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この記事への反応



食事はどのようにとってましたか?

食事時間は、12時から20時の間だけで、一日2食にしてました。

あとは、お菓子、ジュース、ジャンクフードを極力食べない生活ですね。


腕立て伏せ、スクワット、バーピー、腹筋ローラーぐらいです!回数は、決めてないので何となく疲れたら辞めてましたので、かなり緩くしてました!

マッソーマッソー筋肉はマッソー!

自宅筋トレでここまで変われる・・・ やる気分けてもらいました感謝です。

てか、めっちゃイケメンになってる




パネェ!!バービージャンプやるしかねえ



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コメント(118件)

1.ソッシュ™️投稿日:2019年08月26日 12:01▼返信
玊袋がかゆい
2.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:02▼返信
どうもー!!なかやまきんにくんでぇーす!!
3.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:02▼返信
食べなきゃ痩せる
食べなきゃ太らない
デブは食いすぎ
4.投稿日:2019年08月26日 12:03▼返信
このコメントは削除されました。
5.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:03▼返信
嘘松
6.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:06▼返信
ぶよぶよの奴がマッチョになるのは見飽きた
逆にガリガリの奴がマッチョになるのがみたい
7.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:07▼返信
モテそうな身体だ
8.エヴァ量産型(👄) 投稿日:2019年08月26日 12:07▼返信
この人は女装男さんですか。
9.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:07▼返信
すまんアイコンの気持ち悪さで台無し笑
10.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:07▼返信


デブ「痩せても意味ないよw」

11.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:08▼返信
※6
無理です
ガリ体質は栄養を吸収できないから
12.魔闘家鈴木投稿日:2019年08月26日 12:08▼返信
やりたい
13.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:08▼返信
バーピーはご近所迷惑
14.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:09▼返信
これは本当松
俺も5ヶ月でぷにぷにに戻ったし
15.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:09▼返信
男ならこれくらい普通なんだが
16.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:10▼返信
デブは気持ち悪いからこれは正解
気を抜かずに維持頑張れよ
17.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:11▼返信
アイコン女装コスプレじゃん・・・
ホモ向けか
18.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:12▼返信
この人食事も制限してるので「筋トレだけ」ではないな
19.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:12▼返信
※6
マッチョになるには最初デブになる必要があるんだぞ
20.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:13▼返信
>>6
これ無理なんか?ガリガリすぎて飯食おうが筋トレしようが
マジで適度に肉すらつかない
21.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:14▼返信
タバタ式は本来体力錬成(心肺強化)用であって、痩せる目的とは大分違う
もちろん脂肪燃焼は運動した分だけするけど、効率的かっていうと疑問
大きくはないけど大胸筋とか見ると、筋トレと組合わせてる様なので、そことのバランスか

あと、マジのタバタ式は4分も出来ないし、やったら吐き気する
22.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:16▼返信
最近ダンベルなんとかってアニメを放送してるからそれで影響されてるキモオタデブ多そうだな
23.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:16▼返信
※3
食べなさ過ぎると胸の筋肉が落ちて余計に腹が出るよ
いわゆる餓鬼体型
24.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:17▼返信
内の床弱いからコレ出来ない
でもやっぱり筋肉だよね、お外でランニングする必要なくなるよね
25.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:17▼返信
筋肉つけるには1回太らないとダメだからな
26.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:17▼返信
タバタ式はかなりきつい
個人でやるとみんな途中で挫折する
27.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:18▼返信
これ結構キツい部類のトレーニング
そりゃ痩せるわw
28.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:18▼返信
承認欲求ダイエットか…新しいな
29.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:19▼返信
※22
コミケがマッチョだらけになるな
30.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:19▼返信
2~3ヶ月で変われるよ
マジで
31.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:20▼返信
※2
帰れ
32.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:21▼返信
もともとこいつ、昔は運動部に属していて
ハードトレーニングに慣れていたから
こんなキツイトレーニングを継続できたんだと推測する
33.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:21▼返信
乳輪でかくて気持ち悪いわw
34.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:21▼返信
クソガリマンは先にデブにならんといかんのかねー
35.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:21▼返信
マッチョは筋トレして過剰にメッチャ食いまくって
「筋肉」と「脂肪」を付けないといけない
そこから食事制限しながら『脂肪』のみをそぎ落とす、この間も筋トレはやる
マッチョになるには筋トレしながら食って痩せるの繰り返し
36.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:22▼返信
3年やってるけど全然痩せねえ
そりゃ食べる量も増えたが運動してるから問題ないっしょ?(´・ω・`)
37.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:22▼返信
※3
はいリバウンド
38.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:22▼返信
朝起きたら凄く伸びてた

みたいなのが欲求を隠せてないアホ
39.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:23▼返信
※20
食べ物を変えないと無理じゃないかな
40.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:24▼返信
ボディビルダーの筋肉画像→「見せ筋!使えない筋肉!気持ち悪い!」
一般人の筋トレビフォーアフター画像→「スゲエエエエエ!!!」



何故なのか
41.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:26▼返信
>>6 一応可能。
プロテイン+粉飴+BCAAで筋トレ。1日3回飲む。
だが、頑張って1年間で太るのは5キロ程度。
【重要】粉飴がかなり重要。これは胃腸が弱い人でもカロリーを吸収しやすいのでお手軽に太ることができる。
42.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:26▼返信
熱出して寝込んだらお腹引っ込んだ
43.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:26▼返信
昔、筋トレバリバリやって肩と肘を痛めただけで終わった
できあがったのは、ガリガリで筋が浮き出て肩がポコッとした変な痩せ型動物だった。
44.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:26▼返信
食事管理でもともとあった脂肪が消えれば筋トレしてなくても腹筋は割れるよ
45.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:27▼返信
>>20
米肉野菜を食べる
肉をつけたいなら腹八分目より
少しずつ量を増やすそれから筋トレ
して脂肪を筋肉にする
ガリでも腹から外側にかけて
鍛えていくと細マッチョになる
46.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:28▼返信
※34
脂肪が筋肉になるわけじゃないから
まず先に太れというのは間違いって聞いた
47.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:28▼返信
元々筋肉質が少し肥えただけじゃねーかwwww

この手の奴ならすぐ戻るわ

48.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:28▼返信
器具も何もない身一つってのが良いな
49.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:30▼返信
痩せるより筋肉大きくする方がキツイからな
筋トレってのはその段階を言うんだろ
緩くやってんのはあくまで運動やろし
50.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:30▼返信
筋トレで体重は減りません
51.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:31▼返信
日本語がおかしい人のお仕事大変っすね
52.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:32▼返信
糖尿病まっしぐら
53.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:32▼返信
まぁ楽しくダンベルしてりゃいいよ
ただでもそれでアニメの人みたいにはなれない
54.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:32▼返信
三ヶ月で減量はまだしもこの筋肉は元からなきゃ無理
55.投稿日:2019年08月26日 12:33▼返信
このコメントは削除されました。
56.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:34▼返信
これもともと筋肉あって脂肪を削っただけだろ
元の画像太ってるけど上の張り具合が腹筋ないとでないやつ
57.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:37▼返信
食べないダイエットは筋肉が無くなって
内臓を支えるお腹の筋肉も少なくなるから
逆に腹だけ出てくるぞ
58.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:40▼返信
バーピーな
59.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:44▼返信
デブはジュースとかおやつ食べ過ぎだと思う
60.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:48▼返信
これきついな
最後のほうジャンプ出来ん
61.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 12:54▼返信
>>4
わかる
汚いよね
62.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:02▼返信
半年程度でここまでダイエット出来るのなら
逆もまた然りって事だよな、今痩せてるからって太り始めたら一瞬か
63.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:04▼返信
はまち見る時間をトレーニングに当てれば痩せるということか
64.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:05▼返信
俺も裸になって下向いても腹でチ◯コが見えない
65.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:10▼返信
これ見た目よりデータがめっちゃ気になるんだけど…
肉体改造してるのに基礎代謝落ちてるし、体脂肪率も18だと痩せているとは言えない。なのに腹筋は見えてる。
ちゃんと鍛えてる人は胸筋が盛り上がってるはずだがこの人はお腹が前に出てるし内脂肪すごそう
66.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:12▼返信
>>61
阿呆なの?
67.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:14▼返信
ラブライバーやんけ
68.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:21▼返信
まぁ、痩せるだけならまだしもこの筋肉量はおかしいよね
本当の一般人がボディメイクしたって話なら分かるが
「Youtubeでやり方公開します!チャンネル登録お願いします!」
↑これが全て
69.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:24▼返信
おー!すごいなこの人からのアイコン見てあー・・・
70.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:32▼返信
※22
まぁそれでも実践できるだけすげーんですわ
71.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:32▼返信
細マッチョって言うと、それは違う!って言うからガリマッチョって言っとくけど、そっちの方がよくね?
デブもマッチョも見た感じあんま好きじゃないな
やっぱイケメンじゃないと映えないし、ドウェイン・ジョンソン並にかっこよくなきゃ
72.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:33▼返信
こんなのよりハンチョウの筋肉回の方が笑えるぞ
73.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:35▼返信
まぁ嘘だな

自重はもちろんウエイトトレーニングがっつりやっても半年でここまで筋肉は付かない、一年半とかなら分かる
74.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:35▼返信
どうかんがえても元から鍛えてた人が一時的な増量してからのやつ
75.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:46▼返信
これもともと筋肉つけるために増量してたか、もしくは太ってただけで、中身筋肉がすでにあったか。
あとは、過去に運動していた経緯があって、マッスルメモリーが発動したか。
76.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 13:56▼返信
やっぱ腹筋か腹筋割るのは痩せれば浮き出てくるから簡単だぞ
77.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 14:06▼返信
youtubeのクソ広告みたいなタイトルやめろ
78.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 14:08▼返信
※77
と思ったらマジでyoutubeの宣伝で草
完全なゴミ記事
79.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 14:14▼返信
筋力が欲しいか?
80.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 14:27▼返信
増量期後と減量期後って感じだな
ただのデブじゃねーわ
81.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 14:53▼返信
嘘松
82.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:04▼返信
ダンベルのステマ!
83.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:06▼返信
パーピーな
84.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:06▼返信
薄っすらと脂肪の中に筋肉が見えるんですがアレは何ですかね?
あれも脂肪のなんですか?w
85.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:12▼返信
だから腹筋は運動だけじゃ絶対に割れないと
食事制限で脂肪を無理に落とさないと
ビルダーだって大会前に無理に絞ってあれなんだぞ、ちょっと失敗すると倒れるくらいの事やってるんだぞ
86.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:14▼返信
デブの腹の脂肪の中にこんなに腹筋隠れてるんか?
まじだとしたら腹筋すごすぎる
87.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:14▼返信
すごいじゃん
88.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:23▼返信
元々筋肉あって代謝も良い奴が減量しただけ
ただのデブが1年やってもデブのままだぞ
89.投稿日:2019年08月26日 15:25▼返信
このコメントは削除されました。
90.投稿日:2019年08月26日 15:40▼返信
このコメントは削除されました。
91.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 15:53▼返信
バービーはやめとけ怪我しかねない
92.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:15▼返信
ダンベル何キロ持てる?の影響は大きいなwww
93.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:16▼返信
トレーニングの方法は色々あるが、
最低限、「他人のトレーニング法を否定するやつ」のいうことは聞くな
これさえ守れば大丈夫
94.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:26▼返信
五ヶ月正しい方法で努力した結果でマックスって感じだ
よほど正しい方法でトレーニング、食生活してなかったら無理だろう
95.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:31▼返信
乳輪デカイな
96.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:50▼返信
お願いマッソ!
97.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:52▼返信
ワークアウトとダイエット(食事療法)は使い方をちゃんと分けろよ
98.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:57▼返信
ガンだな
99.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 16:57▼返信
ふーん美しいじゃん
100.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 17:23▼返信
ハッキリ言おう
5カ月の筋トレだけでこれだけ減らすのは至難の業
この急激な体重の減りようは、完全に摂取カロリーをかなり減らしている
101.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 17:54▼返信
食わなきゃいいは嘘
食わないダイエットはまずリバウンドする
102.投稿日:2019年08月26日 18:26▼返信
このコメントは削除されました。
103.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 18:40▼返信
俺はウォーキングだけで1年で10キロ以上落とした
体が薄くはなったが腹がまだ出てるので筋トレも始めた
104.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 19:06▼返信
アイコンがもう胡散臭い
105.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 19:08▼返信
嘘松乙
106.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 19:09▼返信
存在がデブ以下のホモ
107.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 19:41▼返信
ただのマッスルメモリーだろ
108.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 20:38▼返信
デブはマッチョになれるけどガリはマッチョになれない
ガリ可哀想
109.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 20:42▼返信
バービーはマジで辛い
3セット目でもう死にたくなる
110.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 21:13▼返信
情弱釣れ放題w
111.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 21:15▼返信
死ぬ危険あるレベルで挑戦すれば3ヶ月でこれくらいやせることは可能だけど
間違いなく生きてる最低限くらいの筋肉しか残らないからこうはならない
さすがにこんなの信じるバカは通販で全部飛びつくレベルのバカだろうけど
112.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 21:30▼返信
筋肉量多すぎる
このチャンネル登録者数増やすために時間かけて仕込んだな
113.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月26日 21:57▼返信
運動履歴がどうなのかで評価がかなり変わるなぁ
114.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月27日 00:27▼返信
70kg 25% 有脂肪17.5kg
57kg 18% 有脂肪10.3kg
13kg減で体脂肪7%、脂肪7kgしか落ちてない
食事制限しすぎて筋量も落ちちゃってるね
115.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月27日 03:04▼返信
だいたいはプロテインブースト
116.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月27日 11:05▼返信
バーピージャンプな
117.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月27日 11:12▼返信
>>32
もともと筋肉はあったんだろうな。
きつめのトレーニングこなせてるわけだし。
118.はちまき名無しさん投稿日:2019年08月27日 19:56▼返信
これ高校の時にやってたわ・・・間違えなく効果あるけど基礎体力元々ある程度ないときつくね?

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