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話題のツイートより






嫌な記憶が急に思い出されたり、
頭をいつまでもぐるぐるして困るときは
「真上を見る」といいらしい、とあった。
人間は真上を見ながら物を考えることができないそうで。

まさに今困っているので、天上を見ております。
確かにぐるぐるが阻害されるかも。




歌やラジオを同時に流すと、
さらに効果的みたいです。
長い時間やると首が疲れるので応急処置的に






  


この記事への反応


   
坂本九の「上を向いて歩こう、涙がこぼれないように」は
ガチでメンタルに効くライフハックだったんですね。


上を向いたら猫が私を見下ろしていました

今ちょっと精神的にキツイ時期なんでイイ事知った!!
  
これ仰向けで寝てる場合は、天井=正面の向きになるから
首を曲げて枕の方を見上げればええんか?


あと食べてみたいデカ盛り系も

無理矢理笑顔を作るのも良いそうです。
表情と精神を一致させようとする力が働くので、
悲しいことや辛いことを考えるのが難しくなると。


これを実践したら首のお肉がぷにゅっとなった感覚があって
確かに難しいことは考えられないんだけど
変な角度から現実になぐりつけられた




とりあえず今天井見上げてみました
心なしかネガティブな気持ちは
控えめになったような気がしないでも…


B09BDYB7K2
松本直也(著)(2021-09-03T00:00:00.000Z)
5つ星のうち5.0



4088827805
尾田 栄一郎(著)(2021-09-03T00:00:01Z)
レビューはありません



B09BDZ5RSJ
藤本タツキ(著)(2021-09-03T00:00:00.000Z)
5つ星のうち5.0





コメント(103件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:01▼返信
へぇ
2.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:04▼返信
得ろいことを考える!
3.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:04▼返信
車運転してるとなぜか嫌な記憶がフラッシュバックする時あるわ
あータイムスリップしてぇ〜と声出して紛らわしてる
4.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:04▼返信
長時間上向いてると血が溜まって死ぬぞ

ヨーロッパだと聖堂の天井画を鑑賞した後に突然死する人もいた
5.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:05▼返信
数分おきに上見ればいいの?
6.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:08▼返信
すけべ!
7.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:10▼返信
そんな訳ないだろバカタレが
8.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:13▼返信
>>1
イヤなことすら思い出せなさそう
9.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:15▼返信
ヒトラーが演説するときに群衆の思考を停止させるために見上げさせたやつと同じ原理か
10.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:15▼返信
お前が猫を見ている時、猫もまたお前を見ているのだ
11.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:16▼返信
あんま変わらんくね?
12.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:16▼返信
思い出したくないことを打ち消す能力が長けてくると、嫌な感情だけ思い出して具体的な内容に心抉られないという不思議な現象に出くわすようになるし普通の物忘れも多くなるよ。
13.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:17▼返信
ちびまる子ちゃんの、写真あるけろ、いいけろ、つまらないし。まあ、いいや、明日9月5日(日曜日)は、スカパーの、csとBSで、全部番組ないけろ、無料放送です。だから、明日は、特に、9月5日(日曜日)は、18時00分から18時59分まで、まずちびまる子ちゃん全部番組中で2番つまらないと次サザエさんが全部番組中で一番つまらないです。だから、この時間は、9月5日(日曜日)は、18時00分から18時59分まで、スカパーの、csとBSでで全部番組中ないけろ、無料放送です。やってるは、アニメや音楽やドラマやスポーツやオカルトやニュースなど。だから、この時間は、音楽番組見てます。後、みなさん、明日、楽しみにしてください。自分も楽しみです。😀😊☺️
14.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:19▼返信
上を向いて歩こうの人は死んだけどな
15.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:20▼返信
てか、これってみんななるんだな
一人でいると舌打ちしたり「うざっ」とか声に出ちゃう時もある
16.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:20▼返信
>>4
ミケランジェロは4年間首痛めつけながら天井画を描き上げたんだからそんなもんひ弱なだけだろ
17.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:21▼返信
会議の時に上を向いてうーんって言っている奴は何も考えてないって事か
18.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:22▼返信
壁ドンすれば良いよ
19.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:23▼返信
俺は寝るときに思いだしたり考えたりしちゃう
後、いい年こいて未だに「いつか死ぬんだよな」と考えて怖くなる
20.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:25▼返信
>>19
いい年こいてるからでは?
若い頃は死なんてまったく現実感なかったろ
21.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:26▼返信
科学的根拠

なし!!!!!!!!!!!!!!!!
22.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:27▼返信
やばい記憶は生半可な覚悟で向き合うのは危険だが、昔の痛い言動程度で打ち消しをすると記憶を辿る能力も削れるから、こういうこともあったな、と一度認知してから嫌だし別のこと考えよう、と遠ざけるいつものやり過しが結局脳年齢のためにはいいんだよ。
23.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:27▼返信
ソースはバラエティ番組
24.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:28▼返信
これ俺もよく悩んでるから、今度から実践させてもらうわ
25.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:29▼返信
上を見ながらものを考える事ができない
やってみれば嘘ってわかるだろアホ
26.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:29▼返信
>>19
親も今飼ってる犬も俺より先に死んで、ひとりぼっちで惨めに死ぬんだろうなって思うと怖くなる
27.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:34▼返信
物事を考えにくくなるのは、血流が遅くなるため

普段から首を上下方向に動かしていたり、血管が大きいと
血流が遅くなっても違和感なくなるので効果はないだろう

首を上下に動かしてみて、痛くて顔を下に向けられないとかがあれば
それは脳梗塞の前兆である
28.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:37▼返信
トレーニングするのもいいぞ
筋肉は全てを解決する
29.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:39▼返信
>>17
状況を整理するために一旦落ち着こうとしているのかもよ
30.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:39▼返信
天井から誰かが覗いてる・・・
31.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:40▼返信
情報処理検定2級持ってるけど事務仕事の面接でこの資格なに?って普通に聞かれた
基本情報技術者くらい持ってないと相手にもされない
32.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:42▼返信
>人間は真上を見ながら物を考えることができない
なぜすぐバレるような嘘を吐くのか
33.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:43▼返信
>>16
俺も天井板貼るバイトで一日中天井見てたけど一度も死ななかったな
34.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:44▼返信
ガイジンが困った時に天を仰ぐのはこういうことだったのか
35.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:46▼返信
>>13
まず、ちびまる子ちゃん写真ある、まあ、いいけろこの、上コメントゆうとりで、まずちびまる子ちゃん2番全部番組つまらないと次サザエさんが全部番組中1番つまらないです。だから、明日は、スカパーの、csとBSの、全部番組中で、ないけろ、無料放送です。だから、この時間は、9月5(日曜日)は、18時00分から18時59分は、ちびまる子ちゃん全部中で2番つまらないと次サザエさん全部番組中で1番つまらないから、この時間は、スカパーの、csとBSの、全部ないけろ、無料放送だから、そちみます。みでるは、アニメやドラマや音楽やオカルトやニュースなど。まあ、家族は、バラバラだから、まあ、うちの子は、アニメみてるひ、歳よりは、ニュースみてる、自分は、音楽番組見るかな。まあ、みるは、S+かな。そでか、エムオンみてるかな。だから、明日、みなさん、楽しみにしってぐさい。自分も楽しみです。😭🎶😀
36.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:49▼返信
時間を決めて悩む
37.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 09:57▼返信
アンガーマネジメントの一貫で軽く目を閉じて上を見上げる動作をするヤツがいるが、実は理に叶った行動だったのか。
38.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:00▼返信
問題の分離と反芻と認識してやめようと意識するのは大事だな

温かくしておいしいもの食べて寝る、のは悩みというより突然の絶望に対する処方だな
恋人や家族や職を失った時とかレベルの時に突発的自殺を防げる
39.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:07▼返信
対局中の棋士が上見ながら考えてることよくあるじゃん
40.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:08▼返信
そんな人おるんか…
41.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:12▼返信
オーマイゴッド(天を仰ぐ)
42.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:14▼返信
誰かこれで何か思い出すだろうから試してみてくれ

アイスクリーム屋の問題で教会って答えてそう
43.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:21▼返信
ア゛ーーーー!!って叫ぶ
周りには〇チガイと思われるがオススメ
44.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:23▼返信
寝転んで真上を見ても全く効果が無いな。
45.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:24▼返信
「ぁあい!」って言う
46.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:25▼返信
共感性羞恥が出る人に多いのかな?
47.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:34▼返信
過去のやらかしが急にフラッシュバックして奇声を上げてのたうち回ったり百面相したりすることはある
そのうち人前でやらかしそうで怖い
48.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:34▼返信
>>8
火事になった永沢君をハゲます会
49.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:35▼返信
天井見上げたら目が合っt
50.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:44▼返信
マズいと思ったら思考を切り離せばいいやん?
51.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:48▼返信
消えろ…(厨二ポーズ)
52.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 10:54▼返信
上を見ることが本当に効果があるかどうかじゃなく、
「うわ、嫌な気分になりそう」
と思ったのなら、とにかく思考を避けるために他のルーチンを差し込む訓練しとけと言うこと。

昔はそれがタバコに火をつけ吹かす行為であったりした。
53.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:02▼返信
あ〜りが〜たや有難や〜♪
54.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:03▼返信
上を向いたら考えられないって、首がしんどいからやろ。
55.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:05▼返信
※35 毎日楽しそうでなによりやな
56.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:06▼返信
>>31
スレチだが「今でいうところの基本情報です」でいいじゃない
自分も持ってるけど午前問題は大丈夫だけど午後のプログラミング言語が自分がかつて選択したのが無くなってて、別の言語を試験用に勉強し直すの面倒くさい
57.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:10▼返信
上向いたら考えられなくなるってことは
仕事などで疲れてる時に上向いたら眠りやすくなるってことなんじゃないか?
いつの間にか居眠りしてしまうことあったがこういうことだったのか!
58.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:14▼返信
幸福度の低い日本人は全員上を見上げてそうw
59.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:14▼返信
恨みつらみ系の事なら紙に書いてそれを燃やすと黒い気持ちが浄化されるような気がしてスッキリするよ
実際の所は灰の始末や換気とかしてるうちに気分転換できてるだけだけど、こんな面倒な事頻繁にしたくないなと次第に考えなくなる
60.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:16▼返信
嫌な事を思い出すなら同量のインパクトで記憶を上書きするしかないのよ
でも実質不可能でしょ、だからこんな表面的な言い分が上がってくんだわ
61.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:19▼返信
ヨガの真上を向くポーズってそういうことか
62.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:22▼返信
首を痛めてるので真上を向けないのですが…どうすればいいですか?(´・ω・`)
63.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:23▼返信
でも思い出すときは斜め上を向いてるな
64.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:26▼返信
寝る時仰向けだけど色々変な事考えたり思い出すのは何故!
65.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:30▼返信
どうでもいい
66.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:31▼返信
嫌な記憶が蘇ったら叫ぶといいで
67.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:38▼返信
俺も嫌な記憶がいつも甦って非常に困っていたんだが、
解決策はそれを上回る事実の上書きしかないという結論だな
何故自分にとって嫌な記憶なのか?って考えた時にそれが自分の痛い部分を突いているからなんだよ
だからその現実から逃げても自分は誤魔化せない
68.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:41▼返信
嫌な事があったら本を読むと良いよ
考察系は特におすすめだね、暇な時間も思考してるから余計な事を思い出さない
そういう意味では友達と遊ぶ事も思考だから趣旨は似てるのかな
69.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:41▼返信
いや、全然考えられるけど
首や頭が物理的に痛くなるだけだろ
70.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:57▼返信
その程度のことで解消されるような嫌な記憶は

「大した」嫌な記憶じゃないってことだなw
71.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 11:59▼返信
そうなのか奇声でしか書き消せないのかと思った
72.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 12:36▼返信
てっきり4545するのかと…
73.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:04▼返信
終わりだ・・・(BLEACHの一護
74.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:15▼返信
寝るのが1番
本当に嫌なことなら寝れなくなるけどな
75.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:16▼返信
椎骨動脈圧迫して脳の血流減らすってことか。
なるほど、これはいい。
76.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:21▼返信
でもクビ元に戻すと意味ねーだろ。
77.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:22▼返信
通報されそうだな
78.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:25▼返信
昔テレビの占い師細木が「悩みがあって相談できる人いないなら墓参りしろ」つってた
これって結局、 (返事をしない墓に語れるように)悩みを順序だてて説明できるように整理しろ、
さすればおのずと解決策は見えてくるはず なんだよな
紙に書きだすのはいい方法だと思う ただし、「あーだからここで困ってんだよ!」と手を止めない事

別の事して気をまぎらわせるのは構わんけど解決にはならんよ
79.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:27▼返信
フラッシュバックにー、奴の影!
80.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:46▼返信
>>14
涙がこぼれないように気をつけながら上向いて歩いてりゃ当然そのうち事故に合って死ぬわな
81.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:48▼返信
>>26
犬は死んだらまた新しいの買えばいいじゃん
82.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:50▼返信
昔、同じ事で目を左右に動かせっていうの取り上げてなかったか?
83.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:53▼返信
>>24
酒の方が効果的
アルコール度数7%ぐらいのチューハイをスーパーで100円ぐらいで買えるから、それ6本ぐらい一時間の間に飲むと悩みなんか綺麗になくなる
ストロング系の9%~12%なら4本でもOK

課金するかしないか悩んでたのがバカらしくなるぐらい、やらずに後悔するよりやって後悔するべき、って思い切りがつくほど
84.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:56▼返信
クウガでそんなシーンあったような
85.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:57▼返信
>>25
いやマジだよ、重力の関係もあって上向くと前頭葉への血液の流れ減るから思考力は落ちる
寝るとき座ってたり立って寝るより、横になった方が熟睡出来るのも同じ理由
86.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 13:59▼返信
>>39
あれも次の手を考え直してるわけだから、一旦頭の中リセットしてるわけだし理にかなってるよ
87.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 14:19▼返信
寝たほうがいいわ
88.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 14:40▼返信
「天を仰ぐ」は合理的な行動だったんですね
89.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 14:48▼返信
そうやって問題解決せず逃げてればいいさ
90.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 18:51▼返信
大した違いではないかもしれないが雪国や北欧の自殺率の高さはガチなので青空が少ないのは死に直結する
備えよう
91.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 20:26▼返信
>>3
運転とかウォーキングみたいな慣れた単純作業を行っている最中は妄想や過去のディグが捗る
92.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 20:27▼返信
>>33
早く成仏してください
93.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 20:28▼返信
>>80
日航機墜落事故でか
94.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 20:33▼返信
>>19
あの感情は寝入りばなより夜中突然覚醒した時にやってくる俺の場合
95.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 21:18▼返信
>>93
それなwww
墜落とか楽しいwww
96.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月04日 22:04▼返信
> 人間は真上を見ながら物を考えることができないそうで。

いい加減にやめろよ
こういう医学的根拠のない迷信を広めるのは
97.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月05日 00:29▼返信
上見るとウェッとなるやん
98.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月05日 01:28▼返信
首がぁぁぁ
欝とかでもだけど、それにじゃなく、その他の事に気をとられろだしな
99.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月05日 08:58▼返信
お金がない家だったから塾にも行かず必死に勉強して進学校に行ったのにあんたは信用ならんと言って携帯電話を持たせてくれなかった親を思い出す

進学校では殆どの生徒が携帯電話を持っていて親から信用されてる人達なんだなぁと自分のダメさ加減に嫌になってしまった
100.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月05日 13:53▼返信
※34
あっちは宗教も関係してるだろ
101.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月05日 18:40▼返信
天井のシミを数えるうちにわすれs
102.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月06日 01:42▼返信
※21
あってもお前の脳じゃ理解できないでしょ。
毎回記事リンクすら開かないじゃん。
ゴルフクラブで顔面フルスイングさせてくれよ
103.はちまき名無しさん投稿日:2021年09月06日 21:48▼返信
ずっと上を向いたまま生活するわけにもいかんしなぁ

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