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8時間以上座りっぱなしでいると脳卒中のリスクが7倍に? カナダで調査 - ライブドアニュース

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記事によると



 60歳未満の成人で1日の大部分を座って過ごす人は、体を動かす時間が長い人に比べて脳卒中のリスクが高いという研究論文が、米心臓協会の学術誌に発表された。

1日8時間以上座って過ごし、あまり体を動かすことはないと回答した人は、座っている時間が4時間未満で毎日10分以上の運動をしているという人に比べ、脳卒中の発症リスクが7倍に上った。


研究チームはカナダ地域健康調査の対象となった成人14万3000人の健康情報を分析。40歳以上で脳卒中の既往症のない対象者を平均9.4年にわたって追跡調査した。

調査期間中に対象者が発症した2965回の脳卒中のうち、90%は脳に血液を送り込む動脈が詰まって起きる虚血性脳卒中だった。この疾患は、すぐに治療を受けなければ脳細胞が酸欠状態になって壊死(えし)する可能性がある。

論文の筆頭筆者でカナダ・マクマスター大学臨床研究者のリード・ジョンディ氏は、「座ってばかりいると血糖値や代謝や血流が悪くなり、体内の炎症が増える」と解説。「そうした変化が時間の経過とともに血管に悪影響を与え、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる可能性がある」と指摘する。

以下、全文を読む

この記事への反応

   
座り過ぎはダメだってずっと言われてるでしょ。
会社もスタンディングデスク導入してくれないかなー


3時間に1回は立ち上がり、10分位は立ってた方がイイみたい!!

コロナ禍、リモートワークで歩数も減少しています。
せめて30分に一度は立ち上がって!


水分多めにとって、
強制的にトイレに行くようにはしているな、
それで立ち上がって移動するし


怖すぎるわ

学校+塾で余裕で超える気がする
学生時代に脳卒中のリスクを上げ続けているってこと?


昨日13時間以上座ってて今日これ見るとは(´;ω;`)


これ、学生や社会人だけじゃなくて
ゲーマーもヤバいやつやん……
水分多めにとって強制的にトイレ行く
作戦はいいかも







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小林有吾(著)(2021-08-30T00:00:00.000Z)
レビューはありません





コメント(84件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:01▼返信
っっっっっっっっ
2.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:01▼返信
8時間くらい立ちっぱなしなんだが
3.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:01▼返信
🚗
4.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
ほとんどの人は8時間くらいは座ってるのでは
5.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
16時間すわりっぱ
6.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
おしっこも行かないのか?
そりゃ死ぬよ
7.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
世の中には本当に立っているのが苦手というか無理な人が結構いるんだなって働き初めて初めて理解した
8.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
これも相関関係と因果関係をごっちゃにしてね?
9.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:03▼返信
人間は座るように作られてないからな
10.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:04▼返信
立ち上がれ立ち上がれ立ち上がれガンダム
君は〜
11.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:04▼返信
エコノミー症候群と何が違うんや?
12.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:05▼返信
>>9
作られてるって何だよwwwダーウィンの進化論無視か?
キリスト教徒め
13.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:06▼返信
む、むりだ……
そんな小まめに立ち上がるなんて……
14.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:07▼返信
首筋がこり始めたら気をつけろよ
普通はそんな所こらないからな
15.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:08▼返信
2965回も脳卒中になったんかよ・・・
16.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:10▼返信
おいちまき
長時間座りっぱなしのゲーマーが尿意を催したら
ペットボトル使うから意味ないだろ
17.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:11▼返信
でも立ちっぱもダメなんでしょ。人間の体ってめんどなくせーな
18.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:12▼返信
便秘リスク10倍
19.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:12▼返信
立ちっぱなしはどうなんだ気になるわ
20.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:13▼返信
くっ、デマ君の事やん
21.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:13▼返信
>>9
猿からここまで進化したなら長時間座ってても平気な人間に進化するべきだよな
22.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:14▼返信
座ってるのがだめなら寝ればいい
23.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:17▼返信
15時間くらい寝っぱなしなんだが
24.投稿日:2021年08月25日 14:23▼返信
このコメントは削除されました。
25.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:24▼返信
ざっと読むと、なんかこじつけというか、座りっぱなし以外も当てはまる
26.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:25▼返信
座る時間だけの比較かと思ったら10分以上の運動も入っててワロタ
結局そっちだろ
27.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:25▼返信
>>24
そうは見えないからノーカン。
28.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:26▼返信
マジ注意と書いて、伏せ字使うな!
マジ腹立つ
29.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:26▼返信
ここでひとつショッキングなデータを伝えるわ
人間の死亡率は100%
30.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:26▼返信
ぶーちゃん…
31.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:28▼返信
※24
8時間以上?
32.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:28▼返信
痔になるぞ
33.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:29▼返信
アソコはよく立つんだけどねー
34.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:30▼返信
水分多めで貧乏ゆすりでok
35.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:33▼返信
もうだめだおしまいだぁ・・・
36.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:35▼返信
うおおおおおきたあああああああああ
37.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:36▼返信
トイレとか食事(の準備)で、何かしら多少は立つやろ
38.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:40▼返信
座り過ぎは痔にもなるぞ
39.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:40▼返信
すぐ下ネタぶっこんでくるキモオタはなんなの?
40.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:42▼返信
寝転がってるのは?
41.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:43▼返信
一番のリスクは間違いなく腰痛&ヘルニア
42.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:49▼返信
貧乏ゆすりするのがいいよ!
いいよ!
43.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:50▼返信
こういうのよくあるけど、未だに原始的な生活をしてる人達も8時間以上とか座り作業してるんやで
つまり人間は昔から座り作業ばかりやってる
44.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:53▼返信
6年以上1日18時間くらい座ってるから見なかったことにしよう
45.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 14:54▼返信
寝ながら仕事すりゃいいんでしょ
46.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:06▼返信
俺がFF11辞めた理由これだわ、トイレにはちゃんと行っていたけれど
段々水分摂らなくなってトイレに行く時間減らして・・・
そしてまた何故か復帰してプレイして仕事に支障出てるしw
ヤバ、い、マジヤバいヤめなきゃ、FF11辞めなきゃ・・・
47.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:06▼返信
水分多めにとって強制起立作戦やってる
コーヒー飲むといいよ、トイレ行きたくなるから
でもそれ以上の水かお茶も飲むようにしてる
48.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:07▼返信
立ちっぱなしの作業は体に悪い、座りっぱなしの仕事は健康に良くない・・・どないせえっちゅーねん
49.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:08▼返信
トイレの後にコップ一杯の水を飲めば、次のトイレも近くなるで
50.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:08▼返信
座ってるか寝てるかのどちらかなんだが…
立ってるのは料理するときだけ
51.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:10▼返信
釈迦じゃん
52.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:12▼返信
さあ立ち上がーれー
髪の毛ー達よー
53.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 15:17▼返信
機動戦士~♪
54.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:22▼返信
飲み物を冷蔵庫に取りに行く、飲んでたらトイレに行きたくなる。
基本的にはこれで良いと思うわ、家族がいるからって「取って」じゃなくて自分で取りに行くことで座りっぱ解消できる。
理想的な時間かどうかは別だけどね
55.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:24▼返信
24時間座りっぱなし
56.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:33▼返信
>>39
どうしたキモオタ君?
ここははちまだぞ、真面目な話がしたいならそういう場所に行けば良いんじゃないかね
まぁ君の知能だとどこに行っても相手にされないだろうけど
57.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:33▼返信
そんなに座っとれんわ
トイレとかどうすんの?
58.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:40▼返信
立ちっぱなしもヤバいがな
59.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:45▼返信
だから自動車依存者より自転車利用者のほうが長寿だと研究結果で明らかになっているんだよな。
自動車依存者は早死に。短命。
60.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:45▼返信
なおプロゲーマー…
61.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:49▼返信
>>54
家族が居るから「取って」なんて発想全く出てこなかったわ、普通は家族をそんな便利な道具みたいに扱うんだな
62.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:51▼返信
仕事中5分に一回意味もなく立ち歩いてるADHD野郎最強
63.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 16:59▼返信
64.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:01▼返信
なんで運動しないの?
65.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:06▼返信
学生は体育で運動してんだから関係ねーよ
66.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:22▼返信
知り合いの漫画家は立って描いてるわ。
これがおもったより効率がいいらしい。
67.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:25▼返信
一日中座ってるやつって仕事できないやつでしょ?
仕事できるやつは仕事をうまくまわそうとなにかしら立ち回ってるからな。
68.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:35▼返信
食生活見直せば予防になると思う
血液サラサラとドロドロではリスク違うから
あとはコマめに歩く時間、なるべく階段や走る動作を取った方がいい
69.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:40▼返信
ここには思い当たる輩しかおらんな
70.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 17:47▼返信
一日二箱のタバコで、健康健康😁🚬
71.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:02▼返信
こんなのオフィスワーカーだからどうしようもないわ
パソコンの前で一日座ってるのが仕事だからな

運転手さんとかも避けようがないだろうな
72.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:02▼返信
わしはトイレ近いから平気じゃ
73.投稿日:2021年08月25日 18:11▼返信
このコメントは削除されました。
74.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:52▼返信
>>1
ジーク!ジオン!
75.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:54▼返信
>>10
さぁ立ち上がれ
ハート 繋ぎ 世界に虹をかけよう
76.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:55▼返信
>>11
ビジネスクラス症候群
77.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 18:57▼返信
>>51
天魔降伏の時は立ってるはず。
78.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 20:16▼返信
とっくに周知してるが、ある程度仕方ないんやこれがな
79.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 20:25▼返信
筋トレしようぜ
80.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 21:21▼返信
ほぼ一日中座ってるけど部屋からトイレまでの距離が遠いからいい運動になる
81.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 21:37▼返信
座りっぱなしは慢性疲労症候群の原因でもあるので適度な休憩と軽いストレッチを心掛けましょう
82.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 21:39▼返信
>>1
オレたち肉体労働者はお前らより長生きできる
83.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月25日 22:55▼返信
>>1
> 水分多めにとって強制的にトイレに行くようにはしているな、それで立ち上がって移動するし

これはすばらしい一石二鳥。
84.はちまき名無しさん投稿日:2021年08月26日 02:14▼返信
釈迦が倒れたのこれのせいじゃね?

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