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ハイリー・センシティブ・パーソン - Wikipedia

ハイリー・センシティブ・パーソン(英: Highly sensitive person, HSP)とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性(あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性[1][2])を持つ人のこと。

共通して見られる特徴として、大きな音、眩しい光・蛍光灯、強い匂いのような刺激に対して敏感であることが挙げられる。

HSPはしばしば、豊かで複雑な内的生活を送っているという自覚をもっている。物事に対して容易に驚き、短い時間にたくさんのことを成し遂げるよう要求されると混乱するという性質を持つ。

エレイン・N・アーロンや他の研究者によると、HSPは人口の約五分の一を占めるという(男女によって偏りは見られない)。

HSPは感覚データを通常よりはるかに深く、かつ徹底的に処理しているが、それは神経システムにおける生物学的な差異によるものだという[3] 。

この特異な性質が発見されたことは、ある種の人々を見る目が大きく変わるという決定的な帰結をもたらす。

つまり、生得的なシャイさ、社交不安障害、社会的抑制、社会恐怖症、生得的恐怖症[4][5]、あるいは内向性[6]などとHSPはしばしば混同されてきたが、それらとは一線を画する性質だということである。

この性質は、HSP測定法という内的・外的に妥当性があることが確認されている方法よって測られる[6]。HSPは主に人間を記述するために用いられるが、同様の性質は100種以上の生物にも見られるという[7][8]。





この記事への反応



子供の頃からそう思っていた。
わたしのせいじゃないんだと気付いたのは、大人になって本で知ってからです。


とりあえず、目の前の人の機嫌が治るよう努力するタイプです。
会社では、日替わりで気分屋も何人かいます。


まさにそのタイプな私。
気を使いすぎってよく人に言われるけど、そうやって生きてきたからなぁ‥


うわあああああ…思い当たる節がありすぎる(T ^ T)
他人の感情に責任を…追おうとしてたのか…関係ないのか…そうなのか…


私もだわ💦
気づかないうちに何かしたんじゃないかって気にしすぎる。
だけん、疲れるのか。納得(`・∀・´)


これで人生かなり無駄に費やしたな

対処法が知りたいです。頭ではわかってるけどいざその場になると身体が反応してしまうというか・・・









日本人はこういうタイプ多そう








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コメント(82件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:31▼返信
安倍が悪い。
2.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:31▼返信
加害妄想
3.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:31▼返信


     こんなん当たり前やろ


4.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:31▼返信
>>1
安倍が悪い。
5.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:32▼返信
>>4
安倍が悪い。
6.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:32▼返信
>>5
安倍が悪い。
7.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:32▼返信
>>6
安倍が悪い。
8.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:34▼返信
内容が無いよう
9.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:34▼返信
むしろ自分のせいにした方がストレスたまらない
俺が謝ればいいし
10.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:36▼返信
HSPとか仕様を流し読んだだけで書いたことないわ。
えっ違う?
11.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:36▼返信
マジで加害妄想なんだよね
気にしちゃいけない、自分のせいじゃないと分かっていても不安になる
自分のせいでこの人は不機嫌なんじゃないだろうか?って思って苦しくなるんだよ
12.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:36▼返信

それでいいのだ!
13.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:36▼返信
>>7
安倍「先生うんちー」
14.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:37▼返信
※11
病気だねw
15.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:37▼返信
俺は不機嫌な人を見たら
そいつ以上に不機嫌になることで
ストレスを溜めないようにしてる

毒をもって毒を制す男、それが俺
16.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:37▼返信
心理療法だ、なんだのと、そういうのに頼らないといけない人種って
さぞかし生き辛いんだろうな
17.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:39▼返信
>>15
奇遇だね。実は俺もなんだ!(👄)
18.コイキング投稿日:2019年01月25日 13:39▼返信
逆になんでこいつキレてんだよって自分がキレれはじめるのは何なん
19.マスターク投稿日:2019年01月25日 13:39▼返信
関・係・ないから!🙋
関係ないから!🙆

ってギャグ昔あったよね
20.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:39▼返信
俺ぐらいになると、ニュースとかで観た知らない土地の知らない人が起こした事件とかも「巡り巡って俺が悪いんでしょ」ってなって朝から落ち込む
21.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:39▼返信
俺は不機嫌な人を見たら
そいつ以上に不機嫌になることで
ストレスを溜めないようにしてる

毒をもって毒を制す男、それが俺
22.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:40▼返信
伏せ字にする意味あるん?
23.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:40▼返信
>>15
でもお前ヒキニートじゃん
24.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:41▼返信
大概関係ないと思った時に限って関係があって失敗するんですね、わかります。
25.コイキング投稿日:2019年01月25日 13:41▼返信
※20
大変だな阿部ちゃん
26.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:42▼返信
ぼく「ちまきちゃんトイレ」
ちまきちゃん「私はトイレではないですよ」

パンパンパンパンパンパンパンパンパンパン
27.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:42▼返信
そりゃ空気読めって圧力がすごいからな
28.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:44▼返信
○○やすい!
○○!!
○○・・・!!!!
29.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:44▼返信
※27
仕事柄タイヤの空気圧は測って読むが
そんなにチェックすることはないから大したことないぞ
30.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:46▼返信
>>29
もしかして面白いと思ってる?
31.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:48▼返信
※24
関係あってもどうでもいい
自分以外の人間が不愉快になったところでなんか問題あるの?
32.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:52▼返信
不機嫌だから自分のせいって思うのは自分にそれだけの影響力があると思い込んでるナルシの延長でしかない
33.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:53▼返信
どうでもいい無視無視🐷🖕
34.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:55▼返信
血縁関係ならいざ知れず
他人の感情の良しあしが自分に関係があろうがなかろうが
それが何だっての?
他人なんざ道端の石ころ未満の存在だろうよ
お前らはいちいち道端の石ころに意識向けてんの?
すごいねそれは
35.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:58▼返信
不機嫌な人?何だこいつとしか思わんな。
36.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 13:59▼返信
嘘松
37.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:01▼返信
いや気にしろよ
不機嫌な顔してる場合はほとんどが一緒にいる奴が原因だからな
38.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:04▼返信
むしろもっと煽りたくなるw
39.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:06▼返信
上のツイにある自己啓発系の本いいよ
合わないのに当たると余計こじらせるけど合うのが見つかるまで軽く立ち読みでもしてみ
子供の頃からうっすらと長い間刷り込まれた劣等感とかの
「認知の歪み」を矯正する為にはなかなか良いよ
40.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:13▼返信
>>1
他人の顔色を伺うよう仕向ける教育
41.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:13▼返信
※37
気にしてなんかの解決になるの?
相手にとっても、余計に腹が立つだけだと思うけど。
お前が不機嫌であろうが知ったことか、俺は俺のやりたいようにする
って態度の方がそりゃいいに決まってるよ。
42.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:15▼返信
※20
この世の全ての悪いことはそりゃお前のせいだよ。
それはそれ。
43.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:18▼返信
あれ?はちま民はもっとコメントしないの?
まあ所詮は顔色伺って他人にビクついてる弱者だからビビってんのか
あー、図星だもんなあ
44.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:19▼返信
HSPだけど感受性が強すぎるんだよな
音に敏感で人の顔色をうかがったりするから精神的に疲れてる
動物と過ごすことを好むし映画や音楽、ゲームみたいに一人で楽しめるものを好むんだよ

感受性強すぎて困ってる人は大体これ
45.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:23▼返信
普段から悪いことしてるからやろなぁ…
46.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:26▼返信
はちま民(お前ら)には1人もいなそうなタイプだねw
47.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:36▼返信
ネットでまんさんが切れてても気にしないけどな
48.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:38▼返信
あ、僕また何かしちゃいました?w
49.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:42▼返信
気に食わない事があると即キレ散らかす親の顔色伺いながら育つとこうなる
50.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:51▼返信
だまされやすい!かと思ったら違った
多少は気になるけどそれで日々疲れるほどは気にならないや
51.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:53▼返信
相手の顔色と機嫌を気にするため、必要以上に気を使うから疲れる
→疲れから逃げるために、「関わらなければイイ」という極論に達する
→コミュ障に拍車がかかり、社内で孤立する

誰か助けてクレメンス…
52.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 14:59▼返信
おれだわ
53.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:03▼返信
二番目兄弟だからほんとこれ
すげー上のアッネに気を使わされたわ
実際ヒス女なだけに草
54.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:15▼返信
学校の教室でクラスメートが怒鳴られてるシーンとかきつくなかった?
あれを逆に楽しいと思えるタイプの人もいるらしい 人の感性ほんとそれぞれだわ
55.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:17▼返信
人をリスクとリターンで測るようになってから、自分の失敗が相手の機嫌に影響しているか気にならなくなった
作業の合間にベリファイして大きなミスなんてしないし、相手の機嫌が悪くリスクの塊だと思うなら近付かない。愚痴愚痴言ってるなら賛同出来るところだけ乗っかり、出来ない部分は黙って聞く
あえて関わらない事だってコミュニケーションの手段なんだよ
56.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:20▼返信
俺のせいじゃないのに不機嫌にしてんじゃねーよと逆に不機嫌になる
57.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:21▼返信
>>45
これ、HSPに対する誤解だと思う。
俺はHSPと診断された訳じゃないけど、こういう誤解が悪化させるとは理解出来る。
58.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:28▼返信
>>56
気持ちは分かるが、俺のせいじゃないって決めるのは相手と話して確認してからが良いんじゃないかな。
相手が話す気なかったらどうしようも出来ないけど、それも説得出来ないなら諦めるしかないよ。
59.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:32▼返信
当てはまるなあ、、聴くこともできない間柄だったらずっと悔いてる
俺なんたる陰キャ!!
60.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:34▼返信
エンパスと似てる
61.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:34▼返信
あんまり気にしないようにしている
62.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:38▼返信
伏せ字しなきゃならない重大理由ある?
ラブライブ画像貼らなきゃいけない重大理由ある?
はちまはラブライブを餌にアクセス稼ぎたいですか⁉

富山県内に住んでる顕正会員より💢
63.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:40▼返信
どうしても伏せ字しなきゃならない重大理由ある?
伏せ字する重大理由を至急お聞かせ下さい‼💢
64.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:43▼返信
どうしても伏せ字しなきゃならない重大理由あるのかよ⁉💢
65.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 15:59▼返信
顔色うかがう奴多いな確かに
66.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 16:13▼返信
相手が不機嫌になればなるほど
「あーこの人イライラしてんなーw」と内心で笑っちゃうタイプだ俺は
67.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 16:34▼返信
ヤクザと韓国がくいっぱぐれしないのはこの心理状態だからwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
68.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 16:41▼返信
お前のせいなのに?^ ^
69.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 17:13▼返信
ホットスーププロセッサー
70.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 17:27▼返信
でもあおり運転で発散するんだろ
71.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 18:26▼返信
>>66
それも相手を気にしすぎで疲れると思う
相手がどう思ってるかなんて一切考えないのが楽だよ
72.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 18:34▼返信
自分が原因だろうが別の原因だろうが
そーゆう人には近づかないようにしてる
73.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 18:40▼返信
こういうのとか「ありのままの自分で良いんだよ☆」みたいなツイートを周りに迷惑かけまくってる発達がリツイートしてるとイラッとくるけどな
74.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 18:43▼返信
不機嫌な奴を見るとボコボコにしたくなる俺はどうなの?
75.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 20:23▼返信
俺もこれに近いかな
すべてのパターンを線形探索しないと気がすまない質
どうでもいい事まで全探索してるから、肝心な人生に直結する勉強には集中できず
気になったことや好きなことばかり広く浅く演算して、無駄に知識が蓄積されていく
でもいちいち不安になるのはもうやめたわ
76.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 20:33▼返信
UTSUWAちっちぇーなーw
って愉快になるタイプです
77.ネロ投稿日:2019年01月25日 21:11▼返信
知らん
そんな弱い生き物、俺の酒の摘みにもなんね

おい、どうした、ゴミクズ
お前ら所詮、こん程度かあ?かっかっかっかあ♪あた~気持ち良い俺から
78.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 21:33▼返信
自分のせいかなんて微塵も考えないな
むしろ、機嫌悪そうな顔見るとムカつくわ
79.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月25日 21:59▼返信
近寄りたくないって思うがね( ゚Д゚)
80.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 05:31▼返信
これもそうなんだけど、他人がこそこそ話をしていると自分の話かな?と思って、不安になってしまうんよね。悲観的でもあるんだと思うけど。

そういうときは、なぜ自分はこう思ってしまうんだろう?って自分でカウンセリングをするようにしてる。客観的に自分と向き合って、そんな風に思わなくてもいいんじゃない?自分の責任ではないよ、って自分で自分を慰めるんだ。
81.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月26日 10:26▼返信
>>78
そしてそんなイラついてる二人を見て誰かが自分が悪いのかなって悩んでるのかな
ちょっと草
82.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月27日 00:44▼返信
伏せ字をやめろ!

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