やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長 筋トレ1年半でボディビル全国2位（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
記事によると
中学卒業を控えたある日、斎藤昂成君（15）は衝動的に筋トレを始めた。それまで目立ったスポーツ経験がなく、当時は体つきもやせ型タイプ。中学の健康診断では、やせ型の人が発症しやすい「側弯（そくわん）症」（背骨が左右どちらかに曲がってしまう病気）と診断を受けたという。
「僕の場合、軽度の側弯症で体の痛みはありません。細身の体形がコンプレックスだったわけでもなく、本当に思いつきで筋トレをやり始めたんです」
筋力アップのためのウエートトレーニング法は、YouTube動画を視聴して独学で学び、ダンベルやベンチプレスといったトレーニング機器も自宅に導入。高校生になってからも1日約1時間の筋トレを続けた。「もうゲームに時間を費やしてる場合じゃなくなりましたね（笑）」
3カ月を過ぎたころには、大きくなった肩まわりなど体形の変化が目に見えて分かるようになり、トレーニングに熱が入った。学校のアメフト部の友人らと筋力を競いながら「自分のモチベーションにつなげていました」。
中学時代に診断された側弯症も改善され、レントゲン検査でも背骨の湾曲がほとんど見受けられなかったという。
増量のため、ご飯を1日1500g（約4合）にするなど食生活を変えた。「ほかにも、3時間おきに卵や鶏のムネ肉といったタンパク質を多く摂るようになりました。元々食が細かったので、最初はめちゃめちゃ苦しみながら食べてました（苦笑）」
食事面だけでなく、根気強く筋トレに励むうちに、内面の変化も感じるようになったという。「以前は短気な面もあったけどおおらかになったと思います。ストレスや落ち込むことがあってもトレーニングをすれば気分が晴れる」
※筋トレを始める前のヒョロガリ姿と
筋トレを初めた後のボディビル2位姿が
こちら！
↓
画像1
画像2
以下、全文を読む
この記事への反応
・凄い。素晴らしい。本当にカッコいいです。
５０キロの身体からここまでの鍛えられた肉体を作り上げるには
相当な努力と忍耐力が必要だったでしょう。
しかも今まで目立ったスポーツをやってこなかったのが驚きです。
筋トレだけではなく食事にも気をつけないといけないし、
ストレスも結構溜まったと思います。
しかも高校で部活も勉強も大変だろうに、一年半でここまで変われるとは。
本当によく頑張りましたね。
・ダイエットでも筋トレでも
みっともなくて抵抗感があるかも知れんが
始める前の身体を写真に撮っておくのオススメ！
節制してトレーニングしながら写真を記録しておくと
「変わった自分の姿」が目に見えてモチベ維持できて
きついけど楽しくなるぞ！！
逆に途中で投げ出してしまう人は多分だいたい皆
最初の身体の写真を撮ってない人。
・わずか1年半でここまでとはホントに凄い。
無理をしない程度に更なる高みにチャレンジして欲しい。
ただ筋トレに関しては特にこれからの
高齢者予備軍である中高年は女性も含めて
何らかの筋トレをして筋肉を増やした方がいい。
・中学卒業時というと１５歳。
その年齢でこれまでの自分を変えるという意識を持つだけでも素晴らしいことだし、
継続した努力により
ボディビルディング日本２位という高みを掴んだ事実には驚かされた。
自分が同じ年齢の時に、その意識を備えていたなら、
今は違った人生を歩んでいたんじゃないかと反省させられた。
・すごい！のひとことしかないです。
わたしが高校生の頃なんて、こんなひとつのことに熱中できなかったなー、と。
・背骨って重要なパーツだから、筋トレで改善したのは良かった。
・JBBFだからきっとナチュラル。
これは才能と努力の賜物としか言えない。
普通ならこの何倍も年月がかかると思う。
そしてここまでストイックにできる人もそういないでしょう。
自分も10年以上ウエイトトレーニングを行なってますが
余裕で負けます(笑)。
成長期ってレベルじゃねええ！
年齢から考えてここから更に伸びるだろうし
ほんま継続は力なりやね！
年齢から考えてここから更に伸びるだろうし
ほんま継続は力なりやね！
PSゲーから卒業すればムキムキになれるってことよｗ
そりゃ体重180kgが1年でボディービルダーとかだったらスゲーって思うが
何で顔はそのままなんだよｗ
サーフ系ボディビルダー斎藤昂成
胸囲107センチだって
すごいわね。
筋肉が本体で顔は飾りだから問題ない
タク
簡単
ダ
出る杭は打たれる
出てるだけで悪いと打つのは日本人の悪い性質だね
出て何が悪いんだ？？？何か迷惑かけるかな？？すぐ叩きたがるくせはやめろ
なんで不特定多数に向けたしょーもない定型文にこんなにイライラしてつっかかんの？
スルーできずに突っかかるのやめたら
？ 笑
お腹プヨプヨおじさんかわいい🤗
やり方次第だからなぁ
実際の素手のケンカじゃ体重重いほうが勝つんだわｗｗｗｗｗ
痩せてた人間が筋肉をつけるってめっちゃ難しい
筋肉は裏切らない
この子供の場合だけ顔はずっと同じなんだよな
まぁ制限したほうが筋肉見えるから楽しいだろうけど身体は栄養不足だな
痩せすぎて組織が浮き出てるだけやんけ
ここまでなりたくない
鍛えても顔は厳つくならんのか
ワクチンは任意のはずなのに公安を使ってまで打たせようとする異常事態！
もうただの風邪だと誰もが気付いてるのにキシダやバイデンによるワクチン利権のために打たせることが目的になっているのではないか？
日本人としての美しいDNAを守るためにもワクチン接種に断固反対しよう！
キモイからキモイになっただけという
俺ワンパンでやられる
今からゲーム屋行って任天堂コーナーの商品を全て破壊してくる
逆にキモくなってる気がする
ひょろい奴はひょろさを生かしたほうが不自然さが無い
ヒョロガリってアンガールズとかああいうのだぞ
極端なんだよ
大胸筋とかいらんでしょ
たんぱく質を取れば筋肉は付くんだよ。デブはお菓子やファストフードといった炭水化物ばかり食ってるから脂肪しか付かない
ビルダーになってる写真は正直引いた。中間くらいが丁度良かったな
成長期に筋肉つきすぎると骨の成長とか阻害するって聞いたことあるけど
そもそもガチボディビルダーってかなり不健康なんだけど、この子は大丈夫なんかね？
脂肪を筋肉に変えるのが一番難しい
筋トレ命でずっと続けている人に1年半くらいで追いついてしまうものなのかね
お前より完全にマシだろ
顔に合ってないよ
不自然で不気味
お金気にしなくて高い食費やプロテイン飲みまくりで
おまえにそっくり
ボディビルはトレーニングよりも食事でみんな挫折するから
美味くもない鶏肉とか上手に美味しく食べていたのか根性で無理やり食ったのか、どちらにしても才能ある
普通でいいだろ普通で
食費半端無いだろうに
既に筋トレやってる奴の体だろ
実際ボディビルダーは身体壊す人が多いらしい
無茶な食事や身体に負荷かけてるから当然といえば当然だが
お前こどおじの癖によく言うよw
それはそれとして素晴らしい努力だ
ヒョロガリどころか元々良い体つきじゃないか😧
１７０ｃｍ以下
短命人生まっしぐらだな
日本の役者が肉体改造できないとか言ってるのは
ただの甘えだな
体にとっては滅茶苦茶危険。
そこから無理に変えると負担がかかるって聞いたな。
太るのも痩せるのもな。
かなり肝臓に負担かけてるからな
何事もバランスが大事だよね…
ウェイトがついたのは分かるが
掘られたんだろ
これ豆
10年間も続いた自分を褒めたい
体重180の奴がボディビルダーになる方が簡単だぞ
ただ筋トレすれば良いだけなんだから
痩せてる奴が筋肉つけようとすると最初に太る必要があるからな
太って筋肉つけてまた太って筋肉付けてを繰り返す
最初からデブの奴はそれが無いから