最近の研究で「人間が寝てる間に脳みその隙間とか開いて髄液でザバーッと流して老廃物質とか掃除します 寝ないと老廃物質が溜まって老化が加速しボケます」という容赦のない現実が判明したので寝るのマジ大事
— 戦車 (@MoterSensha) 2020年3月18日
最近の研究で
「人間が寝てる間に脳みその隙間とか開いて
髄液でザバーッと流して老廃物質とか掃除します
寝ないと老廃物質が溜まって老化が加速しボケます」
という容赦のない現実が判明したので寝るのマジ大事
どうぞ…https://t.co/uKF7y3mz1r
— しそごはん用研究者 (@ONODA_in_Onodac) 2020年3月19日
おそらく、これが最初の原著論文になります。
加えて最も良い寝方は横向きらしいです(脳脊髄液が流れやすく脳内を洗浄しやすい体勢)。
— ケイ📚雑学サラリーマン (@mikaitabi) 2020年3月19日
2012年にロチェスター大学で行なった実験で、横向き、うつ伏せ、仰向けと、3つのパターンでマウスを寝させ、それぞれ脳の中の脳脊髄液を調べた結果、横向きがベストだったそうです。
故に僕も常に横向きです。
マウスと人間では単純比較は難しそうですが、横向きのが私も良く眠れますね……ちょっと最近体重増えたので仰向けになることが増えましたが、寝付こうと努力してる時はだいたい横向きになると上手く寝付ける味があります。横臥姿勢のメリットは他にも確か記事が有った気がしますね。有難うございます。
— 戦車 (@MoterSensha) 2020年3月19日
この記事への反応
・授業中に寝てばかりいる成績不振の人間ほど若いのか🤔🤔🤔
・↑そういう子は夜寝ないで夜更かしして遊んで
寝不足なって眠くて昼間に寝落ち案件の確率高いので
全体的に睡眠の質が悪く脳みそにゴミが溜まり
やがて若ボケして死ぬリスク高そうス。
・なるほど。 睡眠薬減薬中でしたが、増やします。
たくさん眠るのだ💊💊💊
・「ずーっと寝っ転がってゲームしてるから大丈夫!」ってのはNG。
とにかく睡眠をとってくれってことやわな。。
・論文だと7時間と6.5時間では明確に差がありました
要は7時間寝ろと…
バラバラのアミロイドβが結合して10~40個連結した状態が
1番毒性が強いです
長く繋がって繊維化したのは毒性が少ない
薬物等で繊維化したものを分解すると毒性が上がる可能性があります
早い段階で排出するために寝ましょう!
・良く寝てた自分老け顔。
仕事で睡眠時間ほぼなかった友達イケメン。
・これ本数冊出して動画投稿もしてる精神科医が言ってた…!
0時からあつ森やり続けて
正直今ヤバいっすわ!
お前らちゃんと7時間寝ろよおおおお
正直今ヤバいっすわ!
お前らちゃんと7時間寝ろよおおおお
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>正直今ヤバいっすわ!
>お前らちゃんと7時間寝ろよおおおお
46分でクリアできるゲームを徹夜とか、正気か?
おい、西村博之がTBSの「グッドラック」に出てるぞ!!!!!!!!
体外に飛び出してる玉の方がやばいだろw
ありがとう任天堂
何のために寝返りうってると思ってんだよ
寝返りで仰向けになってることはあるけど、金縛りに遭う率高すぎ
睡眠不足はガンにもなりやすいみたいだね
そんなのわかってるけど寝られないから問題なのだよ
クソ盛りはボロステで
ある日過労突然死するだろうけど
いちおう医師してるけどハードワークで万年寝不足だけど俺同様同業者の人たちもそこらの人たちより頭切れてると思うよ
寝なくては行けないときスパッと眠らせてほしい
仕事いく時間になってから眠くなるのは勘弁してくれ
今はちゃんと寝てる自慢が多い
そもそも労働者階級はそこから抜け出さないと
時間を確保できないんですけどねw
借金返済をクリアってさぁ
はちま民であつ森交流したいよね
社会人になってから休日ですら寝つき悪くて悩んでたけど、
寝る4時間前から飲み食いやめただけでぐっすり眠れるようになった。朝は腹減って起きるし。今まで不眠かも…とか悩んでたのがアホらしい。
人間のデータもねーのに
悩みないやつ最強
日本人の平均睡眠時間は他の先進国よりもかなり少なく主要28カ国の中でも最下位の6時間30分
アメリカで平均7時間11分、フランスで7時間23分と欧米諸国は7時間以上がごく平均的な睡眠時間
基本的によく眠れてる欧米ではあまり睡眠不足は問題にされておらず研究もそれほどなかったのだが
スマートフォン普及後は一部で深刻な睡眠障害に悩まされている人が増えてきてそれで欧米の研究が進んで
ようやく日本人にも睡眠が大事という人が増えてきたって背景
日本人の生産性が先進国の中でも最底辺レベルとはよくいわれるけど欧米よりも睡眠時間が短いのもきっと影響はしてる
よくこういう皮肉野郎がいますが、夜眠くなる時間はDNAで大体決まってる上に若者は全員体内時計が本来より2〜3時間遅くなる事がとっくに判明してます。
彼らの睡眠を守るには学校の開始時刻を遅らせるしかないんだけど、保護者側の都合で(例えば海外だと車で学校まで送り届けてから会社に行ったり)なかなか実現しない。ちなみに開始時刻を遅らせた学校は軒並み成績が上がる事が分かってる。
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人間とマウスが同じ骨格だと思ってる馬鹿野郎だな
マウスでうつ伏せは人間なら直立だボケナスが
「最近の研究で〜〜〜掃除します」
研究でお掃除してんの?
母国語もまともに扱えないやつのツイートなんて取り上げないで😭
これではナゼ生物が寝るのかの説明にはなってないな
髄液流れやすそうなのにボケてるのはなぜ?
俺は前から知ってたけど?
会ったことない人や未体験な出来事、起きてる間には出てこないようなストーリーややたらリアルな夢など…
脳は休んでるようには思えんのだがなぁ
そろそろ有機質のしがらみから解放されようや
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見ることは無いと思った