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朝食欠食が、体重増加だけでなく筋肉量低下につながることも確認 - 名古屋大

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記事によると


・名古屋大学大学院生命農学研究科の研究グループは、朝食欠食が、体重を増加させ、メタボリックシンドロームへつながる可能性を増大させるだけでなく、筋肉を萎縮させてロコモティブシンドロームやサルコペニアの危険性をも増大させることを確認したと発表した。

・同研究成果は、イギリスの科学雑誌「British Journal of Nutrition」オンライン版に2022年3月11日付で掲載された。

・今回の研究では、マウスに普通食を与え、朝食を接種したマウスと、活動期の最初の4時間を食べさせないようにして朝食欠食にしたマウスを比較した。

・その結果、朝食欠食が体内時計の異常をもたらし体重増加および筋肉萎縮をもたらすことを明らかにしたという。

以下、全文を読む


この記事への反応

割とそういう感覚はあった

お昼が美味しくなくなるとアレなもんで()

カフェラテは朝食食ったことになる?

相撲取りは朝飯を食べない。
朝飯食べてない奴の大半は太ってない。
この2つの事実から分かるとおりトンデモ研究である。


朝は納豆とヨーグルトなんだけど
どうだろ?


はやくアメリカンビーフの関税ゼロに!!

朝抜いて健康になったと勘違いしてるバカが多いこと

食事の間隔を14時間あければやせるというのもうそ

じゃあ、お相撲さんは朝飯抜けば育成できるんだな。

朝食いたくないし食うと調子悪くなるんだよ





薄々そんな感じがしていたけどやっぱりか
お前ら、太りたくなければ朝食食べような



B09Q5GM5PQ
任天堂(2022-03-25T00:00:01Z)
レビューはありません

B09V6ZW2W9
氷樹 一世(著), 蘇我 捨恥(ヒーロー文庫/主婦の友インフォス)(その他), 四季童子(その他)(2022-03-25T00:00:00.000Z)
レビューはありません

B09QVBXTZ1
アジチカ(著), 梅村真也(著), フクイタクミ(著)(2022-03-19T00:00:00.000Z)
5つ星のうち4.6





コメント(172件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:21▼返信
アフリエイト古事記
2.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:22▼返信
はちまバイトにお前らって言われるとイラっとするわ
3.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:22▼返信
よくわからんけど昔から朝飯抜くと云々は言われてる気がするけどそれと今回は何が違うの?
4.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:22▼返信
知ってる定期
5.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:22▼返信
ウィダーインゼリーは朝食とったことになる❓
6.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:23▼返信
それは朝飯の分昼飯夕飯減らしてるからでは?
7.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:23▼返信
抜くなら夕飯が一番ってのは昔から分かってる
8.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:23▼返信
大事なのは摂取カロリーと消費カロリーの差だけだぞ
消費カロリーの方が多けりゃ嫌でも体重は減っていく
いつ何を何回食べるかとか関係無いから
9.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:23▼返信
ひねくれコメント多すぎない?
一回社会に出てみろ
10.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:23▼返信
何度か、肯定され否定されの繰り返しだったよね。これ
11.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:24▼返信
朝飯の分他を減らすなんてやってる奴居ねえぞ
12.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:24▼返信
体内時計の異常が原因なら毎回朝抜いてたらそっちに順応するだろ
13.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:24▼返信
朝食食ってもメタボはメタボなんだよ!
14.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:24▼返信
きいたことない病名やなってみたら老人やんけ
朝抜いてるけどメタボだし筋量は減ってるとおもうわ
15.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:24▼返信
パンでもいいの?
16.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:25▼返信
※13
食べ過ぎ!!😡
17.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:26▼返信
※5
もうウィダーインゼリーって名前やないんやで
18.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:28▼返信
缶コーヒーは朝飯になりますか?
19.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:28▼返信
俺の場合は朝昼夜のカロリーバランスが2:5:3ぐらいかな
夜食い過ぎるのは良くないと思う
20.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:28▼返信
働いてないけどきっちり3食食べてるぜ
21.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:28▼返信
要するに飯抜くと体が飢える
飢えると必要以上に栄養を取り入れて脂肪として蓄えようとする
その結果がメタボ
ただこれは1回やっただけで極端に脂肪が溜まったりするわけではないので
その他の要因によって誤魔化されやすい
22.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:29▼返信
でも食べた方が一日調子良いのは確かだよ
23.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:29▼返信
※2
あ?
24.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:29▼返信
朝食べてないけどメタボじゃないわ
25.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:30▼返信
朝昼晩を毎日同じ時間に食べれば標準体型になるよ
変に抜いたりすると最初は落ちやすいけどリバウンドと一定以上痩せない
同じ時間に適量食べるのが中々難しいんだけどね
26.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:31▼返信
見た目は痩せてても、内臓脂肪多くなるよ。
けど、朝は眠すぎて食べれんわ。
27.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:31▼返信
プロテイン飲んどけ
28.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:31▼返信
つまんね、V叩きの記事まだ?
29.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:32▼返信
オートファジーとは、なんだったのだろうか
30.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:32▼返信
朝食わねーと体調が良くない
31.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:32▼返信
相撲取りは筋肉増やすために肉つけてるんだから反例として挙げる対象じゃないだろ
32.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:33▼返信
1日の摂取カロリーの総量の問題だよ
朝抜こうが食おうがどうでも良い話
33.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:34▼返信
朝飯抜くとって言うか単純にカロリーと炭水化物が足りてないんでしょ
カロリー炭水化物少ない=正義って勘違いしてる人結構いるけど、それらが無かったら疲れやすいし身体も大きくならないよ
身体の仕組みを考えれば当たり前の話なんだがな
34.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:34▼返信
朝食はソイプロテイン。
これは食べたことになる?
35.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:34▼返信
人によるんだよなぁ。
36.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:36▼返信
朝食の定義を教えてくれ
37.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:36▼返信
朝飯抜いてるが逆に筋力増しとるが。
38.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:36▼返信
※5
ウィダーはもう関わってない
39.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:37▼返信
これはマジ。
ソースは俺。
朝早いから朝食抜いたらメタボってるよ。
40.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:37▼返信
痩せてる奴はそもそも食べない
朝だから食べなくちゃとか昼だから食べなくちゃという考えで食べない
デブは3食食べる。間食付きで
41.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:37▼返信
>>35
エネルギーが足りてないって話に人によるもクソもない
朝食かどうかは別としてエネルギー消費する前はちゃんと食わなきゃ駄目に決まってる
42.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:38▼返信
朝抜いて健康になったなんて聞いたことないけど、そんな奴が多いのか?
43.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:38▼返信
気付いたら胃の辺りがポッコリしてるよ
その内味わう恐怖
44.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:39▼返信
おれマウスじゃないし
45.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:39▼返信
朝プロテインは基本だろ
46.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:40▼返信
食いだめてしまうから脂肪細胞にカロリーを
(溜める→残る)×n を繰り返して立派なデブになるんだろうね
47.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:40▼返信
朝食抜きで
1日のトータルのカロリーが低くなるとか
48.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:40▼返信
朝食というか飯を抜くことじゃね?
空腹で筋肉減るんやろ
49.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:41▼返信
仕事で朝起きになってから太ってるんだけど…
50.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:41▼返信
1日1食してたら軽度の低体温症になったわ。
51.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:42▼返信
相変わらず低学歴底辺しかコメしてなくて草

そこのテメエだよ図星でスルーもできない低学歴ププーッ
52.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:43▼返信
脂肪細胞の数って小学生の頃ぐらいまでで決まるから小学生の頃までに太ってない奴は以降そんなに太れないんじゃなかったっけ?
53.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:43▼返信
>>1
いまさら
54.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:43▼返信
朝食で糖尿になりませんか?
55.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:44▼返信
合理的な考え方すれば当然の結果でしょ
睡眠中は長時間栄養水分が補給できないから人間の体は枯渇状態になる
栄養が補給できていない状態では人間は脂肪ではなくタンパク質を優先してエネルギーに転換する
56.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:44▼返信
どれ位の量で食べたことになるの?
57.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:45▼返信
>>20
まぁ食わないとタヒぬからな
働いてても食うし働いてなくても食う
生きてる限りはそれが生物の宿命だから
58.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:46▼返信
お前らほんとめんどくさい性格してんな
59.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:46▼返信
>>3
就寝中に栄養が枯渇した体を半日無理に動かすんだ
そりゃ体組織を分解してエネルギー源にするわな
筋肉が減れば消費カロリーも減ってメタボになりやすい
昼飯食う時も血糖値が下がり切ってるから、吸収しやすくなってるし
そんなところに高カロリー飯ぶち込めばメタボまっしぐらや
60.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:46▼返信
朝食の量も影響するんだろうな
61.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:46▼返信
>>8
関係あるぞ
62.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:48▼返信
>>10
それ子供に関してでない?
朝飯食わないから体が育たない&学力が落ちるんじゃなくて
朝飯食う余裕がないくらい夜更かししてるから、そういう子供は朝飯食わない=学力が低い、ガリガリってやつ
63.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:49▼返信
>>18
なんねぇ😭
64.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:49▼返信
>>54
炭酸飲みまくってるけどならないな
なった人はやっぱリッター1本飲みきったり紙パックの500を1日何本も飲むみたいだな
そこまで砂糖いらん
65.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:49▼返信
>>20
働かざるもの食うべからず😡
66.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:50▼返信
>>26
なら無理して食わんほうがいい
消化するのにも体力は必要だ
67.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:50▼返信
>>33
削るべきは脂質なのに、分かってない奴が多すぎる
テレビの悪影響やな
68.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:51▼返信
動かないから1日のカロリーはそんないらんだろ
2倍とか取ってたら貯まる一方で太る
69.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:51▼返信
>>40
むしろビルダーは一日六食なんだが
70.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:52▼返信
メシもそうだが体を動かさないと筋肉どころか、ぶよぶよの贅肉がつくからな。
毎日とはいわないが週に3、4日でも息切れして汗をかくレベルの運動はした方がいい。
自分の同い年の知り合いに食っちゃ寝して肝臓癌になってしまった人がいるし食事や運動は大切。
71.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:55▼返信
メシもそうだが体を動かさないと筋肉どころか、ぶよぶよの贅肉がつくからな。
毎日とはいわないが週に3、4日でも息切れして汗をかくレベルの運動はした方がいい。
自分の同い年の知り合いに食っちゃ寝して肝臓癌になってしまった人がいるし食事や運動は大切。
72.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:57▼返信
まあ人間なら体に出るのは30代位からなんじゃね、脳の活動的な意味で頭の出来で差が付いちゃうんだろうけど
73.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:57▼返信
食った分のカロリーを消費すれば太るとかはないだろ
問題はそのカロリーを消費する時間がないわけで
74.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:58▼返信
>>28
大空スバル顔バレだってよホラ行って来い
75.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 12:59▼返信
かなり昔から言われてただろ…
76.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:01▼返信
考えるな食べろ
77.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:06▼返信
人それぞれ
好きにすりゃええやん
78.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:08▼返信
朝食を食わない -> 太る

朝食を食う -> 太る


詰んだ
79.犬の餌食うアホwww投稿日:2022年03月24日 13:11▼返信





                          朝食うとかアホやろw
80.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:12▼返信
朝食抜いた分を昼夜でバカ食いしてるからじゃねーの?
81.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:12▼返信
関西は肝臓ガンが多い

三笠フーズ事件であったように、食ってはいけない毒、
食い物ですらないものが流通してるからな

今でもそうだよ
82.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:14▼返信
ブラック企業「朝7時には出社しろ」
83.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:20▼返信
もう10年くらい朝食抜き生活をしてるけど、ガリッガリやぞ
研究を否定するワケじゃないけど、100人中100人に当てはまるワケじゃないし
結局は自分に合った健康方法を模索するのが一番
84.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:22▼返信
そら毎日3食だったのが、2食になれば体は栄養を溜めようとしてカロリー消費を抑えるからな
85.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:23▼返信
理屈で考えれば分かる話
人間は飢餓状態が続くと体内にエネルギーを脂肪とし蓄えようとする
つまり食事の間隔が短い程、脂肪は蓄積されない
叶姉妹が軽めの食事を1日5回に分けている理由がそこにある
逆に相撲取りは朝食を食べない
そういうことだ
86.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:23▼返信
朝飯食べると太るし腹すかんし時間も無い
87.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:23▼返信
昔から言われてることやん
88.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:25▼返信
朝食べなくなったら痩せだしたよ
全くあてにならない
89.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:26▼返信
>お相撲さんは朝飯抜けば育成できるんだな
???????
「筋肉を萎縮させて」の文字が読めない病気なのかな?
相撲取りをただのデブだと思ってる?無礼すぎない?
90.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:30▼返信
これさ、お前らが思ってる朝飯(起きてすぐ食う、6時とか7時とか)
ではなくて、10時ぐらいに、目もしっかし覚めて仕事や学校の勉強にアクセルかかりだしたかな
あたりで食う飯の事だぜ そんな時間になんか食える人は少ないだろうけど
91.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:31▼返信
デブは朝抜いて夜ドカ食いよな
92.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:31▼返信
>>88
そら普段の摂取カロリーを変えずに一食抜けば痩せるだろ
93.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:34▼返信
朝飯食わないと仕事なんかできんわ!
94.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:35▼返信
前にざたっちの2人で片方だけ朝飯抜いて、抜いた分のカロリーを昼飯と夜飯に多く配分した食事をさせても
片方だけ朝飯だけ抜いてあとは同じ食事をさせても
朝抜いた方がどんどん太っていったっていう実験があったのでマジだと思ってる
95.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:36▼返信
過労死してる人たちって総じて忙しいから朝飯を食べない人たちだよな
エネルギー不足の脳に長時間労働の負担が掛かって栄養失調に陥ってる
カロリーの問題じゃなくてミネラルやビタミンが恒常的に不足してるから餓死に近い
96.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:37▼返信
※90
したがって、筋トレ民が小分けにして何度も食う、ってのは正しかった ぐらいの意味しかない
97.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:37▼返信
>>91
本物のデブは食事=全てドカ食いだぞ
夜だけとかどんだけ甘えだ
98.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:38▼返信
朝ご飯食べないと目が覚めないんで絶対食べる
99.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:38▼返信
・相撲取りは朝飯を食べない。
朝飯食べてない奴の大半は太ってない。
この2つの事実から分かるとおりトンデモ研究である。

頻度という尺度がわからない偏差値30のゴミ
100.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:38▼返信
どのレベルで朝食べたことになるのかな
ヤクルト一本飲んでも朝飯食べたことになる?
101.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:41▼返信
つーか新しさのかけらもない説な上に
朝飯抜いたマウスとそうでないマウスって、それ以外どうとでも自説に都合よく恣意的にコントロール可能な前提条件しか明示してないじゃん
一日の総摂取カロリーは同じ上で朝食抜いた方が太ると仮定付けけられる程度の根拠と妥当性を持った証拠でもなきゃ今さら何の価値もねえよこんなん
102.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:41▼返信
俺はどんなに忙しくても毎日3食食べる
正直時間を言い訳にする人って、どんなに時間があり余ってても絶対にしない
103.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:41▼返信
>>92
4年間同じ体重を維持してるよ
すまんな
104.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:44▼返信
>>97
ブチかましの立山見てると一食一食がえげつないからな
ああなったら終わりだわ
105.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:44▼返信
朝から食いまくってるデブの俺に謝れ
106.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:45▼返信
>>105
デブは才能だぞ
そこから筋トレに目覚めたら尚良
107.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:48▼返信
たまに睡眠欲が勝つと食べられないな
108.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:49▼返信
朝食っていうかこれから動くってタイミングで食事をとって寝る前は食べないってのが
無駄なカロリー摂取を防ぐ行為なんよ
109.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:51▼返信
職業差別。生活サイクルは人により異なる。
110.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:53▼返信
筋トレしろ
111.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:54▼返信
コイツらに研究費渡してる企業が朝食に関係する企業ということは容易に想像できる。
112.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:55▼返信
エビデンスがマウス実験のみかよ
眉唾物だな
113.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 13:55▼返信
一日一食しか食べてないわ
114.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:07▼返信
逆、一日一食も取らない方が痩せるに決まってる
115.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:09▼返信
筋肉が痩せるのはタンパク質不足もある
だから朝は野菜ジュースだけとかいうのは確実にタンパク質不足に向かう

脂肪を燃焼するのは筋肉だから脂肪太りしやすくなるぞ
116.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:13▼返信
当たり前やん
朝は血中アミノ酸濃度が低下してカタボリックな状態でそのままいたら糖新生で筋肉分解して糖作るやろそしたらますます代謝落ちて太るわ
117.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:13▼返信
よし、朝食を腹いっぱい食おう
もちろん昼も夜も腹いっぱい食う
これっでメタボにならないな!
118.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:14▼返信
朝昼を我慢して夜食べ放題で美味しい物を食えばコスパはいい。
119.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:18▼返信
相撲取りは太ってんじゃねーか
バカだなあ
120.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:20▼返信
朝どころか昼もほとんど食わん
121.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:22▼返信
太ってるやつはカロリー取るな
運動しても痩せねんだよ
122.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:23▼返信
いつ食おうが総カロリーだから関係ねーんだよ
惑わされるな
123.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:29▼返信
朝食メニューの最適解を教えてほしい
124.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:50▼返信
摂取カロリーが消費カロリー以上なら太るのであって食うタイミングは関係ない
125.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:51▼返信
朝食食うと腹痛起こすんだよなあ
126.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:54▼返信
朝食わないと早死にするからね
127.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 14:56▼返信
>>123
食べたいもんくえ
128.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:02▼返信
当たり前だけど朝食を食べた分のカロリーは昼食と夕食から差っ引かないとダメだぞ
129.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:09▼返信
※123
タンパク質メイン
朝抜くと脂っこいものや甘いものが食べたくなって
朝しっかりタンパク質取ると脂っこいものを食べたい欲求が減ると聞く
130.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:09▼返信
昼夜が逆転して朝飯が夕飯みたいになってるオレでも効果はあるのですか?
131.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:28▼返信
>>4
ダンベルでもやってたな。
132.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:36▼返信
デブは朝食を食わない
133.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:37▼返信
体質的に寝起きすぐに飯食えなくてほぼ朝飯抜いてるけど痩せてるぞ。ここ10年体重変わってないし人によるだろ。
134.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:44▼返信
朝食ってどの程度食べればおkなのか書いておいてくれや
135.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:46▼返信
先人の言葉を忘れるな!腹が減っては戰できぬだ!
わかったか!さっさと食べやがれ!
136.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:47▼返信
3食のほうがデブ多いような
137.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:50▼返信
そもそも朝食にありがちなパンが太いやすい
これは嘘だ
138.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:52▼返信
>>133
パッと見痩せてるけど血液検査の結果がよくないという事はない?
自分も痩せ型で以前は朝食抜いててほぼ運動してなくても体重維持し続けてたけど
血液検査の数値は52kg 中性脂肪140 HDL(善玉)84 LDL(悪玉)92
朝食べて運動始めて半年後50kg 中性脂肪85 HDL101 LDL86まで改善した
139.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 15:55▼返信
ああこういうのは全く信用できない。
というか信じてはいけない。
ほんとバカバカしい。
140.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:07▼返信
嘘松ダイエットでみんな健康に
なるかたわけ!
141.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:16▼返信
20年以上朝食食べてないがメタボどころかBMI16やがな
142.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:20▼返信
ネズミの実験結果が現代人に当てはまるのか?
143.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:44▼返信
1日2〜1食で充分だわ
クソみたいな研究発表して
バカ政府から金貰ってんだろ

添加物まみれのゴミ食品食わせて
スポンサーと医者を儲けさせないといけないだろうしなw
144.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:47▼返信
朝食って、昼食わないのが普通だろ
145.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 16:53▼返信
ご飯しっかり摂らんでも朝に20gタンパク質とりゃいいだけらしいぞ
ちなみにプロテイン一食分でつまりコップ1杯水分摂るだけ
楽やろそんなの
146.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 17:00▼返信
>>144
やってた、さすがに全く食べないのはキツイからお昼はプロテインだけで過ごしてたわ。昼食後も眠くならないし仕事のクオリティは間違いなく上がるね。
147.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 17:27▼返信
空腹時に筋肉が分解されるから3食とるべき。1日の摂取カロリーをオーバーしなければ太らないよ。まあ人間には食欲があるから実行するのは難しいけどな。
148.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 17:48▼返信
朝夕2食な俺でも腹がメタボ
149.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 18:03▼返信
>>83
それは単に他でも食べてないだけ
ガリガリの言う食べたの基準は常人からすれば全然少ない
ガリガリだからっていうけど体脂肪率で言うと結構高い人多いからな
そういう食生活続けるとガリガリの癖に腹だけ出る更に気持ち悪い体型になる
150.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 18:14▼返信
相撲取りも二食だからセーフ
151.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 18:18▼返信
朝飯なんか取ることに労力かけるよりもその時間使って限界まで寝てた方がいい
152.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 18:35▼返信
朝飯が腹に残ってるし昼飯の必要性がわからない
153.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 19:05▼返信
勘違いするなよデブ。朝食を食べるようにしても基本的にデブはデブのままだデブ。デブはデブたる原因があるんだよ。デブ①:チョコやポテチなどの高カロリーな間食をする。デブ②:揚げ物やチーズなどの高カロリーな食事またはドカ食いをしてる。デブ③:1日1食でドカ食いしてる。デブ④:酒を大量に飲んでる。デブ⑤:運動してない。デブ⑥:中年で運動してない。
154.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 19:11▼返信
三食食べて経済回せという結果ありきの研究
155.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 19:39▼返信
朝は食ってる時間がもったいない
156.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 19:47▼返信
>>155
昼と夜はもったいなくないの?
157.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 21:08▼返信
普段2食だったのに健康にいいとか言われてしばらく朝食食べてたら
5キロぐらい太ってあわててやめたわ
食ったぶん太るよ普通に
158.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 21:25▼返信
寝起きに食う飯の事か?
それとも寝る前に食う飯の事か?
159.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 22:11▼返信
今まで食べてなかったタイミングで食べ出すと大変な事になる。
肌とか美容のためにきちんとした食生活って本にも書いてあったりするけど 1.2食しか摂らなかったのを増やしたり(海藻やサラダ類だけでも)、そんなんであっという間に太るからな。
無理に三食とらないでこれまでの食事の中に野菜等の、健康を考えたメニューにするのが一番。
160.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 22:12▼返信
嘘だよなー
それが本当なら江戸時代の人間は全員メタボだし
古代人も全員メタボだわ
161.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 23:16▼返信
インスタントコーヒー混ぜたプロテイン飲んでるわ
162.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月24日 23:26▼返信
三食否定説の方が世界的に広がってる昨今まだこんなの言ってるんか
163.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 03:44▼返信
えっガリガリなんだけど 
164.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 05:01▼返信
体重って奴は時間関係なく、食べた分しか増えない
常考
165.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 05:49▼返信
いや、朝ご飯抜くとか嘘松の極みだろjkw
166.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 05:52▼返信
※160
江戸時代の人は朝ご飯にアワやヒエ食ってたって小学校で習わなかったんかいw
167.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 07:25▼返信
なんで人間でできるような研究をマウスでやってんだよw
空腹時のカタボリックについては3時間程度では影響がないって論文がある
寝起きから空腹の奴でもなければ筋肉が減るなんてことはない
168.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 07:32▼返信
マウスの実験で良いなら夜食は身体に良いとかの結論も作れそう
169.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月25日 11:12▼返信
朝と夜逆転してる人は?
170.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月26日 18:18▼返信
そんなねずみもおるってだけの話とちゃうんか
171.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月26日 20:16▼返信
たしかに相撲取りは朝飯食べないもんな
172.はちまき名無しさん投稿日:2022年03月27日 08:31▼返信
可能性はありまぁす!

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