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この記事への反応



ちゃんと考えられててすげぇ

めちゃくちゃ参考になりました……旦那様にありがとうございますとお伝えください

裏ハンター試験w 静的ストレッチと動的ストレッチの話とても参考になりました! いつも運動前は静的ストレッチしかしていなかったので動的ストレッチに切り替えて見ます!!

それは素敵な旦那様ですね!私もこのプログラム参考にさせていただきます
















旦那さんハンパねぇ・・・!

筋トレちゃんとやるとポイントくれるのええな









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コメント(108件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:31▼返信
ゴミ記事の量すげえ
2.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:33▼返信
腹筋、背筋、ないよ。
3.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:34▼返信
とりあえずプランクやってりゃいいんだろ
4.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:34▼返信
嘘松様でした
5.キリト投稿日:2018年08月09日 10:36▼返信
うそまつやめろ
6.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:37▼返信
女の痩せたいに対する返答としては間違えてる
正解はそんなに太ってないよで解決
7.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:38▼返信
うっそ!まついね!
8.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:38▼返信
プランク最強だよな
なんでか続かんのやけど
9.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:39▼返信
夜な夜な奥さんをほっといて作ったのがこれ?レスなの?
10.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:40▼返信
必ず現れるプランク信者なんなんだ
11.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:40▼返信
※2
だからプランクなんだろ。
ド素人が
12.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:41▼返信
全部プランクでええやんけ!
やっぱプランクが最高の筋トレなんやな
13.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:41▼返信

マッスルウィザードこれにどうマッスルウィザード?
14.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:42▼返信
優しいのかドSなのか分からんな
15.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:42▼返信

嘘松厨もまずは筋トレやろうぜ?
16.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:44▼返信
キモい夫婦じゃん
17.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:45▼返信
一々脈絡のないアニメの絵使ってるところが寒い
18.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:45▼返信
なんで公開する前提みたいなまとめ方なの?
19.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:45▼返信
常識だな
ネットにいくらでも転がってる
20.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:49▼返信
筋トレオタク気持ち悪い…
21.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:49▼返信
とりあえず痩せたいだけならプランク1分3セット毎日やってりゃええねん
22.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:50▼返信
これは嘘くさい
だが、楽に痩せる(と思わせる)ダイエットよりはずっと良いな
23.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:51▼返信
いちいちヨガマット出すの面倒だからプランクやらなくなったわ
手っ取り早く痩せるなら食事減らしつつスクワットでええやん
24.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:52▼返信
このノリはつかれそうだな
25.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:55▼返信
そういやIGNのレビュー盗作って記事にしてたっけ?
 
そいつ任天堂関係者みたいだから記事が伸びまくるぞ
26.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:55▼返信
独男だけど、嘘松のために一生懸命作ったんだろうな・・・
27.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:57▼返信
※4
すき
28.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:57▼返信
プランク万能すぎw
29.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:57▼返信
だよな。不特定多数に見せるための作り方だよなこれ
30.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:58▼返信
※18
だよな。不特定多数に見せるための作り方だよなこれ
31.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 10:59▼返信
マス松
32.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:00▼返信
だよな。不特定多数に見せるための作り方だよなこれ
33.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:00▼返信

龍が如く3リマスターのインストール、やけに長いな

34.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:01▼返信
腰抜けるまでやりまくれば痩せれるだろ
35.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:02▼返信
コスプレイヤーって虚言癖多いなほんと
まあ自己顕示欲の塊みたいなやつらやし嘘ついてでも注目浴びたいのは当たり前か
36.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:03▼返信
※本当は旦那なんかいません
37.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:05▼返信
プランナーだな
38.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:08▼返信
すっげー読みにくいんだけど
初心者にやらせるならもっと分かりやすく説明して下さい
39.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:08▼返信
ボディビルダーにうっかりダイエットの相談をすると面倒な事になる。
40.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:11▼返信
基礎知識が足りなくて、コレ見ただけじゃよくわからんな
あとかなりハードな内容に見えるけど、筋トレ勢からしたら軽いのか?w
41.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:12▼返信
嘘松、旦那なんかいないもんな
42.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:12▼返信
お、架空の旦那か?
自分で作ったって言うのは恥ずかしもんなwwwww
43.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:16▼返信
逆にプランを決めてやるのは長続きしないから辞めた方が良いよ。そもそもはじめに体を動かす事を好きにならなきゃ。努力してやるとか根気が必要とか甘えはダメとかそういう発想で捉えいるやつは好きではじめていないから結果追い求めて結果がでたら直ぐに辞めるの繰り返しだから。ゲームとか努力とかしてやるとかそんな気持ちでやる訳ないでしょ。楽しいからやる訳だし、それと同じように筋トレもそういう気持ちでやるのが大事なんだよね。だから楽しもうぜ!!(*´ω`*)
44.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:22▼返信
鉄Pあたまおかしい。
45.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:22▼返信
架空の旦那を作ってこんなしょーもないのを仕込むとは
とんでもなく暇すぎる奴だな
46.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:22▼返信


やりなはれ
47.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:23▼返信


鉄Pあたま、防腐粋
48.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:23▼返信


ライザップ詐欺
49.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:24▼返信


ペットボトル集めて金にしろ!
50.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:25▼返信


うん、どう?
51.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:25▼返信


ワロタ!鉄Pくん、JINくん、
52.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:26▼返信


部屋みだれてないかい
53.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:27▼返信


コンビニ袋で自殺するわ
54.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:27▼返信
圧縮してない画像よこせ
55.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:27▼返信


やめなはれ。
56.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:28▼返信


逝ってしまた。


台風
57.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:28▼返信



🎎
58.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:29▼返信
とりあえず旦那が嫁と筋肉とネロがすきなのはわかった
59.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:29▼返信


何台目?
60.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:34▼返信
脳筋やんけ
61.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:38▼返信
摂らなくてもいいと動的ストレッチでガチ勢なのはわかる
62.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 11:59▼返信
なんで術ネロやねん
63.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:00▼返信
嘘松。
64.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:00▼返信
熱いヒプマイ推し
アーイ🙌
65.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:03▼返信
ちょっと待って!
ツイッターではくだらないこと呟くそうなんですが、その理由が

承 認 欲 求 み た し た い か ら

キモすぎない???なんなのツイカス(きらい)
66.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:04▼返信
楽しそうで良いと思いました
67.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:13▼返信
なんか途中で怪我のリスク高めてるけど大丈夫?
68.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:20▼返信
早口オタクの典型じゃん
ジャンルがアニメやゲームじゃなくて筋トレになっただけ
69.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:20▼返信
医者に運動とかより食う量減らせって言われた
70.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:22▼返信
自分で作った上に旦那もいないんだろ?わかってるよ皆
71.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:28▼返信
キモい…
72.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:31▼返信
タイトルから何からクッソ寒い。
73.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:40▼返信
スゲェ! でも8割自己満足だけどなw
74.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:43▼返信
プランクやってればすぐ痩せるだろ。
75.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:46▼返信
うそまつ!!
76.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:58▼返信
以下マジレス。
静的ストレッチは筋トレ後がいいというのが、主流。でも、最新は静的ストレッチ自体意味がない説が通説になりつつある。
上半身トレがメインになっている。痩せたいなら(女性なら特に)下半身トレをメインにすること。
呼吸法がスタートポジションが基準ではない。簡単に言えば重力に逆らう動作の時、吐く。
そして最もわからんのが食事についてほぼ言及していないこと。ボディメイクは食事7割トレーニング3割。PFCバランスは超大事。いっぱいトレーニングするより、バランスよく食事するほうが効果的だし、圧倒的に楽。
77.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 12:58▼返信
プランクとか効率悪いよ
腹筋ローラー700円で買ってきて膝でやってみろ
2週間で効果が出るぞ
効果でないとやる気でないもんだし、これが一番ってな
78.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:02▼返信
旦那のくだりが嘘松すぎて価値を下げてるね
みんなも痩せたいなら筋トレが一番やぞ
あとは適切に栄養とって、タンパク質も25gくらいはとりゃいい
モチベーションは壁に理想の体型のポスター貼れ。ガチで効く。
あとは過去の自分に負けないと強く思うことだな
79.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:02▼返信
金取れw
80.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:09▼返信
15ポイントの次が777ポイントって
騙されてる感が凄いw
81.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:19▼返信
ネタの可能性もあるけど、筋トレ馬鹿ってなんでこうも極端なのかな
傭兵部隊に志願するつもりなのか?
82.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:30▼返信
俺もダイエットやってるけどプランクが想像以上にきつい
クソデブの俺では2分30秒でひぃひぃ喘ぎだすレベル
83.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:34▼返信
ベンチプレスとダンベル要らねぇ。
プランクとスクワット(自重)のみでOK。
それ+食事制限と有酸素だけでめっちゃ痩せる。
BMI25以下になったらベンチプレスとダンベルを買いましょう。
それまでは糖質制限とプランクとスクワットだけでOK
84.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:37▼返信
なんでそんなプランク推すの
85.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:46▼返信
デブはとりあえずプランクとウォーキングやっとけ
素人のデブが足腰に負荷を与えると大抵は関節を破壊する
負荷を掛けるのは装備してる肉襦袢を脱いでから
腰や膝にクリティカル食らったら元に戻らんからな
86.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 13:52▼返信
こんな旦那と結婚したいね
87.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 14:16▼返信
デブは自重がウェイトだから自重で筋トレしてその後に有酸素運動
食事は間食するな飴一個やちょっとしたものでも駄目とにかく間食は厳禁
あと炭水化物は朝だけ
総合的に三大栄養素の炭水化物と脂質は抑えてタンパク質は多めにとる
88.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 14:53▼返信
すげえし的確だと思うけど、一番大事なことを忘れている

結局どんな適当な運動でも継続してやってりゃ痩せる
89.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 14:56▼返信
因みにプロテインとサプリもいいけど、あくまでも補助として考えたほうがいい
生き物を食え
動物も植物にも含まれる色んなエクソソームを摂取することがとても重要だぞ
ムキムキでも不健康な奴意外と多いからな
エクソソームのサプリ出ねえかな
90.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 15:21▼返信
割と普通に相談なんだが、腹筋つけたいんだけど、何がおススメか教えてくれないかな。できれば回数か時間も添えてくれると助かりますぅぅう!
91.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 15:46▼返信
アニメキャラとか入れるから一気に嘘松臭くなるんだよ
92.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 16:17▼返信
女が自分でつくったんだろ・・・。ただおれもかわいい嫁がいて、やりたいっていったらこういうの作るかもw
93.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 16:38▼返信
>>90
筋トレ始めたばかりならレッグレイズと腹筋ローラーで十分
10回~15回を3、4セット以上
頻度は週に2~4回でおk
腹筋の種目って意外と多いから慣れてきたら高負荷またはバリエーション多くやる懸垂器具を使った種目とかもおすすめ(ハンギングレッグレイズ、ウィンドシールドワイパー)
高負荷でおすすめなのはドラコンフラッグだけど結構筋力ないと腰痛める
94.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 16:41▼返信
はちまゴミ記事ばっかりやぞしっかりしろ
95.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 17:21▼返信
あからさまなネタすぎて・・・
96.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 17:22▼返信
筋トレ薀蓄語っている人は、まずその身体を見せろってどっかの詐欺師まがいが言って、
マッチョたちからの画像が集まったって話があったけれど
あの画像もコンテストビルダーばりの奴はほとんどいなくて、細マッチョばっかりだったのに
ネットでは絶賛されていて自分の認識との乖離を感じた

大学で言ったら明治とか法政レベルから勉強の薀蓄を聞かされている気分になる
97.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 18:06▼返信
まぁ、その物量見せたら多分しないだろうな…
もっと、シンプルに少なくしないと。な
98.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 18:30▼返信
これは嘘松じゃないと思う
99.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 19:03▼返信
以前、人間が自然に目で追える文章の行数は3行ぐらいだから
ファミコンなどのゲームでの文章は短文でも複文でも3行で納めるようにしてあるのが良いゲーム
というのを聞いたことがある

ラノベでも複文を避けて、文章が終わると1行開けてから書かれているのは、
ページ稼ぎではなくて、負担がかからない様な工夫だとか
この人のは単文や箇条書きにしてあるけれど、1行開けてないから目が滑る
100.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 19:06▼返信
※自分で作りました
101.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 19:16▼返信
相談されたのがよほど嬉しかったんだろうなあ
102.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 20:13▼返信
痩せないよ、このメニュー
103.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 20:36▼返信
それなりに痩せたいだけならカロリーの調整だけでいいっすよ
104.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 21:29▼返信
やせたいだけなら食事管理して、ランニングでいいんだが
105.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 21:36▼返信
ゴミ記事嘘松
106.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月09日 23:00▼返信
食事、筋トレ、睡眠

これを調べれば終わりだ!全てここにある
107.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月10日 06:59▼返信
まーた嘘松かよ
108.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月10日 08:01▼返信
プランク10秒ってこれで何が効くんだよwww
1分の間違いじゃないのか

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