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この記事への反応



牡蠣とかa型肝炎疑いましたか?

ダイエット中は(それ以外でも)、運動後にプロテインを飲むことでタンパク質とビタミンB群を手軽に摂取できますよ


「過ぎたるは…」ですね。(^_^)

興味本位ですが、鶏肉から大量摂取していたビタミンB群の量はいくらかわかりますか?あと、白米は食べていたかどうか教えてもらえると嬉しいです。

冬は、厚揚げ飛竜豆を昆布で炊いたん、夏はなんちゃって冷や汁(胡瓜豆腐をインスタント味噌汁に掘り込んで飯に掛ける)や豆腐粥(粥に豆腐掘り込む)や納豆巻きで、先月の血液検査の肝臓関係値が「これ誰ですか?(→正常値)」になったヨン。














ダイエット無知でやると肉断ちしたがるけど

筋肉落ちて基礎代謝さがるからイマイチなんよな・・・

そのうえ欠乏症とか残念すぎる














コメント(197件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:31▼返信
これでまた一歩、ニンテンドースイッチが覇権に近付いたな。
2.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:32▼返信
あぁ〜^ ^
3.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:33▼返信
※1
ほんとにな
スイッチをやってればこんなことにはならなかった
4.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:33▼返信
あの兄ちゃん唐揚げしか食べない
5.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:33▼返信
普通に食ってちゃんと運動すれば太らねーよ
6.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:34▼返信
唐揚げって手軽に安価にタンパク質取れる上に美味いからなぁ
食の楽しみを奪ってまでダイエットする必要ねえよ、太るって事はカロリー多く取り過ぎてるだけだから量減らせば良いだけ
7.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:35▼返信
サムゲタンくってろ
8.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:35▼返信
糖質制限して肉断ちなんて霞でも食ってたのか?
9.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:36▼返信
糖質制限は聞いたことあるが
肉食断ちは初めて聞いた
むしろ肉とかタンパク質は積極的に食べないとダメと聞いてた
10.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:36▼返信
嘘松認定しないから安心してください
11.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:36▼返信
まじかよ
ラファエル最低だな
12.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:36▼返信
ダイエットで肉たちって無知すぎるんだよな
むしろ肉は食ってもいいし脂質もいい、ダメなのは米とか麺とかジュースとか果物を食べ過ぎることでこの辺をそれなりに抜けば適正体重まではすぐ落ちる
13.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:37▼返信
結局極端な食生活をしてたせいであって
デブは安心して唐揚げを食う量を減らせ
14.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:37▼返信
食う量減らすだけでいいよ
余計なことするから変になる
ちなみに代謝は年々落ちていくから普通に生活してりゃ段々太っていくぞ
15.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:37▼返信
本当にから揚げだけか?
16.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:37▼返信
最後のコメントが異様に気持ち悪い
17.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:37▼返信
単に今まで取り過ぎてた油で悪くなっただけじゃ
18.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:38▼返信
好きな飯を適量食って運動して規則正しい生活すりゃ嫌でも痩せるがな
19.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:39▼返信
なぜ唐揚げだけで太るんだ 本当に太ってるならそれだけじゃないと思うけど・・・やはり体質か
20.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:39▼返信
毎日決まった時間に寝る 毎日出す 毎日運動する
これが可能なら肥満にならん
まず無理だけどな
21.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:40▼返信
だからなんで運動しねーの?
22.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:40▼返信
なんでデブって極端から極端に走るんだろうな
23.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:40▼返信
糖質制限はいいけど、 肉食は断っちゃダメでしょ
気を付けるのは炭水化物であって、 肉食、特に鶏肉や赤身の肉はダイエットにも良かった筈

ま、俺は気にせず好きなもん食ってるけどな
24.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:40▼返信
鶏肉自体はむしろダイエットの定番やろ
蒸し鶏とかにすればよかったものを
25.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:40▼返信
ダイエットって低カロリーで栄養取る必要があるから金かかるし頭も必要だよ
ただ食わなければ良いって人は残念な人
26.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:41▼返信
※10
少しは成長したようですね。
27.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:41▼返信
極端な糖質制限も健康に悪いんだよな
食事だけでどうにかしようとすんな
28.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:43▼返信
毎日唐揚げってコレステロールどうなってたんだろ
29.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:44▼返信
国内最大級()のエンタメブログはいつもツイッターばっかり
30.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:44▼返信
やることが極端なんだよ
31.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:44▼返信
揚げるのやめるだけで他の調理法で摂取しとけば問題なかったのに。

32.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:45▼返信
>>25
それは運動しないからだよ
それかドカ食いでもしてんの?
頭使ってないで体動かしなさい
33.クラウド投稿日:2018年08月12日 09:45▼返信
はちま起稿毎日見てたらその不気味さでダイエットに成功しました。
34.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:46▼返信
食うのが好きだからそのために運動してる
運動やめたらデブまっしぐらだろうな
35.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:46▼返信
ダイエットで鶏肉食うのやめるとか馬鹿じゃん
36.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:46▼返信
任豚もこんな感じ
37.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:47▼返信
代わりにご飯を食べまくりました
終わりって話だろw
38.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:47▼返信
ダイエットはバランスよく食事して運動するのが一番だよ
39.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:47▼返信
ダイエット中はタンパク質を取らないと駄目だろ
三食ちゃんと食べておやつ類を絶つのがいい
40.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:48▼返信
糖質制限ならむしろささみなんかの肉を食う必要がある
41.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:48▼返信
糖質制限でなんで肉を止めるんだ?w
そんなやり方聞いたことねーわw
42.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:48▼返信
ダイエットこそ鶏肉を食わないとな
43.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:48▼返信
何で極端なことやるんだろうなこの手の馬鹿って
44.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:49▼返信
俺様も仕事帰りに中華料理屋で
ラーメンセット&唐揚げ食ってくから
激太りした♥
45.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:49▼返信
炭水化物削ってがっつり肉食えば無理せずダイエットできるのに
46.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:50▼返信
糖質は大事だよ
それよりもむしろ脂分を減らす努力した方が良いと思う
消費カロリー以上摂ると太るってだけだからタンパク質、糖分をメインで摂取して脂分控えれば自然と痩せる
47.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:50▼返信
サプリ飲んどけや
48.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:51▼返信
とにかく極端なことする奴はバカ
49.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:51▼返信
食事を無理やり減らせば痩せるけど当然食えば戻るからして運動しろよとりあえずよ
寝てるだけでダイエットとか実現するサプリほんとにあったら毒だわ
50.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:51▼返信
もしかしてこいつ、普段から「米とから揚げしか食ってなかった」レベルの超偏食だったんじゃねーの?
51.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:53▼返信
痩せようとしたら油断ちするだけでいいのにバカだなー
52.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:53▼返信
栄養を減らすと脂肪をどんどん溜め込もうとする体になるから無理な食事制限は一番やっちゃいけないやつだよ
53.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:54▼返信
運動しろって言ってるやつは、ダイエットの知識無いやつだから知ったかするな
ダイエットは食事制限だ
運動はそんなに痩せない 一日何時間もやれるなら別だが
54.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:54▼返信
デブの共通点 「よく噛まずに飲む」
55.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:55▼返信
偏食が悪いだけの話だった
糖質制限とかあほw
56.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:55▼返信
脂質を減らす必要はないよ、ただ炭水化物との相性が悪いらしいから
同時接種辞めればいい
57.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:55▼返信
単なる偏食オチじゃねーか。
なーにが
鶏肉から大量摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至ったと思われます。

だよ。
58.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:55▼返信
嘘ばっか
59.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:55▼返信
どんなに食っても太らない奴は太らないし太る奴は太る
ギャル曽根とかがいい例
60.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:56▼返信
ツイッターソース記事ばっか
61.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:56▼返信
体重落としたければたばこ吸えばいい
俺はたばこ吸い始めてから15キロ落ちた
健康のために禁煙したらもとに戻ったがなw
周りにも禁煙したら太ったって人が結構いるし逆説的に喫煙ってダイエットになると思うぞ
62.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:57▼返信
糖質制限ダイエットでも肉食っていいのに、
我流で肉断ちして病気になるガイジ
63.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:59▼返信
ゆでたパサパサのささみとかってクソまずいんだよなぁ・・・
64.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:59▼返信
※46
それはもう古い考えだよ
食物の脂肪は筋肉のたんぱく質の合成に使われるので減らしてはいけない
炭水化物の「使われなかった分」だけが体内脂肪に変換される
油が脂肪になるわけではなく、脂肪になるのは糖質
ただ脂肪分はカロリーが高いので取り過ぎると「余る糖質」が増えるので結果的に太る
体脂肪を減らすだけなら糖質を減らすだけでいい
65.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 09:59▼返信
>>46
脂質も大事やぞ
フィッシュオイルとか良質の油を取らないと体の不調の原因になる
今までローファット系のトレーニー何人も見てきたけど肌に艶がないおじいちゃんみたいな見た目になるぞ
それに糖質だって中性脂肪に変わるしな
66.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:00▼返信
一方俺はサプリで補給した
67.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:00▼返信
例えばまる1日水も飲まずに断食すれば確実に体重は1キロ減る
むりやり続ければ停滞期に入るまでスルスル落ちる
でも飲み食いしたら速攻で戻る
ダイエットてそんなボクサーの一時的な減量みたいなのとはちがうんじゃないの?
無理なく減った体重維持できなきゃすぐリバウンドするじゃん
68.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:00▼返信
とりあえず茹でたササミとブロッコリー食ってりゃいいってじっちゃんが
鏡の前でポージングしながら言ってた
69.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:00▼返信
タンパク質も炭水化物も切ったらそりゃあかんでしょ
70.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:00▼返信
糖質制限と肉断ちもしたらそらそうなるわ
ただのガイジ
71.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:01▼返信
糖質制限と肉絶ちってバカすぎるだろ
それやるんなら肉と野菜はバカバカ食わねえと・・・これだからゴキブリは
72.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:02▼返信
現代の常識はバランス良く食べて筋肉つけるのが常識らしいじゃないか、ダイエットって感じじゃないなもう
73.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:02▼返信
米とパン食わずに肉とパスタばっか食ってりゃ痩せるぞやってみ
74.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:03▼返信
運動をしようやウォーキングでもいいからさ
1日2万歩歩けばよっぽど暴食でもしない限り最低限太る事は無いと思うぞ
因みに2万歩は2時間くらい(個人差大)
75.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:03▼返信
※72
それが本来の正しいダイエットだけどな
一周回って戻ってきたか
76.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:04▼返信
無計画な栄養制限したら栄養失調になりましたって当然の結末
77.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:04▼返信
栄養失調で体重がへることをダイエットだと勘違いして飯食わんキッズが多くて困る
78.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:04▼返信
運動で痩せろよ
79.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:05▼返信
たんぱく質は体内に貯められないので常に補給する必要がある
補給しないとどんどん分解されて減る、たとえ運動していなくても、だ
筋肉が減ると筋肉中のエネルギーが減り、その3倍の水分が失われる
これは数日で無くなるのでまるで痩せた気になるが、減ってるのは水だけなのでほとんど意味がない
80.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:05▼返信
そのためにサプリメントいうもんがあるんや
 
プロテインってのも、本当なら別に飲まなくてもいいが
「普通の食事だけでタンパク質を必要量取ろうとすると脂肪まで取りすぎる」
 
ので、ああいうものがある
人間の体は「タンパク質だけ吸収しよ!」ってことができない
81.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:06▼返信
今ダイエット中だが、唐揚げとか牛ステーキとかちょこちょこ食べてる。
筋トレと有酸素運動もしてるし、徐々に代謝が上がってると良いんだが。
82.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:06▼返信
冬場の運動は消費カロリー大きいからイイぞ
83.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:08▼返信
運動をしようとしないのは何故なのか?
84.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:08▼返信
おかずだけ腹いっぱい食べて軽い運動すれば勝手に痩せるって
モデル体型みたいなわけにはいかんけど
85.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:09▼返信
大豆食っとけ
86.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:10▼返信
菜食主義者さんは肉食ダイエットが出来ないんだよね
筋肉付きにくくなるんかしらんけど大体たるんだ体してはるわ
87.投稿日:2018年08月12日 10:10▼返信
このコメントは削除されました。
88.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:12▼返信
※78

素人の運動量じゃ肥満から痩せるのは無理なんだよ
ジムやスポーツクラブにいけば分かるが、デブのおっさんおばちゃんが痩せてたのを見たことがない
現代人はデフォルトでカロリーオーバーしてるから、ちょっと動いたくらいじゃマイナスにならない
食事制限(というか適正な量)のほうが体重を落とすだけなら効果的
89.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:12▼返信
「食事を減らしたらやせたの!」

それただの栄養失調
拉麺一杯食べたら全部身になって泣くヤツ
90.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:14▼返信
>>80
脂質は活動する上での潤滑油みたいなもんで、細胞間の栄養の行き渡しや吸収を助けるので制限しすぎると危ないんやで
一番顕著なのは肌荒れや髪のカサつき、ジワジワくるのが肌の老化
91.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:14▼返信
甲状腺が悪いと完全に何も食わなくても太っていく
92.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:15▼返信
体質もあるっちゃあるんだろうなあ
油ものとコーラばっか飲んでる友達いるけど昔から中肉で全然太らないし
93.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:16▼返信
>>88
運動して痩せるんじゃなくて、筋量を維持するのが肝要なんやで
基礎代謝を維持するのは摂取カロリーを減らすのと同じくらい重要
94.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:17▼返信
極端な話、明日から焼き肉とカラアゲしか食べちゃいけないダイエットすれば成功する人多いと思うぞ
95.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:20▼返信
極寒で生活すればすぐ痩せれるんだろうな
米兵の食事は一日2000カロリー、ノルウェー兵は7000カロリーとかどっかで見た
南極基地に居る人らも万のカロリー摂取しないとへばるらしいし
96.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:21▼返信
だから食事は減らすなって・・・食べて動けよ・・・
97.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:22▼返信
>>74
1時間は3600秒しかないのにどうやって2時間で2万歩も歩くんだ
98.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:22▼返信
肉と野菜だけおなか一杯食べればいいんだよ? 米はちょっとダメだね エネルギーになっちゃうから
99.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:23▼返信
※95
死なない為にバターとかかじってるからな
恐ろしい環境だと思うw
100.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:25▼返信
小学生の頃から皮下脂肪を蓄え、もはや 15年。
ズボンにのっかった肉を見て度々運動するも見た目あまり変わらず、体脂肪率も21.0%を行ったり来たり。
どうすれば落ちるんや…
101.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:25▼返信
相撲取りみたいな食い方してるならまだしもちょっと食う量多い程度なら極端に量減らさずメニューを工夫したほうが良い
あと30分で良いから散歩
102.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:25▼返信
無闇に体重を落とそうとすんな。
全部筋肉に変換するくらいに考えろ。
脂肪で重いのと筋肉で重いのとでは全然違うわけだし。
103.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:28▼返信
ダイエットかなんか知らんけど肉なんか普通に喰ったらええやろ
野菜ばっか食うより肉食って筋トレしたほうがよっぽどええ痩せ方するわ
104.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:30▼返信
ビタミン足りないとかどんな食事したらなるんだ
今もろくなもん食ってねえだろこいつ
105.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:31▼返信
せめてサプリぐらい飲めばいいのに
106.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:32▼返信
炭酸飲料やジュースやめるだけで痩せるよ。
砂糖の塊だからな
107.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:34▼返信
こういうダイエット無知な奴の記事は伸びるらしいな
な?はちま
108.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:34▼返信
だから、炭水化物だけ減らせばいいってわけじゃないって言ってるだろ
減量は、カロリーを抑えるべきであって、一つの栄養素を抑えてもうまくいかないって
栄養バランスを維持しながら、カロリーを減らすんだよ。
それをやろうとすると、食事の量がえらい減らされて、耐えられないって話だから、炭水化物だの何だのいい出してんだ
炭水化物減らしておいて、油まみれ食ってもしょうがねえだろうが。アホ
109.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:37▼返信
我慢したくないなら糖質制限しすぎない程度に減らして副菜好きなだけ食べるってやり方もあるよ
ただしすっきりほっそりはしないよ
不健康レベルの肥満から脱するぐらい
110.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:38▼返信
栄養学も知らないバカが独断ニワカで極端なダイエットするとこうなる好例
111.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:40▼返信
※108
この話のどこに炭水化物ダイエットの話があると思った?
112.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:44▼返信
そもそも、日本人でダイエット必要な人間なんて、ほぼいないんだけどな

 成人の肥満率
 アメリカ  イギリス  ドイツ   フランス  日本
 31.8% 24.9% 21.3% 15.6% 4.5%

健康ビジネスに嵌められる、おつむの弱さを反省すべきだな
113.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:45▼返信
※4
全国の唐揚げ厨を敵に回したよね
114.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:46▼返信
食事制限だけのダイエットは脂肪だけじゃなく筋肉も落ち栄養も偏るから健康的にも美容面においても悪い
見た目なんてだらしない身体のまま
激ヤセしてる奴はただの拒食症
115.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:46▼返信
人によるんだよ
 
炭水化物を減らさないといけないやつ
カロリーを減らさないといけないやつ
 
似てるようで全然違うので、これを間違えると痩せない
116.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:48▼返信
バランス良く量だけ減らせばいいね
117.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:48▼返信
振り返って何が足りなかったか自分でわかるような人でもやらかすのか
118.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:52▼返信
ベジタリアンはどうなるんだろう
119.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:53▼返信
炭水化物が原因で太ってるやつは、カロリーは横に置いて炭水化物を減らす
脂肪が原因で太ってるやつは、脂肪だけを減らす
カロリーが原因で太ってるやつは、カロリーだけを減らす
 
体質にもよるので、「こうすればいい!」は通じない
「オメーはそれでいいだろう」ってだけ
120.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:53▼返信
ハンマーで一気に頭蓋骨を叩き割るんじゃなく
陵遅刑のようにジワジワやる方が効果が高いって事
121.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:54▼返信
基礎代謝かそれに少しプラスしたカロリー分をPFCバランス考えて食ってりゃ痩せるがな
別に有酸素運動はいらんけど、筋トレはやっとけ
122.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:55▼返信
ベジタリアンは不健康だよね~
123.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:57▼返信
ダイエットで肉減らすって頭おかしいだろ
124.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:57▼返信
要は鶏肉を食えって事だろ?
唐揚げを食えって事にはならない
125.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 10:58▼返信
テェンスーウィーキャブッ(ネイティブ発音)
126.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:02▼返信
>ダイエット中は(それ以外でも)、運動後にプロテインを飲むことでタンパク質とビタミンB群を手軽に摂取できますよ

筋肉は全てを解決してくれる
127.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:09▼返信
糖質も肉も断つとか自殺願望でもあったのか?
128.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:09▼返信
唐揚げから栄養とってたw
単に片寄った無茶なダイエットしたからなだけじゃん
129.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:10▼返信
自分が何で太っているか原因から突き止めるのがダイエットだろう
イメージだけで断ってもそりゃダメだ
肉だって部分的には低カロリーも部位もある
130.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:11▼返信
糖質も肉も断つとかただのバカだろ
131.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:11▼返信
馬鹿だろ糖質制限する場合、肉は食うんだよ
132.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:14▼返信
豚最低だな
133.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:18▼返信
×炭水・化物
○炭水化・物
134.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:20▼返信
唐揚げ最低だな
135.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:26▼返信
馬鹿の典型じゃねーか
摂取量減らせば良いだけなのにカッコつけて〇〇断ち!とか言っちゃうの
散々食べてたのに脳には栄養回ってなかったのかな?w
136.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:28▼返信
バカは何でも極端だからな
自分の体すら管理できない
こういうバカが淘汰されて人類は進化するのだ
137.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:29▼返信
鶏肉は素で食うとまずいので、秘伝のスパイス作りから始めるべき
 
11種類のスパイスをブレンドして作ったhiddenのスパイスに2時間漬け込んで味をつける
それから圧力鍋に水を張って、肉を入れて煮るとなんと!
 
水に味が逃げてしまって大して味がしなくなる!
この徒労感マジおすすめ
138.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:34▼返信
※137
はい、面白い面白い
139.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:38▼返信
炭水化物やめろだの揚げ物やめろだの
金儲けしたいだけのいい加減なテレビと左翼のせいで日本人の健康は損なわれるばかりだな
こいつが極端というがまさに情弱がテレビや左翼の口車に乗せられ上客になっているいい例だわ
日本人はテレビや左翼の言うことは常に問答無用でまず最初から疑わないといけない
140.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:42▼返信
今日の夜飯はホットモットで大好きな唐揚げバケット買ってきてご飯大盛で喰う予定。
141.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:49▼返信
基本、活動量的に消費しきれない糖質は摂らない、たんぱく質脂質はカロリー以外の用途があるから
必須以下まで減らさない、有酸素運動ってか早歩きでもいいから週3日運動開始から連続1時間くらいはする

どうしても栄養的に不足が発生するので外国製のマルチビタミン剤くらいは摂る
んで3年習慣が維持されてるけど86kg>68kgですわ・・・
142.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:51▼返信
>>139
炭水化物と油はハイカロリーなわりに栄養分が少ないから
減量の際に削って行くのは当たり前
なにを疑うことがあるんだ
バカじゃないの
143.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 11:56▼返信
むしろ糖質制限ダイエットなら肉しか食べないんだけれどね
144.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:02▼返信
だからバランスよく喰え

言っとくがヴィーガンなんてのも共産党による文化破壊の作戦の一環だからな。
145.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:03▼返信
ダイエットで唐揚げはやめる必要ないぞ。
糖質の塊だけやめればぜんぜんいける。
146.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:03▼返信
これだから一神教ってやつはwww
147.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:09▼返信
炭水化物は筋肉を動かすのに必要
筋肉を作るにはタンパク質が必要
糖質とは炭水化物から食物繊維を取った残りで上記通り必要

炭水化物:タンパク質=3:1
コレがベストバランス。極端なのは全て文系バカ的詐欺で嘘
148.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:12▼返信
一食一人前のみ(700カロリー以内)・酒ジュースお菓子は食べない間食しない・適度な運動をする(ウォーキングなら早歩き気味に1~2時間)、ダイエットなんてこれを続けるだけで良いんだよ
炭水化物抜きだの肉抜きだのはしなくていい
摂取カロリー量に意味があるんだから
149.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:18▼返信
糖質制限やってる奴はだいたいアホ
150.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:18▼返信
ダイエットする人って極端なのが多いんだよな。
栄養バランス考えて、適度な運動すりゃいいのに。
突然、炭水化物は一切とらないだの肉は食わないなど。
151.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:20▼返信
炭水化物制限なんて元は末期の糖尿病がやる民間療法でしかない
健常者がやる必要も意味もないよ
無駄にエネルギー不足や低血糖で苦しむだけのゴミ
152.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:21▼返信
過ぎたるは…ってちがくない?
153.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:23▼返信
今ならマクロ管理法とか便利なもんあるから計算してその通り食えばいい
154.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:28▼返信
揚げ物と炭水化物が大好きな兄貴は10歳で脂肪肝になってたらしいから関係ないのでは?
それよりもから揚げ生活でガタがきていたと考えるほうが自然。
155.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:28▼返信
糖質制限するのに肉食わないって何食ってたんだ
野菜たっぷりでも大豆タンパクでも防げるし、マジで何食ってたんだ
156.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:28▼返信
ただの馬鹿定期
157.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:32▼返信
水泳おすすめ。
158.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:33▼返信
知識も無いのにダイエットするからこうなる。
食べ過ぎを無くして栄養バランス考えてカロリー計算すれば余裕。
159.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:43▼返信
糖質制限ってハゲんでしょ?
160.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:49▼返信
適度な運動だけじゃ痩せないんだ
だから糖質制限するんだよ
161.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 12:56▼返信
俺を食え俺を食え俺を食え!
162.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:07▼返信
適当な知識で素人ダイエットするバカwwwwwww
163.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:08▼返信
ほい嘘松
そんなに簡単に肝炎とかなるかよ
164.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:12▼返信
>>159
禿ねーよw
禿げたるとしたら遺伝だよw
俺制限してた時期あったけど痩せた上にフサフサだしなw
少なくとも適度に糖質「制限」するくらいなら禿ねーよw
糖質を「完全に断つ」とかしてる頭おかしい奴はしらねーけどw
165.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:15▼返信
※155
俺はサラダ主食にしてた、たまにセブンイレブンのサラダチキン混ぜて喰ってた
166.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:34▼返信
じゃあ断食する僧侶が最もバカという事か
167.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:40▼返信
なんでみんな体重減らそうとするの?
運動、筋トレして筋肉増やして細身になればいいのに
体重は増えるけど見た目は細くなるのに
168.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:40▼返信
糖質制限で、米止めて、
病気になるバカと同じですね、オメデトー
169.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 13:55▼返信
ちゃんと肉魚野菜果物バランスよく食べるだけで健康に
170.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:04▼返信
>>168
米辞めても病気にならねえぞ
171.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:14▼返信
糖質制限はよくはないけど、効果あるからまあわかるとして、なぜ肉絶ちをしてしまうんだ?
172.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:15▼返信
肉は食わないとダメ
173.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:24▼返信
唐揚げじゃなく糖質制限のせいでは…?
肉、魚、牛乳あたりはどれか摂ってないとな
174.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:27▼返信
精進料理は偉大
175.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:36▼返信
>>173
ビタミンB12の欠乏症だから肉断食のせい
ダイエットで動物肉を断つこと自体が無知の極み
176.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 14:45▼返信
ダイエット中のPFCバランスなんて常識だろ。俺みたいなファッション筋トレ民でも知ってるわ。
177.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 15:13▼返信
※171
糖質制限が良くないとか平気で嘘つくなよ
糖質の摂りすぎが糖尿病の原因だぞ
糖質制限するぐらいがちょうどいんだよ
178.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 15:28▼返信
糖質制限の上に肉やめるなんて聞いたことないが
そんなの推奨してる本やサイトなんてあったっけ?
179.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 15:39▼返信
鶏肉は食え
てか油断っても肉断ちは意味がないだろ
180.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 16:04▼返信
糖質制限と肉断ち一緒にやるとか馬鹿かな?
ちゃんと糖質制限したら肉はいくら食っても大丈夫なのに
181.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 16:39▼返信
唐揚げじゃなくて、炭水化物を摂るのやめろよ
極端じゃなくていいから
182.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 16:48▼返信
糖質制限と肉断ちって野菜しか食ってないじゃん
そりゃ栄養偏るわ
183.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 16:54▼返信
これ勝手に自分で診断してるだけで本当は別の理由があると思うんだが
184.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 17:19▼返信
やることが極端すぎる
185.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 17:58▼返信
なんでそう馬鹿なのか
普通の食事摂れっつーの
普通にバランスの良い食事を食べろってだけのことが何故できないんだ?
太ったから痩せるという発想が間違いなんだよ
理想的な食事バランスで適度に運動する習慣をつければそれに見合う体型に変化していくだけの事だろ
186.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 18:12▼返信
マルチビタミンのタブレットを一粒毎日飲んどけばよかったのに
187.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 18:24▼返信
大量摂取から一気に欠乏まで減ったのか
毎日唐揚げを「大量に」食べてたって事だな
そら太りそう
188.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 18:40▼返信
ビタミンB足らないと顔面神経麻痺とかにもなるから怖いぞ
189.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 18:56▼返信
ダイエット素人はこれだから
190.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 19:06▼返信
肉断ちww本当に頭悪いんだなwwww
肉(タンパク質)が生きていくうえで一番重要な食いもんだから
文明社会の発展で多少ヌルゲー化した途端縛りプレイ始めて自爆しちゃうアホ共wwwwwww
191.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 19:20▼返信
偏食による単なるビタミン不足じゃねーかよ
肉以外から摂ればいいだけだろ
192.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 19:49▼返信
無知ほどムチャなことをしたがる
何でも極端なことをしたがるのはモノをよく考えていない証拠
193.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 20:44▼返信
白飯抜いたらええねん。たまに食べりゃええねん。
炭水化物なんていろんな食べもんに含まれてるからわざわざ白飯とかパンから取らんでええねん。
肉しっかり食ったらええねん。ただ、揚げるとカロリー跳ね上がるから注意な
194.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月12日 21:59▼返信
ただのバカじゃねーか
195.投稿日:2018年08月12日 22:05▼返信
このコメントは削除されました。
196.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月13日 01:19▼返信
デジモンが悪いよな
プロテイン(たんぱく質)取ったらケガしやすくなるんだもん
バンダイはアホ
197.はちまき名無しさん投稿日:2018年08月13日 04:39▼返信
ググると非アルコール性脂肪肝炎ってのしか出ないんだけど
これになったなら、から揚げ食べ過ぎてメタボになったのが原因だと思うのだが

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