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「週末の寝だめ」はウエストが太くなってBMI数値が上昇する
http://gigazine.net/news/20151218-social-jetlag-metabolism/
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記事によると
・ピッツバーグ大学のPatricia Wong氏らが発表した研究によると、平日と週末で睡眠時間が異なる生活を送ることは、代謝異常に関連する健康上の問題に関係するという

・447人の健康な中年の男女を調査した結果、「寝だめ」のような仕事日と休日の睡眠時間に大きな差がある人ほど、血液中の脂肪量が多く、インシュリン抵抗性が高い傾向にあり、胴囲が大きく、BMI数値が高かったことがわかった

・研究者は「睡眠サイクルの変更で体内時計が狂った結果、概日リズムや代謝リズムが崩れ、脂肪のつきやすい体質になるのではないか」と推測する




この話題に対する反応

・そうは言っても仕方ない

・寝ないと寿命が縮む。

・土日めっちゃ寝てるけど全然太らないぞ

・うっ(無事死亡)

・なん……だと……!!

・そんなことを言われても、休みの日しか寝れないんだから仕方ないじゃないか…orz

・腰回りアレだしBMIも高いよ でもどうすればいいの‥‥ほんとこういうのやだ 自分がちゃんとできてないだけみたいでいやになっておわる

・じゃあ、いつ寝れば良いんだよ?
平日は4.5時間以上の睡眠確保とか無理だし…( '・д・`)



















平日休日変わらない睡眠サイクルが理想なんだろうけど、実践するのは難しいよ(´・ω・`)








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コメント(51件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:00▼返信
ゴキブリアウト
2.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:01▼返信
睡眠時間が短い人は肥満になりやすいって聞くけどやっぱり寝すぎもダメなんだな
3.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:02▼返信
.
橋.下市長 引退会見でも マスコミ批判を繰り広げ、

今後については だんまり

なぜ大阪は 橋下徹に 騙され続けるのか?

lite-ra com
4.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:02▼返信
ブーチブーチ ブーチブーチ テーテッテレー テーテレーテレー
5.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:02▼返信
毎日7時間寝れればいいんだろうけど、だいたい5時間だしな
休日くらい8時間寝かせてくれ
6.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:04▼返信
平日の睡眠時間5時間

休日の睡眠時間9時間

全く体重が増えません(´;;`)
7.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:05▼返信
平日5時間、休日10時間睡眠だが170cmで53kgのクソガリだぞ。
昼飯食わずに、休憩時間は無給で仕事してるブラック勤務だからな。
8.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:05▼返信
寝ないと体がもたないのだが
9.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:06▼返信
現在週2で大学行って毎日暇な俺は昼寝しててもデブにはなってないからこれは嘘
10.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:08▼返信
デマ拡散すんな
11.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:12▼返信
デブはいつも良く寝る
ハゲはいつも起きてる
12.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:14▼返信
いきなり自分語り始めちゃう奴www
13.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:18▼返信
ぶーちゃん、寝すぎや
14.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:18▼返信
肥満大国アメリカ人と同じライフスタイルじゃないw
15.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:19▼返信
冷食ばかり食うアメリカ人と比べるなw
16.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:19▼返信
まったく根拠ない嘘情報
17.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:20▼返信
喰っちゃ寝喰っちゃ寝と言いたいのだろうな
18.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:21▼返信
寝すぎるとデブになるし病気になる
寝なさすぎるとはげになるし病気になる
19.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:21▼返信
俺くらい筋量あるとちょっと歩くだけで脂肪燃えるw
20.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:23▼返信
20~30分位歩くだけで脂肪燃やせる俺は野良マッチョ
21.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:26▼返信




この「リズム」って何の根拠もねえよな



22.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:30▼返信
俺か
高校時代に部活で激やせしたから、卒業後なんの運動もしなかったら20キロ増えた
23.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:31▼返信
レアな出現率の妖怪野良マッチョでした
24.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:31▼返信
ナルコレプシーとかキツくね
25.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:32▼返信
こうやって喧伝しとけば、週末に寝る属性の人が一定数真に受けて死ぬ羽目になるから、記事的には辻褄会うんでしょうwwwwww
26.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:46▼返信
マジかよ…
27.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:47▼返信


「規則正しい生活」もそうだが


そんなもんで治る病気など1つもありゃしない

例えばハゲが規則正しい生活で治るかよ
28.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:51▼返信
平日に余計なことしてないのに睡眠不足になるほどカツカツな仕事現場を規制してくれ。
29.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:51▼返信
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30.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 21:55▼返信
太るのなんて気にした事もない
食っても直ぐに腹が一杯になるので如何にカロリー取るか考えてる
不味いものなら食べる気失せるし
31.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:03▼返信
そうか?休みなんて朝10時くらいまで寝るけど
BMI値19.2だぞ?
32.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:03▼返信
コメ少ないw
33.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:24▼返信
寧ろBMI低いっす
まぁちゃんとトレーニングしてるんだけど。
デブはあらゆる面でデブ要素もってるからデブなんだよ
ただの1要素にすぎない。
34.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:28▼返信
小中サッカー部で作ったスポーツ体質がある俺は喰っちゃ寝しても夜更かししても太ることはない^^;
35.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:32▼返信
休日は日々の疲れを癒すために、ほぼ布団の中で過ごすことが多い。
でも大食いのガリキン肉マンよ。
36.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:35▼返信
激狭の食べる所は入りにくいし困ったものだなと銭湯の豚妖怪もね
37.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:51▼返信
父親は休日関係なく仕事ない日は長時間寝ている・・
38.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 22:56▼返信
寝られるうちは大丈夫
疲れすぎると寝れないから
39.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月18日 23:21▼返信
むしろ、逆なんだが
40.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 00:18▼返信
むしろこういう体質だからこそ長く眠るんじゃね?
41.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 00:42▼返信
でもでもでもでも・・・!!!
42.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 00:43▼返信
寝る!おぱぴ!
43.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 01:01▼返信
そんなことは無い
44.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 01:31▼返信
仕事日4時間、休日9時間ですがすこぶる健康です。
45.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 01:38▼返信
そんな事言われても普段仕事で満足に寝れてないんだから休日くらい7時間くらい寝かせてくれよ。
46.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 04:05▼返信
今夜勤明けで帰ってきたばっかだけど、日中ほぼ寝て過ごすよ
んで、日曜日の夜眠れないんだわ
47.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 06:32▼返信
体動かしてるからただし…他は謎。
48.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 13:12▼返信
在日の連日の日本攻撃御苦労だなこれから反撃して在日狩りだ
49.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 14:19▼返信
いや全く太らないんだけど
50.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 16:57▼返信
うっ(無事射.精)
51.はちまき名無しさん投稿日:2015年12月19日 18:41▼返信
休みの日しかゆっくり寝られないんだよコノヤローバカヤロー

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