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これは助かる












これからワクチンを打つ方に重要なお知らせです!

「スポーツドリンク飲んどけ!」と言いますが、
スポーツドリンクには「アイソトニック飲料」

と「ハイポトニック飲料」があります!

ワクチン接種の時飲んだらいいのは「アイソトニック飲料」の方です!








スポーツドリンクには2種類ある、アイソトニックとハイポトニックの選び方 - アスリートめし:アスレシピ
https://athleterecipe.com/column/1/articles/201907180000387
1627989139860



アイソトニックとは「等張液」を意味し、
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られています。

塩分は0.1~0.2%、糖質が約4~6%と体液に近い浸透圧のため、
水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます。

しかし、発汗によって体液が薄くなっていると
吸収速度が落ちるので、運動前や後に飲むのが良いとされています。





一方のハイポトニックとは「低張液」を意味し、
塩分や糖質の濃度が低めで、
安静時の体液よりも低い浸透圧の飲料のことです。

含まれる塩分は0.1%程度、糖質は2%程度と低めで、
どちらかといえば、経口補水液に近い濃度です。

運動による発汗で体液が薄くなっている時は、
水分が腸管で速く吸収されるので、
運動中や運動直後の水分補給に向いています。

ただし、エネルギーを欲している時は、アイソトニックとの併用、
もしくはアイソトニックを飲んだ方がいいでしょう。




この記事への反応



お知らせありがとうございます感謝━━━(≧∀≦人)━━━感謝

エネルゲン懐かしい・・・

どこを見て違いを判断すればいいですか?ペットボトルの裏に書いてたりしますか?


ふんわり「なんかガチそうなスポーツ飲料」はハイポトニック飲料が多いみたいです。

アクエリアスとポカリは、本当にしんどい時に飲んだら効いたから飲んだ方がいいよ(*´꒳`*)



これは覚えておこう


B0924PC89B
スクウェア・エニックス(2021-07-27T00:00:01Z)
5つ星のうち4.6








コメント(108件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:02▼返信
トンスル飲んでろ
2.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:04▼返信
そそそそそそうだよ(便乗)
3.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:05▼返信
スポーツドリンク飲めってのが眉唾
4.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:05▼返信
コカ・コーラ社が出してる凹はどっち?
5.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:09▼返信
正直大差ない
6.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:10▼返信
昔から病気等の発熱時にはポカリ
スポーツ時にはアクエリって言われてるよね
7.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:10▼返信
あー学生のころスポーツ科学の講義で習ったなこれ
まぁ俺はドクペ飲むけどね
8.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:10▼返信
>>6
この記事見る限りポカリでもアクエリでもいいみたいだが?
9.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:11▼返信
>>7
ぼくはガラナちゃん
10.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:17▼返信
スポドリって言われてハイポなんとかってならんだろ
11.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:22▼返信
発熱して脱水した時に飲むんだろ。注射の時に飲んでも全く意味ねーわ。
12.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:25▼返信
なんか飲むのが当たり前みたいな書き方だけどそもそもほんとに効果あんの?
13.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:29▼返信
さすがに医者でもない素人の言うことを鵜呑みにする気はないわ
つかステマだろ
14.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:31▼返信
大差ないって言ってるけど数百円で出来る簡単なものだからいいやん
発熱したときに役立つし使わなくても夏やからすぐ消費するし
15.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:39▼返信
愛ソトニック?
16.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:42▼返信
オーエスワンでも飲んでろ
17.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:42▼返信
効果あるのかとかステマとか言いながらどうせ買うんだろ?w
18.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:48▼返信
因みにオーエスワンなどの経口補水液は薬剤師及び栄養士がいる場所でないと販売出来ない
19.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 05:56▼返信
水で十分
20.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:02▼返信
スポドリ飲んどけって言われて、ポカリアクエリ以外を選択する奴おらんやろ
21.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:07▼返信
要するにポカリ飲んどけと
一行で終わる話
22.投稿日:2021年08月04日 06:10▼返信
このコメントは削除されました。
23.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:13▼返信
誰も記事の矛盾に突っ込まないの?
アイソトニックの方じゃ発汗で体液が薄くなると吸収速度が落ちるって書いて
ハイポトニックの方は発汗で体液が薄くなると吸収が速くなるって書いてる
信憑性のまったくないデタラメ
24.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:14▼返信
世界的にポカリは飲む点滴とか言われてるし発熱にはいいんだろうね
粉もペットボトルも常備してる
25.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:23▼返信
へー
今度ワクチン打ちに行くから持ってくか
26.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:24▼返信
副反応しそう
27.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:33▼返信
接種の時に飲むの??????????wwwwww

いい加減すぎる
28.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:38▼返信
医者が言うならやってやるよ
でこいつはお医者さまなの?
29.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:39▼返信
既に1000人近く死者が出てるのに
クソ政府に煽られてオリンピックのためにワクチン接種に殺到して重い副反応に苦しむアホ日本人
30.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:45▼返信
またツイカスとクソバイトの脳タリンデマ記事か
通報っと
31.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:45▼返信
打つ前か打った後か書けよバカか
32.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:50▼返信
まず、赤文字コピペのライターが要らない。
なんのために、Twitterをまるまるコピーしているのかマジわからん
醜い・邪魔・労力のムダ
これで仕事やったと認めてもらいたいのか
もっと合理的にやってほしいものだ。
33.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:52▼返信
馬鹿だからこういうデマにおどらされる。馬鹿だからコロナ感染のリスクよりワクチンの副反応を恐れる。以上
34.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:53▼返信
てかよくみんなアクエリアスガブガブ飲めるな 
人口甘味料のせいで下痢になるわ
ポカリスエットは人口甘味料つかってないから飲めるんだが
35.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 06:59▼返信
>>12
スパシーバ定期
36.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:02▼返信
経口補水液飲めって医者に言われたけど?
37.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:09▼返信
素人は黙ってろ。
38.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:10▼返信
飲むといい理由は?
39.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:10▼返信
ファイザーで変わった副反応起こした人が居たわ
接種翌日ぐらいから低血圧&低脈拍になって倒れて救急搬送されたおっさん
40.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:11▼返信
酒でいいよもう
41.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:18▼返信
科学的根拠どこにあるんだよ
42.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:32▼返信
意味分からん
何のために?
43.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:33▼返信
んで、肝心な

なぜワクチン接種前に飲んだ方が良いのかが、書いてないんだが?

ちゃんと根拠あるソースだせよって思うわ
44.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:38▼返信
>>23
ここまで日本語が苦手だと人生苦労していそうやねw
45.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:49▼返信
これ熱中症対策ってだけでコロナ関係なくね?
46.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 07:51▼返信
熱血飲料はどっちよ?
47.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:03▼返信
甘いんだよなぁ
48.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:05▼返信
>>43
ほんとそれ
熱が出るかもしれないから、一人暮らしならそのときのために用意するぐらいでいいんじゃないの
49.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:09▼返信
ちゃんと医学的な証明がされていて、問題ないと判断して取り上げた記事なのか?
50.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:11▼返信
アクエリは人工甘味料のせいで飲んだあと余計喉が乾く感じがするから、ポカリ一択
51.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:12▼返信
便乗商売
52.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:12▼返信
>>39
コロナ罹っても同じこと起きただろうな。
良かったじゃん。ワクチン打ったおかげで病院が素早い対処してくれて。
普通にコロナ感染してたら検査だのたらい回しだので手遅れになってかもしれん。
53.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:13▼返信
要は脱水状態で受けると副反応が強く感じるというだけで
それを起こすアルコールもコーヒーも筋トレもハゲもやめたほうがいいし
働いてつかれてからうたれに行く人はポカリ飲むといいということでしょ
54.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:15▼返信
飲んでないが2回とも何もないぞ
55.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:18▼返信
俺はイオンウォーター900mL飲んでから言ったけど
熱は出なかったわ
56.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:19▼返信
おっさんはメンタル弱いからな
注射打たれて具合悪くなるタイプ
57.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:25▼返信
水でいいだろ
58.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:26▼返信
※56
俺は採血のときに血を見ると倒れるから横向いてる
59.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:31▼返信
ワイドなショウで松本が01Sがいいって姉から聞いた!
って言ってたけどその筋の話?
60.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:46▼返信
ゲーターレードのんどけよ
61.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 08:51▼返信
※59
経口補水OS-1オーエスワンじゃね?
脱水症状用のやつだからスポドリとはまたちょっと違うよ。
最近だと熱中症とかでヤバい人用。
62.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:06▼返信
発汗で体液は濃くなるだろ
63.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:12▼返信
激しい運動を伴う熱中症予防に普通のアイソもハイポも効かねえよ

ポカリ粉4倍希釈して塩舐めるか塩タブレットしないと死ぬぞ

安静時なら減塩料理じゃなきゃ何でも良いから、あとは白湯飲んで寝てろ、補水液なんていらんしぶどう糖舐めとけ
64.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:12▼返信
アクエリだのポカリだのただの砂糖水やろ
65.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:13▼返信
>>14
水でいいぞ
66.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:16▼返信
夏バテには、どっちが良いですか
67.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:43▼返信
ジュースなんか飲んでその気になるなよw
68.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:47▼返信
>>64
せや
だから4倍希釈ぐらいで丁度よい
その糖分が登山やサイクリングでのハンガーノック対策にもなるし、薄められたとはいえミネラルも入ってるから
69.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:52▼返信
※23
日本語が苦手な国の方?
70.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 09:59▼返信
昨日ワクチン打ったけど、夜中は頭痛が酷かったな・・・・
腕はまあ筋肉注射だからだろうが普通にまだ痛い
1回目だからまあこんなもんか
71.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:02▼返信
大塚製薬は薄めるなって言うけど、薄めるほうがパフォーマンス上がるんだよな
規定の希釈倍率だと発汗に追いつかないし、全然吸収されてる感じがしない
72.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:04▼返信
>>71
猛暑下でのマラソンとかサイクリングの話な
ゲーム時間短い野球とかサッカーは知らん
73.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:06▼返信
イオンウォーターどういう時に飲むのが良いのかわかった
あれ薄いポカリくらいの認識しか無かった
74.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:06▼返信
そもそもわざわざスポドリじゃなくて
普通に水分取ればいい
むしろ糖分多すぎて有害
75.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:07▼返信
病気時は栄養あるもの食べて水飲んで寝てればいいぞ
ブドウ糖舐めとけばポカリスエットなんていらんし
糖尿病持ちだとポカリ飲めない
ミネラルも食事で取れ という話
76.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:07▼返信
迷ったらポカリ
食欲ない時に効果大
77.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:08▼返信
>>74
運動でカロリー消耗するとハンガーノックに陥るから
運動してるならポカリの糖分も大事
ただ原液は濃すぎる
78.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:10▼返信
食欲ないほど重症ならかかりつけの病院で点滴打ったほうがいいぞ
79.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:13▼返信
>>11
発熱前から氷で薄まったようなジュースでいいから1本くらいの量を飲んでおいたら大量発汗してその後の発熱が穏やかになったよ。

たぶん利尿作用がなければ何でもいいと思う。発熱でビタミンCが破壊されるから栄養分入っていると尚良いとかそんなもんじゃないかな。
80.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:16▼返信
>>24
ノロで高熱でたとき医者に点滴してもらって熱を下げたんだが、家でならポカリ飲んでろと言われた。
81.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:20▼返信
点滴打つ費用が今はちょっと・・という方はスーパーの安売りでも見掛けるDAKARAをどうぞ
捗るぞ
82.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:25▼返信
>>4
画像を見ても分からないって病気だぞ
83.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:26▼返信
※63
誰が運動に伴う熱中症予防の話をしてるんだ?
スポドリで脊髄反射したか?
84.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:27▼返信
ダカラは濃度が割と良い塩梅よな
85.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:28▼返信
>>83
元記事見てこいガイジ
86.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 10:38▼返信
最近元記事とかソース確認しないでコメントする馬鹿増えたよね
ワクチン接種だけでなく運動と熱中症についてもガッツリ触れてるのに
87.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 11:10▼返信
アクエリ1リットル飲んだが、翌日は発熱と倦怠感がひどかったよ
88.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 11:48▼返信
>どこを見て違いを判断すればいいですか?ペットボトルの裏に書いてたりしますか?

写真が見えねえのか
89.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 13:11▼返信
よくわからんから2回目接種の二日前からモリモリ食ってスポドリ呑んで良く寝る事にする
90.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 13:15▼返信
体育会系だったけど、エネルゲンだけはマジで別格だった。
あれ飲むと持久力が明らかに上がる。
効果抜群だったわ。
91.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 13:18▼返信
>>29
反ワクチンかよ頭の病気だな
92.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 15:35▼返信
ブァームは?
93.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 15:37▼返信
水分補給で水だと吸収できない奴ってザコすぎだろw
94.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 16:54▼返信
知らぬが仏
95.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 19:21▼返信
運動をする前に、通常の濃度のポカリを飲む
運動中には、10倍くらいに薄めたポカリを飲む
ということだけを覚えておけばOK
96.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 19:26▼返信
今まで気にしなかったけどGREEN DA・KA・RAってスポーツドリンクに分類されるの?
97.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 20:08▼返信
つまりどれ飲めばいいのよ?
98.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 21:21▼返信
※53
ハゲは関係ないやろ
99.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 23:16▼返信
別に飲んだほうがいいなんてないよ。
重要な情報でもないです。
のどが乾いたら好きな物を飲んでください。
100.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月04日 23:26▼返信
DAKARAは薄いほうやろ
101.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月05日 02:39▼返信
医学的根拠のない情報を拡散するなよ
102.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月05日 10:48▼返信
「ポカリ飲んだ方が良い」とか誰かが呟いたおかげで、よく行くホームセンターでポカリの500mlの在庫が無くなっちゃったじゃねえか。
運動時に飲むのにいい迷惑だよ。
103.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月05日 13:37▼返信
ポカリかアクエリアスかどっちを選ぶべきか
104.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月06日 10:16▼返信
※23
読んでて同じ事思ったわ
発汗したら体液は【濃くなる】よな
105.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月06日 10:59▼返信
踊れ
106.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月06日 13:07▼返信
コーラを安くしろ
107.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月07日 00:00▼返信
ワクパス普通化させるために必死ですね
108.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月07日 00:55▼返信
これ系は最近ダカラが一番好きだわ

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