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話題のツイートより

  


   
D2VcYskU4AUCZsP

   
「3秒で寝息が聞こえる即堕ちポーズ」
「身体がドロドロに溶けて大地と一体化できる」

   




  
  
  


この記事への反応


   
あー、これやってます
一度、全身に力を入れてから脱力すると更に力が抜けていいですよ
で、意識は体が泥になるみたいな・・・

  
催眠音声聞きながら寝るときに私は発見しましたが、
凄まじく気持ちよく眠れますよね

  
し、知らなかった。
私はいつもファラオか丸まって寝る猫でした。
試してみますっ!

  
私もホットヨガに通っていますが最後に必ずこのポーズで終わります。
無になれるのでオススメ。

  
これと共に、ゆっくり水に沈むイメージをするとすぐ眠れる 
全身の力を抜くって案外出来てないから、
1回全身に力入れてみてそれを手放していくといい

  
これヨガのポーズだったんだ知らなかった。オススメ。
身体が溶けるイメージとかとてもわかる。
重量感じながら溶けると良い感じ。

  
でもまあ、年を取ると
「横になって目を閉じただけで寝られる」ようになるんですけどね(爆

  





  


  



最近眠りが浅いから
試してみるかー










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コメント(127件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:32▼返信
なんやこいつ靴下履いたまま寝とるんか?素人だわ
2.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:33▼返信
気分次第で使い分けてる
3.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:35▼返信
枕だいじ
4.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:35▼返信
これでもねむれねぇんだ
5.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:35▼返信
でも実際は解放できる程度の疲労感は必要だね

何もないのに解放感なんて得られないんだなぁコレが
6.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:37▼返信
寝るときって普通こうじゃね?
7.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:37▼返信
痔持ち大発狂ポーズ
まさに朝起きたら屍だわ
8.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:40▼返信
目を閉じる

これいるか?
9.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:43▼返信
※6
わざわざ名称つけるようなもんでもないよな
仰向けで寝るだもんな
10.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:43▼返信
それは気絶
11.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:45▼返信
バキでみた
液体を通り越して気体になるまで身体を緩めるやつだろ
12.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:45▼返信
シャヴァーサナじゃん
ヨガじゃあ有名だろ
13.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:47▼返信
これは嘘松
14.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:48▼返信
この人の寝方が変なだけでは……?
15.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:54▼返信
へんじがない。
ただの しかばねのようだ。
16.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:54▼返信
横向きじゃないと寝られないんだけど?
17.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:57▼返信
このスタイルのあと横向きになるとわりと眠りに入れる
18.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:57▼返信
これ若い時はいいかもしれんが中年ぐらいになると気道の確保が出来なくていびきが酷くなるか睡眠時無呼吸になってダメだと思う
19.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:57▼返信
いつもこの姿勢で眠りに入ってるわ。気持ちいいんだよね、これ
20.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 11:59▼返信
>>1
ハァハァ..今日どんな下着履いてるの?
21.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:01▼返信
あのさ、すぐ眠れるのが良いことなわけじゃ無いからな?
何を思ってこんなこと書いてるんだろ・・
22.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:02▼返信
寝てるのに何で全裸じゃねえの?
23.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:03▼返信
※18
前テレビで言ってたの見たことあるわ
横になって寝るのが一番いいらしいね
24.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:03▼返信
ちまきちゃん眠りが浅いの?

うーん、ぼくのホットミルクなら体もいい感じに温まって
睡眠効果を促せるけどどう?
25.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:08▼返信
手のひらは上向きより下向きの方が楽なんだけど
26.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:08▼返信
いろいろ意識しなくてもすぐ寝れるわ。場所も選ばん。
27.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:10▼返信
ためしてみたけど横寝のほうが寝やすかった
28.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:10▼返信
>>25
肩こりや姿勢が悪い人は、手のひらが下向く。
29.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:10▼返信
これはTVの健康番組で見た。
この寝方をするようになってから、眠りに入るのが目に見えて速くなった。
30.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:10▼返信
ゾンビになれってことか
31.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:10▼返信
お坊ちゃまくんで見た
32.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:11▼返信
朝ヤムチャポーズになってる
33.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:11▼返信
>>21
すぐ眠れる事のデメリットを挙げてみてくれ
34.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:12▼返信
ヘトヘトになるまで働くのが一番だ
35.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:13▼返信
※6
ほんそれ
36.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:17▼返信
>>35
普通はこうはならんよ。意識してやらないと、こんなに手足を広げたポーズにはならん。
冬に厚い掛け布団で寝る時はなおさら。寒い時はどうしても体をちぢこめるから。
37.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:18▼返信
仰向けは肺が潰れるから良く無いんだが
いびきで無呼吸になる奴は最悪死ぬぞ
38.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:18▼返信
この姿勢は寝るときよくやるわ
俺も自然とこの姿勢が一番気持ちいいことに行き着いた
39.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:20▼返信
これだと腰痺れて途中で起きちゃうんだわ
横にならないと眠れない
40.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:23▼返信
人間は抱きまくらを抱えるポーズが一番安眠できるんだよ
仰向けは凹凸を吸収する低反発ベッドじゃないと無理
41.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:23▼返信
バカッターは必ずキモいマンガを書く
42.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:26▼返信
舌が大きい人 扁桃腺が腫れている人 顎が小さい人は
仰向けに寝ると呼吸が止まり脳が酸欠になるので
なるべく横向きに寝るのが良い。
43.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:27▼返信
仰向けは結構カラダに負担かかるよ
右横向きが一番いいけど枕とかそれなりの環境が必要
44.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:28▼返信
これたまに金縛りにかかるから嫌なんだよな
45.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:28▼返信
結構ファラオの人いるんだなー自分は影絵遊びのカニって思ってた
46.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:29▼返信
最初はうつ伏せに寝て、眠気が来たらファラオになるのがいいぞ
47.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:36▼返信
試すも何もただの仰向けだろっていう
48.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:36▼返信
横向きじゃないと鼻が通らないとかうつ伏せじゃないと肩に違和感があるとか
結局人による
49.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:37▼返信
あたりまえ体操
50.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:37▼返信
あれ?俺溶けてね?
51.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:38▼返信
うつ伏せ仰向けは首と背骨にくるからやめた方がいいぞ

あと靴下はいてねると冷え性になるぞ
52.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:50▼返信
大地に向かってうつ伏せが良いよ
53.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:52▼返信
俺も疲れてる時は自然と仰向けに寝ようとするから、この姿勢が恐らく一番寝やすいんだと思う

ただ、37を境に、睡眠時無呼吸症候群?ってのが出るようになって、仰向けで寝てる時、呼吸が止まる → イビキを掻く → 目を覚ます、ようになった
それから2年。色々やってるんだけど未だに治らない。マジで辛い
呼吸が止まらないようにするには、体はうつ伏せにして顔は頬骨を布団につける感じで寝るか、体と顔を横向きにして寝るか、だな。仰向けはガチでヤバイ
54.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 12:59▼返信
普通の寝方だろ
屍とか意味不
55.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:13▼返信
内臓に負担がかかりそう
胎児のポーズが一番落ち着くわ
56.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:16▼返信
この方法、無呼吸症候群の人は死亡率上がるからやっちゃダメだぞ
57.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:19▼返信
え?寝るときは普通こうだろ?寧ろ他にどうやって寝てるんだwww
58.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:21▼返信
一々寝る姿勢までうるせえよ勝手に寝てろ
59.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:23▼返信
え、ファラオにしか需要なくね?
60.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:26▼返信
前から試してるけど俺には合わん
うつ伏せや横向きの方がいい
61.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:32▼返信
屍のポーズ?普通に仰向けで寝てるようにしか見えん。
62.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:34▼返信
安眠ポーズとして結構有名だよねこのポーズ
63.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:35▼返信
仰向け寝ってのは肩が後ろに引っ張られて負担のかかる姿勢なんだよ
64.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:41▼返信
一番はベッドを捨てる事
畳の上に日本製の布団で寝る事が
一番の快眠
日本人の睡眠の質が低下したのは洋風化が原因
65.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:43▼返信
いや、普通こうだろ・・・
66.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:48▼返信
結構前からこれ。
数年前に入手した催眠音声に、
これやって姉妹にやられる(略
67.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:53▼返信
馬鹿が負担のかかる寝方広めてる
68.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 13:54▼返信
喘息持ちがこれやると拷問だぞ
69.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:01▼返信
ソファーで寝てる私はどうすれば・・・。
ベットだとなんか寝れないのよね・・・。
70.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:04▼返信
※18
仰向けは体に良くないのよね
71.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:16▼返信
ああサイニーするときの体勢ねw
72.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:17▼返信
このとき目の向いている方向に意識を向けると一瞬で寝れるからオヌヌメw
73.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:21▼返信
案の定ツイッターだった
74.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:39▼返信
>>1
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75.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:39▼返信
>>2
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76.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:39▼返信
>>69
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77.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
>>73
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78.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
>>72
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79.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
>>71
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80.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
>>70
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81.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
>>66
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82.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
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83.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:40▼返信
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84.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
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85.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
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86.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
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87.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
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88.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
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89.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:41▼返信
>>4
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90.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:55▼返信
ファラオのほうが寝やすい
91.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 14:56▼返信
仰向けで寝れねーんだよ・・・
92.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 15:44▼返信
ラリホー♪
93.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 15:58▼返信
俺はテアニン派だけど
グリシン飲んで寝ると睡眠の質が良くなるぞ
94.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 16:12▼返信
ファラオの方がカッコいいじゃん
王やぞ
95.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 16:16▼返信
腰痛持ちには無理
96.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 16:56▼返信
屍というより深きものども
97.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 17:05▼返信
上向きはいびきが出るので妻に殴られる
98.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 17:27▼返信
昔 、雑誌「ムー」に掲載されていた幽体離脱する眠り方の姿勢ですね
99.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 17:32▼返信
こういうのさ、できねーやつもいるのさ。
簡単にできてりゃ世話ねーわ。
100.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 18:06▼返信
これ、確か熱を一番効率的に放出する姿勢とかじゃなかったっけ?
だから暑くて起きると言うこともあまりないっていうやつ
101.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 18:50▼返信
酒飲んで寝落ちすると自然とこの格好になってる
102.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 19:09▼返信
太り気味の俺には無理だな。仰向けは腹が苦しい。
103.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 19:36▼返信
ニャンコくるー
パイルダー・オーン!腹の上!
104.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 19:40▼返信
仰向けムリ
105.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 20:06▼返信
いつも睡眠薬20錠くらい飲んで寝てるから知らなかったわ
106.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 20:25▼返信
ファラオみたいなポーズ超好きなんだけど
手を脇に挟むと超安定する
107.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 20:29▼返信
仰向けは無理。金縛りになる。
108.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 20:41▼返信
ねーよ
109.ネロ投稿日:2019年03月25日 20:58▼返信
知らね

仕事終わって帰ったら自然に寝るし
飯は作って喰うけどな笑
結婚してからは更に、眠れる
嫁が可愛いからな
110.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 21:00▼返信
普通にこれで寝てるわ
疲れてるときは全く動かずにこのまま起きるから自然な体勢なんだろ
111.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 21:08▼返信
横向きじゃないと寝れないわ
112.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 21:11▼返信
俺は手のひらを下に向けて寝るわ
上に向けてると腕が疲れるんだが俺だけか?
113.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 21:29▼返信
心臓を守るようにしたほうが落ち着くという説は間違っていたのか!
114.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 21:59▼返信
これ、劇団の稽古でやってた。
115.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 22:33▼返信
全身伸ばすと足がはみ出ちゃう・・・
116.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月25日 23:00▼返信
こんなの人それぞれでしょ
自分は上向きで寝ると、金縛りに合うか、寝付く寸前にびくっとなるからできない
117.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月26日 02:22▼返信
要は脱力しろって事
118.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月26日 02:29▼返信
ちょっと息苦しくなる
あと、鼻詰まりの状態にもよる
119.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月26日 09:19▼返信
屍じゃなくて大の字って言うんだよこれ
一般的な睡眠時の体勢だよ勉強になったね
120.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月26日 09:30▼返信
これは嘘末
121.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月26日 19:47▼返信
これ足首から下が不安定で左右に倒れそうになって気になって眠れない体制だよ
122.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月27日 21:51▼返信
普通にしてたらこの寝方になると思うんだがこの姿勢以外で寝るのが普通な奴っているの??
123.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月28日 05:59▼返信
猫背だからか仰向けで寝ると寝付くのに時間がかかる上に
起きた時身体というか肩とか背中がガチガチになる
姿勢治さなきゃなあ
124.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月28日 17:12▼返信
これ40年前から言われてますが・・・・
125.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月28日 22:45▼返信
クルクルスイーパー?だっけ
あれ買ってから本当に寝れる
お前らも買え
126.投稿日:2019年03月29日 14:54▼返信
このコメントは削除されました。
127.はちまき名無しさん投稿日:2019年03月30日 10:58▼返信
※71
まさにそれ。
「吸ってー、すぅぅぅぅ…。吐いてー、ふぅぅぅぅ…。」

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