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専門家が勧める『ネット依存症の予防方法』



記事によると
・全国で初めてネット依存症の専門外来を開設した国立病院機構・久里浜医療センター樋口進院長が勧める『ネット依存症の予防方法』

・毎日、何時から何分間、自分がどれぐらいゲームやネットをしたかを記すといいという。

・実態を把握したら、短時間でいいのでスマホやPCを触らない時間帯を決め、
その次の段階でネットをいじる上限時間を決めるといいという。

・目標は実現可能な内容にし、音楽鑑賞やスポーツなど、別の楽しみを見つけると目標を達成しやすいとのこと。




この記事への反応



音楽鑑賞とか、スポーツに没頭してたら良いのだろうか?
意外と勉強だけに集中してれば問題ないと、されるのでは?と、思う。


流石にゲームには飽きてしまった。課金でアイテムを購入するのが条件で、結果何もない(笑)。早打ちでトップをマークしたコトもあるのが充足の要因として大きい。

時間記録したら恐ろしい結果になりそうだけど、課金はあまりしないようになった!(*^^*)

うーん休みの日は寝てる時間とか除けば、16時間ぐらいはネットしてるなあ

昔ネットゲームにハマったけど、時間の浪費が怖くてやらなくなった。
テレホーダイ時代に、夜11時から朝7時までゲーム~通学~帰宅後に仮眠~ゲームという生活。


廃人ですのでもういいです

取敢えず生活に今んとこ何等支障が無いから、依存症とまではいかんのかな

うちも最近SNS依存気味かも

このニュースを見てる今もネットだから








スマホを家に置いて、散歩でもするのがいいんだろうな






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コメント(46件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:02▼返信
面倒くさい
2.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:04▼返信
ネット依存やめるきないんで
3.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:04▼返信
スポーツもゲームじゃねぇか
4.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:05▼返信
1日8時間はちまるって決めてるし
5.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:05▼返信
音楽鑑賞しながらゲームできるだろ
ランニングしながらゲームできるだろ
なんでいったんやめなきゃならんの
6.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:05▼返信
自発的にやめようとする奴は依存症になんかならんだろう
7.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:11▼返信
分かる
課金も大体これくらい使ってるという想像より履歴見る方が何倍も効く
8.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:11▼返信
1日16時間くらいゲームしてるけど別に困ってないし
9.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:14▼返信
坂口徹だけど質問ある?
10.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:17▼返信
音楽鑑賞やスポーツに打ち込んでる時間を記録して音楽やスポーツもやめましょうね
11.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:17▼返信
これはネット依存症の予防なので、既に依存症の人は手遅れですよ。
12.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:17▼返信
タイトルはネット依存症だがソース記事はゲーム障害、ゲーム依存症の話
まあなんでもやりすぎはよくないがIoT社会に向かってるのにゲームに限らずネット制限って時代に逆行してんな
13.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:17▼返信
え?ゲーム開発関係にいる俺がそんなもんつけたら1日何時間触ってると思ってんだよ
14.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:20▼返信
ついついスマホ見ちゃう
ゲームも

他の趣味見つけるわ
15.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:22▼返信
そんなんで予防できるもんなのか?
中毒の奴は「昨日は少なかったから今日はもう少し」とか言い始めるだろ?
16.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:25▼返信
ガラケーに還ろう
17.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:27▼返信
ゲーム好きでもネットゲームではなくコンシューマだから終りがあるしそこまでやり込むこともないので目処が立てば飽きてやめる
18.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:31▼返信
別に他の趣味がない奴はネット依存でもいいだろ、時間の価値を決めるのは他人ではない。
19.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:35▼返信
合間合間にやってるんだから記録なんて出来ないなぁ
20.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 13:41▼返信
どこぞのガキ「・・・16時間・・・眠っ・・・カクッzzz」
21.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:00▼返信
音楽鑑賞もスポーツも自分でプレイしなければ結局はネットで視聴するだけだろ・・
22.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:05▼返信
今、ガラホにするのおすすめ。

画面が小さくてかつ、操作がしんどいから
サイトを見ることが少なくなるぞ
23.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:33▼返信
一番楽しいのがネットだし
24.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:38▼返信
めんどくさいし 制限かけるな 日本人の悪いところだ
25.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:46▼返信
体重記録ダイエットみたいだな
26.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:46▼返信
人生に打ち込むことが出来たら
どうでも良い時間は自然と減るよ
27.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:49▼返信
アニメ好きゲーム好きが依存症から抜け出すとかほぼ無理アルネ
28.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 14:51▼返信
部屋を掃除と整理する曜日を決めてガッツリやると引きこもりから脱出できるぞ
29.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:09▼返信
これもネットだぞ
ほらほら依存してるぞーw
30.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:17▼返信
スチームゲームだと時間記録してくれるぞ、非スチームゲームも登録できる
ワイ氏GTAシリーズプレイ時間総計6000時間
尚ゲームで習得したスキルでリアルマネーを稼いでいる模様
あとゲームって突然辞めても依存出ない、他に面白いことないからやってるだけ
仕事忙しくなったらパッタリやらなくなったわ
31.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:40▼返信
仕事しながらネットもしてるわ
仕事だけでもネットだけでも生きるのが辛いと思う
32.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:41▼返信
>ゲームって突然辞めても依存出ない、他に面白いことないからやってるだけ

これはあるかもな
酒やタバコは無理にやめると唇がまっ青になって全身がブルブル震えるらしいが
ゲームでそんな話は聞いたことがない
33.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:44▼返信
無理ぽ
34.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 15:51▼返信
仕事いけよ
35.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 16:46▼返信
>流石にゲームには飽きてしまった。課金でアイテムを購入するのが条件で、結果何もない(笑)。

ソシャゲやってゲームには飽きてしまった(キリッとかw
36.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 16:47▼返信
>>16
ガラケー=ネットやらないとかならないだろ
37.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 17:35▼返信
なんでもやり過ぎは良くないとこもあるけど、
何かを犠牲にしてまで自分を投げ込まないと得られないものもあるだろうし

あとで後悔しない方向を選べたらいいね
38.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 19:33▼返信
少しずつって言ってればいいんだから楽だな
39.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 20:52▼返信
依存はしてないけど というかやること無い。
40.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 21:30▼返信
正直ネットに飽きてきた
41.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 21:31▼返信
ネットで何かを探している。でも何かが分からない。あれ?何してるんだっけ?
42.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 21:34▼返信
気になることがあるとすぐ探したくなるからなー
43.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月05日 22:36▼返信
スマホ家に置いて散歩なんて行ったら、学生さんなんかは親が心配するだろ今時。アラサーのうちですら、連絡取れないと心配だって言うぞ。
44.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月06日 00:47▼返信
公衆電話は近い内に全廃するんだろ?
災害対策には電話回線をインターネットに切り替えるからムダだって
スマホ持ちでない奴はもう社会から人間扱いしてもらえないのにどうすんのさ?
45.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月06日 11:07▼返信
このまえ正月にあったスターウォーズみてたら気づいたら2時間テレビ見てた
46.はちまき名無しさん投稿日:2018年05月06日 17:35▼返信
”当人にとって”「ネットより面白いと思える事」や「ネットより価値のあると思える事」を
コストを掛けてでもやらせていき、それを積み重ねていくしかないんじゃないかな
結局は価値観の依存だからね

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