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【前回】

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【マジかよ】毎日8時間以上寝る人は将来失明する恐れあり
【悲報】休日にいつもより長く寝る人は脂肪のつきやすいデブ体質になることが判明
【注意】寝不足が続くとIQ低下を招く 寝ないでも大丈夫なのは全人口の数パーセント程度
【寝ろ】「目が冴えて眠れない!!」 そんな時はこれをすると眠りやすくなるらしいぞ!





6時間睡眠を死守せよ 研究データが物語る恐ろしいリスクの数々
http://www.j-cast.com/kaisha/2016/04/10263267.html
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記事によると
・ 睡眠時間が6時間を切ると影響はこんなにもはなはだしくなる、という研究結果が発表された。

・164人のボランティアをホテルに隔離し、安全に配慮しながら風邪のウイルスを与え、1週間にわたって睡眠時間とウイルス定着の関連を調査した。

・その結果、6時間以下の睡眠時間だった人は7時間以上睡眠を取る人より4.2倍風邪にかかりやすく、5時間以下の睡眠では4.5倍にもなる。


・日本の研究でも、自治医科大学が行ったものとして、健康な男性では睡眠時間が6時間未満の場合、7~8時間の睡眠と比べて死亡する危険度が約2.5倍に上昇するという報告もあった。



この話題に対する反応


・起きてると脳の回路に電圧、電流かけ続けるんだから配線が丈夫な人じゃない限りそうなるよね。

・個人差あるだろうけど、ゾッとする。ダメージは一生残るのかなあ。

・「うるせぇょ!」 「だから何なんだよ!」 って状況があるからこの話が記事になるワケで、 皆んな6時間以上寝られたら事故なくなるか?健康か?平和か?

・まったくあてにならねぇニュースだZet!俺は何年間もてんげ…睡眠時間5時間だけど…大丈夫!逆に寝すぎると調子が狂うから!

・6時間とかほぼ寝ない…日曜はガッツリ寝るけど、余計に悪そう。



















6時間も寝る生活なんてまったくしてないな・・・

















朝昼夕3つのことを心がければOK!  あなたの人生を変える睡眠の法則
菅原洋平
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コメント(108件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:30▼返信
長生きしたくないでござる!
2.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:31▼返信
手遅れ
3.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:32▼返信
最近この手の下らない記事多くない?
4.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:32▼返信
この記事が気になったらさっさとPC切るかスマホ置いて寝なさい
5.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:33▼返信
はよ寝ようZE!
6.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:33▼返信
下らない記事かどうかは受け手の問題だから
7.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:33▼返信
任天堂よ永久に眠れ!
8.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:34▼返信
オレも色々背負ってるものがあるから…失敗はしないよ
9.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:34▼返信
残業なくせ
10.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:35▼返信
はちまで見た
11.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:35▼返信
はちまお前この記事書いたの何回目だよ
12.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:35▼返信
ナポレオンは3時間睡眠を自慢したが50手前で脳が衰えミスを連発するようになり敗退した
13.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:36▼返信
水木しげる先生も言ってただろ
14.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:38▼返信
バイトが睡眠不足で狂ってる
この記事の説得力が増す
15.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:38▼返信
何回同じ記事上げんだよ
オレ寝てないわーって言いたいだけだろはちま
16.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:38▼返信
おやすみ
7時起きなんでもう寝るわ
17.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:38▼返信
美人と言われる人は早く寝てる
18.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:39▼返信
>>16
もう朝よ起きなさい
19.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:40▼返信
【踏み倒す気】中国こんどはギリシャ最大港を買収【満々】
20.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:41▼返信
水木しげるは一日10時間寝て長生きした
寝た分だけ長生きできるらしい(水木理論)
21.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:44▼返信
このサイトでこの記事5回くらい見た
22.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:45▼返信
子供は寝る時間
23.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:46▼返信
この前は何時間以上は失明リスクがやばいとか言ってたろ
24.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:46▼返信
今日も~いつ~もの睡眠不足~♪
25.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:46▼返信
んな事言っても5時間半くらいで目覚めちゃうんだよな
最適な睡眠時間なんてひとによって違うし
たぶん俺には5.5時間がベストの睡眠時間なんだろう
26.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:47▼返信
長生きする意味
27.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:48▼返信
また適当な事を
28.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:52▼返信
7時間は寝ないと眠くてしゃあない。
6時間以下とかならコーヒーがぶ飲したり、みんみん打破が必要。
じゃなきゃ落ちる。
29.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:54▼返信
うるさいもう寝てるわ
話しかけんな
30.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:56▼返信
1日30時間になったら大丈夫、いや勤務時間増えっかな・・・
31.Aiサム投稿日:2016年04月11日 00:56▼返信
でも7時間以上寝ても死亡のリスクがある。
……………………………
(* ̄∇ ̄*)
32.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:57▼返信
あれ?結局おれらは睡眠時間どうすればいいんだぁーみたいな記事あったよな?Jinだったかな?どうでもいいがあれで終わったんじゃないか?それともネタ切れか?
33.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 00:59▼返信
お前らキチガイは12時間以上寝てそうだよな・・・やりたいこともやるべきこともなにもなくて。
34.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:00▼返信
残念。あと5時間20分で起床です
あかりちゃんの寝顔はかわいいなぁ ハハハ
35.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:00▼返信
報道されないTPPのデメリット
公的医療制度の形骸化と医療費の大幅な高騰。労働や収入にも影響。域内の制度の統一・ビザ大幅緩和。
ネガティブリスト方式による選ばれた項目・制度以外の開放。企業の権限拡大。法制度の固定化。
公共事業の入札への外資参入による地方の経済疲弊。著作権侵害非親告罪化により動画サイト等に影響。
日本独自のルールや・補助金などの非関税障壁の撤廃。基幹産業や金融分野を外資に買収され運用権を
握られる等全ての分野に影響多数。報道規制・参加国総貧困化 世論誘導目晦まし他工作多数 「TPP2ちゃんまとめ」で数回検索クリック
36.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:00▼返信
睡眠を取らない爺さんが生きてるんだ、気にするな(´・ω・`)
37.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:06▼返信
まだ間に合う!!
38.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:07▼返信
8時間以上は失明
6時間以下は早死
6時間睡眠で48時間寝てないのと同じ
39.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:14▼返信
眠たい時に寝て起きたい時に起きるのが1番健康的
何時間以下とか何時間以上とか何時から何時までとか気にしてもストレス溜まるだけ
40.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:17▼返信
死ねばずっと寝てられるよ
41.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:18▼返信
早死に結構 長生きなんぞしなくていいからなんかの病気でポックリ逝きたいもんだな
42.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:21▼返信
苦しまずにポックリ逝きたいもんだな!
43.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:23▼返信
働き過ぎで寝てないはずの日本人が長寿だからダイジョブダイジョブ
44.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:24▼返信
7時間睡睡眠最強
45.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:25▼返信
再就職先が忙しい時期は
残業推奨でなんだかんだ毎日4~5時間睡眠。
正直キツいわ。
46.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:29▼返信
社畜には無理
学生は今のうちにいっぱい寝ておけ
47.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:30▼返信
寝られる余裕があるときでも5時間くらいで自然に起きてしまうな
48.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:33▼返信
そんな研究しなくても、睡眠時間が健康状態に影響を及ぼすことくらいみんな実体験として知ってるだろ
49.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:44▼返信
学者や研究発表によって言ってることがバラバラ
こういう研究がいかに恣意的に行われてるかがわかるな
もう学者同士殴り合いで結論決めちゃえばいいのに
どうせ全員間違ってんだろ
50.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:47▼返信
10時間以上寝るのもあかんのやろ
51.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:52▼返信
はちまバイトってブラックシフトだったんやな>6時間寝れない
52.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:53▼返信
鉄平ニートのくせに何言ってんの?
調子こいてんじゃねーぞカス
53.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:54▼返信
早くタヒ\にたいから寝るのやめるわ
54.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 01:58▼返信
はちまで見た
55.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:08▼返信
社畜が毎日7時間も寝ると
自分の時間がほとんど取れない計算になるけどな
56.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:15▼返信
なぜか2、3時間で起きてしまう
57.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:19▼返信
大学生だけど12時間以上寝てないと何もする気起きない
学校で行けてない
58.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:20▼返信
えっ、7時間は寝ないと日中フラフラして勉強にならないんだけど
少数派なのか
59.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:24▼返信
なぁんだ、自治医科大学のオッペケペー教授の方々のホラッチョ研究ですか?
60.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:31▼返信
色々と納得したわ
61.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:33▼返信
寝て五時間
無理して寝るほうが体にに悪いと思うわ
62.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:38▼返信
例の水木しげる貼らない無能
63.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 02:48▼返信
まあ充分寝ないと成長ホルモンが出ないので身体のリカバリできないからね
64.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:03▼返信
このブログ一日中動いてるけど寝てるの?
65.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:07▼返信
コピペしてんのかくらい似たような内容の睡眠記事
結局何時間寝ても死ぬ早起きも死ぬ
66.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:11▼返信
最適な睡眠時間は個人差がある、という意見を信用している。
皆が皆6時間が最適な睡眠時間という方が信じがたい。
風邪の実験に参加するボランティアの人は無職なのか、よほど暇なのか。
67.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:23▼返信
好きな死に方を選べということだ
68.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:28▼返信
最近3時間睡眠になてきた
まじで眠いが不思議と朝起きれるからどんどん睡眠時間が減ってく
69.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:35▼返信
個人の疲れが取れる睡眠時間が最適でいいだろ
70.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 03:37▼返信
自宅警備員なら夜間警備慣れてんじゃないか

警備と題して一晩中ノーパソで艦これしても夜勤手当就くぞ
71.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 04:28▼返信
数年寿命が延びたとして、毎日2時間多く活動できるのが最後まで出来ているなら
大差ないんじゃないの?
72.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 04:54▼返信
日本じゃムリぽ
73.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:05▼返信
ここのバイトは睡眠時間が短いからミスばかりするんだな
74.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:23▼返信
そうかオレも工場でインフル移されたときなんで移ったんだようと思ったが
4倍ならうつるかもしれんな
75.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:24▼返信
🇰🇷🇻🇳
76.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:30▼返信
できるものならやっとるわ
77.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:49▼返信
夜勤があるときは3時間くらいしか寝れない
78.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:50▼返信
人間は寝てる間に細胞や血が入れ替わるんや
寝ないということはリニューアルしないでボロボロの体で活動するということ
だから老い先が短くなる
79.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 05:53▼返信
コーヒー関連と寝ろ!関連のネタの再掲載は何回やるんですかね?
80.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 06:00▼返信
この手の物は色んな意見がありすぎて、どれを信じれば良いのやら
81.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 06:37▼返信
休み少ない、拘束時間11時間以上がデフォの会社だから
6時間も寝てたら何もできねーよ糞
82.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 06:49▼返信
早く寝ると死ぬとか遅く寝ると死ぬって矛盾してんだよ
83.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:06▼返信
へー、胡散臭
84.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:20▼返信
拘束時間15時間の私は死にかけてます・・・
85.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:22▼返信
学生だからまだいいけど社会人になったらもう無理なんだろうな、ましてやゲームとかに時間割くのも
86.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:28▼返信
昔やってた仕事のせいで大体2時間事に目が覚めて周りを確認する
87.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:33▼返信
仕事が不安で眠れねーんだよ
88.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 07:39▼返信
今のうちに23時に寝るようにしとこ
89.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:07▼返信
サムネのあかりは寝過ぎだからw
90.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:29▼返信
いつも思うけど7時間以上の睡眠は良くないとか6時間以上寝ないと
死ぬ率高くなるとか…で、実際どれが正しいわけ?うんざりする
91.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:31▼返信
6時間未満睡眠の寿命を取ったデータがあるけど、大きく影響を及ぼすのは女性のみとなっているよ。特に男性は急死しない程度に健康でいれば大丈夫ってことじゃないかな
92.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:35▼返信
何回同じような研究内容の発表しとんねん!
93.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:37▼返信
睡眠時間が五時間を過ぎてくるとソワソワして苦痛でしかない
身悶えてくる。貧乏揺すりが止まらなくなる
それを二度寝してもう一時間寝るのは不可能
94.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 08:59▼返信
しかしある意味ここはゲームサイトとも言えるでしょ?

そのサイトで睡眠時間を気にしろって、正論だけど酷だと思うが
95.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 10:11▼返信
別に長生きしたくないし、痛い死に方はいやだが
96.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 11:55▼返信
へー
97.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 12:50▼返信
耳鳴りで寝れんがな。
98.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 13:28▼返信
車社会の会社員だと、短時間睡眠はそれだけで出勤退勤で事故リスクが激増だしなぁ
99.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 14:57▼返信
むりです
100.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 16:02▼返信
7時間未満になると昼眠くなるからよく寝るようにしてる
101.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 16:10▼返信
9時に寝て3時に起きる
これが俺の睡眠
102.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 16:15▼返信
マジかよ・・・
毎日、4~5時間位なんだけど。
103.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 16:28▼返信
眠れないアル
104.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 17:18▼返信
だいたい2から3時間しか寝てない
105.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 20:38▼返信
ソースはJCAST。はい
106.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 21:34▼返信
5時間とかザラにいるこのご時世難しいよなあ
107.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月11日 22:58▼返信
好きなときに寝て好きなことができるニートでスマンな
社畜乙wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
108.はちまき名無しさん投稿日:2016年04月12日 01:54▼返信
国民の睡眠時間を減らす制作を敷いている安倍自民党は、退陣せよ

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