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話題のツイートより

  


  
ちょっと奥さん!
浴槽の中で正座するとお腹が引き締まるっての見て、
ここ1週間くらい正座するようにしてたんだけどね、
めちゃくちゃ締まってきたよ!!
遊んでる間正座してるだけよ!!
食事制限しても締まらなかった下っ腹がよ!!
今日からやってみそ!!奥さん!!

  


  
わたしがやったのは5分くらいで、
背筋伸ばしてまっすぐ!って意識して絶対縁とかは触らない、
腕をお湯から出してたらちょっと効いてる感あったけど出したり入れたり適当。
呼吸も特には気を付けてないけど、
昔ブラバンやってたので無意識腹式呼吸やってるかも…?

  





  
  
  


この記事への反応


  
やば!
やる!絶対やる!

  
風呂の中で拳を握ったり開いたり
グーパー繰り返す運動も腕の筋力ついておすすめ

  
今日からやります。
健康診断(身体測定込)もうすぐで絶望してたんで
教えてくださりありがとうござます!

  
マジか…男性でも効きますかね?
娘と入る時にやってみようと思うのですが…

  
今日から実践!!!
  
|д゜) お風呂で正座すると姿勢よく
骨盤のバランスが整った状態になるから、
代謝の促進に良い影響が出るそうです。
普段から姿勢がよくて骨盤のズレもあまりない人には
ほとんど効果がありませんので注意

  
ブクマしてスクショして心に深く刻んだ。
  





  


  



腹肉が正直ちょっとやべーから
試してみようかなぁ
5分間正座すればええんやな








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コメント(140件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:32▼返信
俺的ツイッターまとめ速報@はちま
2.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:32▼返信
やる前とやった後の画像もなしに誰が信じるんだこれ
3.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:32▼返信
>ここ1週間くらい🐤と一緒に遊んでる間正座するようにしてたんだけどね

🐤って誰や
4.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:33▼返信
ツイカス無断転載伏字クソバイトやめろ
5.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:34▼返信
ぬるいことやってねえでプランクとローラーやれや
6.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:34▼返信
※3
自分のことをおやどりって言ってるから子供のことやろ
7.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:34▼返信
膝が壊れる。

ハイ次
8.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:35▼返信
これすらできないからデブはデブ定期
9.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:35▼返信
風呂で正座するぐらいならTV見る時や暇なときにフロントブリッジでもやってた方がよくね
10.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:35▼返信
ホンマか工藤
11.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:36▼返信
ツイッターの記事だけ非表示にする機能つけろや糞バイト
12.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:38▼返信
そんなんで脂肪燃焼するわけないやん
13.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:38▼返信
マジかよライザップいらねえな
14.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:39▼返信
>>4全くだバカバイトライター野郎ばんてめぇの事だこのゲステロリスト野郎‼💢
15.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:40▼返信
まずデブは風呂に入らない
16.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:41▼返信
運動しない奴はこんな不確かな情報に踊らされてるの?
プランクトランクカールレッグライズすればいいだけの話では?
17.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:42▼返信
医師だけど危険だから止めといたほうがいいよこれ
はちまさんは何のエビデンスもない適当ツイートを広めるのやめてほしい
あなたのまとめで死人が出ますよ
18.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:43▼返信
日頃のどか食い辞めなきゃ無意味
19.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:44▼返信



20.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:45▼返信
またすぐに騙される(笑)
21.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:45▼返信
まずデブって正座出来るの?
22.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:45▼返信
はちま野郎はどうしても伏せ字しなきゃならない重大理由あるのかよ⁉💢
23.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:47▼返信
>>21
入浴しながらなら出来るんやないか?w
24.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:50▼返信
生まれつき心臓悪くて運動出来んワイには良い話や。「本当に効果があるならば」の話だけどなw
けどそれなら入浴しながら空の2ltペットボトルに水入れて即席のダンベルにしたやつ上げ下げしてた方がトレーニングにならんか?w
25.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:50▼返信
昔フロの中で腹筋しても全く効果無かった身としては痩せるとは思えん
26.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:51▼返信
※22 みのもんたが悪い
27.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:52▼返信
立ちコロで20回(床にほぼキスできそうなくらい顔を近づけられるレベル)で3セットこなせる腹筋(と他の全身の筋力)だけど、いわゆる「ラブハンドル」の脂肪が、最後の最後まで頑固に残ってるわ。

(個人差あるだろうけど)やっぱり食事制限とコントロールの徹底かな、まあ食うの好きだからまだまだ残ったままだな。
28.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:52▼返信
こういうのに釣られるやつほどダイエット挫折しかしない。
29.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:53▼返信
まず風呂に入らない
30.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:54▼返信
5分間も風呂桶に浸かってられないよぉ
31.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:55▼返信
は?
その理屈なら、風呂に限らず毎日5分正座するだけで腹筋が引き締まるはずだろ、嘘松
32.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:56▼返信
ものは試しというからやるか。
33.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:56▼返信
はちま民(お前ら)は滅多に風呂に入らないだろうから、試すのは難しそうだねw
34.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:57▼返信
風呂上りにピザ食ってコーラ飲もうぜ
35.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:57▼返信
なんでこいつらは痩せたいくせに断固運動をしたがらないんだwww
36.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:57▼返信
>>31
半身浴と兼ねてるからじゃね?
37.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:59▼返信
>>27
腹と尻の皮下脂肪は絞るに絞って最後に落ちはじめるしな
一度徹底的に絞らないとダメ。そっから増量したら次は落ちやすくはなる
古い脂肪は落ちにくいのかなと思ってる
38.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 13:59▼返信
くだらなすぎて草生える
39.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:01▼返信
おれデブ
座敷の家で剣道部ってのもあって
浴槽で正座してるけど効果ないよ

ただの半身浴だと思う
40.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:01▼返信
※27
そこはひねりを入れる運動しないとな
41.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:02▼返信
>食事制限しても締まらなかった下っ腹がよ!!


あぁ、この人の話は聞かなくて良いやつかなってね。
42.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:03▼返信
>>17
全くだ💢
はちま運営は人の命より金が滅茶苦茶欲しいんだろが💢
43.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:03▼返信
真冬の浴室で半身露出
怪しいツイートですね
44.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:07▼返信
腹筋が割れるか否かについては、運動量より体脂肪率の方が支配的
45.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:08▼返信
※37
やっぱりかーw貴重なご意見どうもありがとう。

ジムとか通わず、書籍やネットを参考に独学でホームトレーニーやってるんだけど、「筋トレ」自体は素人なりにでも怪我せずそこそこ狙ったところを追い込めるようになったんだけど、やっぱり食うのが好きだから、食事管理の部分は徹底できず甘々になっちゃってるんだよね。

ガチでやってるビルダーみたいな絞り切った彫刻みたいな身体は俺には無理かもw
46.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:13▼返信
風呂くらい自由に入りますん
鍛えるなら鍛える場所でやりましょうん
47.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:14▼返信
こんなことするより体幹鍛えるあれやった方が100倍高価あるよ
48.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:15▼返信
鉄平、ここのクソバイトにやらせろよ 
49.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:17▼返信
記憶学習と筋トレに近道はない、ただ反復の積み重ねをするしかないのに。
馬鹿なのかな・・。
50.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:18▼返信
風呂は体を休める場所
51.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:20▼返信
そんな事で部位的に脂肪燃焼する訳ないだろ。ツイカスって馬鹿しかないのか?
デブは簡単に痩せられるって事に必死だが、筋トレ等の努力が嫌なら食うな。
52.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:22▼返信
あぶなくね
53.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:24▼返信
「やば!やる!絶対やる!」 は1,2日はやるけど大抵そこから長続きしない人たち
54.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:25▼返信
>>1
デブは正座すらできないってオチな

自己管理なってないゴミは生きてる価値ないからしねや
55.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:28▼返信
1日3分プランクした方がいいやん
56.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:29▼返信
5分正座するだけで痩せるならこの世にデブなんて居ないだろ
カロリー消費量どうなってんだよ
57.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:36▼返信
こんなんで腹筋付いたら誰も苦労せんわ、腹筋付けるにはドラゴンフラッグしかないから
58.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:37▼返信
普段運動してない人は姿勢を正しくするだけで体重も減るし腹もへっこむよ
正しい姿勢を意識させる運動毎日5分するだけで
59.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:42▼返信
使用前後の画像くらい用意しとけよw
夜中の通販番組でもそれくらい用意してるぞ
60.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:46▼返信
デブに正座とか、ある意味殺人行為だぞ
61.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:49▼返信
へー試してみよ
62.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:52▼返信
>>56
???「まず正座すると太ももとふくらはぎがペタッとくっついて、だいたい5分くらいですかね…これで足の脂肪が潰れてゼロになるんで、そのまま立つ。そうすると腹の脂肪が足に落ちてくるんで、腹の脂肪が徐々にゼロになります。」
63.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 14:53▼返信
豆知識系の嘘松
64.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:01▼返信
いや、下っ腹の凹みは姿勢の悪さで内蔵が下に行ってるからであって決して脂肪燃焼して痩せたという訳ではないが
65.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:01▼返信
普段から私姿勢悪いですって告白してるようなもの
66.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:19▼返信
風呂の浴槽の中でおしっこをするだけで短期間で引き締まった腹筋がゲットできるぞ!! お前ら、フロ入ったら試してみろおお!!
67.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:24▼返信
風呂に5分入り続けるって長いな
68.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:26▼返信
なんで風呂でしんどいことしないといけないんだよ
69.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:34▼返信
五分かーちょっと長いけどやってみようかな
70.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:39▼返信
>>44
体脂肪7%やが割れんかったで
ちなただのガリや
71.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:57▼返信
デブはシャワーしか浴びない
72.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 15:58▼返信
今の時期、5分も湯船から肩だしてたら風邪ひきそう
73.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:05▼返信
腹筋ローラーとヨガマット買って来いとは言わんけど
プランクやったほうが早いぞ
74.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:05▼返信
デブは心がデブだから何をやっても無駄
75.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:05▼返信
筋トレして腰悪くしたやっぱりプロが指導しないと駄目だわ
76.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:16▼返信
これ絶対嘘だぞ
正座だけでつく筋肉で腹筋引き締まるって相当デブ以外ありえん
77.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:17▼返信
ネタにマジレス
78.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:22▼返信
部活の顧問に、風呂入ってる時は絶対にストレッチするなって言われてたけど、これ危ないんじゃないか?
79.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:25▼返信
主食を減らすといいぞ
毎食茶碗一杯食べてるなら半分にするといい または朝と昼は普通に食べて夜は主食抜きとか
80.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:25▼返信
これ意味ないで
81.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:31▼返信
この人普段まったく何もしてないんだろうな
82.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:32▼返信
>>78
そもそも朝練という悪習慣を支持してる奴らなんてただのウンコだろ
83.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:34▼返信
ほんとこの手の話題は「楽して痩せる」ばっかだな
痩せるメカニズムなんて単純に「消費カロリー>摂取カロリー」にするだけ
確かに筋肉つければ基礎代謝が上がり消費カロリーもますけど、今回ようなの筋トレだと無意味レベル
「食事制限と有酸素運動」より効果があるものなんてない
84.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:42▼返信
どこの締まりが良くなるの?
85.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:46▼返信
否定的な奴ほど、今夜あたりこっそりやっているかもしれない…
86.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:48▼返信
空いた時間でプランクやったほうがいいだろw
風呂ぐらいゆっくり浸かれ
87.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 16:57▼返信
今の時期浴室暖房ついてないと寒いだろ。
88.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:08▼返信
ちまきたん腹肉が正直ちょっとやべーのかw
89.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:15▼返信
同時に腰も痛めるよ
90.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:16▼返信
ちまきがだらしない体で草w
91.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:17▼返信
簡単にできるってだけで科学的根拠もないこんな嘘松信じるとかデブ多すぎじゃね?
92.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:27▼返信
「するだけ」系の情報に乗せられてるうちは何も続かないわ
93.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:28▼返信
>>85
だから…
これは下っ腹が出てる姿勢が悪い人向けだからね?メカニズムを説明してあげようか?
姿勢悪いと内蔵が下に押し出されて下っ腹が出るんだよ
その内蔵を正常な位置に戻して下っ腹が凹むってだけ
これで脂肪が落ちることは絶対に無いから…
普通に運動して食事制限しなきゃデブは絶対に痩せない
94.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:32▼返信
今の家の浴槽は洋式もしくは和洋がほとんどだから昔ながらの和式じゃないと
正座して鳩尾までのお湯貼れないんじゃね?
背が160センチ台の奇形とかなら足りるかもだが
95.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:32▼返信
風呂とかシャワーだけだし

あんな水道代かかること毎日やってられっか
96.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:33▼返信
>>79
その痩せ型だとすぐにリバウンドするぞ
基礎代謝量を増やして3食バランス良く食べた方が健康的でいい
97.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:42▼返信
>>17
医者なのに何がどう危険なのか説明しないの?
出来ないの?
98.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:44▼返信
ちまきの腹筋(^ω^)ペロペロ
99.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 17:57▼返信
じゃあ逆にゴキに聞くけど、風呂ションベンしたらどんな効果が得られるか答えられる?
100.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 18:04▼返信
風呂の中で腹筋した方が痩せる
101.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 18:14▼返信
デブは楽をすることしか考えてないからデブなんだよ
102.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 18:27▼返信
姿勢良くするだけで見た目変わるの知らんのか・・・
103.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 18:48▼返信
もうほんのちょっとでいいから考えて嘘をつけw
104.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 18:55▼返信
試してみるか
105.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 19:03▼返信
浴槽に当たる骨が痛くて続けられないんですが
106.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 19:06▼返信
正座して水の中で本を読んでるだけで?
うっそだ〜
107.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 19:45▼返信
なんなとなくが、バズりすぎてツイ主焦っとる。プラシーボだろうが、大目に見てやれよ。近所の井戸端会議レベル。
108.投稿日:2019年01月24日 19:46▼返信
このコメントは削除されました。
109.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 19:49▼返信
筋肉なんて無い脂肪だけ
110.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 20:02▼返信
湯船で正座して立ち上がったら血管切れて死ぬ人続出しそうだな。
111.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 20:09▼返信
デブに正座は難しいでしょ?
更に縁に捕まらないとか絶対無理だよね?これ
112.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 20:26▼返信
ツイカスがおすすめする民間療法で効いた試しがない
113.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 20:43▼返信
なんでこういうの信じるアホいるんだ?こんなもん効果あるわけない
114.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 21:23▼返信
こんな程度で腹筋なんてつかねーよ
115.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 21:31▼返信
ただの正座で半身浴じゃねーか
116.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 21:48▼返信
プラシーボちゃうんけ?よくて水分抜けただけやろ
117.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 21:52▼返信
痛い
118.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 22:07▼返信
普通に毎日アブローラー 20回と飯気をつけたら誰でも腹筋割れるだろ
デブは何でも楽に手に入れようとする
119.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 22:17▼返信
自重トレーニング毎日5分だけやってるけど腹筋割れた
意外とチョロいな
120.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月24日 23:03▼返信
こんなのに引っかかる奴いるのか
121.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 00:30▼返信
普通にやめといたほうがいい
お湯に血流が悪くなる正座とか死亡事故おきるぞ
122.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 00:33▼返信
ネットの10割は嘘だから
普通に筋トレしろ
123.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 04:13▼返信
俺はシャワーだけで済ましているから無理
124.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 04:55▼返信
どうも楽して鍛えられるみたいな話って皆胡散臭いよな
125.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 05:46▼返信
マジレスすると「~ながらダイエット」をありがたがる様なヤツは痩せないよ
そもそも生活習慣にけじめがつけられないからデブったんだと気付け
126.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 08:21▼返信
アヒルと風呂?意味わからん
127.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 11:39▼返信
さすがに無いわ(笑)
風呂はリラックスする場所だ。
128.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 12:20▼返信
デブは生活習慣が問題なことに気づけ
129.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 12:53▼返信
楽すんな走れ腹筋しろ
130.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 16:05▼返信
頑張ったご褒美に風呂上がりコーラ(2L)飲んじゃうデブゥ~
131.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 16:16▼返信
本物のデブは正座できねーんだよ
氏ね
132.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 18:57▼返信
正座したら肩までお湯に浸かれなくて冷えちゃうじゃん
133.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 01:16▼返信
正座して鳩尾って結構な深さじゃね?
身長的に正座したら肋骨の下くらいまでしか水位ないわ
134.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 08:33▼返信
日常動作で普段使わない筋肉を使うように心がけるのは効果的だろ
俺のパーソナルトレーナーも言ってたわ
135.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 11:59▼返信
アブローラーとか腹筋運動五分やったらいいんじゃねーの
136.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 14:02▼返信
デブの話?体重二桁の俺には関係ないな
137.ネロ投稿日:2019年01月26日 18:50▼返信
太ること、それは一種の愛です🧞‍♂️
138.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月27日 21:20▼返信
>>54
正座できないデブはデブというより玉だろ
玉の5段階くらい下がデブ
139.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月30日 20:11▼返信
アキヒロじゃねぇか…
止まるんじゃねぇぞ💃
140.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月31日 05:21▼返信
すまんな家大体シャワーやわ。

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