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話題のツイートより






これはマジな話、
ストレスの大きな原因は”先延ばしクセ”にある。

先延ばしを続けると、ストレスホルモンのコルチゾールが大量に分泌。
脳疲労の原因に。
やってない自分を責め、自己肯定感も下がる。

おススメは「完璧を求めない」「期限を決める」「5分だけやる」
まず手をつけ、ストレスフリーに生きよう




  


この記事への反応


   
これあるなぁ
早く終わらせたら、あれしなきゃって毎日考えなくてすむもんなぁ🙄
今日から頑張ろ


作業タスクもだけど、人間関係のしがらみを
先延ばしにして保留しちゃう人もいるよね


難しいことはわからないけどなんとなくそれは感じる
即行動を意識する前はやる前から経験も無いくせに
にわか知識で悩むだけ悩んでストレス
即行動マンを心がけてからは
とりあえずそれなりの経験と知識が叩き込まれるので
ポジティブに悩めてストレスない気がする。
即行動経験は素晴らしい

  
完璧でなくても、やった、という事実が自己肯定感を高める
期限言わずにやっておいてー、ってぶん投げられるのを
引き止めて仕事の期限をしっかり決めることで心理的な余裕もできる
ってのが実体験であるから、頷くしかない


「完璧を求めない」「5分だけやる」
これを意識してるから英語もぼちぼち続くワイ( ´ ▽ ` )ノ


おれだおれだおれだおれだ

「行動すべきタイミングで行動しなかった」
というストレスが人生で一番重大で
一生ものの苦しみになり得るからな。
さらにそこで自分不信になると、
さらなる先送りクセを呼び込む悪循環。
即行動する習慣を身につければ、結果は仮に失敗だったとしても
上記のストレスとは無縁に生きられる。
人は結果そのものより、結果を出すところまでいかなかった事を悔やむ。




なんとなくわかるわ
「完璧を求めない」「期限を決める」「5分だけやる」
が本当に実践的助言でありがてえ


B0B28PJZQG
堀越耕平(著)(2022-07-04T00:00:00.000Z)
レビューはありません



B0B28RKBCX
稲垣理一郎(著), Boichi(著)(2022-07-04T00:00:00.000Z)
5つ星のうち5.0







コメント(82件)

1.コイキング投稿日:2022年07月05日 11:01▼返信
コイキング
2.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:04▼返信
CBN使うようになってからストレスとは無縁になった
3.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:06▼返信
後回しでいいものは後に回すべき
4.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:07▼返信
わかっちゃいるけど難しい
5.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:07▼返信
>>1
子供部屋おじさんじゃん 懐い
6.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:07▼返信
共感共感!(多分そんな気がする😂)
7.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:08▼返信
先延ばしによる義務感と、行動時の選択する回数が多いと疲労は増加する
8.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:11▼返信
寝る
食べる
しこる
人間の3大欲求を満たせばストレスは緩和できる
9.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:12▼返信
最後に知らんけど付けとけよ
10.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:12▼返信
コミックス全巻セットとか買うだけ買って後回しにしてるのが溜まってるなあ…
「読まなきゃいけない」って気負うのもストレスになるんかな
11.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:13▼返信
今回はちゃんと伏せたい文字の文字数と◯の数を合わせてきたな
バイトも一応コメント欄は見てるってことか
12.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:14▼返信
逆に考えてみよう
もうやらなくていいや、と
13.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:15▼返信
>>8
それうつ病
14.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:15▼返信
何でもかんでもすぐにやらなきゃいけない環境に置かれてる時点でストレス
15.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:17▼返信
〇〇〇〇!!〇〇〇〇!!
16.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:18▼返信
ハゲが原因や!
17.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:19▼返信
>>8
ニートとかそれしかしてないやん
18.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:20▼返信
人間みんな死ぬのを先送りしてるんやから
解消はされないんやで
19.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:20▼返信
完璧を求めるから先延ばしするわけではない(単に面倒臭い)
期限を設けられるなら苦労はしない(それができたら先延ばししない)
5分だけやっても中途半端(ストレスは変わらない)

煽り抜きで個人的には何の役にも立たないアドバイスだわ
20.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:23▼返信
この手のアドバイスって「それができるなら苦労はしない」ってのが多いよね
21.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:31▼返信
>>1
先延ばし岸田政権アウト
22.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:32▼返信
明日から本気出す!😡
23.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:34▼返信
明日できることは今日しない
これで俺はストレスフリーなんだがなぁ

人生で大事なことは
タイミングにC調に無責任♪
24.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:36▼返信
風呂はいらんとなぁとかの細かい事もそうなんやろか
25.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:37▼返信
放っておくスキルも生真面目なタイプには必要だと思うよ
26.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:37▼返信
先伸ばしってストレスから逃げるためにやる行動じゃね
27.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:39▼返信
とりあえず後で読むか。
28.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:40▼返信
夏休みの宿題とか最終日に一気にやるタイプかな。
結局全部できないパターン
29.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:43▼返信
面倒臭い物を後回しにしても結局は面倒臭い羽目になるんだからさっさと終わらせた方がいいのは当然では?
30.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:44▼返信
心がけ一つで変れるとよく言うが、それさえも生まれ持った才能にかなり左右されるんだよね
先延ばしにしないのも、物事をポジティブに考えるのも、失敗を恐れずチャレンジするのも、その才能がある人間には難なくできるがそうでない人間にはハードルが高い
31.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:45▼返信
先延ばしにするのってストレスっていうより面倒だからじゃねえの?
32.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:47▼返信
林先生の言う通り
33.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:48▼返信
先伸ばしが悪いんじゃなくて、先伸ばしせずに今やらなきゃってなってるからストレスなんだろ
そう思うならさっさとやれ
34.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:49▼返信
先延ばしにしたまま忘れちゃう奴もいるじゃん
周りから催促されてもその場で返事するだけでスルーする奴
そういう奴はノーストレスだろ
35.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:50▼返信
期限ギリまで放置して置ける神経の奴がストレスを感じるとか思えないんだが
36.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:51▼返信
自分でやる人はいいけど、他力本願で先延ばししない人はすごく迷惑。
管理職がこのタイプだと思いついたタスクを全部周りに投げてくる。
37.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:52▼返信
先延ばしする奴ってストレスだから先伸ばすんじゃないの?
38.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 11:56▼返信
早めに片付けてストレスから解放したいとか思わないのか?
39.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:05▼返信
言ってる人がなんか怪しくて素直に信用できない
40.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:13▼返信
>これはマジな話、
>ストレスの大きな原因は”先延ばしクセ”にある。


先延ばしするクセがある人って大半が「社会不適合者」で「遅刻グセもある人」が非常に多いよね

だから仕事もできない無能や、無職にこの手のタイプがメチャクチャ多く、人生終わってる
41.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:14▼返信
んー、どっかで「先延ばしはストレスを溜めない方法」みたいなのを読んだ気もするが・・・
42.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:15▼返信
先延ばしグセがある人の特徴


「ワクチン打つの面倒くせぇ・・」→「いつの間にかみんなワクチン打ってるヤバい」→反ワクになる


注射1本打つのすら、面倒臭いつってるクズはもう手遅れかな
43.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:15▼返信
大半はって大げさすぎだろ
普通に人間関係のストレスの方が大きいは
44.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:17▼返信
先延ばしとか無能のやる事じゃん何ストレスとか語ってんだw
45.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:17▼返信
怒られるだろうけど放棄するのも時には大切
ただしそれを続けたらダメ
46.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:18▼返信
優先順位つけて別にすぐやらなくてもいいことは後回しにしてもいいから
47.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:22▼返信
俺の場合は、趣味かなwゲームを全クリしない、ガンプラを完成させずに放置がほとんどで萎える時あるわw
48.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:26▼返信
直属の上司が先延ばしグセがあるからみんな振り回されてる
口癖が失念しておりましたと
リスケしますだし
49.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:32▼返信
これは本当松
50.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:33▼返信
先延ばしっていうか
ゲームしちゃうんだよね・・・
51.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:36▼返信
因果関係逆じゃね?
ストレスで気力落ちてるから物事が先延ばしになるんし'ゃないの
52.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:36▼返信
”これはマジな話”から始まる素人発信の謎情報
53.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:40▼返信
先延ばしし続けて最後までやらない先輩を見習いたい
54.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:50▼返信
先延ばし癖のない人はストレスがないとでも言うんかそのマジな話とやらは
55.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 12:57▼返信
先延ばし癖のある人間に巻き込まれると最悪だしな
仕事がいつまでも片付かなくてイライラする
56.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:04▼返信
それによって回りがストレスっていうね
57.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:05▼返信
自称「ドバイ在住夢実現コーチ」
言ってることは良い事なんだが、めちゃめちゃ怪しいw
58.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:05▼返信
体感的には社会人の50%くらいは先延ばし癖あると思うわ
そういう奴のケツを叩くことが一番の仕事って感じ...
59.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:15▼返信
「他人」かと思ったわ
60.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:23▼返信
ソースなし!笑
61.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:31▼返信
思想や考えでなんとかなるなら
ガキがチック症や円形脱毛症やらのストレス性障害にならねえよ
62.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:35▼返信
他人の評価軸で生きてるやつはストレス溜まってる
自分のリズムで自分の思うままに生活できる環境に身を置け
八方美人になるな
63.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:37▼返信
ワイニートだけどマジやな
64.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:48▼返信
先延ばしにせず、即座に精査して専門家の意見を聞いて検討する岸田はストレスフリーって事だな
65.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 13:52▼返信
イラスト描いてるとこれ無理
ギリギリになってやっと煮詰まる感じ
66.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 14:00▼返信
後悔しても遅い
67.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 14:05▼返信
アホのくせに結構考えてるんだな
68.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 15:08▼返信
「完璧を求めない」「期限を決める」「5分だけやる」
それだけで解決するなら楽でいいね

だからツイッターのまとめ記事は偽情報が多過ぎるとあれほど
69.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 15:10▼返信
4年通ってないジム解約するわ
70.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 15:26▼返信
案ずるより産むが易し。私の好きな言葉です。
71.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 16:17▼返信
最近先延ばしするの辞めてから体調良くなったわ
72.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 18:30▼返信
ハゲの先延ばしがストレスなのか…
73.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 19:04▼返信
資格の勉強試験は1年先やしまだええやろ
74.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 20:02▼返信
やったらたたかれたから
75.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 20:31▼返信
先延ばしするっていう感覚がそもそもない
76.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 20:48▼返信
これはある
77.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 20:49▼返信
会社の爆弾を抱えたまま状態なのも一緒
社用車を無くした事をさっさと言おう?ね?
78.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 21:15▼返信
※40
ひろゆき
79.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 21:30▼返信
電車の広告で見たw
80.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月05日 22:54▼返信
コルチゾールの分泌を抑える薬があれば万事解決じゃないか
81.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月06日 09:09▼返信
嫌な仕事ほど先延ばしにするよな
どうせなくならないとはわかっていても
82.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月06日 11:39▼返信
耳が痛いね

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