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話題のツイートより






5年間働いてわかった仕事と睡眠

睡眠0~4時間
座って仕事できない。書類に手をつけたくない。
殺意。サボる。ゴミ。

睡眠4~5時間
辛うじて仕事が出来る。凡ミスする。

睡眠5~7時間
普通に仕事ができる。頭も回る。

睡眠7時間以上
最強。モチベすごい。言われたこと+αができる。 失敗を恐れない。








  


この記事への反応


   
7時間がベスト。
それ以上寝ても身体が怠くなるような気がする。


睡眠不足は事実上の負傷と
FGOのナイチンゲールが言ってた


会社を辞めた後輩が残業続きで精神が病んで、
毎日「会社に火ぃ点けてー…」と、
うわ言の様に言っていたのを思い出す。

  
睡眠取ると商談中噛まなくなる

なお、3時間
(明らかなミス多発、直ちに帰れ)


私は6,7時間寝てた時でも十秒目を閉じれば
眠れるくらい眠かったですが
4時間睡眠にしたほうが体調は良いですね。
体調とその人にあった睡眠時間があるので
たくさん寝ても眠いって人は
逆に減らしてみるってのも一つの手だと思います。

  
睡眠時間を確保したいから定時で上がらせて欲しいですね



睡眠マジ大事
5~7時間確保できない状況なら
考えたほうがいいかもね


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コメント(82件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:41▼返信
はちまバカ
2.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:45▼返信
睡眠時間とれても気を抜くとすぐ居眠りしちゃう
ナルコレプシーってやつ?
3.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:50▼返信
睡眠はメンテナンスの時間
メンテナンスしないと必ず故障する
4.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:50▼返信
病院でも医者や看護婦の夜勤を無くさないといけないな
5.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:50▼返信
若い頃は短時間でもなんとかいけたけど、30代後半からは無理になった
6.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
>>1
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7.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
>>6
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8.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
>>7
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9.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
※個人の感想です
10.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
>>8
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11.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
いや5時間と7時間で全然違うだろ
何調子こいてんだこいつは
12.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:51▼返信
>>10
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13.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:52▼返信
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14.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:52▼返信
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15.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:52▼返信
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16.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:52▼返信
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17.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:53▼返信
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18.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:53▼返信
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19.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:53▼返信
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20.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:53▼返信
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21.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:54▼返信
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22.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:55▼返信
オッスお願いしま~す
23.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:55▼返信
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24.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:55▼返信
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25.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:56▼返信
猫って1日中寝てるよな
26.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:56▼返信
不眠症でアラームが鳴る前に目が醒める
100%鬱病
27.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:56▼返信
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28.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 10:56▼返信
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29.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:00▼返信
不眠症って、気合で治るのを発見しました
30.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:00▼返信
夜型は全部無意味だけどな
31.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:04▼返信
酒タバコやらんから毎晩10時間以上は寝てる。
公務員最高
32.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:05▼返信
クイズ全部英語やったやんけ、めんどくさかった
オオカミだったわ
33.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:07▼返信
スマホやゲームでいつも睡眠時間ギリギリです
34.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:09▼返信
俺は7時間以上寝ると体調壊す
5時間以下だと猛烈に眠い
6時間睡眠にしたらすこぶる調子がいい
35.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:10▼返信
こんなの完全に人それぞれやん、、、
俺は6時間以上寝ると翌日頭痛くなったり倦怠感凄くて辛いし。
36.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:14▼返信
睡眠2時間くらいで深夜の集配やってるわw
まあ集配開始前に1時間くらい寝て途中の休憩で20分くらい寝てるけど割と最後まで平気
37.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:23▼返信
20年3~4時間だが普通です
38.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:24▼返信
有能な人間は睡眠時間も短い

常識だぞ?
39.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:25▼返信
>>32
個人情報抜かれてウイルス入れられたなw
40.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:25▼返信
馬鹿丸出しだな

こんなん信じる奴おるん?
41.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:28▼返信
イキリショートスリーパー君はまだかね?
42.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:30▼返信
一日8時間睡眠とか6時起きなら10時に寝ないかんのやぞ
無理やろこれ
43.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:34▼返信
俺も最近やっと睡眠時間の大事さに気付いたよ。7時間以上寝ないと本当に調子が狂うもんな…
44.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:35▼返信
ひとそれぞれじゃね
45.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:35▼返信
体の免疫力の問題もあってな。睡眠時間を充分にとっていれば病気にかかりにくいし、かかっても治りが早い。
46.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:35▼返信
仕事のオーバーワークを減らせば快適な睡眠が取れると思うよ
47.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:35▼返信
寝るのなんて1日30分で十分
48.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:37▼返信
交代勤がどれだけ頭悪いかよくわかる
本当は寝不足の医師には診てもらいたくない
49.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:38▼返信
睡眠時間が少ない人は昼寝を20分くらいすると大分回復するが少なくとも午前中は脳が死んだままだ。
50.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:43▼返信
>>39
英語だから悪質サイトとかいう思考は草
普段からそういうサイトしか見てないんだろうな
51.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 11:57▼返信
ナマケモノ型なもので
52.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:01▼返信
体の疲れは少ない睡眠時間でも回復出来るが脳の疲れはそうはいかない。ただでさえ昔の様な肉体労働ではなく精神的ストレスが溜まる現代社会では充分な睡眠時間をとって脳を休める事は必要不可欠と言える。
53.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:18▼返信
リーマンから在宅ワーカーにジョブチェンジしたけど
通勤時間を全て睡眠時間に割り当てられるからビックリするぐらい健康になったわ
54.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:26▼返信
なんの根拠もない個人の感想やないか。
別に睡眠時間4時間でも、ミスなく働ける人はいるし、7時間寝てようが仕事出来ない奴は出来ない。
以上。
55.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:30▼返信
俺は6時間から7時間寝る
8時間寝ると逆にだめだわ
56.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:32▼返信
寝ようと思えば何時間でも寝れるな。トイレとか行ったり寝たり起きたりを繰り返しながら最大50時間ぐらい寝てたわ。
57.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:36▼返信
>>1
日本人は奴隷なんだから7時間も睡眠とるなよ
58.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:37▼返信
毎日5時間睡眠だなそんで早朝から昼が一番活力がある
寝てる時間とか勿体無いからもう少し減らしたい
59.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:38▼返信
能力がどうのこうのは個人差があるかもしれんが
睡眠時間が寿命に影響するのは確実

ショートスリーパー君はその時になったら後悔するんだろうね
60.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:39▼返信
人によるよな
とにかく早く帰ることだけを頑張ってると10年後には仕事力に大きく差がでる
61.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:40▼返信
>>6
まとめた結果!(主観)
62.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:41▼返信
八時間睡眠がいいって聞くけど、六時間で起きてしまうんだよなあ

まあ毎日六時間で起きてるとだんだん疲れてくるからもう少し寝たほうがいいんだろうけど
63.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 12:49▼返信
日本がここまで仕事効率落ちぶれたんは明らかに睡眠を軽視してたせい、正確に言うと睡眠だけてわけではないが色々なケアを軽視してた結果超重要な睡眠も巻き添えでおざなりになったというか
64.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 13:03▼返信
ただの個人的意見じゃねーか
データを出せよ
65.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 13:05▼返信
この理論だとオオカミかイルカだわ
午前中は卒なく出来るけど夜の方が冴えわたる
集中力が持続する
66.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 13:08▼返信


5時間とか足りない
67.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 13:21▼返信
は?また素人の戯言かよ。こんなの記事にすんなゴミ
68.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 14:03▼返信
~4時間・・・何でもできる気になる超人モードに突入。数時間後廃人になる。
5時間・・・辛うじて作業できるが二日酔いのような不快感に襲われ続け、軽度のうつ状態。世界を呪える。
6時間・・・まだまだ時間が足りない。長期に続けば対人関係に影響がでてくる。
7時間・・・仕事できるがパフォーマンスが落ちていることを自覚できない。数値に出すと初めて分かる状態。
    茹でガエル状態で自覚なく擦り減っていく。ある意味一番ヤバい睡眠時間。
8時間・・・絶好調。世界が自分を中心に回ってるかの如く。
    
69.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 14:03▼返信
メルセデスF1のボスであるトト・ウォルフも8時間睡眠を心掛けているおかげで
1000人以上抱えるプロジェクトの指揮を執る事が出来ると言っていたな
後よく寝る事で体力回復がしっかり出来て病気もしなくなるから良い事だらけ
70.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 14:22▼返信
こういう記事にはショートスリーパーに発狂してるこどおじが必ず沸くなw
71.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 14:26▼返信
ショートスリーパーはアルツハイマー発症しやすいんだよな
72.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 14:35▼返信
ロングスリーパーもアルツハイマーになるって前にどっかの記事で言ってたな
73.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 15:34▼返信
たった5年で知った風なこと言っちゃう感じ?w
しかも言ってること当たり前のことだし
74.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 17:14▼返信
死んでから永久に寝溜めするわ!とかひねくれてないで寝ろ!睡眠不足さん
75.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 17:21▼返信
目新しくない(^_^;)
サプリとか、食事、酷使量とかによる比較はしてみたか?
76.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 17:45▼返信
一週間6時間睡眠で過ごすと水曜、木曜辺りから明らかに馬鹿になってるのが分かる。
77.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 18:16▼返信
ショートスリーパーこどおじ発狂まだぁ~?
78.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 18:51▼返信
確かに人によって必要な睡眠時間は異なるがそれを簡単に見分ける方法がある。日中旧に眠くなったり、会社や学校が休みの日についつい昼過ぎまで寝てしまう。そう言う人は今の睡眠時間が足らない証拠。
79.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 20:17▼返信
一個人のなんの根拠のないツイートを尤もらしく掲載するなよ…
80.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月23日 22:54▼返信
ショートスリーパーに発狂してるこどおじイライラで草
81.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月24日 00:37▼返信
>>25
寝てばかりいるから「ねこ」となったと聞いたことある
82.はちまき名無しさん投稿日:2020年01月24日 17:26▼返信
3時間を切ると流石にきつい。
まぁ5時間くらいで俺は十分。

あと睡眠時間の上下でミスがどうこういうのは無能の極みだよ。

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