5年間働いてわかった仕事と睡眠
— かびきら🍕春例 (@_kabikiller) 2020年1月22日
睡眠0~4時間
座って仕事できない。書類に手をつけたくない。殺意。サボる。ゴミ。
睡眠4~5時間
辛うじて仕事が出来る。凡ミスする。
睡眠5~7時間
普通に仕事ができる。頭も回る。
睡眠7時間以上
最強。モチベすごい。言われたこと+αができる。
失敗を恐れない。
5年間働いてわかった仕事と睡眠
睡眠0~4時間
座って仕事できない。書類に手をつけたくない。
殺意。サボる。ゴミ。
睡眠4~5時間
辛うじて仕事が出来る。凡ミスする。
睡眠5~7時間
普通に仕事ができる。頭も回る。
睡眠7時間以上
最強。モチベすごい。言われたこと+αができる。 失敗を恐れない。
ちなみに人には睡眠タイプがあり、
— ケイ⌚️日々定時帰り (@mikaitabi) 2020年1月22日
クマ型:朝~昼に能力を発揮し、新しいことに挑戦し開放的
ライオン型:朝早くから能力を発揮し、仕事熱心で精力的に活動
オオカミ型:夕方~深夜に能力を発揮し、創造性が高くクリエイティブ
イルカ型:夜に能力を発揮し、継続的に物事に取り組むことができて知性的
そのタイプに適した時間帯に睡眠するのが本来は良いそうです。
— ケイ⌚️日々定時帰り (@mikaitabi) 2020年1月22日
睡眠タイプに合う働き方ができれば、仕事の生産性が上がり、生活もしやすくなり、人生が豊かになるのです。
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この記事への反応
・7時間がベスト。
それ以上寝ても身体が怠くなるような気がする。
・睡眠不足は事実上の負傷と
FGOのナイチンゲールが言ってた
・会社を辞めた後輩が残業続きで精神が病んで、
毎日「会社に火ぃ点けてー…」と、
うわ言の様に言っていたのを思い出す。
・睡眠取ると商談中噛まなくなる
・なお、3時間
(明らかなミス多発、直ちに帰れ)
・私は6,7時間寝てた時でも十秒目を閉じれば
眠れるくらい眠かったですが
4時間睡眠にしたほうが体調は良いですね。
体調とその人にあった睡眠時間があるので
たくさん寝ても眠いって人は
逆に減らしてみるってのも一つの手だと思います。
・睡眠時間を確保したいから定時で上がらせて欲しいですね
睡眠マジ大事
5~7時間確保できない状況なら
考えたほうがいいかもね
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ナルコレプシーってやつ?
メンテナンスしないと必ず故障する
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何調子こいてんだこいつは
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100%鬱病
公務員最高
オオカミだったわ
5時間以下だと猛烈に眠い
6時間睡眠にしたらすこぶる調子がいい
俺は6時間以上寝ると翌日頭痛くなったり倦怠感凄くて辛いし。
まあ集配開始前に1時間くらい寝て途中の休憩で20分くらい寝てるけど割と最後まで平気
常識だぞ?
個人情報抜かれてウイルス入れられたなw
こんなん信じる奴おるん?
無理やろこれ
本当は寝不足の医師には診てもらいたくない
英語だから悪質サイトとかいう思考は草
普段からそういうサイトしか見てないんだろうな
通勤時間を全て睡眠時間に割り当てられるからビックリするぐらい健康になったわ
別に睡眠時間4時間でも、ミスなく働ける人はいるし、7時間寝てようが仕事出来ない奴は出来ない。
以上。
8時間寝ると逆にだめだわ
日本人は奴隷なんだから7時間も睡眠とるなよ
寝てる時間とか勿体無いからもう少し減らしたい
睡眠時間が寿命に影響するのは確実
ショートスリーパー君はその時になったら後悔するんだろうね
とにかく早く帰ることだけを頑張ってると10年後には仕事力に大きく差がでる
まとめた結果!(主観)
まあ毎日六時間で起きてるとだんだん疲れてくるからもう少し寝たほうがいいんだろうけど
データを出せよ
午前中は卒なく出来るけど夜の方が冴えわたる
集中力が持続する
5時間とか足りない
5時間・・・辛うじて作業できるが二日酔いのような不快感に襲われ続け、軽度のうつ状態。世界を呪える。
6時間・・・まだまだ時間が足りない。長期に続けば対人関係に影響がでてくる。
7時間・・・仕事できるがパフォーマンスが落ちていることを自覚できない。数値に出すと初めて分かる状態。
茹でガエル状態で自覚なく擦り減っていく。ある意味一番ヤバい睡眠時間。
8時間・・・絶好調。世界が自分を中心に回ってるかの如く。
1000人以上抱えるプロジェクトの指揮を執る事が出来ると言っていたな
後よく寝る事で体力回復がしっかり出来て病気もしなくなるから良い事だらけ
しかも言ってること当たり前のことだし
サプリとか、食事、酷使量とかによる比較はしてみたか?
寝てばかりいるから「ねこ」となったと聞いたことある
まぁ5時間くらいで俺は十分。
あと睡眠時間の上下でミスがどうこういうのは無能の極みだよ。