いつぞや質問させていただいた「抜け毛がひどい」に対して「タンパク質とれ！」「プロテイン飲め！」のアドバイスを頂き毎日タンパク質意識して摂取したところ抜け毛おさまりましたあのときの鶴です。
— とけいまわり【麦茶と砂糖を忘れるな！！！】 (@ajitukenorikiti) December 21, 2021
いつぞや質問させていただいた
「抜け毛がひどい」に対して
「タンパク質とれ！」「プロテイン飲め！」
のアドバイスを頂き毎日タンパク質意識して摂取したところ
抜け毛おさまりました
前はドライヤしたら洗面所にごそっと髪の毛が抜けて、髪の毛もはりがなくてぺったんこで。
— とけいまわり【麦茶と砂糖を忘れるな！！！】 (@ajitukenorikiti) December 21, 2021
でも、その頃お昼ごはんおにぎり2個とかだったわ。野菜は意識してたけど、タンパク質特に取ってなかった。
卵と納豆と豚肉と時々プロテインと色々取りまくったら、抜け毛が数本になって、ツヤも戻ってきたよ。
その頃お昼ごはんおにぎり2個とかだったわ。野菜は意識してたけど、タンパク質特に取ってなかった。
卵と納豆と豚肉と時々プロテインと色々取りまくったら、
抜け毛が数本になって、ツヤも戻ってきたよ。
プロテイン仲間ですね❤️
— キャラメル巻アート🕷🕸 (@mojosuke0204) December 21, 2021
私は切れ毛が酷かったのですが、美容師さんに驚かれるぐらい改善しました✨
体を作る材料が足りなかったら、そりゃ髪の毛から抜けますわねえ。
— とけいまわり【麦茶と砂糖を忘れるな！！！】 (@ajitukenorikiti) December 21, 2021
抜け毛対策はこんな所だろうか
— NOBU【健康と作品をつくる人】 (@DIYer80212886) July 11, 2021
タンパク質
亜鉛
ビオチン
水分
鉄
ビタミンC
タンパク＋鉄＋V.Cでコラーゲンになる
意外と水分不足も侮れない
私は体感ありましたよ
毛髪の発育には＋マルチビタミンとミネラル pic.twitter.com/1LaA6GxZtO
この記事への反応
・豆乳にきな粉を混ぜて飲んだり、
納豆食べたりしたら、私も季節の変わり目にある
抜け毛も治まりました。ありがとー、プロテイン
・確かに、タンパク質を意識的に取るようにしてから
（運動しながらダイエットで、糖質減らしてタンパク質増やしてます）、
抜け毛が減っているかも…気のせいじゃなかったのか！
・きな粉をヨーグルトに混ぜてたべたり、
まいあさ卵を食べるようにしてみます
・今日から摂ります！！抜け毛ひどくてーー
・自分もこれを機に栄養にキツかったら、
思いのほか簡単でした
糖質だけを意識してほかは色々な種類とるとかだったら
誰でも続けられると思ふ
・過剰に取り過ぎると肝臓へダメージいくので程々にどうぞ！
あくまで常識の範囲内で！
・思い当たるフシあり…
お肉食べよう……
卵、納豆、肉、プロテイン！
これで抜け毛が収まるんか！！
よっしゃ！
これで抜け毛が収まるんか！！
よっしゃ！
(´・ω・｀) プロテインか…
亜鉛とエビオス飲めばいい
パワーストーンの方が効果あるからいらんだろ
何も難しいことじゃない
普通の人間は意識せずにやってる
シコるのやめろ
本気でそう思ってるのか？
嘘でもないのに嘘って言ったら間違いなく誹謗中傷だよ？
今の世の中なら君は通報されたら逮捕されて終身刑かもね♪
そんな気にしてるとハゲるぞ
運動不足なんじゃない？
体鈍ってるとそれだけエネルギーの無駄遣いもハゲしいし栄養も不足しがちだから
育ウンチとか言ってウンコ育てねーだろ普通
キン肉マンが一言
↓
夏と比べると今の時期は抜け毛が減るからそれで勘違いしてるだけだろ
プロテインは常備しといて間違いないと思うぞ
あとマルチビタミン、ミネラル錠も適宜あると良いし
味も美味しくなってそうだね(˶‾᷄₎౪₍‾᷅˵ )ﾑｼｬﾑｼｬ
運動しないなら量は少なくしないとやばいけど
胸板から肥大化するので服のサイズ分からなくなるで
腎臓が壊れるよ
逆に豆腐くらいしかたんぱく質の多そうなもん食ってないがふさふさしてる。
地元の床屋いわく頭皮が硬いやつはハゲが多い、柔らかいやつにハゲは皆無って聞く。
頭シャワーの時の指マッサージはかかさずやってる。
亜鉛とプロテインと鶏肉と卵やってるけど
普通に禿げてきてるよ
間違ってもAGAとかのハゲは治らないからなタンパク質で
少食な女性は意識しまくって悪いこと無しよ
本当ならボディビルダーになんでハゲがいるのかね？
ダイエットしてる訳じゃなくても、食べる量少ない女性はバランス良く栄養摂るの難しいんだよ
身体軽くなって、運動し出して、筋肉ついて、仕事もも順調、人間関係も良くなって彼女までできた！
髪は無くなった
筋トレのしすぎで男性ホルモン過多だからや
一時的に遅延させることはできても、遺伝子には逆らえないのだ・・・
安かろう悪かろうか・・。
しかしボディービルダーとか、金かけて良質なプロテイン飲んでるだろうに、
ハゲてる人はハゲてるよね・・
結局そういうことなんだろうな。何しようがハゲるやつはハゲると・・・
パワーリフティングやってた時に実感した
頭髪は知らんけど指導してくれた人に薄毛は多かったヨ
プロテインって単なるタンパク質の粉だから
鳥の胸肉を食ってるのとそう変わりない
ホルモンを抑制する薬を摂るしかないんだよね
大多数が悩んでるのは後者だ
ほんとそれ。飲みすぎたら腎臓の数値おかしくなった
それで改善しなければ泣け！
AGAハゲに関しては認可された治療薬じゃないと意味が無いって結構認知されてきたと思うぞ
タンパク質や亜鉛の栄養失調はそもそも栄養が足りないって話だからそれ以前の話だし
別に昔から言われることとあまり変わってない気もする
ダイエットも結局は運動と食事改善しかない訳だし
気にするなら体内アルカリ維持と腸内環境菌に注力した方がいい。
ヨーグルトに頼るにしても色んな会社の色んな乳酸菌をとるべきだし他の発酵食品と組み合わせたり、育てるには食物繊維これも色んな種類のものでなくてはならない。
一つの製品にこだわってるのは返って良くないんだよ。
ジムに行って身体鍛えてると言ってたしな
みんなフサフサで歯並びもいいイメージ
タンパク質は色んな食い物からバランスよく取るべき
ジムに行ったらそうでもないぞ。むしろ男性ホルモンが多い人は
胸毛バリバリで頭ツルッツルとか結構見る
前にTwitterで何もないオタクだったけど筋トレでビルダーに出るくらい
バキバキになったら嫁さんもらったって人は確かに体は凄くなったんだけど
筋トレする前の方が髪があった
植毛やろ
だから話に齟齬が出る
筋肉にプロテイン取られて髪まで回らないのか
というよりテストステロン(男性ホルモン)が多く出て
酵素と合体して抜け毛物質に変化するらしい
気のいいムキムキのおっちゃんが教えてくれた
タンパク質だけが足りてないわけじゃないし
肝臓に負担かかるから普通に肉を食べろ
食べる量少ないのにプロテイン飲むとか栄養の偏りがひどすぎて草
穴の空いた船で、バケツで必死に水を出してるみたいな感じかな。
牛乳に入ってるんですよ！
遺伝子には逆らえない運命なのに無駄になる努力で足掻いちゃって可哀想に・・・
物を知らな過ぎる
良いハゲ方はやっぱ食生活もそれなりにしっかりしてるんだろうな
汚いのは服装も酷かったりするし
俺はとってるんだけど
シコって抜ける人はシコらなくても抜けるから気にする必要ない
ハゲてない人の方が多いやろ
内臓いわすほど飲めるわけないし
手遅れな上にプロテイン買う金も無さそう
ただの気のせい
マジで抜け毛がひどかったけど
ある程度糖質を取るようになったら
極端に抜けなくなったから
なんかあんだろうな
単なる栄養失調じゃね？例えば穀物には結構ミネラルが入ってるし
髪には鉄とか亜鉛とかも必須と言われてるし
タンパク質で抜け毛が収まるなら
ボディービルダーにハゲはいない事になる
しかし
ハゲは多い
まぁ、遺伝的にハゲる奴は何したってハゲるだろうけどｗ
抜けた後にやっても手遅れ
これは抜ける前の予防だからね
若い毛を育てる為、維持するのに大事ってだけ
荒野になってからやっても意味ないのは当然
血流良くするために適度な運動は大事らしいな
頭皮の血流悪くなると抜け毛増加に繋がるみたいだし
髪に必要な栄養素取って、血流を良くする、不摂生な生活をしない
AGAじゃない限りこれで抜け毛はだいぶ減る、AGAは薬服用し続けないとどうにもならんだろうけど
それでも遺伝の運命（さだめ）には抗えんやろなぁ・・・
予防言うても、生涯予防し続けられないだろうし、ちょっとだけ時間稼ぎするための不毛な努力やろ
腎臓
確かにそうかも？
多毛直毛でちっともいう事聞かなくて短髪以外手段がなかったが
40近くになって細く柔らかくなってソフト整髪料でも自由にセットできるようになったわ
今の髪質が人生一番いいわ
普通の奴でも50本くらい抜けてる
ちょい前に抜け毛が多くて今少ないなら季節的なもんだぞ
腎臓やられるぞ
それだったらデブとか全員はげてねえだろ