https://nazology.net/archives/91085
記事によると
6月8日にアメリカの国立衛生研究所（NINDS）の研究者たちにより『Cell Reports』に掲載された論文によれば、ピアノの練習のような新しいスキルを習得する場合、頻繁な休憩を行うと効果的な上達ができるとのこと。
またスキルの上達は練習中には起こらず、休憩中にのみ発生することが示されます。
検証した結果、練習の成果は練習中に全く上達しない一方で、10秒間の休憩が終わるごとに上達が起きていました。
さらに興味深いことに、起きている間の短い休憩は、1晩の休憩よりも上達度を上げるのに効果的であることがわかりました。
休憩中に脳は練習内容を20倍の速度で何度も再生していると判明。
練習中ではなく「頻繁な休憩」がスキルを上達させると判明https://t.co/OjLinSLmKA
— 科学ニュースメディア@ナゾロジー (@NazologyInfo) June 16, 2021
スキルの上達には休憩も必要です。米NINDSの研究により、休憩中に脳は練習内容を20倍の速度で何度も再生していると判明。素早い上達を目指すなら適度な休憩が大事なんですね。 pic.twitter.com/E7MTax44bl
昼寝が記憶を定着させることも関係ありそうですね。
— ケイ THE 雑学📚＋豆知識💡を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) June 16, 2021
リヨン大学で40人の男女を対象にスワヒリ語の単語を2組に分けて覚えてもらった。
①午前と午後勉強して普通に寝る
②午前に勉強して寝て、その後また勉強する
結果②の方が単語をより素早く記憶でき、思い出しやすかった。https://t.co/x5AFGzNkg4
ファーマン大学で26名の学生に物語を記憶してもらい、下記の後記憶テストを行った。
— ケイ THE 雑学📚＋豆知識💡を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) June 16, 2021
①快適な椅子に座り目を瞑って15分間休む
②1簡単なゲームで15分遊ぶ
→①が圧倒的にストーリーを細部まで覚えていた。https://t.co/VtrGIwp4o1
この記事への反応
・スキルとは違うけど、
仕事のいいアイデアが浮かぶのは大抵風呂の中🛀
机に向かってるとなかなか出てこない。
・アイデアは4つのBがつく場所で生まれやすいようですよ！
無意識に正解を見つけてるの凄いです！！
Bar（バー）、Bathroom（お風呂）、Bus（バス）、Bed（ベッド）
・休憩中に忘れない為に練習をやるわけだ
・これなんとなく上手くなる感じして
練習しまくって休憩してってやってたけど実際そうだったのかっ！
・練習を一日休んだら
なんか知らんけど上達してるみたいなやつか
・ぼーっとすることで脳が活性化する
「デフォルトモードネットワーク」とはまた別の働きのよう？
だとすると休憩は最強の脳トレになるな。
・音ゲー気づいたら出来るようになってるやつですね
一日休んだらなぜか出来るようになってた件
確かにいろんな所であった気がする
リラックスって大事なんやな
確かにいろんな所であった気がする
リラックスって大事なんやな
吾峠呼世晴(原著), 外崎春雄(監督), 松島晃(デザイン), LiSA(その他), 花江夏樹(出演), 鬼頭明里(出演), 下野紘(出演), 松岡禎丞(出演), 日野聡(出演), 平川大輔(出演)(2021-06-16T00:00:01Z)
5つ星のうち3.7
何もない人が休んでも身体が休まるだけで意味ないよ
それは既に他人が考えついてるものだけどな
ロマンシングサガで分かるように戦闘中しか新しいスキルは閃かないよ
現代のアイデアのほとんどは すでにあるものの組み合わせやぞ
攻撃中には閃かないだろ？
尚更既存品やな
新しい能力に覚醒したいからってわけじゃなく
今持ってる能力をレベルアップさせたり
どんな時でもその能力を発揮できるようにするのが目的だから
諸行無常
な～～んの願望も努力も苦悩も知らないヤツがただ休んだって何も出てくるかよｗ
目指すもんがあるのに壁にブチあたって湧いてこないヤツが休んでる時に出てくるんだよ
俺は吸わないからテンション上がらないよ
毎日休憩してるのにワイは一向に覚醒の気配がないから
序盤からやや中盤、後半は集中力の跡切れや使わない筋肉を酷使したりするのでそりゃあ休憩は必要です
休憩でパフォーマンスが上がるのではなく新品の状態が序盤中盤なだけです
今パワーチャージしてんだよバカ
そろそろ解放するから
練習してないのに何を覚醒させるんだw
筋トレをしっかりこなしてしっかり休んで筋肉がつくのと一緒やん
脳みそ名一杯使ってしっかり休むと、アイディアが浮かんだりも別に普通としか・・・
覚醒して現代社会で無双する予定だからよろしく
新たな能力に目覚めるために、ちょっと休憩してくるわ
自分もそれ思い出した
確か村上鋼
ただ寝てるだけで成功者になれる訳ねえぞ
風呂入ってる方が理屈とか作りやすい
まあ一晩過ぎるとアイデアを作ったことは覚えていても中身を忘れているんだがな！
なぜか次の日かららくらく突破できたりするんよ
楽器練習とか難しいゲームとか反復するものならわかりやすそう
行き詰まったらゲームとか始めちゃうもんな
である程度満足してから再開すると意外とサクサク進む
めっちゃ分かるw
三十分くらいかけて思い出して、それ程良いアイデアではなかったってのもザラw
ワイはなんて無能なんや全く慣れないって落ち込んですぐ辞めてもちょっとして次似たような所行くと初めからベテランのようにスイスイ覚えられたりするあるある
特に体を動かす場合は。
当たり前だけど、さぼり過ぎるとシステム2が動かんから上達しないので注意な
翌日1発目から出来て3回くらいやって帰った経験あったな。
あと音楽のテストでやるリコーダーも、風呂入って鼻歌ゆっくり歌ってたら次の日急にできたとか。
科学的な現象やったんやな。
随分短い休憩でいいんだな
休憩でもそういうことが起きてるのかな
40年間ずっと休憩してるのに何も上達しないんだが…
仕事ばっかしてる社会人よりスキル低いのはおかしい😡
ピアノやってるけど普通にあるんだが
睡眠時間で学習記憶が定着するって知ってたけど、技術もそうなのか。
練習+休憩で休憩中にスキルアップって話題なんだから
休憩オンリーでスキルアップするわけないだろ…
筋トレとかと同じや
一日ボケッとしてるだけのニートは無能のままだからな
修行でSSになった御飯のほうがただしいのか…
夢の中で弾けるようになってて、起きたら弾けるようになってた事はある
モンハンとかマリオで先に進めない時一旦ゲームを止めて30分後とかに始めるとクリア出来ることが多いわ。
ゴルフなんてそうだね。アホみたいに練習しても上手くならないけど、少し練習した次の日につかんでたりする。
たった10秒休憩するだけで成長できるなんて人間は凄いな
休憩したほうがより成長速度が上がるってことでしょ
翌日なんとなくやったら出来るようになってたってことが多々あるな。
探すのをやめると、探しものが見つかる。
彼女や結婚を諦めると、急にモテたりは・・しないな。
修哲トリオには圧勝したが翼に対しては雲泥の差でかなわなかったがどうだろう？
お前らどうせアホだから右に倣えだろうけどさっさと学校と同じように45分で休憩15分挟むよう強制しろよゴミ
勿論7時間労働だぞ
３６５日働いていない無職ニートや引きこもりは新しい能力に目覚めましたか？
2018.5.16 18:40記事第1号の亜種を1日に2記事_全く無関係の作品_人が死んでいる状況記事であっても、2019.10.25 12:00記事第1号の変種を2日連続_例の肺炎記事であってもオレ的もサムネにしていて、
このサムネはこれが年内1記事目
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見る事は無いと思った