2018.4.13 19:30

【知ってた】「汗をかいてデトックス」はウソだった 発汗による毒素排出は都市伝説だと判明



「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
発汗により排出される毒素の量を分析した

http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/

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記事によると
・汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった

学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によると、汗の成分に含まれる有毒物質の量はごく僅かであるという

・研究を率いたカナダ、オタワ大学の運動生理学者パスカル・インベルト氏は「ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらない」と話す

・普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほど

・それだけ汗をかいても、汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない

普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち汗で出る量は0.02%、さらに運動を激しくしたとしても0.04%程度までしか増えないという





この記事への反応



エセ科学ってやつだねえ
健康系とダイエット系はほんとデマや思い込み、詐欺まがいの商売などが横行している印象


岩盤浴の予約キャンセルした。

そりゃあ、まあ、水分が抜けるだけだろう。

肝臓「それはわいらの仕事や」
腎臓「わいもやぞ」


汗は自然とかく分には問題ないけど、サウナなどで無理やり出すのはよろしく無いよね
極端に暑い日になったときも気が乱れるからね

今更感強すぎて呆れてる


過剰に摂取した塩分を排出する作用はあるのではないかと思っている。塩分過剰摂取は、血圧をあげたり、体重を増加させたりする。それを防ぐのには、発汗は効果的ではないかな。

ホットヨガスタジオ終了のお知らせです

サウナは気持ちいいだけってよく言われてたよね

デトックスというワード自体がもう胡散臭い

結局、適度に運動して、毎日トイレに行けばなんとかなるんじゃないか説







デトックス - Wikipedia

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。この呼び名は "detoxification"、解毒の短縮形である。つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。英語読みでディトックス(/ditɒks/)と発音される事もある。

アルコール依存症や薬物依存症の際に身体から薬物を減少させる治療を解毒(detoxification)と呼び、デトックスと言う場合もある。この場合、離脱症状の管理も必要とされる。

「現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」とされている。デトックスとは主に下記の方法で、こういった体内の有毒な物質を排出することを指す。これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもある。

一方で、英国の国民保健サービス(NHS)は「デトックスという言葉には何の科学的根拠もなく、そのような製品を購入する必要はない」と断言している。 また、英国の博士号取得者や大学院生300人以上でつくるVoice of Young Scienceが行った調査によると、中毒症状などに対する医療行為以外のデトックス製品の効果は、ほとんど「無意味」なものだったと主張している。









インチキ健康法だと証明されちゃったけど、水素水のようにしぶとく生き残るんだろうなぁ






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