• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング

あるコスプレイヤー女子さんのツイートより






恥晒しであげちゃうんですけど、
コスプレ好きすぎてコスがしたいあまり
頑張ってダイエットして、今ここまで落ちました




やったこと一覧

・水を毎日2リットル飲む

・睡眠6時間以上

・炭水化物をとらない
(オートミールやローソンのブランパンなどで代用)

・YouTubeの糖質0麺レシピや
ロカボシリーズの菓子を食べてしのぐ

・タンパク質(肉魚卵)は毎日必ず食べる

・プロテインは朝食後と運動後の2回必ずとる

・筋トレは足パカや空中自転車漕ぎ、ヒップリフト
プランク、スクワット、ランニング20分
ウォーキング1時間

・湯船に浸かる












B07FR1QG1C
デルタインターナショナル(2019-04-01T00:00:01Z)
5つ星のうち4.0



  


この記事への反応


   
Your effort really shows! Looking good

えっ、凄くないですか?!?!

Congratulations!
  
え!!努力凄い!!!!!!

なんて美しい努力(゜ロ゜)
好きは偉大だな


これはすごい
尊敬するわ
強い意志を持っているな


僕もコスのために遠い昔痩せたことがあるのですが、
これ滅茶苦茶すごいです…!えらすぎます…!




この方もだけどコスプレイヤーさんて
本当に努力して体型作ってるよな!
あとタンパク質は髪に良い!覚えた!


B09CD1TDLD
小林有吾(著)(2021-08-30T00:00:00.000Z)
レビューはありません









コメント(129件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:01▼返信
草ぁぁぁ
2.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:01▼返信
尾身最低
3.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:02▼返信
よくやった
4.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:02▼返信
痩せろデブ↓
5.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:03▼返信
ニシ・ヤマト
ブヒーダム逝きます!🐖
6.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:03▼返信
これはいいダイエット
7.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:04▼返信
>>1
㊗️パラリンピック開幕!
8.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:04▼返信
最初のがぽちゃぽちゃしてかわいい
9.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:04▼返信
ほー
10.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:05▼返信
画像加工すればいいのに
11.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:06▼返信
体系分かりにくい撮り方されてもなあ
12.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:09▼返信
もったいない
13.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:09▼返信
ぱっと見たとおりなら90→50くらい?
1年でこれやったらどうあがいてもリバウンドする
14.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:09▼返信
でもブスなんでしょ
15.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:10▼返信
炭水化物取らないダイエットすると戻した時にリバウンドするぞ
16.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:10▼返信
絶対ここまで摂生してないわ
1日30~40分くらいのウォーキングだけでも1年あればこれくらいは痩せる
実際自分がこれで特に摂生せずに1年で20kg以上減らしたからな
17.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:10▼返信
変わってなくて草
体重計のれ
18.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:11▼返信
2021年2月バージョンぐらいが一番好み
19.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:11▼返信
コスプレ関係なしに肥満まずいからな…
20.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:12▼返信
まあブスだから下の下には変わりないのが最高に笑えるw
21.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:12▼返信
こういうの努力ていうのかなぁ
普通の人じゃありえなくらいの不摂生してたから過去の状態なわけで
22.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:13▼返信
腹の肉つまめるくらいむちっとしてる方が結局男ウケ良いんよ
23.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:13▼返信
建前「恥晒しであげちゃうんだけど」

本音「私可愛いでしょ❤️」
24.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:15▼返信
デブなんて無駄に食わなきゃいいだけなのに痩せて凄いとかアホなんじゃないの
25.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:15▼返信
普通に食って普通に動いて生きてたら、最初から現在の状態だろ・・・
異常に食って異常に動かないから若くて代謝いいのに太るんだよ
26.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:17▼返信
角度揃えてから写真撮ろうな
27.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:18▼返信
何で太ってたかによるな
酒だったらやめたらすぐ痩せるし
28.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:18▼返信
女はバストアップのために1回は太っといた方がいいんよ
29.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:19▼返信
>>22
そんなお前の性癖を世界基準にされましても…、デブは人気無いのが現実だよ
30.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:19▼返信
角度何で変えるんだ
31.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:19▼返信
健康的なダイエットっぽくて良いね
32.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:19▼返信
普通の人は普通の体系を常に維持しているんだけど、常に超努力してんの?
33.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:20▼返信
一度太るとなかなか痩せない人が多い中でちゃんとダイエットしていくのは凄いと思う
なんでも批判してる人はいるけど素直に尊敬するよ
34.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:20▼返信
角度と髪型の違いががあれ何であって、たいして痩せてないだろこれ。
35.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:20▼返信
こういうのって抱くならbeforeで、付き合ったり結婚するならafterでしょ
36.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:21▼返信
画像の逆補正だったりして
37.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:22▼返信
50度→65度→75度
38.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:22▼返信
「一日2ℓの水を飲む」の意味を勘違いすると逆効果になるから注意な
何も考えずに一気飲みやら、がぶ飲みしてる人が多過ぎる
1~2時間おきにコップ1杯(150ml~200ml)の水をこまめに摂った結果2ℓ程度になるって意味だから
39.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:24▼返信
コスプレイヤー撮るより
寝転んでスカートの中狙ってるバカ撮る方が面白い写真になるよ
40.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:25▼返信
お風呂ん中に入って無かったんかwww
おっさんでも浸かるぞwww
41.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:25▼返信
初めのと最後の角度違いすぎだろwwwww
42.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:25▼返信
顔隠したら本人か分らんやろww
43.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:27▼返信
顔が問題ですけどね
44.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:28▼返信
>>4
はちま民てなんで酸っぱい体臭なの?
45.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:35▼返信
太い細いも大事だけど、ケツ綺麗にしろ
肌を露出する部分はちゃんと磨いてコスプレしろ

露出度高くても汚い肌だと萎えるんだよ
46.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:37▼返信
実に健康的なダイエットだな
炭水化物取らないとか書いてるけどオートミールで必要量は確保できてるってところも良
タンパク質は極めて大事
痩せるのにかかった期間も適切
47.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:37▼返信
>>45
たまに剃り後の赤いブツブツ剥き出しの奴いるけど普通に気持ち悪いよな
48.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:39▼返信
>>47
コスプレとか肌露出するんだったらレーザー脱毛すりゃいいのに
49.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:40▼返信
髪が全然違う、8ヶ月であんなに伸びないよ嘘付きまん
50.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:41▼返信
いくらでも加工出来るからな
51.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:41▼返信
顔の皮が緩んでそう
52.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:42▼返信
軽く書いてるけど大変だっただろうな
俺もダイエットしたい
53.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:44▼返信
デブは周りにも迷惑だからな
痩せてすっきり
54.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:45▼返信
>>52
まあ違う女使ったり加工した写真で嘘だろう
甘い食いもんばっかツイートしてるし
55.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:47▼返信
うおおおおおきたあああああああああ
56.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:50▼返信
タンパク質は髪に良いは嘘な
ケラチンはタンパク質だが、髪や爪を生成するのはビタミンミネラル亜鉛がバランス良く必要
タンパク質という材料だけあっても爪や髪は育たん
57.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:50▼返信
※44
あれは洗濯を失敗した服の臭いと体臭がミックスされてる、独り身オタクならではの臭い・・・
58.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:52▼返信
ロカボダイエットが神格化されてるけど内臓に負担がかかるからあんまりオススメできんぞ
59.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:53▼返信
ダイエットに一番必要なのは適度な食事と適度な強度の運動
それ以外は蛇足
60.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:54▼返信
※52
やりたいと思ったときにもう始めるくらいがええぞ
緩くていいからとにかく継続、これが重要や
61.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 11:59▼返信
この程度でもデブオタ女はやればモテるんやぞ
頑張って痩せろ
62.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:01▼返信
男人口余りって記事が横に出てたよ
63.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:02▼返信
>>1
これ系の記事飽きた
64.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:03▼返信
日に2回のプロテイン必要?
65.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:04▼返信
糖質制限はよせ
66.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:05▼返信
やっぱ代謝あげないとだな
67.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:06▼返信
睡眠増やすのは本当に重要
余計な時間起きてると腹減ってくるから寝れなくなる
68.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:06▼返信
やってること何もすごくないだろwごく普通のことだわ
それすらできない自堕落な生活してるから太るんだよ
69.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:09▼返信
>>64
必要
体重x2gくらいのタンパク質摂取が望ましいが、これを肉や大豆で摂取しようとするとカロリーオーバーする
70.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:10▼返信
痩せるのは簡単。

それを維持するのが困難。
リバウンド後の再ダイエットはまずうまくいかない。
71.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:11▼返信
凄いのは凄い。けど、生活に余裕あるなーって印象。
ストレス抱えながら仕事して、収入に余裕ないからダイエット食買いづらくて、付き合い食べに行かされて、大して食いたくもないのに無駄におかね使って、食べて。そういうのとは無縁に感じるんだけどどうやって稼いでいるの?既婚者?
72.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:11▼返信
背景歪んでませんか
73.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:13▼返信
>>70
ほんこれ
体は元の体重に戻りたがるように出来てるから油断したらあっという間に元通りになる
74.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:13▼返信
太ってるときは腰を捻れなかったのかもしれないが露骨に角度変わってるやんw
顔隠してんだし同じ状態でやりゃいいだろに
75.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:14▼返信
>>71
デブは言い訳が最初に出る
痩せる奴はまず行動する
76.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:15▼返信
※16
それ消費カロリー、おにぎり1個にも満たないのに
それで20kgって、計算あわないな
77.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:16▼返信
※71
そんな底辺っていう特殊な環境持ち出されてもな・・・
78.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:18▼返信
ボン坂
79.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:19▼返信
夏ならともかく毎日水2Lはやめとけ
80.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:22▼返信
ナッツは健康には良いけどカロリーめちゃくちゃ高いからダイエットには向かんだろ
81.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:23▼返信
ダイエットに水2リットルとか言った奴は大罪だわ
情報弱者を洗脳してる
82.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:23▼返信
筋肉は裏切らない
83.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:24▼返信
※69
適当なこと言うな
ガチムチマッチョになるのでもなければそんなとる必要ないわ
84.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:25▼返信
>>8
ねーよデプス
85.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:26▼返信
>>24
これな
86.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:27▼返信
>>80
カロリーは取りすぎなければ取った方が良いんだよ、極端に減らすダイエットはリバウンドするから
例えば1日に2000kcal消費する人なら1800までに減らせば自然と痩せる(運動もするなら更に
あと魚やナッツ類に含まれる脂肪は体に良いからな
87.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:31▼返信
元々全然太ってないやんけ
88.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:36▼返信
ポピパの一員になれたな
89.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:37▼返信
ポピパの一員になれたな
90.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:46▼返信
タンパク質は髪にいいから、ゴックんしような
91.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:52▼返信
>>83
タンパク質を取ると効率的に筋肉を増やせる
筋肉を増やすと基礎代謝が上がる
基礎代謝が上がると痩せる

何も間違った事言ってないぞ
92.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 12:58▼返信
>>65
オートミールとかは取ってるみたいだから問題ないやろ
白米みたいにろくに栄養もない炭水化物の塊の方がやばいわ
93.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:05▼返信
>>56
ナッツ類も食べてるならミネラルと亜鉛も取れてる
94.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:05▼返信
>>86
分かってるね
その通りで、無理のないラインでカロリーを減らすのが一番大事
魚やナッツに含まれる不飽和脂肪酸も健康にいいからある程度取るといい
消費カロリーから500kcal引いたくらいが減らす限界だと思っておくと失敗しないね
95.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:06▼返信
>>51
運動しつつ一年掛けて痩せれば皮の弛みなんて出んよ
96.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:08▼返信
>>38
更に言うと冷えたのじゃなくて常温が望ましいってのもな
97.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:08▼返信
>>91
実際には基礎代謝の上昇は微量で、それよりも筋肉が増えることで運動時の消費カロリーが格段に上昇するのが一番大きい
つまり筋肉増えても使わなければカロリー消費に繋がらない。まぁ、筋肉増やす時点でそのためにカロリー消費する運動してるわけだから一緒くたに考えても問題は無いのだが
98.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:09▼返信
そんなに太ってないのに太ってるって言う人嫌い
99.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:09▼返信
豚「リングフィットしてたら他何もしなくて好き放題食べてたのに痩せた(嘘)」
100.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:11▼返信
デブって無駄に髪の毛ギトギトしてるしな
まぁここの上から目線で批判してるクソデブコドオヂは他人の目線なんか気にならないからセーフやな
101.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:13▼返信
ダイエット後なら普通に抱ける
102.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:13▼返信
>>83
普通の筋トレ程度でも体重1kgあたり2gのタンパク質は常識やぞ
まぁタンパク質中心の食事を考えてりゃ1食50gくらいは余裕だがな
メインのおかずから20g、鶏肉から20g。あと10gはその他の食材から
103.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:14▼返信
>>101
ダイエット前でも抱けるくらいの甲斐性が無い奴にダイエット後を抱く機会がやってくることなんて無い
104.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:42▼返信
顔うつせよ😀
105.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 13:53▼返信
糖質制限は痩せるけど確実に悪影響がある
バランスよく栄養をとらなきゃ体壊すよ
106.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 14:00▼返信
>>1
後ろのドアの縦と横の角度おかしくね?気の所為?
107.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 14:09▼返信
好きな事をする為に努力して痩せれるのはえらいわ
108.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 14:27▼返信
学校の制服来てるだけで草
109.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月24日 14:41▼返信
誰も何も言ってないようですが、全く無関係のアニメキャプサムネが、複数のまとめブログもコスプレ記事のサムネにしているもので、
はちまでは2018.3.23 16:00記事が検索最古で2021.8.3 11:40記事が前回の確認で年内5記事目_月内2記事目とあって、年内には他にもはちまと対をなす「オレ的ゲーム速報」が1記事、別館オタコムが1記事のサムネにしていて、亜種も2021.1.24 12:20・2021.1.23 23:00とそれぞれ年内1記事目のサムネにしていました
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見る事は無いはずなのに、こっちでサムネor記事の権利者に報告した結果サムネが変わったり記事が削除された例があったので識者は権利者への報告を頼みます、mtmblgsmnmtmWikiも参考になりますので以下詳細です
作品名:げんしけん二代目、放送局(1話放送月):TOKYO MX(2013年7月)、アニメ製作:Production I.G、キャラ名:アンジェラ・バートン、話数:5話、セリフ:不明
110.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 15:10▼返信
6時間以上はそりゃ寝るだろ
デブの頃は寝てなかったのか
ある意味すげーわ
111.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 15:13▼返信
メニュー通りならそりゃ痩せるわ。
軽いライザップって感じだな
112.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 15:47▼返信
脳死でプロテイン摂る奴多いけど、大した運動もしてないのにオーバーカロリーだろっていつも思う
113.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 15:54▼返信
俺も過去ダイエット成功したが、牛乳はマジ大事だった。
カルシウム・カリウムのミネラル系が不足すると筋肉がマジつりやすくなる。
デブが一気にダイエットして急死するパターンの原因がこれだろうな。
ダイエットにハマりすぎてミネラル取るの忘れて心臓がつって急死。いわゆる心筋梗塞
114.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 15:55▼返信
運動してないと寝付きも寝起きも悪くなるからじゃね
115.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 16:05▼返信
炭水化物取らなすぎると体臭キツくなるって聞くけどどうなんやあれ
116.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 16:07▼返信
左は太いけど真ん中レベルならセーフよ
117.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 16:31▼返信
ほぼ毎日1時間散歩してたけど1年続けてもやせはしなかったな
結局食事制限が一番やせるし太らない
118.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 16:42▼返信
歩いて痩せるならこの世にデブなんていない
119.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 16:55▼返信
立体視するとドアが完全一致するんだが…
120.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 17:09▼返信
凄いじゃん可愛いじゃん
121.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 18:39▼返信
顔が分らない以上評価出来ません。
122.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 18:39▼返信
プランクと適当な有酸素運動だけで余裕でやせる
123.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 18:42▼返信
素晴らしい。おめでとう。綺麗だわ
124.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 19:01▼返信
頑張ればできるってことだ
文句をたれるだけしかできない奴らには無理だけど
125.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 20:37▼返信
髪の毛の艶がよくなってるのがわかる
こうなるとコスプレも楽しいよね
126.投稿日:2021年08月24日 21:44▼返信
このコメントは削除されました。
127.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月24日 22:30▼返信
顔が見たい何故なら、目は顔を、手は乳を、股間はケツを求めている
128.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 00:17▼返信
ダイエットって大変だけどちゃんとやればちゃんと痩せるからね
グダグダ理由つけてサボる人がいつまでもデブ
129.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 01:41▼返信
すげぇ努力だとは思うんだがそんなに急激に減らして問題ないのか

直近のコメント数ランキング

直近のRT数ランキング

×