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「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大(時事通信) - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch

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記事によると
・「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。

・朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。

・小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。

・実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7~8%体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。







この記事への反応



朝抜きグループの昼飯はもちろん少なめに摂取させたんだよね?

朝食食べてないけど標準よりやせてるよ?

え?ガリガリですけど…

朝食なんて15年くらい食べてないけど太らないよ

朝食抜きは太るって話、「体内時計が狂うと太りやすい体質になる」ってのが本質じゃないかな? ラットの環境が書かれてないから何とも言えないけど。

朝食抜きは太る?抜きたきゃぬきゃいいんじゃない? 本人が食べたくないってんならそれでいいじゃんw それでそいつがどうなろうと知ったこっちゃないしw














1日の摂取カロリーが同じなら~って話だから朝食食べてないけど痩せてるよ?はトータルカロリー少ないんでしょうねって感じだ













コメント(153件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:01▼返信
ニシヤマト
ブヒーダム
逝きます!🐷💦
2.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:01▼返信

クックドゥー

豆腐があれば出来る焼き飯
3.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:02▼返信

断頭でポカポカ陽気
4.投稿日:2018年11月01日 10:02▼返信
このコメントは削除されました。
5.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:03▼返信
ずーーーーーっと前から言われてることなのに、なんで今さら、と
相撲取りが太るのは朝飯抜きで稽古して昼飯と晩飯大量に食って昼寝夜寝するからだと人体実験並みに実証されてるってのに
6.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:03▼返信


北海道地震最大の功績
7.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:04▼返信
相撲取りも昼夜の2食だし
1回の食事量を減らして4,5回食事するのが一番健康にいいとは聞いたことがある
8.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:04▼返信

上下関係でアルカイナ!
9.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:05▼返信
ちーん?
ちーーーーんwwwwwwwww
10.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:05▼返信


女子にも、土俵あがらせなさいょ
11.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:06▼返信
ラムネさま
12.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:06▼返信
こんなしょーも無い事に一喜一憂してないで総カロリー減らせデブ
13.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:07▼返信


口相撲ではあた
14.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:07▼返信


奴婢用
15.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:08▼返信


スケベ❗️
16.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:08▼返信


墓婆
17.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:08▼返信
必要最低限バナナ1本
18.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:08▼返信
常識じゃん
19.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:09▼返信


根気逃して無い?
20.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:09▼返信
うさんくせ
21.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:10▼返信


🍛甘口カレーですょ
22.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:11▼返信

くいたくないもんは、くいたくない。
23.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:11▼返信
嘘松
24.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:11▼返信


とりあえずゲーム🕹
25.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:11▼返信
結論ありきのがばデータ
26.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:13▼返信
数年後に嘘になるこういった情報やめろ
27.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:13▼返信
朝メシ抜いて昼多めに食うようにしてからジワジワ体重減っていってるんですが
28.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:14▼返信
相撲取りが二食云々は嘘。
普通に一食を大量に食べてるだけ。
ラットで同じ量を朝食抜きと、有りで比べたと言うけど人間の場合殆どが単純に朝食分のカロリーが加算されるだけから朝食抜きより確実に太ります。

朝食採ったから昼食はカロリー控えめなんて考えないし継続しない。
外食の場合は特に。
29.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:15▼返信
ずっと朝抜いてるならそれで体内時計がセットされるから余裕っす
30.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:15▼返信
和歌山県紀の川市の男性市議(72)が2月、市立中学校の女子生徒の自転車の前かごに死にかけのハトを入れ、後に生徒の保護者らに謝罪したことが9日、市教委や学校への取材で分かった。
31.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:15▼返信


朝からご飯🍚食べラー
32.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:16▼返信
たまに、いくら食べても太らないってやつが居てこういう地道な研究を嘘呼ばわりしようとするよね
でも太りやすいやつの体質は変わんないんだから自分にできる事を少しでも積み上げていくしか無い
33.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:16▼返信
自分は痩せてるとか言ってる人はなんなの?お前個人のサンプルなんかあてにならないよ
34.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:16▼返信

🕊🍚懺悔しなさい
35.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:17▼返信
朝食を摂って多少効率のいい体になっても朝食分のカロリーを超えることはありませんよ。
36.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:17▼返信

🍚懺悔なさい!
37.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:17▼返信


🍚明々後日
38.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:17▼返信
>朝食抜きは太る?抜きたきゃぬきゃいいんじゃない? 本人が食べたくないってんならそれでいいじゃんw それでそいつがどうなろうと知ったこっちゃないしw

こういう何もかも無に帰させたがる人嫌い
39.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:18▼返信
※33
ラット研究のほうがあてにならねーよあほが
40.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:18▼返信
朝食抜いて昼飯バカ食いすれば太るよって話でしょ?
41.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:18▼返信


🍞今日はパンパパパト
42.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:19▼返信


五犯
43.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:19▼返信
※39
医学の研究どうやってると思ってるんだよ
バカ極めてるな
44.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:19▼返信


🐦無視ルナ
45.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:20▼返信
クソリプだらけじゃん
46.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:21▼返信


💩
🍚糖分、、頭ぶぶぶん、、ぶ
47.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:22▼返信
>>32
まあ嘘って言うより、根本は「消費カロリーより多く食事を取るから余剰分で太る」事でしか無いからな
運動して消費カロリーを増やすか、食事減らして(もしくは炭水化物類を減らして)摂取を減らすか
そういう根本をしないで細かいところでコチョコチョやっても仕方ないって感じかと
48.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:22▼返信
結局同じ量与えてるんだろ、これ
抜くって意味違くねw
ドカ食いしたら太るの当たり前だし
49.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:23▼返信
ウチ、ダイエット中

朝はポップコーン
50.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:24▼返信

JIN
51.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:24▼返信
太らないんだが?
52.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:25▼返信
なんでこの程度の実験を人で試さない段階で論文書いてしまうん?
53.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:28▼返信
一度で多く接収するより、分けた方がいいのは前から言われてることじゃん。
54.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:29▼返信
大昔の知識
55.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:31▼返信
毎日違うもの食べることが多いのに
同じものしか食わせない実験されても
56.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:31▼返信
太りやすいかどうかより、人間は脳の消費エネルギーが大きいんだから、朝飯抜くのはバカになるだけ
57.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:31▼返信
人間の場合一食分増えたら太るとしか言いようがない
58.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:32▼返信
同じカロリーを減らすなら朝を取らないんじゃなく、
食事の量を減らさないと効果がないですよってことでしょ?

昼や夜を抜いたらどう変化するのか興味があるが
59.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:33▼返信
科学的な研究手法とその意味を理解できない人が多くて驚く
60.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:33▼返信
ちゃんと三食取った方がいいぞ。問題は量なだけ
61.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:35▼返信
なんも凄い事言ってないからな
デブが勘違いして朝食を食べれば痩せるって話じゃない
62.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:37▼返信
ギャル曽根みたいないくら食っても太らないみたいなやつを研究しろよ
俺の知り合いでも、運動全くせず菓子毎日食ってるけどガリガリみたいなやつ居る
あれは逆に病気なのか?
63.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:38▼返信
勘違いして朝食食って太る奴とか出るんだろうかw
64.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:39▼返信
>>59
ワイドショーの見すぎだろうな
大学とか裁判官とかの権威は意外とマヌケ、みたいな事を信じたくて、最初から穿った見方してる
65.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:39▼返信
空腹の時間が長くなると、体質が脂肪蓄えるモードになるから太るとか言われてたやつな
66.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:40▼返信
ストローマン論法の見本市みたいになっちゃうのな
67.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:41▼返信
総カロリーの概念が無いデブは何をやってもダメ
68.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:41▼返信
太りたい俺氏朗報。が、既に昔からやってる模様(ちな太れてない)
69.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:43▼返信
マウスと人間は違うからねw
70.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:44▼返信
朝食後に抜くのかよ
俺は寝る前派
71.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:45▼返信
これはソースがダイエットの記事でも何でもないところがミソ
別に朝抜けば痩せるとか太るとかって話ではない
72.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:45▼返信
朝食べないでよく午前中活動できるな
仕事中おなか空かないのかな
73.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:45▼返信
※69
近代医学の手法を全否定する大胆な発言だなw
74.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:45▼返信
※70
俺は寝起きと就寝前
75.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:46▼返信
摂取カロリー同じなら、代謝落ちたやつのが太るのは当たり前じゃね
76.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:49▼返信
※75
食事の時間を遅らせる→体内時計が狂う→代謝落ちる

これは新しい発見じゃないのか?
77.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:50▼返信
ダイエット失敗するやつの大半はたぶん、カロリーの把握が足りない事
記録するのが一番効果あると思う
カロリー制限、運動をする。カロリー的に運動だけじゃ無理なのもわかるはず
あと最初から痩せてる無知なやつが上から目線で頓珍漢なアドバイスしてくるけど惑わされないようにすること
78.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:52▼返信
来年「朝食は太る!体に悪い!」までかセットなんだよなぁ...何回やるの?
79.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:53▼返信
・朝食食べてないけど標準よりやせてるよ?
→総摂取カロリーが少ないだけ

如何に記事の内容を見てないかが分かるし、そのレスを記事にするはちま・・・
80.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:55▼返信
肥満君はカロリーオーバーが全ての原因だからな
食べてないのに痩せないとか言ってる奴はどうしようもない
81.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 10:59▼返信
※73
卵を食べないマウスに卵食べさせて、卵は危ないとかいう馬鹿な研究者が実際に居たからね
82.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:01▼返信
朝食取ろうが取らまいが関係無い
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せて
消費カロリー<摂取カロリーなら太るだけのこと
83.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:02▼返信
最近食っても痩せる
死ぬんか俺
84.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:03▼返信
はい!

最初から痩せていて太っていた体重を宣言しないマンの食わなきゃ痩せるだろマウント

始まるよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
85.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:05▼返信
太るか痩せるかはどうでもよいが、朝食をがっつり食わないやつの仕事の無能さは折り紙付きだから経営者視点で見れば食わないやつは論外
86.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:05▼返信
デブが発狂したぞ
お前ら責任取れ
87.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:07▼返信
無職が経営者視点とか
88.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:09▼返信

27~8歳まで体重56kg程度だったが、仕事での接待等で暴飲暴食してたら35歳の時に89kgまで太った

これはヤバいと毎日の食事をかなり減らして(週に2日は断食)生活したら、40歳の時には60kg弱までに戻せたよ
食べないと痩せるよ
89.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:19▼返信
別に朝抜いても太らなけどなぁ
90.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:19▼返信
>>88
ほぼ同じような感じで30歳で痩せたけど、断食は専門家が居ないと良くないらしいぞ。
俺は単純に量を減らしただけで痩せられた。お菓子やら炭水化物が食い過ぎだと分かった。
91.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:23▼返信
※82
だから朝食取らないと消費カロリーが減る可能性を指摘してる研究なわけで・・・
92.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:24▼返信
社会人になったら1食か2食で十分
93.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:27▼返信
※81
一般論に極論で返されても・・・
94.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:30▼返信
>>88
一日に一度、具なしの味噌汁と梅干少しだけ、あとは常時大量の水分補給、これだけでOK
95.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:31▼返信
太る・痩せるは、結局のところ摂取と消費のバランスの問題でしかないが
朝食べないと消費しずらい体内環境になるって話だろ?
理解ない奴おおすぎw
96.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:54▼返信
多分デブは理解してない
97.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 11:58▼返信
腹減ったら食う
それでいいよ
98.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:01▼返信
※93
全否定といっといて極論がーとか馬鹿かな
それにマウスだからって信頼できないデータなんかそこらにあるわ
99.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:09▼返信
そうすっと8時間ダイエットはどうなる?
100.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:11▼返信
絶対嘘だろ
101.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:21▼返信
ホントか嘘かとかソースがどうこう関係ないなコレ
要は”体内時計が狂う”ってだけの話
適当に動いて、自分の適性カロリー越えなけりゃー朝抜こうが、夜中食おうが、昼は菓子だけ食ってようが
太らんよ、絶対
102.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:24▼返信
こうやってはちまみたいな偏向クソまとめが歪曲して伝えるから勘違いするバカが増えるんだよ
103.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:26▼返信
これは嘘
ソースは俺
104.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:27▼返信
この手の話ってしょっちゅう変わるよな
この間は、寝る前だろうが何時だろうが、いつ食べても
実は変わらないとか言われてなかったっけ
105.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:34▼返信
マウス実験の信憑性をどうしても疑ってしまう
ネズミと人間が科学的には同列ってことか
106.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:38▼返信
遅くしてるだけでてるだけで抜いてない
107.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:50▼返信
朝食抜きで太る?
それポテチちょくちょく食ってる奴だろ
108.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:51▼返信
朝食抜きで太る奴とかおやつの時間ってのが成人後も存在するガイジだろ
109.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:56▼返信
さすがにラットの実験結果程度では、納得は出来ない。
俺は、ネズミじゃねえ。
110.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 12:59▼返信
疲れない体ってステマ臭い本に、朝食は一日の体を動かすエネルギー源、夕食は体を修復するためのエネルギー源であとはナッツ等で間食摂るだけって書いてあった
111.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:12▼返信
朝食抜きとか学生までなら分かるんだが社会人なら頭おかしいやろ
112.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:14▼返信
※98
医学研究はマウスの治験は人間にも適応できる可能性が高いという前提で成り立っている
もちろん例外はある
が、マウスの治験は人間に適用できない!
ということであれば、今までの研究は全否定されてしまう。

わかるかな?
113.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:18▼返信
そもそも朝食という文化が生まれてたかが200年
朝食が健康に良いというのは当初は売れなかったトースターを売り込む為の宣伝文句だった
発想は水素水と大して変わらない
114.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:19▼返信
これが人間にも当てはまるかは改めて検証する必要はもちろんあるけど、
そもそも適応できる可能性が高いから動物実験するんでしょ
115.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:20▼返信
※113
水素水も200年支持されれば信ぴょう性は高いといえそうだが
116.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:20▼返信
朝食抜くことはデメリットしかないよ
117.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:22▼返信
朝って水も栄養も足りてない状態だから朝食抜くのは毒摂取するのと変わらない
ちなみに朝なにも飲み食いしないで運動した場合血栓できて死ぬ可能性もあるから気を付けてね
118.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:26▼返信
>>115
具体的な健康効果はプラシーボ的なものばかりだよ
むしろ三食取るようになってから生活習慣病が激増した
119.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:27▼返信
現代人の場合、もっと別の要因が複雑にからみあってそうだけど、
原則的にはそういうことなのかもね
120.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:28▼返信
言っとくけど朝食でも食べるもの選ばなきゃ害になるよ
でも食べないのが1番の害
121.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:30▼返信
※118
三食取る習慣が成立したのは、そもそも健康のためじゃなくて、
集団生活の利便性じゃないのかな?
トータルで考えれば人類にとってメリットのある習慣だと思うけど
122.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:32▼返信
糖尿で通ってる病院の先生も朝食が一番大事って言ってたな
123.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:32▼返信
何時までが朝食なのか
まずそれをハッキリさせてもらいたい
124.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:34▼返信
時間や食べ方で太るだの痩せるだのはほんとナンセンス
摂取カロリーと消費カロリーの兼ね合いでしかないのに
125.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:35▼返信
朝食べないと太るは言葉選び間違ってる
食べると体温が上がって代謝が活発になると言わないとバカな女がまた間違ったダイエット方法生み出す
126.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:36▼返信
※123
食事と食事の間で開けるべき時間があって昼食の12時から3時間前の9時まで
遅くても10時
127.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:37▼返信
朝食べてガリガリだぞ
128.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:37▼返信
※127
それは1日を通して食ってないだけ
129.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:39▼返信
>>121
もともとはエジソンが発明したトースターを売る為に販売業社が思い付いたセールストークだよ
当時は朝食を取る文化が無かった為、トースターはさっぱり売れなかった
大衆が簡単に扇動されるのは科学が進歩した今も変わってないからな
水素水なんて普通に考えれば明らかなインチキでも飛びつくんだから
130.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:42▼返信
※129
じゃあ江戸時代に朝食はなかったん?
131.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:45▼返信
1日2食が普通だった時代は朝夕だったらしいけど?
132.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:49▼返信
>>129
日本では江戸末期の頃からだね
庶民でも白米が普通に食べられるようになってから
133.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:51▼返信
※132
トースターは関係あるの?
134.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:52▼返信
朝食について歴史で云々言ってるけど睡眠時に何も飲み食いしてないから体は飢餓状態な訳で朝食はどっちにしろ食べなければいけない(1日3食の内で最も重要)
135.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 13:55▼返信
ワイ10年前知っててダイエット実践してたわい
136.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 14:07▼返信
>>132
日本の場合は白米が一般的に流通するようになって米問屋が労働者向けの飯屋を建てまくった
白米は美味いし玄米よりも楽に炊けるからコスパもいい
ただ、それまでは空きっ腹になったら仕事は終わりで昼飯は家で食べるという習慣だったのが、飯屋が出来て労働時間も伸びたというのは現代に通じるものがあるな
137.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 14:30▼返信
こめ
138.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 14:40▼返信
脂質摂りすぎが太る原因。
他はさほど関係ない。

揚げ物全般・お菓子全般・ジャンクフード全般を禁止してみろ。
それだけで痩せるぞw
139.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 14:44▼返信
基本喰わんから太らんな
140.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 14:47▼返信
脂質どうこうは関係ない
カロリー計算が出来てないだけ
141.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 15:22▼返信
※138
無知乙
1番脂肪になるのは糖質
ただし糖質は筋肉を作るのにも重要
脂質はオリーブオイルみたいな脂質は健康には良い
大体太るのは摂取総カロリーが多過ぎるからであって何でも食いすぎは駄目(お前のそれはただの食いすぎ)
結論としては運動してバランスの良い食事(糖質脂質関係なく過剰摂取過剰制限しない)すれば良いだけ
142.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 16:48▼返信
そもそも日本人て朝ごはんてなかったろ。エジソンがトースター売るために
朝食にパン食べると頭がよくなるって宣伝して習慣ができたってきいた。
143.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 17:40▼返信
自称「ガリガリ」「痩せてる」は あてにならない
144.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 17:52▼返信
朝飯抜き、昼食夕食多め、間食多めで運動もせず生活サイクルも不規則だけど
10数年そんな生活していても一切太る様子はないぞ?
揚げ物やチーズ何かも大好きだし、大盛が当たり前で炭水化物も無駄に食ってるのに…逆に何でなんや…
145.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 18:09▼返信
※142
歴史関係なく人間の身体の構造仕組み的に朝食は食べた方が良いから
違うと思うなら食わなくてもいいけど
146.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 18:10▼返信
※144
カロリー計算しろ
147.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 18:53▼返信
ちなみに体内時計が狂うと
内臓の機能も失われていって
最終的には糖尿病になります
148.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 18:56▼返信
>・朝食食べてないけど標準よりやせてるよ?
>・え?ガリガリですけど…
>・朝食なんて15年くらい食べてないけど太らないよ
 
うんだから内臓がぶっ壊れてんだよ
太りやすかったり、栄養を消化できなかったり
いろいろとおかしくなってんだよ
149.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月01日 20:37▼返信
>>148
デブが食いすぎなんだよ
150.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月02日 00:22▼返信
きちんと運動して食べ過ぎなければまず太らないんだがな
151.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月02日 02:43▼返信
※148
ホンコレ。
病気になってから後悔するタイプ。
152.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月02日 02:44▼返信
※144
糖尿病になってんだよ。なむなむちーん
153.はちまき名無しさん投稿日:2018年11月02日 11:52▼返信
「朝食食べないと体に悪い」って言うやつほど肉付きのいい体してるんだよな
デブの言い逃れのネタ提供すんな

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