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Drinking Coffee Before Exercise Can Do Something Pretty Awesome to Your Body


記事によると


・運動で燃焼させたい脂肪の量を最大化させたい場合は、運動を始める30分前にコーヒーを飲むことを検討してほしい。

・新しい研究によれば、コーヒーは脂肪燃焼に大きな違いをもたらす可能性があるということが判明したという。

・研究者は15人の男性を対象とし、研究を行った結果、体重1kgあたり3mgのカフェイン(通常は約6mg)が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることが出来ることを発見したという。

コーヒーを飲んだことによる脂肪燃焼は、朝の場合平均10.7%、午後の場合平均29%増加させることが示されたという。

・スペインのグラナダ大学の生理学者は「脂肪の酸化を増やすために、朝は空腹時に運動することをお勧めします」と述べた。

・しかし、この増加に関しては朝の運動によるものなのか、長期間食事を摂らなかったのかは不明であるため、価格的根拠に欠けている可能性があるとし、研究者はカフェインと運動の関係をより詳細に調べることに熱心とのこと。

・最後に、カフェイン中毒に注意してください。


この記事への反応



カミは?カミは増えるの?

デブは運動しないだろ

コーヒーしょっちゅう飲んでるけど痩せねえぞ
カフェイン耐性が強すぎるのか


筋トレ前はなぜか良く飲むわ

運動する前に緑茶飲んでる
カフェインならお茶でいいんでしょ?


ボディビルダーの人はカフェインタブレット摂取してるな
アマゾンで売ってるがホントに中毒症状出るんで、コーヒーやお茶から摂るのが自然じゃの


わいはジムで筋トレしてた時にコーヒーよりミルクセーキのが何となく効果あったけどな
珈琲紅茶日本茶じゃ運動の後に筋肉痛や疲れが残ったけど
運動中の飲み物をミルクセーキに変えたら筋肉痛や疲れが無くなったよ



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マジか
ダイエットしたければコーヒー飲むしかねぇな!
飲み過ぎはアカンぞ






コメント(97件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:01▼返信
10年前にガッテンとかで言ってたレベル
2.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:02▼返信
これ昔から言われてね?
3.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:02▼返信
記事
4.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:02▼返信
根拠がかけてるってわざわざ書いてくれてるのにはちまはさぁ…
5.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:02▼返信
6.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:03▼返信
フワちゃん?
7.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:04▼返信
フワちゃんえっど
8.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
コーヒー飲みすぎて、体臭がコーヒー臭い…
中毒だからやめられない…
氏にたい…
9.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
super vaamの方が効果あるぞ。なお、値段
10.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
価格的根拠ってなんや
11.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
価格的根拠
12.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
ここの運営て公開前に確認しないのな
13.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:05▼返信
「なんかめんどくさいなと思って」
14.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:06▼返信
>15人の男性を対象
すくねえわ
15.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:06▼返信
>>10
値段の割に効果が見込めるってことだろ
16.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:06▼返信
当たり前だがカロリーの塊みたいな砂糖入りコーヒーは意味ないから飲むなよ
17.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:06▼返信
コーヒーは飲みすぎると病気になるとか癌にかかりにくくなるとか健康に良い悪いってコロコロと研究結果が変わるな
18.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:06▼返信
>> 価格的根拠に欠けている可能性がある

ソースは間違ってるわ科学的が価格的になってるわで酷い記事だな
最低限の仕事ぐらいしろよ
19.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:07▼返信
※10
コスパ最強なんやろ
しらんけど
20.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:07▼返信
ミスだらけの酷い記事
21.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:07▼返信
あごが痛い
虫歯か?
22.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:08▼返信
コーヒー買い占めはよ
23.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:08▼返信
価格的根拠w
24.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:08▼返信
前から言われてたしなんなら最近のダンベル何キロ持てる?の作中でもネタにされてたわ
25.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:09▼返信
いつも思うけどなんではちまってわざわざ打ち直してミスるんやろな
ctrl+C知らんのか
26.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:10▼返信
マジかよヘルシアコーヒー最高だな
27.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:10▼返信
コーヒーとフワちゃんに何の関係が?
28.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:11▼返信
空腹時に運動したら減るだろうけど、食べたときにリバウンドしそう
29.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:12▼返信
ワイデブ、ブラックコーヒー毎日普通に飲んでる。
30.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:13▼返信
カフェインで代謝が上がるからじゃないの
31.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:13▼返信
コーヒー飲んで痩せるならこの世にデブなんていねーよw
32.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:14▼返信
>>29
運動しないなら何も変わらん
33.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:14▼返信
小便したくなっちゃうぞ
34.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:15▼返信
俺眠くならない様にS◯Xする前に必ずコーヒー飲んでいたけど特に痩せなかったぞ。
35.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:16▼返信
>>1
可能性てなんだよ
ハッキリした研究結果出してから言えや
コーヒーばっか飲んでると膀胱死ぬぞ
36.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:16▼返信
これはガチでありそう
ついでにコーヒーは余分な脂肪の排出効果もあるからダイエットドリンクにピッタリだろ
37.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:17▼返信
>>34
ていう妄想
38.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:17▼返信
やる気ねえならやめちまえよクソバイト
39.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:18▼返信
トレーニング前にカフェインを摂るとトレーニングも楽やけど
トレーニング後も楽やねん
40.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:18▼返信
飲みすぎるとダルくならね?
41.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:19▼返信
可能性
42.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:19▼返信
カフェインならコーラでもええか?
43.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:19▼返信
>>37
ガチだぞw 昔はよくモテたんだw 風・俗嬢にw 本番NGのところでもよく挿入させてもらったよ
44.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:19▼返信
カフェインを経験則である種の豆から見出だした原始部族は
カフェインを戦意高揚に役立てたから結果は間違っちゃいないが痩せる薬でも何でもないのだが
45.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:21▼返信
いやプロテイン飲むよ
46.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:22▼返信
このコーヒーの運動効果は地球誕生以前から言われてるレベルだろ
47.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:24▼返信
>>43
イタい人だこと
48.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:25▼返信
ブラックだぞ、砂糖を入れるな
プロテインもブラックに混ぜてのめ 一石二鳥だぞ
49.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:26▼返信
あれ、前にパックンか誰かがそんな商品のCMやってなかったか?
50.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:27▼返信
走って会社に行けばいいだろ。
51.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:27▼返信
カフェインが効果的ならコーヒーじゃなくてもええやろw
52.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:32▼返信
※31
一応運動前って書いてるやん
脳髄反射で批判優先させるから恥をかくんだぞ
53.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:33▼返信
ミルクセーキの奴は単純に栄養補給しちゃってるだけだろ
減った分だけ補給しちゃ脂肪は減らんやろ
54.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:35▼返信
走ってた頃はコーヒー飲んでから走るが脱水症状を加速させるから、普段運動しない初心者がいきなりやるとタヒぬ。
55.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:35▼返信
じゃぁニンニクと唐辛子も一緒に摂れば完璧じゃん
56.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:35▼返信
この話、江戸時代から言われとるやん
57.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:37▼返信
松本仁志がフワちゃんのフォロー外したのか
58.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:39▼返信
コーヒー業界もそうだけど飲料系は、ばらまきすぎ
59.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:40▼返信
この話、鎌倉時代から言われとるやん
60.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:41▼返信
フワちゃんとコーヒーは何か関係あるんか?
ちゃんと記事かけよ
61.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:41▼返信
フワちゃんはコーヒーでも飲んで痩せろって言うの?
酷くない?
62.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 15:43▼返信
確かにフワちゃんはめんどくさい
63.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:00▼返信
やっぱりカフェインが効き始めるのは摂取して30分後からなのか
64.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:01▼返信
可能性がある
65.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:01▼返信
トレーニングの70分前にプロテインを飲み、30分前にコーヒー、トレーニング中にEAA、トレ後にプロテイン。

膀胱おかしなる
66.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:01▼返信
※8
カフェイン中毒は中毒症状のことを意味するが
君のそれは、依存、というか思い込みだな
67.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:08▼返信
バイトよぉ
68.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:08▼返信
2019.7.16 01:30
【超朗報】コーヒー1杯飲むだけで脂肪燃焼効果あり!!今すぐコーヒーを飲みまくれええええええ
69.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:09▼返信
クソ嘘
70.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:12▼返信
ビルダーは筋トレ前にカフェイン飲むやん
血管広げてパフォーマンス上げるために
71.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:15▼返信
クソ記事
これ前から言われてたことじゃね?
72.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:18▼返信
>>43
違法行為自慢とか頭ダイジョウブ?w
73.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:20▼返信
常識ですが
74.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:20▼返信
可能性は無限大
75.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:21▼返信
息が臭いからやめて
76.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:30▼返信
>>6
これは、食べていい餌?
77.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:39▼返信
>・わいはジムで筋トレしてた時にコーヒーよりミルクセーキのが何となく効果あったけどな
珈琲紅茶日本茶じゃ運動の後に筋肉痛や疲れが残ったけど
運動中の飲み物をミルクセーキに変えたら筋肉痛や疲れが無くなったよ

脂肪燃焼の話なのに何言ってんだよ…
78.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 16:52▼返信
知らない奴なんて居ないくらい常識
79.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 17:02▼返信
興奮して代謝が上がっているだけでは?
80.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 17:22▼返信
(´・ω・`)苦いのダメなんでスタバのフラペチーノ飲んでからやる
81.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 17:29▼返信
昔から言われてるし、
はちまも記事にしてるし、
フワちゃんがなんかいるし
82.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 17:41▼返信
代謝は上がるが心臓に負担かかるらしいよな。たくさん飲んでハードな運動する奴出て来て突然死とかしそう。
で、注意記事が出そう
83.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 17:41▼返信
眠気予防と一緒で眉唾もの
84.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:01▼返信
>>35
グラナダ大学だと!?
あの有名なジャンプマンガグラナダと同じ名前じゃねえか
85.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:17▼返信
フワちゃん、こんな研究もしてるんだ
見直したよ
86.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:24▼返信
毎年いろんなダイエット関連のステマが出ますね
87.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:38▼返信
ロードバイクトレーニングの前に200mgのタブレット飲む
集中力が半端ない
88.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:39▼返信
腹痛になって終わるわ
89.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:54▼返信
運動せずに筋トレだけした方が痩せるって研究結果はなぜ発表されないの?
90.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 18:57▼返信
カフェインが効くなら、コーヒーよりカフェインタブレットのほうが効果的じゃね?
91.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 19:40▼返信
20年前ぐらいにテレビで言ってたと母親から教えてもらってコーヒー飲んでからジョギングしてたわ
92.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 19:53▼返信
このはげーーー!!!!!
93.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 19:57▼返信
誰も何も言ってないが、全く無関係のアニメキャプサムネが、はちまの別館オタコム他複数のまとめブログも品種・亜種・変種を含めて、人が死んだor殺した記事であっても全く無関係の記事のサムネにするもので、
2018.5.8 12:15完全に合ってる記事第1号の亜種を2日連続1度_全く無関係の作品_2019年までに人が死んでいるor殺した記事5記事とあってオタコムでも人が死んだor例の肺炎死者数記事であってもサムネにしていた、
このサムネはこれが年内1記事目
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見る事は無いと思った
94.ネロ投稿日:2021年03月29日 20:42▼返信
運動前には、プロテインが基本。
俺の力になるものは全て取り入れる。
95.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月29日 22:59▼返信
プレワークアウトにカフェインって今更過ぎる
96.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月30日 06:44▼返信
粉のインスタントでもええんか?
97.はちまき名無しさん投稿日:2021年03月30日 10:13▼返信
常識だと思ってたけどそうじゃなかったのね

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