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話題のツイートより

  
  


   
これマジで死ぬほど効くから
猫背でお腹周りのタルみを改善したいぽっちゃりさんは
絶対にやるべき

   
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この記事への反応


  
これ毎週ストレッチでやってるやつだ
きつくて背中曲がっちゃうけど、姿勢気をつけると効いてる感じする
お腹出てないし

  
コマネチ
  
いやバレエやん
一番ポジションと二番ポジションのグランプリエやん

  
今からやる。
  
へー効くのかー(*‘ω‘ *)と思ったけど
コマネチにしか見えない

  





  
  



がに股って体勢的にカロリー使いそうだしな
腹肉落とせるならやってみよ!










コメント(89件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:31▼返信
食事も減らせよw
2.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:32▼返信
俺はデブじゃない

お前らとは違う
3.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:32▼返信
ぶーちゃんがんばれよw
4.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:32▼返信
ありがとう任天堂
5.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:32▼返信
やってみよ!っていうなら、せっかくだからやる前とやった後を載せたらいいのに
6.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:33▼返信
ブサイクキモオタデブのニシくんたちに朗報だな
7.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:33▼返信
>・いやバレエやん
一番ポジションと二番ポジションのグランプリエやん

こういう俺は知ってた、こんなの常識みたいな奴なんなの。
8.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:35▼返信
何よりも食わないのが一番
一日一食にしたら腹なんてすっかり凹んじまったぞ
9.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:36▼返信
※8
食って栄養とって運動して消費が一番に決まってんだろ
10.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:37▼返信
ニシヤマト
ブヒーダム
やります!🐷
11.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:38▼返信
×○
12.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:38▼返信
独身四十代の孤独は凄まじい。
いい一日でも悪い一日でも、
朝から晩まで孤独なことは同じ。
いくら収入があっても何を持ってても
誰とつるんでも虚しいだけ。
13.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:38▼返信
家族持ちの奴らは、
何年も俺に会わなくても何の支障もない。
けど、独身の俺はひたすら動き回ってないと
孤独に追い回される。
14.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:38▼返信
※7
いや、知ってる人からしたら当たり前のことなんで
無知ベースにする必要もなくない?
15.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:38▼返信

趣味の集まりに行っても、
その趣味のことしか話題のない自分が浮く。
なんてつまらない人間なんだろうと泣けてくる。
そのくせ、年だけとるから周りも気を遣う。
16.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:39▼返信

なんのために生きてるんだ?
生産性もない、人間性も幼稚、
給料は余計に取るのに若者や世帯持ちほど
真剣に働きもしない。
なんのために生きてるんだ?
17.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:39▼返信
世帯持ちに比べて、
独身でいることだけだ心の拠り所だったのに、
それすら足かせと認めてしまったら
俺はどうしたらいいの。
18.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:39▼返信
好きで一人でいたんじゃないの?w
やっぱ強がりだったんだろ?ww
19.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:39▼返信
日々姿勢正して座っていれば姿勢も体型も崩れないだろ。
デブは心からデブだから。
20.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:40▼返信
食う事さえ自制出来ない奴が毎日の運動とか継続出来ないだろ。
デブなんて自分に甘く他人に厳しい生き物だし。
21.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:40▼返信
痩せるまで継続できればいいね
まぁ継続できるなら他のことで痩せてるはずだけどね
22.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:41▼返信
※14
頭が悪い人の話し方の特徴として
自分が知っている事は相手も知っている前提で話すらしい、。
23.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:42▼返信
>>9
それ
簡単に言うけど相当無理しないと痩せないから

結局食わないって選択肢が体に一番無理がない
24.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:42▼返信
デブは公害
25.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:44▼返信
ちょっとした運動も毎日できないから太ってるんだ
26.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:44▼返信
デブは基本的に怠惰だからデブなんだろ
運動を続けられる訳がない
27.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:45▼返信
※16
自分だけ
楽しむため
28.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:47▼返信
食わないと元気でないから日常生活に支障出ちゃわない?
30分くらいガッチリ運動して栄養のあるもの食べる方が好き
29.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:47▼返信
それが出来ないからデブなんだろ
30.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:48▼返信
※23
食わないで運動するのが一番
運動しないと筋肉がどんどん減っていくから基礎代謝が減る
筋肉量の維持は重要
31.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:49▼返信
良いと思うけど、たぶんプランクに左右の動き加えたやつのほうが効くんじゃね
32.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:49▼返信
あんぱん一個300カロリーとして
ウォーキングなら90分、ランニングでも1時間は必要だしな
こんなんなら食わない方が楽だと思うの
33.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:50▼返信
これはステマですね
34.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:51▼返信
死ぬのか
やめておこう
35.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:52▼返信
珍しくもない四股スクワット
36.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:56▼返信
これを日常的にやってて尚あの肉体のスモトリ・・・・
37.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:58▼返信
へえ、やってみよ
38.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 15:58▼返信
食う量減らせば楽に痩せられるよ。
なぜ次々と新しいトレーニング法が出てくるかわかるか?
金儲けになるからだぞ。

記事とは関係ないけどダイエット法に作った奴に直接聞いてみるといいよ。
自分があみだした方法で痩せたのかって。
開脚トレーニングを売ってる奴らもそうだけど全員が別の方法で痩せた・体がやわらかくした奴ばかりだぞ。
39.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:00▼返信
チビとハゲは甘え
デブは不可抗力
40.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:01▼返信
デブは匂うんだよ 隔離しとけ
41.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:03▼返信
デブはこういうのが続かないからデブなんだよ
42.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:03▼返信
「死ぬほど」は「必殺技」ぐらいのつもりで使っているかんじ
43.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:19▼返信
ここ近年でようやく
痩せるための運動と鍛えるための運動は違うというのが浸透し始めたような気がする
筋トレ一つにしても無理する必要はないんだよ
44.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:20▼返信
やってみたけど膝への負担がやばそう
45.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:21▼返信
腹筋とスクワットで良くね?
46.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:21▼返信
正しいスクワットの体制を変えただけやんけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
47.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:22▼返信
腹筋ローラーでOKなんだよな
48.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:23▼返信
そもそもこういうのを継続できる人はデブにならないし猫背にもならない
49.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:23▼返信
くぱぁ、って効果音が付きそう
50.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:25▼返信
毎日2万歩以上歩いてる俺にはどうでもいい
51.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:25▼返信
こないだガッテンでやってたな
血糖値も下がるからこれだけやってればいいらしい
52.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:27▼返信
この程度で痩せるなら以下略
53.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:27▼返信
4、5、6の動きが意味わかんねえ
54.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:30▼返信
食事量抑えて、有酸素運動をな…
55.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:33▼返信
こんなんやっても一時的ですよ
毎日プランクやって何か月もかけて体幹鍛えて初めて効果的と言えます
56.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:35▼返信
痩せる事と引き締める事は違うよ
なので何事にも、ともかく運動は外せないんだよね
使わないと肉がダレるから、使って引き締める必要はある
57.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:38▼返信
紹介するなら、私はしてて、これがこうなりましたの画像も欲しいが
58.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 16:40▼返信
食わないでなにもしなければ筋肉も減って体重激減した
59.投稿日:2018年10月10日 16:41▼返信
このコメントは削除されました。
60.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:12▼返信
コンビニ弁当止めたら5キロくらい痩せた
まだ痩せそう
61.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:32▼返信
まあ、自転車とか走ることで痩せようととなると肉割れが出るから
食うな、歩け、体操からだね
オーバーワーク絶対ダメ

肉割れが出たら後悔するぞ
62.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:42▼返信
ただのプリエやないですか
63.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:49▼返信
>>51
前提条件にゆっくりと少しだけの食事をとるってのがガッテンにはあったぞ
前提条件ですでに血糖値の上昇抑制を満たしているがなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
64.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:51▼返信
スクワットじゃん
65.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 17:54▼返信
デブは無駄に食い過ぎなんだよ
間食止めて食べる量減らせ
話はそれからだ
66.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:04▼返信
やってみたけどスクワットより膝周りの負担大きいな
67.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:08▼返信
ラジオ体操のアレじゃん
68.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:09▼返信
> 一番ポジションと二番ポジションのグランプリエやん
つま先の開き方が足りない。
バレエのポジションでやるとさらに効果的、っていうか、普通の人は倒れないようにするのが難しいと思う。
69.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:10▼返信
1と2で効く所が違うの?
70.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:14▼返信
運動で痩せても止めた途端戻るからそれが1日1分の運動であっても無意味
三食の内容を少しずつ変える以外のダイエットは全て無駄
71.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:28▼返信
痩せたいなら御託を並べる前にとりあえずやるべき
72.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 18:43▼返信
※22
英語圏ではそれが当たり前なんだけど。君って相当頭悪いんだろうね...
73.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 19:00▼返信
※68
本当だ、45度しか開いてないわ
74.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 19:00▼返信
15000円くらい出してもショップジャパンで売ってるスクワットのマシン買ったほうがいい。
正しいスクワット姿勢でデブでも大食いでも毎日正しく行えば必ずやせる。
75.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 19:26▼返信
運動すれば誰だって痩せる
続けるか続けないかだけ
76.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 19:29▼返信
こういう平和的な記事安心するわ
77.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 20:43▼返信
相撲の四股が腹筋に聞くってやつの本で読んだ
78.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 20:54▼返信
ああ、これは内容正しい
79.ネロ投稿日:2018年10月10日 21:23▼返信
豚は、肉食獣のエサ
80.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 21:36▼返信
バレエかよ
81.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 21:59▼返信
お腹に手を当てる意味はあるの?
82.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 23:14▼返信
かねこあやのぱくりやんけ
83.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月10日 23:52▼返信
>>81
別に両手に錘持ってもええで
84.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月11日 01:33▼返信
腹筋を鍛えるだけではダメ。
全身の筋肉量を増やして、代謝を上げることで
ようやく皮下脂肪が燃焼される。
そもそも腹筋は誰でも元から割れてるし。
85.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月11日 23:42▼返信
任天堂信者に朗報!!!!!!!!!!!!!!
86.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月13日 05:46▼返信
普通のスクワットよりどの辺がいいの?
87.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月15日 17:35▼返信
WiiFitなんてなくても良かったんや
88.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月27日 10:56▼返信
しばらくやってみたが、体幹が鍛えられる感じはするな
痩せはしないだろうけど、腹筋も鍛えられる気がする
89.はちまき名無しさん投稿日:2018年10月29日 05:31▼返信
全然腹筋に効かないけど…
普通のスクワットのほうがよくね

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