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話題のツイートより









先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。









この記事への反応



わかる。
先延ばしにしたのは自分だし、弱火と喩えられている通り、問題自体は大したことないから人に話しにくいのに、ストレスは日に日に増大していく。


はじめまして

それ凄くわかります。

予定でも、かなり先にあるとストレスになるんです。


死ぬし、やりたいことやろうよ
どーせ真面目にしたって、たかが知れてる


やるべき事を先延ばしにして誰かにやってもらい自分はやらずに済むパターンを繰り返す30歳超えたおっさんがいます。ハゲるまで病んで欲しい。

これを科学的に示したものってなにかないですかね…?(自分がまさにこれなのでもっとよく知りたいから)

最近になってそれに気づきました
一部層かもしれないけど…
取り敢えずやってみる事で腑に落ちて肯定感も上がる事を。
ただやらなくていい事もあるから
そこら辺に囚われぬようにはしたい。
嫌われる事を怖いと思い込んだままの人生は嫌だーーー


今は今!!先は先!!!これで良いのだよ

その通りですよね…
しかしそれを理解していても先延ばしすることをやめられない自分が本当に嫌いになります…


宿題をちゃんとやってた小学生の頃を思い出した。生活見直そうかな。

これはガチ



メンタルをいい状態にしておくためにも先延ばしはやめたいな





コメント(92件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:01▼返信
ちまき殺す
2.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:01▼返信
でも失敗すると同じくずっとメンタルを苛む
3.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:02▼返信
皆気にしてることは1個や2個あるから
そんなことないと思うけどな
4.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:05▼返信
つまりテスト前のお掃除と同じ症状ってことかしら
5.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:07▼返信
つまり、自業自得でくず人間が病むだけだろ
どうでも良くね?
6.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:08▼返信
たまーに気まぐれでさっさと終わらせると達成感と万能感すごいよね
7.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:08▼返信
仕事でも先伸ばし先伸ばしで帰るアホいるよな
8.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:09▼返信
やらなかった言い訳を延々と考え続けるよりも、
さっさと仕事を片付けてしまった方が、よほど建設的だ

エデン大統領
9.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:10▼返信
>>1
周りの目を気にせず先伸ばしにし続ける図太い神経してるくせに、それが原因で病むとか、なんの冗談だよw
10.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:10▼返信
先延ばし?
いや違うな
もう二度とやることがないと記憶から消すのさ
11.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:10▼返信
>>6
で、「さっき頑張ったから今ちょっと休もう」「昨日頑張ったから今日ちょっと休もう」「この前頑張ったから……」で先延ばし再び。
12.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:11▼返信
茹でガエルの法則ね
13.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:11▼返信
予定を入れるだけでストレスかかるわ
14.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:12▼返信
他人に丸投げすればストレスもないしまるっと解決よ
15.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:12▼返信
>>1
なんでそんなこと書くの?

はちま寄稿のマスコットやぞ?
16.ちまきちゃんかわいい投稿日:2020年01月14日 19:12▼返信
ちまきちゃんかわいい
17.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:13▼返信
結局気になって休みが休みにならなくなる
2時間残業して休みを謳歌したほうが良い
18.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:14▼返信
>>14
上司の立場だと、無能に仕事を割り振って出来ないかも知れないストレスが一番キツイ
他人に仕事を丸投げしてストレスが無いのは、なんの責任もない人間だけだ
19.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:16▼返信
人間関係がうまく行かない状態で継続するストレスがやばい
どうやったら気にしないように生きられるんだ・・・
20.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:16▼返信
これ、すごいいい事言ってるんだけど
社畜やブラック企業にとっては呪詛になってるっぽいんだが
やればやるほど回転率上がるからな~
21.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:17▼返信
みんな、うんちしよう。💩を出すと、すごいすっきりするからね💩
22.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:18▼返信
無責任に生きればいいじゃん
中途半端に真面目だからダメなんよ
23.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:19▼返信
それは発達障害では?
24.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:19▼返信
>>20
どういう意味?
転職活動や就職活動にも言える事だし
ブラックで働いてる時点で、先伸ばしにしてるクズ人間じゃない?
25.投稿日:2020年01月14日 19:19▼返信
このコメントは削除されました。
26.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:20▼返信
>>23
想像を絶するルーズさで出来ない事もやるからなw
27.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:20▼返信
どっかの技術の梯子から逃げ出した企業みたいだな。
今じゃ追い付けなくて苦しい言い訳ばっかだし。
28.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:21▼返信
やらなくて良いことも沢山あるしな
優先度と締め切り次第だろう
29.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:21▼返信
真面目な人が先延ばしした場合だろ。気にしない人が先延ばししても気にしてないから何もストレス感じない。
30.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:21▼返信
※19
おまえは人間関係というものに
心のどこかで過剰に期待してるのかもしれない
人間関係なんてものは非常に脆いし、移ろいやすい
そんなもののためにおまえは振り回されるのは愚かだと思わないか?
流れる川に向かってどうして流れ続けるのか問うようなもんだ
激流の中で心穏やかでいたいなら心の拠り所をおまえ自身に求めるしかないのだよ
31.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:23▼返信
>>28
やるべき事の話をしてるんだけど?w
少し前にあったクソリプ一覧にお前みたいな例があがってたわw

まぁ、アスペだよね?w仕方ないね
32.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:24▼返信
>>19
辞めたら良いじゃん
居心地の良いところが見つかるまで逃げ続けたら良いよ
33.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:26▼返信
ゴキブリだが買わぬしてないで早くソフト買お?
34.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:26▼返信
締め切り逃げた漫画家はストレスヤバいことになってるんだな
35.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:27▼返信
婚活行き遅れガイジBBAは瀕死クラスのストレス抱えてそうwww
36.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:28▼返信
成功体験が見込めないからやらないからでは?
お薬依存症の逆だな
37.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:28▼返信
自分の事後回しにして他人を助けてたら
もうどうにもならないところまで来てしまった
ただただ生まれたくなかった
38.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:28▼返信
>>34
ストレスは腰にくるからな
冨樫年中腰痛だろ?
39.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:29▼返信
>>34
やるべき事をやり続けて間に合わなかった人と
やるべき事から逃げ続けた人間は全く別だろ
40.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:29▼返信
冨樫は有能なので許される
41.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:31▼返信
ボクは先延ばしにした事を忘れるから何も問題ないな
42.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:32▼返信
>>9
処理がつまって火を吹いてる機械はレバーをいくら引いても動かない。
先延ばしとはそういう状態。要するに限界だから本来は入院して静養しないといけない。
43.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:32▼返信
やめたいけれどやめれるならやめてる
44.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:32▼返信
先延ばしの方程式(期待×価値)/(衝動性×遅れ)
45.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:33▼返信
昔友人が卒論書くの先延ばしにした結果追い込まれて
ストレス性麻痺で何週間か入院するハメになったわ
46.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:36▼返信
先延ばしが悪いのではなく優先順位を間違えたのが悪いんだろ
47.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:43▼返信
みんなは食事をしたら、どうする?
うんちするでしょ?

心もいっしょ。
人と話すことが食事なら、うんちをすることも当然。
かといって何も食べないわけにはいかない。
食べない人は、彼女もできない
48.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:43▼返信
先延ばししなきゃならない自分の能力の低さを恨めよ
49.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:45▼返信
今考えてもしょうがないことは、大抵今考えるべきことなんだよね
50.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:45▼返信
仕事のできない馬鹿が勝手に詰まってるだけじゃん
助けてくれる人もいねぇのかよ人望ねぇなw
51.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:47▼返信
でもお前らも恋人作って来なかったストレスに苛まれてるんでしょう?
52.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:48▼返信
専門家か何か?
53.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:50▼返信
>>37
例えばこう考えてみたらどうかな。
周りが押し付けるやるべき事の水準が高すぎる。
自分は合わなかっただけ。
1万年前の原始人はどうだったかな。ただ生まれたからには狩りをして、一つでもいいから村のために木の実をとってきて、みんなで共有する。そして食べる。うんちをする。
そうやって今の君に繋がってるわけじゃん。
54.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:50▼返信
>>46
先延ばしグセのあるやつに優先順位をつけさせると根拠なくすべて後回しにするぞw
秒も考えさせず行動させるのが一番良い
55.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:53▼返信
ただの小心者
56.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:53▼返信
先延ばしだけじゃなくて予定があるだけでストレスたまるけど病気かな?
57.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 19:59▼返信
俺の人生全て先延ばし
58.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:00▼返信
お前らが先延ばしにしているもの

童貞喪失 結婚 子作り 親孝行
59.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:01▼返信
おしっことかうんこ我慢してるとずっと気になるのと一緒
60.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:03▼返信
こどおじとこどおばが将来計画先延ばしにしてヒステリックおこすのは年々過激になる
61.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:10▼返信
でも まぁどうにかなるか で大体軽減される
62.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:10▼返信
おい、五木寛之 聞いてるか
63.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:11▼返信
先延ばしにして締切が近付いて泣きをみる人多数
64.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:15▼返信
精神を病むほど気にかかることを先延ばしできる思考が理解できない
自分にとってウェイトのでかいもの(重要なこと、好きなこと、責任の重いこと)からやる
ウェイトの低いもの(どーでもいいこと、嫌いなこと、責任の薄いこと)をあとに回す
取捨選択と優先順位は人生経験が教えてくれる
65.投稿日:2020年01月14日 20:17▼返信
このコメントは削除されました。
66.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:17▼返信
>>64
そういう趣味とかのレベルの話では無いだろ

一般的な例で言うと確定申告とか相続関連の手続きとかだろ
やらないといけないのは分かっていてもめんどくさいから後回しにしてしまう
67.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:20▼返信
誰も何も言ってないが、今度はこれでうつ病を発症して自殺した記事に、全く無関係のアニメキャプサムネ不謹慎すぎる
以前から、1000コメ超え記事_人が死んだor自殺orウサギの首切り記事、であっても事ある度に全く無関係の記事のサムネとして多用するもので、2020.1.9 16:00記事が2020年内1記事目
後々サムネの権利者に報告予定、識者は権利者への報告を頼む、まとめブログ著作権侵害サムネまとめWikiも参考になる、以下権利者
アニメ製作:トムス・エンタテインメント、作品名:弱虫ペダル、キャラ名:小野田坂道、セリフ:無し、話数:1話
68.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:20▼返信
日本「経済、少子化は先延ばし」
69.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:27▼返信
それならDQNは全員ヘロヘロな筈なんだが
70.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:39▼返信
完璧主義な人ほど先延ばしにすると思う。というか終わらない。で、あと1日ってときになって、はじめて乱雑に作業をするので作業が進むし、1日では無理でも短期間で終わる。
つまり最初から雑に作業をしてればいいんだよ。
71.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:44▼返信
先延ばしにするタイプだわ
その結果人間関係や生活に支障きたす事あるから、発達障害入ってんのかなって思う時ある
72.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:44▼返信
( ´_ゝ`)フーン
73.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:47▼返信
>>25
意味不明スギィ
74.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:47▼返信
ニートや引きこもりもこれだよな
これでメンタル病んで悪循環して最悪の結末になる
75.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:58▼返信
何を言ってるか理解できない…本当にこいつは人間か?
76.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 20:59▼返信
ギリギリまで追い詰められないと動かないタイプは大変だよなあ
逆にメンタルが丈夫なんじゃないの
77.ネロ投稿日:2020年01月14日 21:05▼返信
当たり前やんけ、バカか
思い立ったら、直ぐ行動、実行しろ

乗りてえ風に乗り遅れんなよ?マヌケ
78.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 21:58▼返信
今を生ききる
これを継続していけば
死ぬ間際後悔することはないだろう
過去を憂いたり将来を不安に思うことは全く無駄なこと
百害あって一利なし
今すぐやめよう
79.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 22:03▼返信
やるべきことってそもそもなんだろう
80.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 22:09▼返信
一番にやるべきことは生産性の低い中小企業をさっさと辞めることなんだよなあ
81.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 22:38▼返信
富樫は相当図太いって事か
82.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 22:48▼返信
年末の仕事ブッチして休んでた俺まさにこの状況
年末調整の報告書出してないのに今月分の給与計算しとる
83.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 22:54▼返信
3秒ルール知ってる?

やりたくない、嫌だな、と思った時に
3、2、1、GO!で強制的に始める
これを一週間続けると何でもすぐできるようになる

84.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月14日 23:10▼返信
こどおじは色々重要事項先延ばししてるのに結構平気そうだけどなぁ
85.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 00:44▼返信
日常生活はともかくこの考えが仕事でも出てたら使えない奴
優先順位をつけるのは当然なんだが、困難な仕事を後に回しても後々よりヤバいことになるだけ
86.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 00:48▼返信
やるべきことの全体感を把握した上で予定を組み立て後回しにするのならまだしも 
把握もせず、予定も組み立てずただ漫然と先延ばしにするのは無能の典型
87.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 01:00▼返信
そもそもやることがあるとそれが引っかかって落ち着かない
だから絶対にやらなくてはいけないことはさっさと片づけることにしている
88.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 07:49▼返信
>>5
ちなみに「やらなければならないことを先延ばしにする」ってのは発達障害の症状のひとつ
89.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 07:52▼返信
>>32
全てから逃げ続けた人間は、最後に逃げ場をなくして自殺する

何かから逃げるたびに人生の選択肢をひとつずつ失っていく
90.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 07:57▼返信
>>37
やるべきことをやらなかったんだから当たり前だろ
人助けであれ遊びであれ、やるべきことをサボる理由にはならない
91.にゃーーー投稿日:2020年01月15日 08:41▼返信
飽きたらそれ以上追いかけん性格やな。
いつも次ねえかなって探してるわ
92.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月15日 10:10▼返信
>>30
他人軸で生きているのは自覚はあった
流れる川という例えはしっくりきた
ありがとう

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