15キロ痩せた私の4種の神器 pic.twitter.com/weTycAzXtr
— - 𝓗𝒾𝓃𝒶 - (@KissYou1015) August 27, 2020
15キロ痩せた私の4種の神器
いろはす
ブルガリア
サラダチキン
スープ春雨
ガリガリ時代太りたくなかったので、よくこのメニューやってました。
— きゃろらいん (@kppdisney) August 28, 2020
けど、春雨って実はイモから出来てるから炭水化物なんですよね。
カロリー低いからって食べ過ぎには注意しないとですよね！
欄外失礼します。自分もライザップに勧められてこのような食生活をしてたしかに痩せてリバウンドもなかったですが、唯一、内科で血液がドロドロと言われました😅いまはシーチキンと焼きサバとサラダを追加して血液を綺麗になる食事をしています。
— はまち (@EvrVNkT6qOilFBE) August 28, 2020
サラダチキンって痩せるのに向いてるんだ…
— コウヘイ@小説家になろう (@harapekopekota) August 28, 2020
お肉だから太るかと思った
この記事への反応
・1ヶ月でマイナス8キロダイエットの立役者だ。
・1週間で3㌔弱痩せれたんでリバウンドしないように頑張ります笑
・サラダチキンと春雨スープ
私もこれを夜ご飯に食べて、2年半かけて23キロ落としました
・その春雨スープ懐かしいがすぎる
・サラダチキンのハーブはがちで美味いわかる……
・5ヶ月で30㌔落ちました
・サラダチキンは高たんぱく低カロリーで、ダイエットの大きい味方ですね
・ブルガリア良いよね
・さぞご苦労なされたようで、、、、、
これ食ってたら確かに痩せそう
体重重い奴ほど減るんだから当てにならんな
住所氏名年齢……
食生活で痩せるのは運動ありきだ
何かを食べれば痩せるなんて事は無い
四天王でええやん
ホンモノというのはあれだけど、本来の春雨は緑豆からだけど現在の日本の春雨は殆どじゃがいもでんぷんを使用しているハズ。
カタクリ使っていない片栗粉みたいなもの。
糖質云々は気休めみたいなもん。
消化されやすさ吸収されやすさ脂肪へのなりやすさとかは食物によってイライラ異なるけど、1番の主要因はカロリー。
糖質が高い物は大体カロリーも高い。
ノンオイルシーチキン
納豆、卵を和だしでチンする
これで4ヶ月で15キロ痩せたよ
タピオカとかワラビ餅なんかと同じです
イライラ× いろいろ⚪︎ ごめん間違った。
太っているありのままのお前の事が好きだから痩せなくてもいいんだよ＾＾
一瞬で食い終わるのにカロリーエグい
ダイエットや筋トレにベスト。
180gあって結構腹持ちがいいんだよねこれ
お肉だから太るかと思った
こいつ馬鹿だろ、肉は太らんぞ
毎日三万歩歩くだけで何食ってもどんだけ食ってもほぼ大丈夫だというのに
永遠に蔑まれてカモられる対象でいてほしーのｗ
by. ダイエット業界
それを信じて食べ過ぎるからやっぱり太るんだぞ
が、不味い
出汁も採れん
わいのマッマも肉食べ過ぎるとコレステロールがね・・・とか言ってた
旧人類にとって肉とは油の塊のことらしい
サラダ用のチキンやろ
プレーンとかいっても砂糖とかで味付けしまくっているから美味しく食べれるだけだと思え
糖質ゼロのがあるからそっちじゃないと意味無いから不味いけどw
言い訳してねぇでさっさと痩せろやデブ
なんと価値の無い情報
コレステロールじゃないけど
タンパク質ばかり取ってるとプリン体過多で通風なるで
ディズニーランド開演から閉園まで居てやっとそれくらいだぞ
お前ニートで短足なの？
色んな食材をバランス良くが一番体に良い
通勤時行き帰りで5〜6駅歩けば行けるだろアホなのキサマ
こいつ馬鹿だろ
肉だろうが野菜だろうが食い過ぎれば太るぞ
多少健康に害があるかも知れんが、好きなもんを食って太っていられた時代を懐かしく思う時が今生であるかもよ～
1か月で10キロやせたぜ
ただ無酸素運動はしてたけどな
食べ物の置き換えダイエットは楽だから流行る
太平洋戦争当時、南方戦線に送られて過酷な状況下を生き延びた元兵士の爺さんが「敵の襲撃よりも、四六時中苦しめられる飢餓が一番が恐ろしかった」って証言してた話を思い出したわ
たった70～80年前の話なんだよな
カロリー計算さえ出来れば偏った食することもない。痩せる人はカロリーや代謝を計算できる人だから、悪液質みたいに病気で太れない。はあっても病気で痩せられないは決して無い。
普通４つなら四天王の方を使うだろ…日本人じゃねえのかコイツ？
ロウカボダイエットは良いわな
まあ食生活戻すとすぐに戻るが
上月景正なんでや
東尾社長は上月景正の甥
自分は入社2か月で90キロ → 70キロまで痩せることができた
お金も貯まるしマジおすすめ(｀･ω･´)
これはガチ
簡単な話だ、余計に食べない
カットするのは糖質だぞ
サラダに使うチキンだろ
砂糖、ミルクを入れなきゃコーヒー等も可
腹の足しにしたってことだよデブ
お肉ぷよぷよ？
このまま食うの?何かに混ぜるの？
サラダと合わせやすいチキン やで
非現実的な発想しか出来ない辺りエアプだよな
ググっただけやん
別に何種類でもいいだろ。3種類に拘る辺り古い
え？サラダって答えが書いてるのに他に何にいれんの
健康面でだいぶプラスになるぞ
80kgなら一ヶ月で4kgまで
てか、どれも別にダイエットに普通すぎて驚きのかけらもないんやが？
まあ筋肉ごと落ちるけどな
同じデブカテゴリー
筋トレして走れよｗ
節制できなくて太って無理に痩せて体壊すのしか想像できんわ
楽しようとするなバカ
食わずに有酸素運動は一番最悪なやり方だぞ
泣きながら食べてる
デブ笑える
じゃあプロテインバー食えよ
夜は普通に食べて毎日5キロ歩いてたら痩せるよ
それより筋トレしてゆっくりでも自然に痩せていく方が続くし健康的
カロリー摂取を控えるしかないんだよ
ちなみに糖質制限は筋肉が減るからなw
肉中心で糖質極力カットした食事は体重落ちるんだが
目標のとこまで落としきったとして
そこからどうするかなんだよな。
タンパク質中心の食生活に適合できる人と
やっぱり糖質最高って感じの元の食生活に戻っちゃう人で分かれるからなあ。
カロリー取ってないだけで痩せてるだけ
食料難民と同じ痩せ方だろ
短期で体重だけ落として
普通にメシ食うようになったらリバウンドするようなマネするかね
しっかり毎食カロリーとpfc計算して
消費カロリー以下に抑えるように食えば
太ると言われるようなラーメンやらケーキやら菓子やら食っても痩せるよ
考えて食うだけだから無理もしてないからストレスも溜まらない
食わなきゃ勝手に痩せるわ
調子崩すなら軟弱なだけ、来世にかけろ
脂身の少ない肉はダイエットのときにはむしろ食うべき
ダイエットは低糖食事ばかりで、栄養が足りず、抗酸化が弱まり、錆びてしまうからだ。例えば、アスタキサンチンなどはビタミンEの約3000倍と言われている。鮭はアスタキサンチンは1200位があり、サバより3倍。魚介類なども食べたほうが良い。早死したいならスルーでいいがな。
飽きたら玉ねぎの千切りを適度に足す
ドレッシングはオリーブ油に塩コショウとニンニクを刻んだやつ
米はがっつり食ってもいい
続けてるとすぐに痩せる
あっ
俺がもしデブなら毎日10㎞欠かさず走るわ
デブはガリと違って痩せればいいんだから楽でしょ
ガリは太りたくても物理的に太れないんだから
大量に食べても入りきらないならもどすことになるし、そうでなくてもきつい。そしてそこまで食べても実際に体に脂肪や筋肉としてそれが蓄えられるかどうかは胃腸の働き次第だからな、どれだけ頑張っても自分ではコントロールが効かない。だから「胃腸の働きを本来の自分のポテンシャル以上に上げる『可能性がある』サプリ」とかを摂るしか対策がない。でもデブは「とにかく動き回れば理論上絶対に痩せることができる」んだから楽だよ。走り回ってあらゆる筋トレを徹底してこなしてを繰り返せば嫌でも痩せて引き締まった体になるだろｗ
「そんなのしんどい！」は？やれば望む結果が100%得れるって分かってることをやらないとかアホか、その程度の気持ちしかないなら痩せたいとか言うんじゃねえよ
適正BMIでした～w残念でしたねデ～ブwww
小腹を満たす為に意味のない春雨とか食ってんの？w情弱にもほどがあるwww
うまいけど
めっちゃ早口で言ってそう
ウォークマン
週末のおやつ
脂質カットする必要ないぞ
脂は取ってもほとんど吸収されないから
肉の脂身捨てるのは無駄な作業
無許諾で使用している違法サムネイル画像
糖質制限とかいうラクな減量に逃げる奴はほぼリバウンドしてるよな
傷口を塞ぐように100キロに戻して（治療）してしまう
この仕組をしらないでダイエットはできない
巷で糖質制限と呼んでるものはカロリー制限なんだよね
減らしやすく分かりやすい炭水化物を減らす事で結果的にカロリー制限になってるわけ
これを理解していないと減量失敗したりリバウンドする
アホな事をやって体を壊したり精神を病む
カロリー制限を理解していればジャンクな好きなものを食いながらでも減量出来ることが分かる
人気だけどホントに旨いのか…？
そもそも片寄っているので体に必要な成分足らなそう
旨いものを食って痩せようというのが間違いじゃね？
そこが分かってないからデブを卒業できないのかもしれないが
なお栄養は片寄る模様
記事タイトルに「ダイエット食4種の神器」って書いてある。その中に全く役に立たない物が混じってるから指摘されたのに「小腹を満たすためだ！」とか馬鹿もここまで極まると面白いよねw
馬鹿に分かり易く言うとこれは「ダイエットにポテトチップス！イモは野菜だから！」って書いてある様なものなんだよw
これなら馬鹿でも分かったよね？
いろはすというより水分をきちんと取ってある程度胃のなかの面積を稼ぐとかかな
体重落とすだけなら下剤使ったりすれば数値的に達成できるけど、健康的に痩せるのは日頃の食生活と継続的な運動
痩せたいなら、食事の改善と運動をしろよ。
そのメニューだと栄養足りないし、基礎代謝も落ちるだろう。
筋トレしなけりゃただ太るだけだろ。そんな暇ない人間はいくらでもいるし。
あとシーチキンと鯖の水煮。オイルはカロリー高めなので両方とも水煮ね
腹にたまるし栄養価高いしマジで有能だから
野菜スープに混ぜると美味しいよ
痩せた後の体重が、あなたの伸長の平均体重に対して+-何キロ？
肥満の人が何キロ痩せても平均体重近くでない限りは健康的とは言えない。
こんなん「何も食わなければ痩せます」って言ってるのと何が違うんだ
リバウンドするか、続けて体壊すかのどちらかしか未来がない
ご飯を減らしただけでたまに天一も食うお菓子もちょいちょい食うご飯減らしただけなのに
177cm83kgの間違いな
一日3000キロカロリー程度に抑えれば俺は太らん
今度見かけたら買ってみよ
ダイエットに効くってことはそれなりに満腹感が得られるってことだよな？
ほんとそれだけ
それでいい
試す時は、びっくりするほど塩分高いから1日1個を限度にした方がいいよ
個人的には白米を同量のおかゆ・お茶漬け系に置き換えるだけで良い
ごついアイドルなんて見たくないなｗ
食事は満足感が大事
満足できないとストレスで禿げる
食事は栄養が大事に決まってるだろう。
デブはまずマンナンヒカリ。
ちゃんとヨーグルトって付けーやー
国名ぞ？
な、おっさんからのお願いだ。