信
7.5だな
27.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:11▼返信
あれ、じゃあ5時間で不自由無い俺は勝ち組なん?
28.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:15▼返信
8時間越えるとダルいよなー
29.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:24▼返信
寝ろ
30.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:24▼返信
元ソニー好きだったお前らがソニー嫌いになった原因は?
31.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:28▼返信
>>30
書く記事間違えたのか?
タブをいっぱい開いてる時は、書き込む前にまず確認。
32.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:34▼返信
早寝できた次の日は確かに気分がいい
33.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:38▼返信
先生、毎日八時間寝たいです
34.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:46▼返信
1時間30分の倍数の睡眠時間で目がさめると心地よく起きれるから
厳密には7時間30分だがな。
35.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:53▼返信
はちまお前8時間寝れる生活環境だろ?
36.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 11:58▼返信
最近、心病んでて潜在意識の苦悩が寝起きと寝入り、うたた寝時の
無防備な心に直撃して辛いっす。まさか至福のうたた寝を失うとは。
37.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:02▼返信
8時間睡眠を国策にしよう
学校会社は10時から
38.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:10▼返信
1度も目を覚まさずに8時間寝る必要がある
ちょこちょこ目が覚めても8時間寝たつもりでも寝不足になる
39.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:11▼返信
どんだけ寝ても6時間しかねれない
40.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:18▼返信
>いつもの睡眠時間より1時間多く眠るだけでも、幸福度が5%上昇することがわかっている

5%はイカン
ニシ君が荒ぶってしまう
41.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:25▼返信
職場で昼寝の時間やんねえかなぁ〜w
42.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:27▼返信
超長時間労働のブラック塾予備校業界では八時間睡眠はむり。ハードワークでうつ病が多い。
43.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:29▼返信
人によるだろ6時間で目が覚めちゃってもそれで十分な人もいるし
44.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:31▼返信
8時間寝ると体調良くて6時間だと体調悪い、
4時間だと体調はだいぶいいけど眠気が凄いみたいな人他にいない?
45.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:35▼返信
背中痛くて夜中目が醒めるから無理
46.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:39▼返信
お前ら無職にはまったく関係ないからすっこんでろカス
47.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:41▼返信
眠い時に寝、腹減ったら食い、遊びたい時に遊ぶ。欲に任せるのが一番幸せ。
つまり、ニートちゃんか一生遊んで暮らせ金持ちか。
48.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 12:52▼返信
幸せな気分に主観もクソもないと思う
49.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 13:01▼返信
チョニー社員は年中無休で工作活動しなきゃいなけない最下層奴隷だからなwwwwwwwwwwファイファンリメイク出資で債務超過∞wwwwwwwwwwwwwww
50.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 13:25▼返信
8時間眠れる就労環境に身を置けってことか
51.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 13:47▼返信
普段睡眠5時間でたまの休みに7時間以上に寝ると頭痛くなるから無理
52.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 14:28▼返信
もっと寝たいのに4~5時間しか時間取れないし
53.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 14:45▼返信
なんか勝手に俺らといっているがこの掲示板運営している時点ではちまさんは無理だろ
54.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 15:49▼返信
8時間寝るのが一番いいことは感覚的にわかってはいるけど、同じ時間なら8時間睡眠より6時間睡眠+2時間の余暇のほうが満足できると思う
まあそもそも8時間も時間無いがな!
55.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 17:52▼返信
お前らニートは1日22時間以上は寝れるから勝ち組だな
56.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 18:17▼返信
そんなギリシャの公務員さんはてんやわんやですよ?
57.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 18:33▼返信
8時間も寝たら二日酔いみたいな頭痛して、5時間くらいが一番すっきりする
58.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 18:50▼返信
うちの猫ちゃんは1にち12時間ぐらいは寝てるぞ
だから幸せいっぱい夢いっぱい
59.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 20:24▼返信
毎日8.5時間寝てるけどストレス感じたこと無い
60.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月08日 21:27▼返信
1日の3分の1とか時間が無駄
61.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月09日 00:01▼返信
確かに10時間寝たら損した気分になるわな
62.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月09日 03:45▼返信
とっとと寝ろよクソバイト
63.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月09日 07:43▼返信
2時間睡眠と昼と晩に短眠を挟めば乗り切れるだろ。
64.はちまき名無しさん投稿日:2015年07月09日 07:44▼返信
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