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睡眠不足の影響を調べるため実際に4時間睡眠で2週間生活し続けて認知機能をテストした結果とは? - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20200519-sleeping-4-hours-effects-cognition/
fhww





記事によると


「睡眠不足は認知機能に悪影響を与えて仕事や勉強の効率を低下させる」ということは多くの研究者らによって主張されています。

実際に睡眠不足が自分に与える影響が気になったブロガーのAlexey Guzeyさんが、「2週間にわたって4時間睡眠で生活して認知機能への影響を確かめる」という体を張った実験を行ったところ、驚くべき結果が出たと報告しています。

Guzeyさんは14日間にわたって3時30分~7時30分の4時間睡眠で生活する実験を開始しました。実験期間中は昼寝などを禁止しており、実験終盤に認知機能をチェックするテストを行いました。なお、Guzeyさんは実験開始の2週間前から実験期間中にかけてカフェイン・アルコール・タバコ・医薬品を摂取しておらず、食事は12時~20時の間しか摂りませんでしたが、食事内容に制限は設けなかったとのこと。日中は仕事やビデオゲーム・映画鑑賞・インターネットサーフィン・読書などをして過ごしましたが、屋外に出ることはなく、激しい運動や日光浴もしなかったそうです。

中略

実験を振り返ってGuzeyさんは、「平常時と実験中でパフォーマンスに有意な差はありませんでした」と述べています。

語学と数学テストの結果からも、平常時と睡眠不足時の間で、認知機能が大きく変化することはありませんでした。

睡眠不足のはずなのに、認知機能に大きな影響が出ないという結果には、Guzeyさんも困惑した模様。

Guzeyさんは友人に「実は1日4時間睡眠の生活を始めて10日目なんだけど、何か気づいたことはあった?」と尋ねました。友人はこの質問に対し、「(笑) 全然気づかなかった」と答えたとのこと。





この記事への反応


   
これは人それぞれだと思う。
自分は独身時代に試しに4時間半睡眠を5日間続けた事があるが、
頭痛や眠気が結構あったし、土日は耐えきれずに爆睡した。


やばいい

サンプル増やしてほしいな。
睡眠時間少なくても大丈夫な人の平均寿命とかも知りたい。


寝不足でも思考能力は変わっていないのか。
体の調子が悪いだけなんですかね。


にわかには信じられない結果だ。
検証を繰り返してほしい。




睡眠不足が続いてハイになってたとか?
マジなら衝撃の結果だなあ





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吾峠呼世晴(著)(2020-05-13T00:00:00.000Z)
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コメント(127件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:43▼返信
>大まかに起床中の85%の時間を完全な覚醒状態で過ごし、10%を眠気を感じながら過ごしたとのこと。そして5%はほとんど眠りそうなほど強い眠気に襲われていた
2.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:43▼返信
俺たちの西野さんは20年間2時間睡眠らしいからな
3.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:44▼返信
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみん不足
4.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:44▼返信
この人がそういう体質なだけ
5.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:44▼返信
がんばろう、社畜
6.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:45▼返信
床に布団だといくら寝ても眠かったがベッド変えたら6時間で済むようになった
7.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:45▼返信
衝撃の結果にwwwww

次は〇〇した結果wwwwwかな
8.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:45▼返信
たった2週間?

「睡眠負債」という言葉はご存じで?
9.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:46▼返信
>>2
誰だよ西野って
嘘吐きだってことはわかる
10.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:46▼返信
ヒトニヨルダロ
バイト3ツカケモチシテタトキニスイミンジカン4ジカンクライシカトレテナカッタガ、ゴイリョクガテイカシタカンジガシタ
11.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:47▼返信
まじでやめとけ。
特に車運転する奴は
居眠りしてしまい、事故ったことある
12.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:47▼返信
こういうのいつも思うけど個人差あると思うわ
13.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:47▼返信
24時間起きてると表面上は普通に振る舞える
50時間起きてると流石にきつい、幻覚・幻聴まで体験する
14.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:48▼返信
この記事は

「ねるねるねるね」繋がりですか?
15.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:48▼返信
>>1
こんなんデータとして使ったら笑われるレベル
全く科学的じゃない
16.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:49▼返信
三時間半超えてれば割と問題なく生活できるよ
寝るの好きだから休日とかは多めに寝るけど
17.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:50▼返信
ようは気持ちの次第なんだよなこれ。
こんだけ寝ないと体に悪いという先入観が強い人は体を壊しやすいとか
18.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:51▼返信
2時間睡眠が半年続いているけど何の問題も無いな
2時間で勝手に目が覚めるのが問題なのかもしれないが
19.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:51▼返信
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで朝までぐっすりさ
ってどっかの変態殺人鬼がいうてた
20.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:52▼返信
ブラックに努めてたときは睡眠時間そんなもんだったけど、仕事自体は普通に回せてたからな。
ただ内面的な疲労やストレスは溜まってたな。常に本調子じゃない感じ。
21.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:52▼返信
身体的差異はあっても体質という話でもない、単に麻痺してるだけ。
22.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:52▼返信
仕事とかしてたら話は別だと思うけどな。
23.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:52▼返信
規則的な生活なら少し睡眠時間が減っても問題はない
不規則過ぎるといろいろガタが来る
24.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:53▼返信
睡眠の質にもよるのでは
専門の医師の指導のもとで検証しないと意味が無いかと
25.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:53▼返信
>>14
寝る寝る寝るね?って事???
26.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:53▼返信
仕事内容にもよるよな
27.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:53▼返信
必要睡眠時間は個体差が大きすぎるんだよ
ショートスリーパーだと2時間3時間でも普通に生活してるし逆に8時間寝ないと一日中眠そうな顔してるやつもいる
28.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:54▼返信
睡眠の重要性!睡眠の重要性!睡眠の重要性!
29.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:54▼返信
>>1
種苗法改正 詳しくは 上念司チャンネルニュース虎側で 知的障害ネトパヨでも理解できるくらい わかりやすく解説してるよ
30.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:54▼返信
サンプルが1体って馬鹿なの?
ガバガバ度合いがYouTuber以下じゃん
31.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:54▼返信
>>1
睡眠時間減ると眠くていろんなことの集中力が落ちる
こんなん誰でも経験あるだろ
このブロガーは馬鹿
32.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:54▼返信
これは一定間隔での状態が続いてしまっただけで、それがおかしいという感覚機能が麻痺してる状態。
冷たい水を浴びても冷たいと感じない人もいるが、身体的には非常に危険。
33.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:55▼返信
学生の時は3時間いけたけど効率が悪いとか感じたことなかったし
本当に気持ちかもしれんね
34.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:55▼返信
毎日、子供の寝かしつけ終えてから4時までゲーム→8時くらいに起きているけどなんともないな。寿命は気になるけど、毎日他の人より4時間多く活動できていると思えれば寿命が10年縮んでもイーブンくらいに考えてるわ。
35.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:57▼返信
確かロシアのエリツィン元大統領も20年間(だっけ?)睡眠数時間で過ごしてる人だった
36.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:57▼返信
人類の今までの膨大な睡眠研究をひっくり返す一人女性の二週間ですね。ですよね?
37.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:57▼返信
>>13
48時間麻雀した時はオープンリーチに振り込んだ奴いるしな。
38.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:57▼返信
ショートスリーパーとかもいるし個人差かなりあるでしょ
俺は絶対ムリ
睡眠時間削るとすごい勢いで体調悪くなる
39.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 10:58▼返信
瞬間パフォーマンスと持続力は個別に調べないと無意味
40.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:00▼返信
素人の感想など参考にすらならない
41.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:03▼返信
まんさんがまたアホな事やってんのか
呆れるなぁ
42.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:03▼返信
正直平日は4時間半しか寝てないけど、十分だよ
43.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:04▼返信
眠くなるけど語学と数学のテスト程度は問題ないってだけの話なのに何が不思議なのか

睡眠不足なのは確かだから長距離運転させるとかスポーツさせるとかしたら問題が出るんだろうが
44.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:04▼返信
寿命削ってるからトータルマイナスの可能性
45.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:14▼返信
合わない人は免疫が下がって
そのうち風邪ひいたら熱が下がらなくなって
こじらせて肺炎になって、ただの風邪が全治2週間とか
なったりするから
46.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:15▼返信
単にショートスリーパーだっただけでしょ
47.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:16▼返信
被験者の年齢とかにもよる
若い頃に睡眠時間を取らないでいると、高齢になったときに認知症になりやすくなるというのを目にしたことがある。
48.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:17▼返信
長期的にみないと疾患系は分らんぞ、日々のパフォーマンスとは別で
49.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:17▼返信
この実験じゃ期間短すぎるしサンプル数も少なすぎるから有意性は示せんやろ
50.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:21▼返信
睡眠は時間じゃなくて質が重要だからな
51.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:22▼返信
寝れるという、リセットがあるなら
時間は別に・・・

寝れないが一番やばいんだよ
52.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:23▼返信
寝れるなら普通
53.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:25▼返信
それはお前が元気だからだ
54.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:26▼返信
逆に5時間以上寝てる暇人いるの?
病気だよそれ。
55.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:28▼返信
不眠は地獄だぞ

幻覚も見るくらい
56.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:31▼返信
ハイになりすぎてキノコ食わずとも最速で運転してそう
57.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:32▼返信
そら外出しない生活ならそこまで睡眠無くてもいけるやろ
58.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:32▼返信
ちゃんと眠らないと脳の老廃物の洗浄ができないんじゃないのか?
将来ボケるリスクが高まるけど今は大丈夫ってだけかな
59.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:35▼返信
7時間だろうが4時間だろうが、時間を決めて無理に起きればストレスになって悪影響が出るぞ
自然に起きる時間なら4時間でも具合は良い
60.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:36▼返信
当たり前だけど、寝るは大事だし
脳でも記憶力アップある

61.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:38▼返信
仕事がどういうタイプかでかなり変わるんじゃね
62.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:40▼返信
たまたまショートスリーパーの素養がある奴だったのでは?
自分だったら4時間しか寝られない日が何日も続いたらあからさまに能率落ちるわ
63.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:40▼返信
まあ、ブラック勤めは別と考えろ
ホワイトは、健康にいい
64.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:41▼返信
体力仕事じゃ、間違いなく体調不良なるぞ、早く寝る方が健康的
65.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:42▼返信
必要な睡眠時間ってのは個人差があるしな
世話になった医者曰く中高生位の生活の仕方で決まるそうで

ちなみに俺は体質的に必要な睡眠時間が人より長くて、そのせいで睡眠を普通(7~8時間)にとってても睡眠不足の症状がでるって言われたわ
んなもんで素直にヤバいと思ったら可能なら仮眠とれとの事でした
66.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:42▼返信
俺も続いたが、数ヶ月後、吐き気、めまい、だるい、寒気、やばかったから、寝込んだら1日以上で、時差ぼけのようにボーになった。やばいからやめとけ。
67.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:42▼返信
寝るにも、仕事次第
68.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:45▼返信
5時間以上連続で寝ると一日頭痛に悩まされるから、むしろ寝すぎないように気を付けてる
3時間寝て、1時間起きて、もう一度3時間寝なおす とかならへーき
69.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:47▼返信
昼間に居眠りしてへんやろな。
してたら意味ないで。
70.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:50▼返信
どっかで寝落ちしとるんちゃうか
71.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:52▼返信
>>15
4時間も寝てたらパフォーマンスが落ちるわけない。2時間で検証しなきゃ意味ないだろw
72.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:53▼返信
4時間睡眠が問題なんじゃ無く、4時間しか眠れないぐらいに仕事させられててストレスを感じてるのが問題なんだろうな。
昼間ノーストレスで4時間睡眠ですって言われても余裕。
73.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:54▼返信
人によるし、体調にもよる。
気力も体力も万全の状態なら俺だって大丈夫やわ。
74.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:57▼返信
たった2週間遊んで何が分かんだよボケが。毎日12時間働いて1年間過ごせばお前も晴れて自殺者の仲間入りや
75.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 11:57▼返信
労働内容、時間帯、環境にもよると思うし
最後は体質がある
出来る人はやればいいと思うが、人に押し付ける奴が出てきそうw
76.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:01▼返信
せめて1か月ぐらいやれよと
2週間のダイエット(笑)と変わらねーじゃん
アホなんか・・・?
77.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:02▼返信
2週間ならちょっとしたハイで切り抜けられるだろ
こんな実験で自ら進んでやってる時点で、精神的にも余裕しかないし
78.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:02▼返信
2週間かそこらでどうにかなると思ってんの。
79.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:03▼返信
1年やってから結論出して
80.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:04▼返信
「2週間ランニングしたのに、全然体重減ってない!痩せない!!」

と言ってる奴見てどう思うん?
81.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:06▼返信
ニート共が多くて笑えん

寝れるって幸せだぞ
82.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:09▼返信
2週間は結果報告じゃなくて経過報告だろw
半年~1年は継続しろ
83.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:10▼返信
>・にわかには信じられない結果だ。
検証を繰り返してほしい。
こいつなに様だよ
84.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:11▼返信
「全然気づかなかった」じゃなくて「全然気づかなかった。だって俺寝不足だし」くらい言って欲しかった
85.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:12▼返信
疲れてないからでしょ
86.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:14▼返信
やっぱ食事内容やね
87.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:14▼返信
疲れすぎで寝れない(ストレス)
88.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:17▼返信
四時間程度ならそれほど落ちない
問題は単純作業をしている時の意識の瞬間的な喪失
89.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:18▼返信
いや翌日のパフォーマンスに支障がでるよ
90.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:19▼返信
ニート実験だな
意味なし
91.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:19▼返信
少し前に「6時間以下の睡眠は寝ないのと変わらない」
みたいな乱暴な研究結果を見たが嘘だと思ってた

睡眠障害を持ってるのに頭が良くて仕事出来る奴って
世の中に腐るほどいるもの

92.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:21▼返信
>>66
自立神経乱れまくってるな
93.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:21▼返信
俺は専門学校時代は夜勤しながら学校通って四時間半の睡眠時間だったけど
そんときはとにかく毎月風邪ひいてたわ
リンパ節炎にもなるし2度とやりたくない
94.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:21▼返信
毎日2~3時に寝て7時に起きる生活してるけどなんともないし人それぞれだ
難点かどうかはわからないが休みの日は寝れなくなった
95.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:22▼返信
仕事させて
実験しろアホ
96.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:26▼返信
一年ほど前からほぼ毎日4.5時間睡眠になって、最低限の事しか殆どしなくなったような気がする
97.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:27▼返信
何もしないで実験は意味がない

98.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:27▼返信
人間は個人差がありすぎて比較できんよ
99.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:31▼返信
ストレスを一番調べろアホ
100.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:31▼返信
短時間睡眠で頑張れないことはないが
車の運転を考えると絶対にできない
101.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:35▼返信
たった2週間…
102.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:36▼返信
睡眠は別に時間は別に「寝ることが出来れば」関係ない

怖いのは不眠症

103.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:37▼返信
Daigo「被験者4000人くらいの規模の論文じゃないと笑」
104.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:49▼返信
明らかに調子悪くなるから寝るわ
105.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 12:58▼返信
まぁぶっちゃけ睡眠4、5時間でもいけるっちゃいける
でもこれ規則正しい生活が大前提になるんだよね
朝昼晩決められた時間に栄養バランスのとれた食事、毎日決められた時間に睡眠、酒タバコは無し等、規則正しいサイクルで生活してれば睡眠時間少なくとも高パフォーマンスを発揮できる
106.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 13:13▼返信
なんの影響もないなら次は2年いけるな?
107.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 13:16▼返信
ガチに4時間熟睡出来たらめちゃくちゃ元気だよ だけど実際は7時間寝てもストレスで熟睡できてない
108.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 13:30▼返信
最近疲れすぎて帰宅→寝る繰り返してるけどやっぱ良く寝た方が調子はいいなぁ
4時間とか仕事してる日中吐き気がしてくる
109.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 13:35▼返信
俺普通に4時間睡眠。もう10年以上そう。
逆にそんな寝れんわ。
110.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 13:48▼返信
妊娠から出産後まで1日2時間しか寝られんかったけど死ぬで
111.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 14:00▼返信
抜け毛増えるからマネしちゃダメよ
112.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 14:13▼返信
4時間じゃなあ
113.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 14:36▼返信
元からショートスリーパー向きの体質ってだけのことじゃないの?
114.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 14:55▼返信
睡眠は脳機能を低下させるもの
脳機能を低下させることにより身体を修復する役割がある
睡眠不足だと身体機能へのダメージが大きくなり病気しやすくなるし老けやすくなる
115.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 15:07▼返信
外出てないってことはそんなに疲れてないってことだろ
エネルギー使っないんだからあんまり睡眠必要ないってことじゃないのか?
116.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 15:45▼返信
サンプル1でワロタ
117.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 16:03▼返信
そりゃテレワークになっても仕事のパフォーマンスが変化してないって言うのと似たようなもんだ
運動量が変化した事にまだ身体が慣れてないだけだ
118.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 16:29▼返信
みんながみんなお前じゃねえからな
119.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 17:28▼返信
1日4時間だが休日は12時間寝てしまう・・・
120.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 17:36▼返信
俺は仕事とかは大丈夫だけどFPSとか筋トレはかなり影響でる
121.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 18:19▼返信
頭脳労働系は寝ないと死ぬ
肉体労働系は寝ないと疲労が取れない
疲れる事をしないで楽に生きている人は、短眠でも何とかなる
122.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 18:57▼返信
体にはダメージいくでしょ回復時間ないんだから
123.名無しオレ的ゲーム速報さん投稿日:2020年05月22日 19:00▼返信
誰も何も言ってないが、大体合ってるアニメキャプサムネがはちまと対をなす「オレ的ゲーム速報」も亜種・変種を含めて、このサムネを睡眠にまつわる記事_はちまでは亜種を人が死んでいる状況記事、2020.5.19 18:20記事最新確認の変種をオレ的は亜種を交えて1日に2記事_例のサムネを医療死or本物の人骨発見or人を殺したor仕掛けたトラップが死後に作動して人を殺傷した記事、であっても全く無関係の記事のサムネにするもので、
はちまではこのサムネは画像検索したら2018.4.29 08:30以下記事が第1号だった、
「【ヤバイ】睡眠不足が続いたせいで短時間しか眠れなくなった人、実は○○○○という非常に危険な人体からのサイン! ほっとくと死まで一直線・・・」
2020.3.20 08:00記事が最新の確認で年内6記事目_月内1記事目_連続サムネは2020年1月から3ヶ月連続でストップ、ここまで来たのでmtmblgsmnmtmで個別ページ化してまとめ開始、しかもオレ的も時間違い品種をサムネにしていた
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見ることは無いと思った、識者は権利者への報告を頼む、こっちでサムネor記事の権利者に報告した結果サムネが変わったり記事が削除された例があった、mtmblgsmnmtmも参考になる、以下詳細
アニメ製作:バンダイナムコピクチャーズ、作品名:銀魂、キャラ名:神楽、セリフ:「眠れないアル」、話数:不明
124.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 19:30▼返信
この人、体質的にショートスリーパーなんじゃね?
125.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月22日 20:38▼返信
ゆうきゆうが調子に乗るぞ
126.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月23日 02:10▼返信
手塚治虫は2時間睡眠で60まで漫画を描きまくった
127.はちまき名無しさん投稿日:2020年05月24日 16:16▼返信
>>1
脳卒中のリスクが倍になるとか研究結果出てなかったか?
それに短期で影響調べるなら、極端に睡眠を取らないとかにしないと意味ないぞ。

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